Πολλά δημοσιεύματα λένε ότι οι μπανάνες είναι μια θεραπεία για την καούρα, την κατάθλιψη, την υψηλή αρτηριακή πίεση και πολλά άλλα. Αποφασίσαμε να καταλάβουμε τι περιέχουν οι μπανάνες και αν οι χρήσιμες ιδιότητές τους δεν είναι υπερβολικές; Οι μπανάνες δεν θα σας σώσουν από τα ναρκωτικά, τα τσιγάρα και το αλκοόλ.
Οι αυξήσεις στο κέλυφος και οι καφέ κηλίδες στο εσωτερικό δεν αποτελούν εμπόδιο για να φτιάξετε το αγαπημένο σας πρωινό. Και αν συναντήσετε ένα αυγό με δύο κρόκους - είστε απλά τυχεροί
Η κακή κατάσταση των μαλλιών μπορεί να υποδηλώνει έλλειψη απαραίτητων ουσιών στο σώμα. Τα προϊόντα για την υγεία των μαλλιών μπορούν να βοηθήσουν στην αναπλήρωση αυτής της ανεπάρκειας
Θα σας δείξουμε τι συμβαίνει όταν οι άνθρωποι μαυρίζουν, γιατί το δέρμα τους εμφανίζει φουσκάλες και πώς να αποφύγετε τα εγκαύματα και να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου
Η βλάβη του μαυρίσματος έχει αποδειχθεί επιστημονικά - οι λάμπες χρησιμοποιούν την ίδια ακτινοβολία UV που προκαλεί εγκαύματα, επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος και αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου
Δεν είναι απαραίτητο να φτάσετε αμέσως για φάρμακα - υγιεινές τροφές από το ψυγείο μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από ημικρανίες ή καούρες
Σε αυτό το άρθρο, θα βρείτε τέσσερις προπονήσεις που θα δοκιμάσουν τις δυνάμεις σας και θα σας κάνουν να ιδρώσετε δυνατά. Προσοχή: μόνο για προπονημένους αθλητές
Σε αυτήν την ανάρτηση, θα βρείτε ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε την ένταση των μυών μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά
Η υγιεινή διατροφή βοηθά όχι μόνο στη διατήρηση της υγείας, αλλά και στην αντιμετώπιση των υπαρχόντων προβλημάτων. Θα σας πούμε τι είναι καλό για το στομάχι
Αποδεικνύεται πολύ ανθυγιεινό να χρησιμοποιείτε μπουκάλια πολλές φορές στη σειρά. Θα σας πούμε πώς να προστατευθείτε από τα βακτήρια που συσσωρεύονται στα μπουκάλια
Είναι δυνατή και απαραίτητη η αντιμετώπιση της ακμής. Απλά να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι αυτή είναι μια μακρά και δύσκολη διαδικασία. Θεραπεύω την ακμή εδώ και τέσσερα χρόνια. Άλλαξα πέντε δερματολόγους, πήγα σε αισθητικούς, ξόδεψα πολλά χρήματα σε προϊόντα ομορφιάς και έπινα χάπια με σοβαρές παρενέργειες.
Θέλετε να έχετε επίπεδη κοιλιά; Τότε δεν αρκεί μόνο να τρέχεις και να προσέχεις τη διατροφή σου. Ακολουθούν επτά ακόμη συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να φτάσετε εκεί
Η οδοντοφοβία είναι ένας φόβος πανικού των οδοντιάτρων. Στο άρθρο θα σας πούμε πώς να ξεπεράσετε τον εαυτό σας και να σταματήσετε να φοβάστε να πάτε στην οδοντιατρική
Ακμή, κυτταρίτιδα, πονοκέφαλοι και πεπτικά προβλήματα - αυτή δεν είναι μια πλήρης λίστα με τις δυσάρεστες συνέπειες της κακής διατροφής
Συνήθως δεν σκεφτόμαστε πώς μασάμε τροφή ή πώς βουρτσίζουμε τα δόντια μας. Και θα άξιζε τον κόπο. Ο Life hacker λέει πώς να φροντίζετε σωστά τα δόντια σας
Να πίνω ή να μην πίνω βιταμίνες; Ποια είναι τα οφέλη τους και πώς οι φαρμακευτικές εταιρείες εμπλουτίζονται άθελά τους πουλώντας μας το όνειρο μιας υγιούς επιδερμίδας και τόνου δέρματος;
Τα 20 λεπτά είναι πολλά ή λίγα; Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα εξαρτάται από το σε τι ακριβώς το ξοδεύετε και τι προλαβαίνετε να κάνετε αυτό το διάστημα. Για παράδειγμα, πιστεύουμε ότι τα 20 λεπτά για μια εξαιρετική διαλειμματική προπόνηση που θα σας κάνει να νιώσετε ότι κάθε μυς είναι όσο θα χωράει το πολυάσχολο πρόγραμμα εργασίας σας!
Πολλοί άνθρωποι ονειρεύονται όμορφα λεπτά πόδια και έναν ελκυστικό ελαστικό πισινό. Η προπόνηση ποδιών είναι αυτό που χρειάζεστε. Προσφέρουμε δύο επιλογές εκπαίδευσης
Η κακή στάση του σώματος μπορεί να είναι εξίσου επιβλαβής με το κάπνισμα και μπορεί να επηρεάσει την ευημερία και την αυτοπεποίθησή σας
Ο Life hacker καταλαβαίνει αν είναι δυνατόν να φας παγωτό αν έχεις πονόλαιμο: ένα κρύο επιδόρπιο, φυσικά, δεν θα σε γιατρέψει, αλλά μπορεί να απαλύνει τον πόνο σου
Πολλοί από εμάς δεν γνωρίζουμε τίποτα για αυτήν την κοινή καρδιαγγειακή νόσο και δεν μπορούμε να αξιολογήσουμε τους κινδύνους για τον εαυτό μας και τους αγαπημένους μας. Αξίζει να διορθωθεί η κατάσταση
Πόσο συχνά πρέπει να πλένονται τα φλιτζάνια μετά την κατανάλωση καφέ ή τσαγιού; Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι δεν πρέπει να ζορίζετε τον εαυτό σας - δεν μπορείτε να πλύνετε καθόλου
Όσοι εργάζονται τακτικά τη νύχτα διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για κατάθλιψη, παχυσαρκία, διαβήτη και καρκίνο. Αυτό συμβαίνει επειδή οι κιρκάδιοι ρυθμοί είναι εκτός λειτουργίας
Πώς να μετατρέψετε το λευκό λίπος σε καφέ και γιατί είναι σημαντικό για όσους θέλουν να χάσουν βάρος
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η άσκηση ενισχύει τον μεταβολισμό και μετατρέπει το τυπικό (λευκό) λίπος σε καφέ λίπος, το οποίο καίει περισσότερες θερμίδες
Θα σας πούμε τι δεν πρέπει να κάνετε για την Πρωτοχρονιά. Οι συμβουλές μας θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε ζωντανοί και υγιείς. Ούτε λέξη για κροτίδες και πυροτεχνήματα: υπάρχουν πιο επικίνδυνα πράγματα
Πώς διαφέρουν οι εποχικές ασθένειες από τις ασθένειες «παντός καιρού» και αξίζει να περιμένουμε ότι ο κορωνοϊός θα συμπεριφέρεται με τον ίδιο τρόπο όπως το κοινό κρυολόγημα
10 χιλιάδες βήματα θεωρούνται το πρότυπο της καθημερινής δραστηριότητας, που είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της υγείας. Ωστόσο, τα αποτελέσματα μιας πρόσφατης μελέτης έχουν αυξήσει αυτό το ποσοστό σε 15 χιλιάδες. Γιατί ακριβώς 15.
Ένας εύκολος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι το περπάτημα. Η ιστορία ενός ανθρώπου του οποίου η ζωή άλλαξε με αυτές τις απλές ασκήσεις
Η υπερκατανάλωση τροφής είναι η κύρια αιτία του υπερβολικού βάρους. Το Lifehacker εξηγεί ποιος είναι ο φυσιολογικός μηχανισμός της υπερφαγίας και ποιες είναι οι αιτίες του
Ο Jamie Oliver εξηγεί γιατί πρέπει να μάθουμε στα παιδιά μας να τρώνε σωστά
Για να μην αρρωστήσετε με τη νόσο του Αλτσχάιμερ, πρέπει να θυμάστε την υγεία του εγκεφάλου. Μπορεί να διατηρηθεί ακολουθώντας μερικές απλές συνήθειες
Ακόμα δεν είστε σίγουροι πώς να τρώτε σωστά; Ακολουθώντας τις συστάσεις σε αυτό το άρθρο, μπορείτε εύκολα να προσαρμόσετε τη διατροφή σας και να νιώσετε καλύτερα από πριν
Η βλάβη της ζάχαρης δεν εκφράζεται μόνο στα επιπλέον εκατοστά στη μέση σας. Εδώ είναι τουλάχιστον 8 ακόμη λόγοι για να σταματήσετε να το χρησιμοποιείτε για πάντα
Όταν ξεκινάτε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο και να δοκιμάζετε διαφορετικούς τύπους προπονήσεων, θέλετε να συμπιέσετε όλες τις αγαπημένες σας δραστηριότητες στο πρόγραμμα. Η Power yoga θα σας βοηθήσει σε αυτό
Μια από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις που υπαγορεύει η τεμπελιά μας: πρέπει να πάμε για προπόνηση; Αυτό το άρθρο αναφέρεται στο γιατί δεν πρέπει ποτέ να παραλείπετε τις προπονήσεις
Στρες, πονοκέφαλοι, έλλειψη ενέργειας - αναγνωρίζετε τα συμπτώματα; Είσαι εργασιομανής
Σίγουρα γνωρίζετε τον πόνο στον καρπό μετά από μια εργάσιμη μέρα στον υπολογιστή. Προσφέρουμε μια επιλογή από ασκήσεις που θα σας γλιτώσουν από την ταλαιπωρία
Ο ύπνος αποτελεί σχεδόν το ένα τρίτο της ζωής μας, γιατί να μην μάθουμε λίγα περισσότερα για αυτόν; Εδώ είναι επτά ενδιαφέροντα στοιχεία για τον ύπνο που μπορεί να σας εκπλήξουν
Με κανονικό τρέξιμο, ξοδεύονται περίπου 10 kcal ανά λεπτό. Όλα είναι υπέροχα, αλλά μπορείς να κάψεις θερμίδες καλύτερα. Εδώ είναι 10 ασκήσεις για τρέξιμο
Το Fitness of the future υπόσχεται ότι η ηλεκτροδιέγερση κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης EMS 20 λεπτών αντικαθιστά 3 ώρες τακτικής άσκησης. Καταλαβαίνουμε αν είναι όντως έτσι