Πώς επηρεάζει η καφεΐνη τον εγκέφαλο; Είναι επιβλαβές να πίνουμε καφέ πριν την άσκηση; Είναι πραγματικά τα οφέλη του καφέ; Αναζητήστε απαντήσεις σε αυτές και σε πολλές άλλες ερωτήσεις στο υλικό μας
Ποιος είναι ο κανόνας των θερμίδων, γιατί τις χρειαζόμαστε και πού είναι ο καλύτερος τρόπος για να τις λάβουμε - απαντήσεις σε ερωτήσεις που απασχολούν όλους όσους ενδιαφέρονται για την υγεία τους
Μάθετε ποιες πηγές πρωτεΐνης είναι πιο ωφέλιμες και περιέχουν, μεταξύ άλλων, βιταμίνες και μέταλλα
Μια απίστευτα απλή συνταγή για ένα τρελά αρωματικό πιάτο. Τα κανονικά μανιτάρια με σκόρδο δεν γίνονται απλώς ένα συνοδευτικό, αλλά ένα ανεξάρτητο πιάτο
Επιλογές πιάτων για όσους έχουν βαρεθεί την μπανάλ ομελέτα και τα τηγανητά αυγά. Σίγουρα θα λατρέψετε αυτές τις συνταγές με αυγά
Η ιταλική ομελέτα φριτάτα είναι ίσως ένα από τα πιο εύκολα πιάτα για προετοιμασία χωρίς συνταγή. Δείτε πώς τα καταφέραμε
Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε, να κόψετε και να διατηρήσετε φρέσκα αβοκάντο και επίσης να σας δείξουν πώς να καλλιεργήσετε μόνοι σας ένα αβοκάντο από τους σπόρους
Εάν επιλέξετε να τρώτε υγιεινά τρόφιμα, δεν χρειάζεται να καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες καρότων για να αισθάνεστε χορτάτοι. Απλά πρέπει να φανταστείτε ότι τρώτε τροφές με πολλές θερμίδες
Η μαύρη σοκολάτα είναι μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών και μετάλλων που θα ωφελήσουν ολόκληρο το σώμα και θα διαφοροποιήσουν το μενού σας
Αυτά τα απλά πιάτα μπορούν να προετοιμαστούν ακόμη και σε καταστάσεις όπου δεν έχετε όρεξη να μαγειρέψετε, αλλά πρέπει. Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε πολύ χρόνο και προσπάθεια
Όποτε αγοράζετε γαρίδες με κέλυφος, πετάτε την περίσσεια - κέλυφος και κεφάλι. Αποδεικνύεται ότι αυτά τα μέρη μπορεί να είναι πιο νόστιμα από το ίδιο το κρέας γαρίδας
Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε πώς να ρίχνετε σωστά μπύρα από μπουκάλι, κουτί και βρύση, καθώς και ειδικές τεχνικές γεμίσματος μπύρας. Όταν (αν) πίνεις φτηνή μπύρα, δεν έχει καθόλου σημασία πώς μπαίνει στο ποτήρι σου, ή αν φτάνει καθόλου.
Αν θέλετε να μαγειρέψετε πολύπλοκα πιάτα στο φούρνο μικροκυμάτων, αλλά βαριέστε να κοιτάτε συνεχώς μέσα και να ελέγχετε την ετοιμότητα, αυτό το άρθρο θα σας φανεί χρήσιμο
Ασυνήθιστα πιάτα από το πολυκουζινάκι, τι να μαγειρέψετε νόστιμα. 6 υγιεινές και νόστιμες συνταγές
Σε αυτό το άρθρο, θα σας δείξουμε πώς να φτιάξετε ένα αέρινο σουφλέ με τυρόπηγμα με τρία μόνο υλικά: τυρόπηγμα, σοκολάτα και αυγά
Αυτό το φοντάν σοκολάτας έχει την τέλεια μεταξένια υφή και πλούσια γεύση. Για να το ετοιμάσετε θα χρειαστείτε κρέμα, βούτυρο και σοκολάτα
Στις ΗΠΑ διατηρούν αυγά στο ψυγείο, σε κάποιες ευρωπαϊκές χώρες δεν ενοχλούν. Στη Ρωσία, τα αυγά έχουν τους δικούς τους κανόνες. Θα σας πούμε πώς να τα αποθηκεύσετε σωστά
Στο άρθρο, μιλάμε για το πώς να βράσετε αυγά με ιδανική δομή κρόκου και πρωτεΐνης χρησιμοποιώντας μαθηματικούς τύπους και γνώσεις χημείας
Προσθέστε κρασί, πατατάκια, τυρί, πειραματιστείτε με μεθόδους μαγειρέματος - προσπαθήστε να διαφοροποιήσετε τα συνηθισμένα πιάτα με αυγά
Το κάπνισμα είναι επιβλαβές, το κάπνισμα σκοτώνει. Όσο πιο γρήγορα κόψετε το κάπνισμα, τόσο το καλύτερο. Το μπρόκολο, τα καρότα, τα ρόδια και άλλες τροφές θα βοηθήσουν στον καθαρισμό του σώματος από τη νικοτίνη
Μάφιν μπανάνας, ψωμάκια γιαουρτιού, cheese cakes, μπισκότα σοκολάτας και γλυκά ρολά - τα υλικά για αυτά τα αρτοσκευάσματα μπορείτε να τα βρείτε σε οποιαδήποτε κουζίνα
Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε τι να προσθέσετε στον καφέ για να διαφοροποιήσετε τη γεύση και το άρωμά του. Αυτά τα προϊόντα σίγουρα θα τα βρείτε σε κάθε κουζίνα
Aeropress, μια καφετιέρα geyser, μια γαλλική πρέσα ή μια τουρκική - δεν έχει σημασία ποιο θα χρησιμοποιήσετε: μπορείτε να παρασκευάσετε νόστιμο και αρωματικό καφέ με διαφορετικούς τρόπους
Τσάι μέντας, νερό με λεμόνι, ματέ και δύο ακόμη ροφήματα που θα γίνουν μια εξαιρετική και υγιεινή εναλλακτική του καφέ - σε αυτήν την επιλογή
Καρύδα, φράουλα με μπισκότα και παγωτό μπανάνα - το αγαπημένο σας γλυκό θα είναι ακόμα πιο νόστιμο αν επιλέξετε τα υλικά που σας αρέσουν περισσότερο
Στο άρθρο θα σας πούμε γιατί το cold brew είναι καλύτερο από το ice coffee και πώς να φτιάξετε κρύο καφέ με ένα ελάχιστο σύνολο εργαλείων και συστατικών
Πώς να φτιάξετε καφέ σε γαλλική πρέσα για να απαλλαγείτε από όλα τα μειονεκτήματα αυτής της μεθόδου παρασκευής και να πάρετε ένα νόστιμο και αρωματικό ρόφημα
Γάλα καρύδας, εκχύλισμα αμυγδάλου, βούτυρο, σαντιγί και κάρδαμο μπορούν να προστεθούν στον καφέ αν δεν φοβάστε να πειραματιστείτε
Καφές με πιπέρι, καφές με ψημένο γάλα, τυρί και καφές πορτοκάλι - Το Lifehacker μοιράζεται συμβουλές για το πώς να εκπλήξετε τους φίλους σας με τη βοήθεια ενός τουρκικού καφέ και κόκκων καφέ
Το αίμα παρέχει στα κύτταρά μας όλα όσα χρειάζονται για τη ζωή και την υγεία τους, αφαιρώντας τα απόβλητα. Τι υπάρχει για την υγεία του αίματος, θα σας πούμε σήμερα
Ο χάκερ της ζωής συμβουλεύτηκε έναν ειδικό και ανακάλυψε αν άξιζε να πετάξει το ψωμί στον κάδο απορριμμάτων ή αν ήρθε η ώρα να τρέξει για ένα νέο καρβέλι
Τα τρόφιμα αυτής της λίστας περιέχουν βασικές πρωτεΐνες για την ανάπτυξη των μυών, η οποία απορροφάται σχεδόν πλήρως από τον οργανισμό. Επιπλέον, είναι πλούσια σε απαραίτητα αμινοξέα, βιταμίνες και μέταλλα
Τα σνακ Brainfoods μπορούν να είναι το πρώτο σας βήμα προς έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Αυτό το ισορροπημένο πρόγραμμα γευμάτων θα σας βοηθήσει να ελέγχετε εύκολα τι τρώτε, να λαμβάνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας και να χάσετε βάρος
Πώς να μαγειρέψετε σούπα; Πολύ απλό - δεν χρειάζεστε καν συνταγές! Αυτό το άρθρο είναι ένας καθολικός οδηγός με τον οποίο μπορείτε να φτιάξετε δεκάδες διαφορετικές σούπες
Η ψημένη κολοκύθα ή η μελιτζάνα είναι μια πολύ πιο υγιεινή εναλλακτική από τα πατατάκια τηγανισμένα σε λίτρα βραστό λάδι. Εδώ είναι μια απλή συνταγή για εσάς
Σάλτσα φιστικιού με αβοκάντο, σάλτσα μαρινάρα, teriyake και 4 ακόμη νόστιμες και εύκολες στην παρασκευή σάλτσες - στη συλλογή μας για πραγματικούς καλοφαγάδες
Δεν είστε σίγουροι τι να μαστιγώσετε; Πάρτε μια γρήγορη συνταγή για ρολό κοτόπουλου Θέλω να μοιραστώ μαζί σας μια συνταγή για ένα ορεκτικό, που με έχει σώσει περισσότερες από μία φορές σε περιπτώσεις που πρέπει να μαγειρέψετε γρήγορα κάτι νόστιμο ή όταν θέλετε απλώς να διαφοροποιήσετε το μενού σας και να μην περάσετε το βράδυ στη σόμπα.
Η υγεία της καρδιάς εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του τι τρώμε. Θα σας πούμε για τις τροφές που κρατούν την καρδιά σας υγιή σε αυτό το άρθρο
Μπορείτε να επιτύχετε τον σωστό μεταβολισμό. Αρκεί να ακολουθήσετε τις συστάσεις των διατροφολόγων. Θα βρείτε μερικές συμβουλές σε αυτό το άρθρο