Ακόμα και μετά το μεσημεριανό γεύμα και ένα σνακ, εξακολουθείτε να θέλετε να φτιάξετε ένα σάντουιτς με λουκάνικο και να πάρετε άλλη μια καραμέλα; Εδώ είναι 13 λόγοι για τους οποίους πεινάτε συνεχώς
Πώς να κάψετε θερμίδες χωρίς να ιδρώνετε σε εξαντλητικές προπονήσεις; Ακολουθούν πέντε ασυνήθιστοι τρόποι για να αυξήσετε τη χρήση ενέργειας στην καθημερινή σας ζωή
Μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων είναι αρκετά αποτελεσματική εάν ο στόχος σας είναι να χάσετε μερικά κιλά γρήγορα. Ωστόσο, οι συνέπειες μπορεί να μην είναι οι πιο ευχάριστες: από πονοκεφάλους έως ορμονικές διαταραχές
Τι να κάνετε αν έχετε πονόδοντο ενώ ταξιδεύετε; Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας και πώς να επικοινωνήσετε σωστά με την κλινική; Ρωτάμε οδοντιάτρους-θεραπευτές
Πώς να καταλάβετε εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο έχει λανθάνουσα κατάθλιψη; Ο μπλόγκερ και έμπορος Lexi Herrick μιλά για 11 σημάδια που θα σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό
Αυτή η προπόνηση 30 λεπτών θα βοηθήσει στη διόρθωση της υπερλόρδωσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, μια κακή στάση που μπορεί να προκαλέσει πόνο και ένταση
Οι άνθρωποι στον 21ο αιώνα πεθαίνουν για τα πιστεύω τους. Οι διαφωνούντες με τον ιό HIV όχι μόνο πιστεύουν ότι δεν υπάρχει AIDS, αλλά επίσης υποστηρίζουν ενεργά τη θέση τους, αναγκάζοντας τους ανθρώπους να αρνηθούν τη θεραπεία και εμποδίζουν τη θεραπεία των παιδιών
Η ναυτία μπορεί να προκληθεί από δυσπεψία, ιούς, δυσάρεστες οσμές ή στρες. Αυτό το άρθρο θα σας πει τι να κάνετε σε περίπτωση ναυτίας
Οι στρογγυλοί ώμοι είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα στάσης του σώματος. Αλλά η διόρθωση της στάσης είναι δυνατή. Το άρθρο περιέχει ασκήσεις που θα βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας
Το Lifehacker εξηγεί πώς λειτουργούν τα φάρμακα για την κατάθλιψη. Και παράλληλα περιγράφει τις συνέπειες που περιμένουν όσους παίρνουν αντικαταθλιπτικά χωρίς ιατρική συνταγή
Η ύπαρξη στη φύση μπορεί να αποτρέψει πολλές ασθένειες που σχετίζονται με την καθιστική ζωή και να σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα
Η βλάβη των smartphone δεν είναι μύθος. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι τα smartphone χαλάνε τη στάση του σώματος. Και αυτό υπόσχεται όχι μόνο προβλήματα με το λαιμό, αλλά και προβλήματα με τη διάθεση και την παραγωγικότητα
Ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι κάτι για το οποίο πρέπει να επιδιώξουμε. Εάν έχετε ήδη καταλήξει σε αυτήν την κατανόηση, αλλά είστε μπερδεμένοι με την αφθονία των πληροφοριών, οι συμβουλές στο άρθρο είναι για εσάς
Είναι φυσιολογικό το σεξ κατά την έμμηνο ρύση, είναι συγχρονισμένοι οι κύκλοι των γυναικών, είναι δυνατόν να κολυμπήσετε «αυτές τις μέρες»; Ήρθε η ώρα να το καταλάβουμε μια για πάντα
Αυτές οι ασκήσεις για τους μύες της πλάτης είναι κατάλληλες για άτομο κάθε ηλικίας και με οποιοδήποτε επίπεδο δεξιοτήτων. Χρησιμοποιήστε τα ως καθημερινή προληπτική άσκηση
Ο πόνος στη μέση μπορεί να προκληθεί από υπερβολική χρήση των γοφών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτό με ένα απλό τέντωμα
Οι ρωγμές στην πλάτη και τις αρθρώσεις μπορεί να είναι διαφορετικές. Μερικές φορές, το να γυρίζεις την πλάτη σου σε ένα τραγανό αφού κάθεσαι σε ένα τραπέζι για πολλή ώρα, σε κάνει να αισθάνεσαι καλύτερα, ενώ άλλες φορές, το τσούξιμο μπορεί να οφείλεται σε τραυματισμό.
Τρώγοντας έντονα και κάνοντας αιώρηση, αποκτάμε μυϊκή μάζα και λίπος. Και τώρα είναι καιρός να φέρουμε το σώμα σε μια πιο αισθητική μορφή, δηλαδή να αφαιρέσουμε τα περιττά, διατηρώντας όσο το δυνατόν περισσότερο τα απαραίτητα. Πώς να στεγνώσετε και να ελαχιστοποιήσετε την απώλεια μυών;
Η σωστή διατροφή και η μέτρηση των θερμίδων είναι ο ασφαλέστερος τρόπος για να χάσετε βάρος. Αυτό το άρθρο αφορά τον τρόπο υπολογισμού της προσωπικής ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων σας
Καθώς μεγαλώνουμε, οι αρθρώσεις φθείρονται και το άγχος και η κακή διατροφή επιδεινώνουν το πρόβλημα. Θα σας πούμε ποια προϊόντα για την υγεία των αρθρώσεων πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή
Οι απλές ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στο τέντωμα και τη χαλάρωση των δύσκαμπτων μυών του λαιμού, ανακουφίζοντας την ένταση στον αυχένα και αποτρέποντας προβλήματα με την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης
Το δεύτερο μέρος της ανατομίας του τεντώματος με εικονογραφήσεις. Κάμψεις γονάτων, διατάσεις κνήμης, εκτοξεύσεις - περιμένουν ακόμη περισσότερες φωτογραφίες και εξηγήσεις
Γιόγκα, πιλάτες, διατάσεις - όλες αυτές οι τεχνικές χρησιμοποιούν διατάσεις. Αλλά είναι πολύ διαφορετικά μεταξύ τους. Μάθετε τι είναι κατάλληλο για εσάς
Η ανατομία του ανθρώπινου σώματος, με εικονογράφηση των Vicky Timon και James Kilgallon, θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα πώς λειτουργούν οι μύες κατά τη διάρκεια των διατάσεων
Σήμερα θα μιλήσουμε για το τι είναι η κατάθλιψη από την ανδρική σκοπιά και θα σας πούμε ποια κατεύθυνση να ακολουθήσετε εάν έχετε κατάθλιψη
Τι μπορεί να σας δώσει έναν ήσυχο ύπνο και ένα ευχάριστο ξύπνημα; Είναι πιθανό αυτή η απλή φόρμουλα, που επινοήθηκε από τον γυμναστή Craig Ballantyne
Εδώ είναι μια νέα μελέτη από επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Carnegie Mellon που έδειξε πώς ο διαλογισμός επηρεάζει τη φλεγμονή
Όποιο κι αν είναι το έγκαυμα, πρέπει να ενεργήσετε με τον ίδιο τρόπο. Και όχι με τον τρόπο που σε έμαθε η γιαγιά σου. Τα αυγά, το βούτυρο και η κρέμα γάλακτος απαγορεύονται
Νέα έρευνα επιβεβαιώνει την προτίμηση χαρτοπετσέτας επειδή το στεγνωτήριο χεριών απορροφά επιβλαβή βακτήρια και σας επιτίθεται
Θα μπορέσει ο κορωνοϊός να διεισδύσει στα γάντια μιας χρήσης και ποια αξίζει να αγοράσετε. Κατανόηση της διαφοράς μεταξύ των τύπων γαντιών
Για να μην βλάψετε το θύμα, πρέπει να ξέρετε πώς να παρέχετε πρώτες βοήθειες και να αποφύγετε αυτά τα λάθη, τα οποία μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση
Η συνεχής ανάγκη στην κοινωνία έχει και μια αρνητική πλευρά: μελέτες υποστηρίζουν ότι ένα μοναχικό άτομο είναι πιο ευάλωτο σε διάφορες ασθένειες
Συναισθηματική ύφεση, στασιμότητα, έλλειψη νέων ιδεών - το περπάτημα βοηθά στην ανάκαμψη από αυτά τα προβλήματα. Θα σας πούμε γιατί είναι χρήσιμο να περπατάτε
Ο ιός Ζίκα, που μέχρι πρόσφατα ήταν μια εξωτική ασθένεια, έχει κηρυχθεί παγκόσμια απειλή. Πόσο επικίνδυνο είναι πραγματικά και πώς σχετίζεται με τη μικροκεφαλία;
Οι κρίσεις πανικού είναι κάτι που όλοι έχουν ακούσει, αλλά λίγοι τις έχουν συναντήσει στην πραγματικότητα. Σας λέμε πώς να συμπεριφέρεστε σε τέτοιες περιπτώσεις και παρέχουμε βοήθεια
Θεωρητικά, η μόλυνση από τον ιό HIV μπορεί να συμβεί με μη προφανή τρόπο: κατά τη διάρκεια των διαδικασιών σε οδοντιατρείο και ινστιτούτο νυχιών. Θα σας πούμε πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας
Καθένας από εμάς πρέπει να έχει ένα κουτί πρώτων βοηθειών στο σπίτι. Πώς να το εξοπλίσετε σωστά - θα το πούμε σε αυτό το άρθρο
Πώς να κάνουμε την ορμόνη της ευτυχίας να παράγεται πιο εντατικά στο σώμα μας; Υπάρχουν μερικά κόλπα και είμαστε έτοιμοι να τα μοιραστούμε
Οι λατινοαμερικανικοί χοροί, η zumba, το hip-hop και άλλα στυλ χορού είναι μια εξαιρετική αντικατάσταση για τη βαρετή φυσική κατάσταση. Θα σας δείξουμε τι είναι σωστό για εσάς
Το κόστος των premium οδοντόκρεμες μπορεί να είναι έως και 15.000 ρούβλια. Ανακαλύπτουμε πώς διαφέρουν από τα συμβατικά μέσα και αν το αποτέλεσμα που προκύπτει αξίζει μια τέτοια σπατάλη. Ακριβώς όπως υπάρχουν ελίτ μάρκες καλλυντικών, κρασιών και ρούχων, έτσι και τα προϊόντα κορυφαίας κατηγορίας, συμπεριλαμβανομένων των οδοντόκρεμων, έχουν αναπτυχθεί εδώ και καιρό για την οδοντιατρική φροντίδα.