7 δημοφιλείς παρανοήσεις σχετικά με την έμμηνο ρύση που πρέπει να απαλλαγείτε

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Είναι εκπληκτικό ότι τόσο λίγα είναι γνωστά για ένα τόσο κοινό φαινόμενο όπως η έμμηνος ρύση.

1. Η έμμηνος ρύση είναι ένας τρόπος καθαρισμού του σώματος

Στην πραγματικότητα, ο οργανισμός δεν χρειάζεται καθόλου καθαρισμό και δεν απομακρύνονται οι τοξίνες με τη βοήθεια της εμμήνου ρύσεως (δεν τις έχουμε καθόλου, αυτές τις τοξίνες).

Το πιο εκπληκτικό είναι ότι πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι κάθε μήνα το σώμα τους πετάει κάτι έξω με τη βοήθεια της εμμήνου ρύσεως. Μπορεί κάποιος να θέλει να εξαφανιστεί το περιττό βάρος με αυτόν τον τρόπο, αλλά η έμμηνος ρύση έχει διαφορετικό μηχανισμό.

Η περίοδός σας είναι απλώς ένα σημάδι ότι η μηνιαία ρουτίνα σας έχει τελειώσει. Κατά τη διάρκεια αυτού του κύκλου, μια επένδυση αναπτύσσεται στη μήτρα - το εσωτερικό στρώμα που χρειάζεται για να προσκολληθεί το έμβρυο. Αλλά αν δεν υπήρχε σύλληψη, τότε αυτό το στρώμα δεν χρειάζεται.

Πετάμε ή ξαναδωρίζουμε ρούχα που δεν θα φορέσουμε. Σε γενικές γραμμές, η μήτρα κάνει το ίδιο: απαλλάσσεται από το ενδομήτριο που δεν ήταν χρήσιμο.

Μόλις το σώμα το καταλάβει αυτό, το επίπεδο των ορμονών που έχουν υποστηρίξει την ανάπτυξη των ιστών πέφτει. Εμφανίζεται αιμορραγία απόσυρσης.

2. Οι επώδυνες και βαριές περίοδοι περνούν μόνο μετά τον τοκετό

Κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, τρέχετε για ένα νέο πακέτο ταμπόν πιο συχνά παρά για ψωμί; Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να υποφέρετε τόσο πολύ μέχρι την εμμηνόπαυση, ακόμα κι αν η μαμά και η γιαγιά είχαν μια δύσκολη περίοδο.

Η έντονη έμμηνος ρύση δεν είναι μόνο γενετική κακοτυχία, είναι επίσης σημάδι ορισμένων ασθενειών. Άφθονο είναι αν χρειάζονταν μόνο περισσότερα από εννέα κανονικά μαξιλαράκια απορροφητικότητας. Φυσικά, στην πραγματική ζωή, κανείς δεν θα περιμένει μέχρι το μαξιλάρι να κορεστεί πλήρως με εκκρίσεις: αυτό είναι ανθυγιεινό. Μπορούμε όμως να εκτιμήσουμε και να συγκρίνουμε.

Παρεμπιπτόντως, οι υπέροχες λαϊκές θεραπείες - εννοώ το κανονικό σεξ και τον τοκετό - δεν λύνουν αμέσως όλα τα προβλήματα με την έμμηνο ρύση. Αν λοιπόν παραπονιέστε για βαριά και επώδυνη έμμηνο ρύση και ο γιατρός συμβουλεύει να γεννήσετε, τότε αλλάξτε γιατρό.

3. Δεν μπορείτε να κάνετε σεξ κατά τη διάρκεια της περιόδου σας

Στην πραγματικότητα, μπορείτε, τίποτα τρομερό δεν θα συμβεί. Μπορεί να είναι άβολο και εσείς και ο σύντροφός σας θα λερωθείτε. Αυτό όμως δεν έχει συνέπειες για την υγεία.

Μη φοβάστε ότι η θέα του αίματος θα αρρωστήσει τον σύντροφό σας. Τελικά αντικαθιστά το λιπαντικό. Εάν, τελικά, δεν είστε ευχαριστημένοι με την προοπτική ενός χάους, μην ξεχνάτε ότι το σεξ δεν είναι μόνο κολπικό, αλλά και άλλες μορφές είναι εξίσου καλές.

4. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, δεν μπορείτε να προπονείστε σκληρά και να κάνετε ασκήσεις με στροφές

Γυρίστε ήρεμα. Η κίνηση δεν θα επηρεάσει την περίοδό σας με κανέναν τρόπο και η περίοδός σας δεν θα χαλάσει την προπόνησή σας. Φυσικά, αν νιώθεις καλά συνολικά.

Παρεμπιπτόντως, η τακτική άσκηση είναι η πρόληψη του πόνου της περιόδου. Εβδομήντα πέντε λεπτά έντονης ή 150 λεπτά μέτριας δραστηριότητας την εβδομάδα (συνολικά), συμπεριλαμβανομένων των ασκήσεων διατάσεων.

Άρα η έμμηνος ρύση από μόνη της δεν είναι λόγος να αναβάλεις μια προπόνηση. Εάν δεν αισθάνεστε καλά, μιλήστε με τον γυναικολόγο σας για το πώς μπορείτε να μειώσετε τα συμπτώματά σας. Η αδυναμία κατά τη διάρκεια και για μερικές ημέρες μετά την έμμηνο ρύση μπορεί να υποδηλώνει αναιμία.

5. Ο φυσιολογικός κύκλος διαρκεί 28 ημέρες

Ο μέσος χρόνος κύκλου είναι πράγματι περίπου 28 ημέρες. Αλλά αυτός είναι ακριβώς ο μέσος όρος, όχι ο κανόνας, επειδή ο κανόνας είναι πολύ ευρύτερος: από 21 έως 35 ημέρες.

Δεν υπάρχει σαφής κανόνας για το ποιος κύκλος είναι καλός και ποιος όχι, γιατί το σώμα του καθενός είναι διαφορετικό. Επομένως, είναι καλή συνήθεια να παρακολουθείτε τον κύκλο σας μηνιαία, δηλαδή πάντα.

Για να υπολογίσετε τη διάρκεια του κύκλου, πρέπει να ξεκινήσετε τη μέτρηση την πρώτη ημέρα της περιόδου σας και να την ολοκληρώσετε την πρώτη ημέρα της επόμενης περιόδου σας. Εάν ο κύκλος είναι κανονικός (δηλαδή, η έμμηνος ρύση έρχεται μετά από ίση χρονική περίοδο συν ή πλην επτά ημερών) - αυτός είναι ο κανόνας σας.

Αν όμως έχεις κηλίδες στη μέση του κύκλου, αν σου έρθει περίοδος όταν θέλουν, αν δεν έρθεις καθόλου, πρέπει να πας στο γιατρό. Αυτά είναι συμπτώματα μιας μεγάλης ποικιλίας καταστάσεων που δεν μπορούν να διαγνωστούν στο σπίτι.

6. Μην κολυμπάτε κατά την περίοδο σας

Αυτός ο μύθος προέρχεται από μια εποχή που υπήρχαν προβλήματα με τα ταμπόν. Μια ξεχωριστή ανάγνωση του μύθου: δεν μπορείτε να κολυμπήσετε στη θάλασσα, για να μην προσελκύσετε καρχαρίες με το αίμα. Οι καρχαρίες, φυσικά, αισθάνονται αίμα, αλλά για κάποιο λόγο εξακολουθούν να επιτίθενται στους άνδρες πιο συχνά από τις γυναίκες. Και δεν υπάρχουν στοιχεία ότι οι καρχαρίες κυνηγούν γυναίκες κατά τη διάρκεια της περιόδου τους.

Γενικά, μπορείς να κολυμπήσεις. Αλλά αν πρόκειται να βουτήξετε ή να σερφάρετε σε μια επικίνδυνη ακτή, τότε για κάθε ενδεχόμενο, προγραμματίστε μια κατάδυση για μέρες χωρίς αιμορραγία.

7. Τα έμμηνα είναι συγχρονισμένα

Υπάρχει μια αστεία ιστορία ότι οι γυναίκες που επικοινωνούν πολύ (φίλες ή συνεργάζονται) συγχρονίζουν τους κύκλους τους και μετά από λίγο έρχονται και οι περίοδοι τους ταυτόχρονα. Αυτό ονομάζεται ευρέως «σύνδρομο του γαλλικού οίκου ανοχής».

Η επιστήμη δεν το έχει επιβεβαιώσει, όλες οι συμπτώσεις είναι τυχαίες. Δεν υπάρχουν πολλές ημέρες στον κύκλο, θα μείνουν περίπου επτά ημέρες μεταξύ της έναρξης του κύκλου δύο τυχαίων γυναικών. Και αν σκεφτείτε ότι η έμμηνος ρύση διαρκεί κατά μέσο όρο πέντε ημέρες, τότε κάπου οι κύκλοι θα διασταυρωθούν αργά ή γρήγορα.