Γρίπη: πώς να μην αρρωστήσετε και πώς να θεραπευθείτε

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Σε σχέση με την επόμενη παραδοσιακή επίσκεψη της επιδημίας γρίπης, σας υπενθυμίζουμε πώς να ζήσετε ώστε να μην ενοχλεί η μόλυνση και πώς να την διώξετε εάν δεν καταφέρετε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας.

Φέτος μας τρομάζει και πάλι η γρίπη των χοίρων, η οποία είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη και ύπουλη. Αλλά εσείς και εγώ, οι απλοί ασθενείς, δεν μας ενδιαφέρει απολύτως τι είδους γρίπη ήρθε αυτή τη φορά: γρίπη των χοίρων ή των ψαριών. Τα μέτρα πρόληψης και οι θεραπείες είναι τα ίδια για οποιαδήποτε γρίπη.

Σε τι να αμυνθεί κανείς

Η γρίπη είναι μια οξεία μολυσματική ασθένεια που προκαλείται από έναν ιό. Μεταδίδεται από άτομο σε άτομο, εξαπλώνεται πολύ γρήγορα. Ο ιός μεταλλάσσεται κάθε χρόνο και μας έρχεται με μια νέα επιδημία.

Τα πρώτα συμπτώματα εμφανίζονται μέσα σε μία έως δύο ημέρες.

Η θερμοκρασία ανεβαίνει γρήγορα και απότομα.
Το κεφάλι πονάει πολύ.
Τα μάτια πονάνε στο έντονο φως.
Πόνοι και πόνοι εμφανίζονται στους μύες και τις αρθρώσεις.
Αργότερα, υπάρχει βήχας, καταρροή.

Μερικές φορές αυτά τα συμπτώματα συνοδεύονται από γαστρεντερικές διαταραχές, πόνο στο στήθος, δύσπνοια και ζάλη.

Η γρίπη είναι επικίνδυνη εάν είναι σοβαρή και προκαλεί επιπλοκές. Σε κίνδυνο βρίσκονται μικρά παιδιά, ηλικιωμένοι, έγκυες γυναίκες και όσοι πάσχουν από χρόνιες παθήσεις.

Δεν υπάρχει θεραπεία για τη γρίπη. Το περισσότερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να προσπαθήσουμε να μην μολυνθούμε και να προετοιμάσουμε τον οργανισμό ώστε η ασθένεια να περάσει σε ήπια μορφή.

Πώς να προστατευτείτε από τη γρίπη

Η γρίπη είναι εξαιρετικά μεταδοτική, που σημαίνει ότι είναι εύκολο να μολυνθείτε από αυτήν. Δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας δεν μπορούμε να καθίσουμε σπίτι χωρίς να επικοινωνήσουμε με ανθρώπους, ακόμη και με ιατρική μάσκα στο πρόσωπό μας, ο κίνδυνος να κολλήσουμε τον ιό είναι πολύ υψηλός.

Εκτός από την πλήρη απομόνωση, υπάρχει μόνο μία προστασία κατά της γρίπης - αυτός είναι ο εμβολιασμός.

Όμως ο εμβολιασμός πρέπει να γίνεται 2-3 εβδομάδες πριν την αναμενόμενη επιδημία, ώστε ο οργανισμός να έχει χρόνο να αναπτύξει ανοσία.

Δυστυχώς, το εμβόλιο θα προστατεύσει μόνο από έναν συγκεκριμένο ιό. Δηλαδή, μπορείτε ακόμα να κολλήσετε άλλο ARVI (όχι γρίπη). Όμως, πιστέψτε με, η συνηθισμένη «ρινική καταρροή, βήχας, πονόλαιμος» είναι λουλούδια σε σύγκριση με τη γρίπη.

Οι υπόλοιπες προφυλάξεις είναι να ελαχιστοποιούνται οι επαφές με τους ασθενείς και να ενισχύεται ο οργανισμός. Αυτό σημαίνει ότι είναι καλύτερο να αναβάλλετε τα ταξίδια σε μέρη με πολύ κόσμο και να ταξιδεύετε με τα μέσα μαζικής μεταφοράς, να φοράτε μάσκες μιας χρήσης, να πλένετε τα χέρια σας όσο πιο συχνά γίνεται, να καθαρίζετε και να αερίζετε τους χώρους.

Η φροντίδα του σώματος συνίσταται σε υγιεινό τρόπο ζωής, καλή διατροφή, προετοιμασία, καλή ξεκούραση και άθληση. Είναι άχρηστο να αγοράζετε φάρμακα "για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος" στο φαρμακείο, η γρίπη δεν προσφέρεται για βιταμίνες.

Εάν είστε άρρωστοι

Το να σταματήσεις τη γρίπη είναι σαν να σταματάς ένα τρένο. Εάν καθυστερήσετε τον εμβολιασμό, κανείς δεν μπορεί να εγγυηθεί την υγεία. Τι γίνεται αν σας έχει κολλήσει η γρίπη;

Μείνε σπίτι.

Εκ μέρους όλων όσοι είναι ακόμα υγιείς, η συντακτική επιτροπή του Lifehacker ζητά από όλους όσους είναι άρρωστοι να μην πηγαίνουν στη δουλειά, να μην πηγαίνουν το παιδί στο σχολείο και να μην χρησιμοποιούν τα μέσα μαζικής μεταφοράς. Η γρίπη χωρίς ξεκούραση στο κρεβάτι είναι πολύ επικίνδυνη για εσάς και τους γύρω σας.

Φροντίστε να καλέσετε έναν γιατρό που θα σας συνταγογραφήσει αντιιικά φάρμακα και θα σας υπενθυμίσει το σχήμα. Εάν την τρίτη ή την τέταρτη ημέρα της ασθένειας δεν αισθάνεστε καλύτερα, καλέστε ξανά τον γιατρό: πρέπει να ελέγξετε εάν μια επιπλοκή έχει συνδεθεί με τη γρίπη και εάν πρέπει να αλλάξει η θεραπεία.

Τι να πάρετε

Φτάσαμε στο διασκεδαστικό κομμάτι - τα φάρμακα. Υπάρχει ο πειρασμός να αγοράσετε ένα θαυματουργό χάπι που θα προστατεύσει πλήρως από κάθε γρίπη. Και δεν χρειάζεται να ψάχνετε για διαφήμιση με τέτοιες υποσχέσεις - θα το βρει μόνο του.

Πράγματι, τις πρώτες ώρες της νόσου, η λήψη αντιιικών φαρμάκων βοηθά στην ευκολότερη μεταφορά της νόσου. Δείτε τι γίνεται με αυτά τα φάρμακα του ΠΟΥ:

Υπάρχουν δύο κατηγορίες τέτοιων φαρμάκων: οι αδαμαντάνες (αμανταδίνη και ριμανταδίνη) και οι αναστολείς της νευραμινιδάσης της γρίπης (οσελταμιβίρη και ζαναμιβίρη).

Μεταφρασμένο από ιατρική σε ανθρώπινη, αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν πολλά φάρμακα με τα υποδεικνυόμενα δραστικά συστατικά και ο γιατρός θα σας τα συνταγογραφήσει σίγουρα.

Για να αυξηθεί η αντίσταση στις λοιμώξεις, χρησιμοποιούνται τοπικοί ρυθμιστές ανοσίας. Μπορούν να έχουν τη μορφή ρινικών σπρέι, παστίλιες, κάψουλες. Προσοχή στη σύνθεση. Η δραστική ουσία τέτοιων φαρμάκων είναι βακτηριακά λύματα. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει επίσης τα κεφάλαια στην απαιτούμενη μορφή.

Ένα αδιανόητο ποσό άλλων κεφαλαίων (συμπεριλαμβανομένων αυτών που διαφημίζονται ευρέως) είναι πιθανό να σας βοηθήσουν να ξοδέψετε τα χρήματά σας. Αλλά δεν θα κάνει τίποτα με τη γρίπη.

Να είστε προσεκτικοί με τα αντιπυρετικά. Πρώτον, μην βιαστείτε να καταρρίψετε τη θερμοκρασία εάν το θερμόμετρο έδειξε 37, 3. Αντέξτε έως και 38, 5 - μέχρι αυτό το όριο, το σώμα καταπολεμά τους ιούς με τη βοήθεια της θερμοκρασίας χωρίς μεγάλη βλάβη στην κατάστασή σας. Εάν το θερμόμετρο εξακολουθεί να δείχνει περισσότερο από όσο χρειάζεται, χρησιμοποιήστε ιβουπροφαίνη ή παρακεταμόλη. Αλλά η ασπιρίνη είναι καλύτερα να αναβληθεί (ειδικά για παιδιά και εφήβους).

Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας

Το να αρρωστήσετε με τη γρίπη είναι δύσκολο και δυσάρεστο, αλλά μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να αντιμετωπίσει τα συμπτώματά σας πιο εύκολα.

Πιες περισσότερο. Τα καλύτερα ποτά είναι αφεψήματα από βότανα και κομπόστα αποξηραμένων φρούτων. Και περισσότερο - αυτό δεν είναι ένα φλιτζάνι την ημέρα, αλλά πολλές μεγάλες κούπες. Το υγρό θα σας βοηθήσει να αντέξετε την άνοδο της θερμοκρασίας, θα αποτρέψει τη ρινική συμφόρηση και θα καταπραΰνει τον πονόλαιμο.
Αερίζω. Ο αερισμός είναι ένας από τους τρόπους απολύμανσης ενός δωματίου. Και θα είναι πιο εύκολο για εσάς να αναπνεύσετε φρέσκο δροσερό αέρα.
Διατηρήστε την υγρασία. Οι βέλτιστες τιμές σχετικής υγρασίας αέρα είναι 40-60%. Με αυτόν τον δείκτη, είναι ευκολότερο να αναπνέετε, οι βλεννογόνοι της μύτης και του λαιμού δεν στεγνώνουν, πράγμα που σημαίνει ότι υποφέρουν λιγότερο από την επίθεση του ιού.
Υγρή σφουγγαρίστρα κάθε μέρα. Τις πρώτες μέρες της ασθένειας, δεν θέλετε καν να μετακινηθείτε, αλλά ζητήστε από κάποιον να σας βοηθήσει στο πλύσιμο των δαπέδων και στο σκούπισμα των επίπλων. Ο υγρός καθαρισμός βοηθά στη διατήρηση του σωστού μικροκλίματος.
Να αρρωστήσετε, αν είναι δυνατόν, σε ξεχωριστό δωμάτιο και όταν επικοινωνείτε με ανθρώπους, να φοράτε μάσκα για να μην μολύνετε κανέναν. Πρέπει να τρώτε και να πίνετε από ξεχωριστά πιάτα.

Και να θυμάστε ότι η γρίπη εξελίσσεται με τεράστιο ρυθμό. Είναι καλύτερα να περάσετε μερικές μέρες και να ξαπλώσετε στο σπίτι ενώ το σώμα αντιμετωπίζει την ασθένεια παρά να παλέψετε με επιπλοκές στο νοσοκομείο για αρκετές εβδομάδες.