9 σημάδια που δείχνουν ότι το φαγητό σας δεν είναι κατάλληλο για εσάς

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Όταν στο σώμα δεν αρέσει το φαγητό που του στέλνετε, δίνει ξεκάθαρα σήματα: υπάρχουν προβλήματα με την πέψη, πονοκέφαλοι, εμφανίζονται δερματικά εξανθήματα και άλλες δυσάρεστες συνέπειες γίνονται αισθητές. Εάν βρείτε μερικά σημάδια από τη λίστα μας, μάθετε: ήρθε η ώρα να αλλάξετε τη διατροφή σας.

1. Ακμή

Οι αιτίες της ακμής, ή ακμής, δεν είναι πλήρως κατανοητές, αλλά οι φλεγμονώδεις διεργασίες στο δέρμα δείχνουν ξεκάθαρα ότι κάτι δεν πάει καλά με το σώμα σας. Μία από τις πιο εύλογες εκδοχές συνδέεται με τη διατροφή: η ακμή εμφανίζεται λόγω του γεγονότος ότι το συκώτι δεν μπορεί να αντιμετωπίσει μεγάλη ποσότητα τοξινών που λαμβάνονται από τα τρόφιμα και αρχίζουν να απεκκρίνονται μέσω του δέρματος.

2. Υπερβολικό βάρος

Το σώμα αρχίζει να αποκτά περιττό βάρος γρηγορότερα λόγω των τοξινών. Όταν τρώτε πρόχειρο φαγητό, το σώμα σας ενισχύει την παραγωγή λιποκυττάρων και συγκρατεί νερό για να μειώσει το τοξικό φορτίο και να διατηρήσει τα εσωτερικά όργανα απαλλαγμένα από επιβλαβείς ουσίες. Το συναισθηματικό στρες έχει παρόμοια επίδραση.

3. Κυτταρίτιδα

Η κυτταρίτιδα είναι η συσσώρευση τοξινών, υγρών και άχρηστων προϊόντων από άλλα κύτταρα από τα λιποκύτταρα. Ως αποτέλεσμα, αυξάνονται σε μέγεθος και εμφανίζεται μια «φλούδα πορτοκαλιού». Τα λιπώδη κύτταρα μπορούν να συσσωρεύουν επιβλαβείς ουσίες για δεκαετίες, επομένως μόνο οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και η σωστή διατροφή θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα.

4. Πονοκέφαλος

Οι πονοκέφαλοι συχνά προκαλούνται από διαταραχή του εντέρου λόγω της χρήσης πρόχειρου φαγητού, αλκοόλ, φαρμάκων ή στρες. Οι τροφικές αλλεργίες είναι επίσης μια κοινή αιτία πονοκεφάλων.

5. Ξινό ρέψιμο ή καούρα

Το στομάχι σας μπορεί να μην είναι σε θέση να αντιμετωπίσει την πέψη υπερβολικά λιπαρών, βαριών ή πικάντικων τροφών και στη συνέχεια το φαγητό ρίχνεται πίσω μαζί με το χυμό του στομάχου στον οισοφάγο.

6. Διάρροια

Όταν το σώμα σας λαμβάνει τοξίνες, καταφεύγει στην αγαπημένη του θεραπεία, τη διάρροια, η οποία βοηθά στην αποβολή όλων των βλαβερών ουσιών από το σώμα πιο γρήγορα.

7. Δυσκοιλιότητα

Όταν το σώμα αντιληφθεί ότι το φαγητό είναι κακό για αυτό, μπορεί να αρνηθεί να το χωνέψει. Τότε η άπεπτη τροφή αρχίζει να συσσωρεύεται και να σαπίζει κάπου στον πεπτικό σωλήνα. Συνήθως, τα άτομα που υποσιτίζονται παρουσιάζουν παρατεταμένη δυσκοιλιότητα, που διακόπτεται από σύντομες περιόδους διάρροιας.

8. Κόπωση

Το σώμα απλά δεν μπορεί να πάρει αρκετή ενέργεια από ανθυγιεινές τροφές. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι που δεν τρώνε σωστά είναι συνεχώς κουρασμένοι.

9. Εθισμός

Νιώθοντας έλλειψη δύναμης και κόπωση, πολλοί καταφεύγουν σε κάθε είδους διεγερτικά: καφέ, τσιγάρο, ζάχαρη, αλκοόλ, ναρκωτικά. Σε αυτή την περίπτωση, φυσικά, το σώμα σας δεν λαμβάνει πραγματική ενέργεια.