5 ροφήματα που μπορούν να αντικαταστήσουν τον καφέ

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Αυτά τα ροφήματα θα σας δώσουν ενέργεια όσο ο καφές και θα κάνουν καλό στην υγεία σας.

1. Μασάλα

Αυτό το τσάι είναι ουσιαστικά το εθνικό ποτό της Ινδίας. Έχει ηρεμιστική δράση, βελτιώνει την υγεία και αποκαθιστά τη ζωτικότητα.

Για την παρασκευή του masala, χρησιμοποιείται μαύρο τσάι, γάλα, γλυκαντικό και μεγάλος αριθμός από διάφορα μπαχαρικά. Παραδοσιακά, προστίθενται κανέλα, κάρδαμο, γαρύφαλλο, τζίντζερ και μαύρο πιπέρι. Η κρεμώδης υφή και η γαλακτώδης γεύση του τσαγιού μοιάζει πολύ με τον καφέ, αλλά το masala έχει περισσότερες ευεργετικές θεραπευτικές ιδιότητες.

2. Νερό με λεμόνι

Παραδόξως, ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι μπορεί να σας προσφέρει την ενέργεια που χρειάζεστε. Αυτό το ρόφημα βελτιώνει επίσης την πέψη και την κατάσταση του δέρματος.

3. Φίλε

Οι ιθαγενείς της Νότιας Αμερικής αποκαλούσαν το mate το ποτό των θεών. Για την παρασκευή του χρησιμοποιούνται αποξηραμένοι βλαστοί και φύλλα του πουρνάρι της Παραγουάης. Παραδοσιακά, το ποτό πίνεται από ένα ειδικό πιάτο - καλαμπάς με τη βοήθεια μπόμπιλας - μεταλλικού σωλήνα. Μπορείτε όμως να χρησιμοποιήσετε μια απλή τσαγιέρα.

Το Mate έχει τονωτική δράση, ενεργοποιεί, περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών και αντιοξειδωτικών, και επίσης ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση και τον ύπνο.

4. Κιχώριο

Το κιχώριο είναι γνωστό ακριβώς ως υποκατάστατο του καφέ, καθώς μοιάζει πολύ με αυτό στη γεύση και στη μέθοδο παρασκευής: σκόνη από ψιλοκομμένη ψημένη ρίζα κιχωρίου χύνεται με ζεστό νερό και γάλα.

Το ρόφημα κιχωρίου έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες: ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειώνει το επίπεδο του άγχους και του στρες.

5. Τσάι μέντας

Η αναζωογονητική γεύση του τσαγιού μέντας θα σας αναζωογονήσει ακόμα και το βράδυ, ενώ δεν βλάπτει καθόλου την υγεία σας. Ταυτόχρονα, καταπραΰνει, μειώνει τα επίπεδα στρες, μειώνει τους πόνους στις κράμπες και βελτιώνει την αναπνοή.