Το λεμονόνερο δεν κάνει θαύματα, όσο κι αν το θέλετε. Αποκαλύπτοντας τους πιο δημοφιλείς μύθους για αυτό το "ελιξίριο υγείας"
Η καθιστική εργασία μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε αύξηση βάρους, αλλά και σε κίνδυνο κατάθλιψης και καρκίνου. Καταλαβαίνουμε πώς να μειώσουμε τις αρνητικές συνέπειές του
Πώς να παραμείνετε θετικοί όταν υπάρχουν τόσα άσχημα νέα τριγύρω; Όχι, δεν χρειάζεται να πάτε στα πέρατα του κόσμου - υπάρχουν απλούστεροι τρόποι για να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη
Ορισμένες ψυχικές διαταραχές προσποιούνται ότι είναι συνηθισμένες. Η αγχώδης διαταραχή είναι ένα από αυτά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να αντιμετωπιστεί
Πώς να ηρεμήσετε όταν έχετε μια δύσκολη εξέταση, μια σημαντική συνάντηση ή μια προθεσμία μπροστά σας; Μάθετε για τις τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τις σκέψεις σας σε τάξη
Η προπόνηση δύναμης ασκεί μεγάλη πίεση στις αρθρώσεις. Μάθετε πώς να αλλάξετε τις δραστηριότητές σας για να μειώσετε τον τραυματισμό και τον τραυματισμό των αρθρώσεων
Ένα ανεπτυγμένο στήθος είναι όμορφο. Εάν δεν έχετε την ιδανική σωματική διάπλαση από τη φύση σας, οι ασκήσεις στο στήθος θα σας βοηθήσουν να πετύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα
Κατά τη διάρκεια του τρεξίματος, ειδικά σε ζεστό και υγρό καιρό, η ποσότητα του υγρού στο σώμα μειώνεται γρήγορα και είναι σχεδόν αδύνατο να αναπληρωθεί πλήρως. Η αφυδάτωση έχει αρνητικό αντίκτυπο στην απόδοση των αθλητών, αλλά μπορείτε τουλάχιστον να μειώσετε τις απώλειες.
Οι ακριβές θεραπείες του ήπατος δεν απειλούν όσους φροντίζουν το σώμα τους. Θυμηθείτε: σταματήστε το αλκοόλ, αναπνεύστε καθαρό αέρα και πιείτε καφέ
Αυτές οι συμβουλές από το βιβλίο «Diets Don't Work» του Robert Schwartz θα σας διδάξουν πώς να μην τρώτε υπερβολικά και να αντικαταστήσετε αυτή τη δράση με μια άλλη - χρήσιμη
Το άγχος εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους, αλλά συχνά δεν δίνουμε σημασία στα συμπτώματά του. Αυτά τα σημάδια υπερκόπωσης μπορούν να σας πουν εάν είστε αγχωμένοι
Το Lifehacker επαναλαμβάνει τις συμβουλές επιστημόνων σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε για να διασφαλίσετε ότι θα αποκοιμηθείτε γρήγορα και θα κοιμάστε κάθε βράδυ και κάθε πρωί θα ξυπνάτε εύκολα
Αφήνοντας μόνο λαχανικά και φρούτα στη διατροφή σας - πόσο λογική είναι αυτή η επιλογή; Το καταλαβαίνουμε, οπλισμένοι με την τρέχουσα έρευνα για το θέμα
Πιστεύεται ότι η κατανάλωση λιπαρών τροφών ελαχιστοποιείται καλύτερα, γιατί στην καλύτερη περίπτωση θα οδηγήσει σε αύξηση βάρους και στη χειρότερη - σε θάνατο από καρδιαγγειακή νόσο. Ωστόσο, τα κορεσμένα λιπαρά σταδιακά δικαιολογούν
Η ιδέα δεν είναι άχρηστη, αλλά υπάρχουν αποχρώσεις. Έτσι, μια ιατρική μάσκα δεν θεωρείται μέσο προσωπικής αναπνευστικής προστασίας, αλλά λειτουργεί αρκετά καλά όταν εντάσσεται σε ένα σύνολο προληπτικών μέτρων
Είναι δυνατόν να μειωθεί η θερμοκρασία. Υπάρχουν πολλοί υποστηρικτές δύο αντίθετων απόψεων. Ωστόσο, το Lifehacker ανακάλυψε ότι είναι δυνατό να μην περιμένουμε κρίσιμες τιμές στο θερμόμετρο. Απλά πρέπει να ακούς το σώμα σου
Σε σχέση με την επόμενη παραδοσιακή επίσκεψη της επιδημίας γρίπης, σας υπενθυμίζουμε πώς να ζήσετε ώστε να μην ενοχλεί η μόλυνση και πώς να την διώξετε εάν δεν καταφέρετε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας
Οι γιατροί έχουν αρκετές ώρες για να σώσουν το άτομο. Όλοι πρέπει να γνωρίζουν τα σημάδια ενός εγκεφαλικού για να αναγνωρίσουν την ασθένεια
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των διαφορετικών ομάδων αίματος, ποιος είναι ο παράγοντας Rh και επηρεάζει η ομάδα αίματος σας την υγεία και τον χαρακτήρα
Η νόσος του θυρεοειδούς δεν είναι κάτι που μπορεί να ληφθεί απρόσεκτα, διαγράφοντας τα σημάδια που αναφέρονται στο άρθρο για άγχος και κόπωση
Οι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι μια από τις κύριες αιτίες θανάτου στον κόσμο. Ωστόσο, μπορείτε να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή αλλάζοντας τον τρόπο ζωής σας
Στο άρθρο, μιλάμε για το γιατί είναι τόσο σημαντικό να γνωρίζουμε το επίπεδο της τεστοστερόνης, πότε είναι ώρα να κάνετε εξέταση για τεστοστερόνη και πώς να το κάνετε
Ο καρκίνος του μαστού είναι μια τρομακτική ασθένεια. Γι' αυτό οι μύθοι είναι τόσο συνηθισμένοι: μας οδηγεί η ιδέα ότι μπορούμε με κάποιο τρόπο να προστατευτούμε από τον καρκίνο. Και εδώ είναι οι πιο επίμονοι από αυτούς
Το μελάνωμα μπορεί να εξαλειφθεί εύκολα χωρίς συνέπειες, αν γίνουν έγκαιρα αντιληπτοί επικίνδυνοι σπίλοι. Η αυτοεξέταση θα διαρκέσει λίγα λεπτά εάν ξέρετε τι να αναζητήσετε
Έρχεται το φθινόπωρο και μαζί του και η κακή διάθεση. Σε αυτό το άρθρο, θα σας δείξουμε πώς να αποτρέψετε την κατάθλιψη και να μην υποκύψετε στην κατάθλιψη και τη μελαγχολία
Η καούρα δεν φαίνεται μεγάλη υπόθεση. Εξάλλου, σχεδόν όλοι το έχουν συναντήσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Ωστόσο, μπορεί να είναι επικίνδυνο και να κρύβει πιο σοβαρές ασθένειες πίσω του. Το κύριο πράγμα είναι να τα αναγνωρίσετε εγκαίρως
Η πνευμονία βάδισης, ή πνευμονία που αποκτάται από την κοινότητα, είναι το όνομα για μια ηπιότερη μορφή της νόσου. Ας μάθουμε τι είναι και πώς να αντιμετωπιστεί αυτή η ασθένεια
"Τι είσαι, δεν καπνίζω καθόλου", "Φυσικά, χρησιμοποιώ οδοντικό νήμα" - ένα τέτοιο ψέμα στο οδοντιατρείο όχι μόνο δεν έχει νόημα, αλλά μπορεί επίσης να είναι επιβλαβές. Φαίνεται, τι θα μπορούσε να συμβεί αν πούμε λίγο ψέματα στο ραντεβού με έναν οδοντίατρο;
Όταν τα χέρια και τα πόδια είναι κρύα, εμφανίζεται καούρα ή ξηρό δέρμα - συνήθως δεν ανησυχούμε. Και μάταια, γιατί όλα αυτά μπορεί να είναι σημάδια προβλημάτων υγείας
Τι πρέπει να γίνει για την πρόληψη του καρκίνου; Και είναι δυνατόν; Αποδεικνύεται, ναι. Αυτό το άρθρο θα σας πει πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα από τον καρκίνο
Η κατάθλιψη στους άνδρες είναι πιο σοβαρή από ότι στις γυναίκες και έχει απρόβλεπτες συνέπειες. Αυτά τα σημάδια δείχνουν ότι πρέπει να επισκεφτείτε έναν ειδικό
Σχεδόν στο 40% των περιπτώσεων καρκίνου, κερδίζουμε τις συνήθεις κακές μας συνήθειες. Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου - διαβάστε σε αυτήν την ανάρτηση
Οι αιτίες του καρκίνου είναι πολύ διαφορετικές. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το επεξεργασμένο και το κόκκινο κρέας προκαλεί καρκίνο. Θα σας πούμε τι σημαίνει και γιατί δεν πρέπει να πανικοβληθείτε
Αυτή η λίστα ελέγχου θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ότι μια αθώα συνήθεια έχει εξελιχθεί σε πρόβλημα. Ένας χάκερ ζωής θα σας πει ποια σημάδια εθισμού υπάρχουν. Και τι να κάνετε αν τα βρείτε
Οι περισσότεροι κοιμούνται στο πλάι. Ωστόσο, αυτή δεν είναι η ασφαλέστερη επιλογή για την υγεία σας. Δείτε πώς να κοιμάστε καλύτερα, σύμφωνα με τους επιστήμονες
Ο Life hacker καταλαβαίνει τι είναι ο βελονισμός και αν αξίζει να στραφεί στην εναλλακτική ιατρική εάν η παραδοσιακή ιατρική δεν βοηθά
Η συμπεριφορά των εφήβων μερικές φορές μπερδεύει τους γονείς. Ο Life hacker ανακαλύπτει πώς να ξεχωρίζει τα ψυχικά προβλήματα από τις ορμονικές αλλαγές και τρόπους έκφρασης
Το άγχος, η έλλειψη ύπνου, η ανθυγιεινή διατροφή γίνονται αισθητά με την ηλικία. Αφιερώνοντας μερικές ώρες σε εξετάσεις μπορεί να παρατείνει τη ζωή σας κατά χρόνια
Ο εκδοτικός οίκος «Mann, Ivanov and Ferber» εξέδωσε το βιβλίο «Transcend. Εννέα βήματα προς την αιώνια ζωή." Διαλέξαμε το καλύτερο από αυτό
Το Lifehacker δημοσιεύει ένα απόσπασμα από το βιβλίο της Polina Loseva "Counterclockwise", στο οποίο εξηγεί γιατί οι ιδέες μας για τη γήρανση δεν είναι απολύτως σωστές