Brainfoods - ένα υγιεινό σνακ στη δουλειά και στο σχολείο

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Η απομάκρυνση των περιττών (ή ακόμη και επιβλαβών) σνακ υπέρ των θρεπτικών φρούτων και των μούρων είναι μια εξαιρετική ιδέα. Τα σνακ Brainfoods μπορούν να είναι το πρώτο σας βήμα προς έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Το σνακ είναι μια υγιεινή συνήθεια. Το μεσημεριανό γεύμα έχει ήδη περάσει, είναι ακόμα πολύς καιρός πριν το δείπνο και αν δεν δώσετε στο σώμα επιπλέον ενέργεια, τότε σίγουρα θα εμφανιστεί κούραση και, επιπλέον, ο μεταβολισμός θα επιβραδυνθεί. Ως εκ τούτου, οι περισσότεροι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να τρώτε πολλές φορές την ημέρα, αλλά σε μικρές μερίδες. Καλή συμβουλή, αλλά υπάρχει ένα πρόβλημα. Ένα συνηθισμένο σνακ στο γραφείο είναι η κατανάλωση τσαγιού και καφέ με μπισκότα, που αναπόφευκτα (εκτός από τον καθιστικό τρόπο ζωής) οδηγεί σε προβλήματα με τη σιλουέτα και, μακροπρόθεσμα, με την υγεία γενικότερα.

Ένα καλό σνακ, μεταξύ άλλων, θα πρέπει να ικανοποιεί, ειδικά με έντονη πνευματική δραστηριότητα ή σωματική καταπόνηση. Θα πρέπει να δίνει ένα αίσθημα κορεσμού, αλλά να μην υπερφορτώνει το στομάχι, και η γεύση παίζει σημαντικό ρόλο. Ως εκ τούτου, έκανα ένα πείραμα: μέσα σε 10 μέρες εγκαταλείπω την ήδη γνώριμη σοκολάτα ως σνακ και παίρνω μαζί μου ένα πακέτο από το Brainfoods στο γραφείο σύνταξης. Οι κατασκευαστές ισχυρίζονται ότι τα σνακ τους όχι μόνο παρέχουν ενέργεια, αλλά επίσης, όταν καταναλώνονται τακτικά, έχουν ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνουν την απόδοση. Σε γενικές γραμμές, αυτό που χρειάζεστε.

Πυγμαχία "Ποικίλα"

Ένα κουτί είναι ένα κουτί με 10 σνακ σε μικρά, εύχρηστα δοχεία. Μια συμβουλή για όσους δεν έχουν δοκιμάσει σνακ Brainfoods: πάρτε πρώτα το πακέτο Assorted, ώστε να μπορείτε να δοκιμάσετε διαφορετικά πράγματα και να αποφασίσετε για τις προτιμήσεις σας. Αλλά αν ξέρετε με βεβαιότητα τι ακριβώς χρειάζεστε, τότε μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας προσωπικό πακέτο.

Το πακέτο μου περιείχε:

ξηροί καρποί (κάσιους, φιστίκια Αιγίνης, μείγμα από "καρύδια + αμύγδαλα + φουντούκια", ένα μείγμα "κάσιους + φουντούκια + καρύδια Βραζιλίας").
αποξηραμένα φρούτα (μείγματα "μάνγκο + καρύδα", "μάνγκο + ανανάς + μπανάνα").
μούρα αποξηραμένα με κατάψυξη (μίγμα κεράσι, βατόμουρο + φράουλα).
αποτοξίνωση (μείγματα «μπανάνα + βατόμουρα + παντζάρια» και «μήλο + σπανάκι + πορτοκάλι»).

Κάθε μέρα το σνακ ήταν διαφορετικό από το προηγούμενο.

Ξεχωριστά, θα σημειώσω τη συσκευασία. Το δοχείο είναι συμπαγές και δεν καταλαμβάνει πολύ χώρο, ελαφρύ και με ωραίο σχεδιασμό. Κάθε δοχείο περιέχει την περιεκτικότητα σε θερμίδες, την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες - σημαντικές πληροφορίες για όσους ακολουθούν την εικόνα. Το Brainfoods προσφέρει τέσσερις τύπους σνακ: κλασικό, ελαφρύ, fitness και delight. Διαφέρουν ως προς την περιεκτικότητα σε μακροθρεπτικά συστατικά - θρεπτικά συστατικά. Για παράδειγμα, αν θέλετε να χάσετε βάρος, τότε είναι κατάλληλα τα παγωμένα μούρα από την κατηγορία Light και αν ασχολείστε με αθλήματα, αποτοξίνωση από την κατηγορία Fitness.

Δοκίμασέ το

Θα σας πω αμέσως για την εντύπωσή μου: γενικά, μου άρεσαν τα πάντα, τα σνακ είναι η χρυσή τομή μεταξύ του «γευστικού» και του «υγιεινού». Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα τέτοιο σνακ ήταν αρκετό για να μην περιμένεις ανυπόμονα το δείπνο. Τα σνακ λοιπόν έκαναν τη δουλειά τους. Και από το απόγειο της 10ήμερης εμπειρίας μου, θέλω να δώσω μια συμβουλή: μην φοβάστε να δοκιμάσετε νέα πράγματα. Ένα κανονικό σνακ γίνεται πολύ πιο ενδιαφέρον αν δεν ξέρετε τι ακριβώς σας περιμένει. Έτσι, χάρη στο Brainfoods, δοκίμασα για πρώτη φορά αποξηραμένα μούρα και αποτοξίνωση.

Η εξάχνωση είναι η απομάκρυνση του πάγου, όλης της υγρασίας από ένα κατεψυγμένο προϊόν χρησιμοποιώντας μια μέθοδο κενού. Τα λυοφιλοποιημένα μούρα είναι ξηρά, ελαφρώς ευάερα (ειδικά οι φράουλες). Αλλά το πιο σημαντικό, διατηρούν όλες τις θρεπτικές ιδιότητες και τις βιταμίνες. Ταυτόχρονα, η τιμή τέτοιων μούρων, παρά την επίπονη μέθοδο παραγωγής, παραμένει εντός των ορίων της αγοράς.

Ο κύριος σκοπός των σνακ αποτοξίνωσης είναι να καθαρίσουν τον οργανισμό από τις τοξίνες. Φυσικά, σε λίγες μέρες είναι δύσκολο να αντιληφθεί κανείς τη διαφορά και να μιλήσει για κάποιες αλλαγές ως προς αυτό. Αλλά η γεύση είναι πολύ ασυνήθιστη, για παράδειγμα ένας συνδυασμός μήλου, σπανακιού και πορτοκαλιού. Και στην προσωπική μου βαθμολογία, τα σνακ αποτοξίνωσης βρίσκονται στη δεύτερη θέση σε κορεσμό μετά τους ξηρούς καρπούς.

πλεονεκτήματα

1. Νόστιμο και ποικίλο. Η γεύση και το χρώμα, όπως λένε, αλλά παρόλα αυτά μου άρεσαν τα περισσότερα σνακ. Αν έχετε πολλή δουλειά να κάνετε και δεν έχετε χρόνο να μαγειρέψετε, είναι δύσκολο να αφεθείτε στην ποικιλία. Όταν υπάρχουν 10 κουτιά με διαφορετικό περιεχόμενο στο χέρι, τέτοιο πρόβλημα, φυσικά, δεν προκύπτει.

2. Χρήσιμο. Όλοι γνωρίζουν ότι τα φρούτα και οι ξηροί καρποί περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα. Και επιμένουν ακόμη και μετά από επεξεργασία, όπως ξήρανση ή λυοφιλοποίηση.

3. Βολικό. Έχω ήδη αναφέρει τα πλεονεκτήματα των κουτιών. Θα προσθέσω ότι τα σνακ αποθηκεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα γρήγορο σνακ σε ένα ταξίδι ή πεζοπορία.

4. Εγκάρδιος. Παρά το γεγονός ότι η μερίδα φαίνεται μικρή, πραγματικά γεμίζει. Συμβουλεύω τα στελέχη των εταιρειών να λάβουν υπόψη το Brainfoods: μπορείτε να τοποθετήσετε ένα εταιρικό περίπτερο στο γραφείο, οι εργαζόμενοι θα το εκτιμήσουν.

5. Ανέξοδο. Η τιμή δεν είναι υψηλή (ειδικά λαμβάνοντας υπόψη πόσο κοστίζουν πρόσφατα τα αποξηραμένα φρούτα και οι ξηροί καρποί).

6. Δυνατότητα επιλογής. Ξέρετε καλύτερα από οποιονδήποτε άλλον τι είναι καλό για το σώμα σας και τι όχι. Επομένως, ένα ξεχωριστό πλεονέκτημα είναι η ευκαιρία να δημιουργήσετε το δικό σας πακέτο.

7. Απλώς επιλέξτε και παραγγείλετε. Είναι σαφές ότι ο ιστότοπος έχει μια πολύ μέτρια σχέση με τα ίδια τα σνακ. Αλλά κατά τη γνώμη μου, όλες οι λεπτομέρειες είναι σημαντικές. Όταν βλέπετε ότι οι άνθρωποι προσπαθούν να κάνουν τα πάντα για την πιο βολική και απλή παραγγελία, η εμπιστοσύνη αυξάνεται. Επιλογές ολοκλήρωσης αγοράς, λεπτομερείς προδιαγραφές προϊόντων και φωτογραφίες, άρθρα με πληροφορίες για σνακ, εταιρικό ιστολόγιο - Το Brainfoods είναι μια χαρά με αυτό.

Μειονεκτήματα

Δεν ήταν όλα τα μείγματα ευχάριστα. Ειδικότερα, αν οι φράουλες που έχουν αποξηρανθεί με ψύξη είχαν καλή γεύση, τότε τα σμέουρα αποδείχτηκαν ότι, ειλικρινά, δεν ήταν και τόσο. Και πάλι, επαναλαμβάνω: θέμα γούστου. Το ίδιο ισχύει και για την αίσθηση του κορεσμού: τα μείγματα από την κατηγορία Light αποδείχθηκαν, κατά τη γνώμη μου, πολύ ελαφριά.

Επιτρέψτε μου να συνοψίσω. Η εμπειρία ήταν ενδιαφέρουσα και, ίσως, χρήσιμη για μένα. Δεν υπάρχει καμία επιθυμία να επιστρέψουμε στη σοκολάτα: σε σύγκριση με τα φρούτα και τους ξηρούς καρπούς, τους χάνει όχι μόνο σε οφέλη για το σώμα, αλλά και σε θρεπτική αξία. Θα σας πω το κύριο πράγμα για τα σνακ Brainfoods: αυτό είναι ένα πραγματικά υγιεινό σνακ, και επίσης σε ελκυστική τιμή. Προσπαθήστε λοιπόν και θυμηθείτε να τρώτε σωστά!