Αυτή η πρωινή άσκηση θα ξυπνήσει κάθε μυ του σώματός σας και θα σας δώσει τόση ζωντάνια που ούτε ο πιο δυνατός καφές δεν μπορεί να προσφέρει
Είναι πιθανό να αναρωτηθήκατε αν αξίζει να πίνετε υπνωτικά χάπια για να κοιμηθείτε. Καταλαβαίνουμε πότε πρέπει να πάμε σε ένα 24ωρο φαρμακείο και πότε να κάνουμε χωρίς χάπια
Το μέλι δεν είναι μόνο μια νόστιμη λιχουδιά, αλλά και ο βοηθός μας στην εξάλειψη μιας σειράς προβλημάτων υγείας. Σε αυτό είναι καλό το μέλι
Η άνοια είναι ένα αναπόφευκτο μέρος της γήρανσης. Αλλά πολλά από τα συμπτώματά της μπορούν να προληφθούν ή να μετριαστούν. Το άρθρο - μέτρα που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς
Οι ενήλικες δυσκολεύονται να μάθουν νέες γλώσσες ή να κυριαρχήσουν σε ασυνήθιστα αθλήματα. Είναι δυνατόν να επιστρέψει η πλαστικότητα του εγκεφάλου - καταλαβαίνει ο ψυχίατρος Richard Friedman
Η Zumba είναι μια έντονη προπόνηση χορού που όχι μόνο θα σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά, αλλά και θα βελτιώσει τη διάθεσή σας
Η Μελέτη της Κίνας είναι ένα θεϊκό δώρο για όποιον θέλει να μελετήσει προσεκτικά τα δεδομένα πριν υιοθετήσει μια νέα δίαιτα ή μέθοδο
Μάθετε πώς να επανέλθετε σε φόρμα με ασφάλεια. Εξάλλου, η εντατική προπόνηση μετά από μακρά απουσία από το γυμναστήριο είναι γεμάτη τραυματισμούς και έντονο μυϊκό πόνο
Απλές και χρήσιμες συστάσεις για όσους έχουν μόλις αναρρώσει πλήρως και θέλουν να επανέλθουν σε φόρμα το συντομότερο δυνατό μετά από ένα κρυολόγημα
Εάν βρίσκεστε κοντά σε έναν άρρωστο επιβάτη, η ροή του κλιματιζόμενου αέρα είναι η προστασία σας από ασθένειες που μεταδίδονται στον αέρα
Υπάρχουν διάφοροι τύποι ακμής: κωμώδεις, βλατίδες και φλύκταινες, οζίδια και κύστεις. Αλλά το άγγιγμα με τα χέρια σας, πόσο μάλλον να πιέζετε κάποιο από αυτά, δεν συνιστάται
Τα τσιμπήματα εντόμων είναι μια δυσάρεστη συνέπεια της υπαίθρου. Εάν έχετε δαγκωθεί, τότε μπορούν να χρησιμοποιηθούν αποδεδειγμένα φάρμακα για να ανακουφίσετε τον πόνο
Σχετικά με το εάν η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι θανατηφόρος, πώς να την αποτρέψετε, γιατί οι γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες στην άνοια και εάν η κληρονομικότητα επηρεάζει την εμφάνιση της νόσου
Τσάι χαμομηλιού, χρυσό γάλα, smoothies μπανάνας και άλλα επιστημονικά αποδεδειγμένα υγιεινά ροφήματα για όσους δεν θέλουν να εθιστούν στα υπνωτικά χάπια
Η γονιμοποίηση είναι μια αλλεργία στη γύρη, η οποία εκδηλώνεται από τις αρχές της άνοιξης. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τις εποχιακές αλλεργίες
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η εισπνοή του ατμού από τα ηλεκτρονικά τσιγάρα οδηγεί σε επικίνδυνη βλάβη στους πνεύμονες, γνωστή και ως «ασθένεια του ποπ κορν»
Είτε αξίζει να πίνετε αλκοόλ είτε όχι, πώς επηρεάζει πραγματικά το σώμα, τον συντονισμό και την αντίληψη της πραγματικότητας - διαβάστε για όλα αυτά στο άρθρο μας
Είστε σίγουροι ότι οι εγκεφαλικές λειτουργίες εξασθενούν με την ηλικία, το αλκοόλ σκοτώνει τους νευρώνες και τα νευρικά κύτταρα δεν αποκαθίστανται; Εδώ είναι τι έχει να πει η επιστήμη για αυτό
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος ελέγχεται από ξένους οργανισμούς που αλλάζουν τη συμπεριφορά, τη διάθεση και τα συναισθήματα. Το τοξόπλασμα, για παράδειγμα, συμβάλλει στην ανάπτυξη της σχιζοφρένειας
Είναι επιβλαβές το αντηλιακό; Πρέπει να φοβάστε τις χημικές ουσίες που περιέχει; Απαντώντας στις πιο συχνές ερωτήσεις σχετικά με τα αντηλιακά
Το TreeWords School of English έχει χρήσιμες αγγλικές λέξεις και φράσεις για να σας βοηθήσει με το ραντεβού με τον γιατρό σας. Προειδοποιημένος σημαίνει προετοιμασμένος
Το αλκοόλ δεν θα γλιτώσει τον εγκέφαλό σας. Οι περισσότερες από τις πρώιμες περιπτώσεις άνοιας σχετίζονται με την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη
Τι θα συμβεί αν μείνετε 15 μήνες χωρίς καφέ και αλκοόλ; Οι αλλαγές θα εμφανιστούν όχι μόνο στην κατάσταση του σώματος, αλλά και στην επικοινωνία με τους άλλους
Για όσους σκέφτονται πώς να βελτιώσουν την υγεία τους, αλλά δεν έχουν αρκετό χρόνο ή υπομονή, υπάρχουν καλά νέα: αυτό μπορεί να γίνει χωρίς καθημερινή άσκηση και ειδικές δίαιτες
Αυτή η αρκετά έντονη προπόνηση καύσης λίπους θα σας πάρει μόνο 7 λεπτά, αλλά θα κάνει κάθε μυ να λειτουργήσει! Κάντε 2-3 σετ αν μπορείτε
Εξετάζουμε αν είναι αλήθεια ότι δεν μπορείτε να φάτε μετά τις 6 το απόγευμα, για να μην βελτιωθείτε. Στην πραγματικότητα, όλα εξαρτώνται από το τι πρόκειται να φάτε
Επισήμως, η ορθορεξία - μια επώδυνη προσήλωση σε μια υγιεινή διατροφή - δεν υπάρχει. Αλλά οι άνθρωποι αρρωσταίνουν ήδη, νομίζοντας ότι απλώς τρώνε σωστά
Απολαύστε τα δώρα κάτω από το δέντρο και κάντε τώρα ένα δώρο στο σώμα σας, εξαιρουμένου του αλκοόλ, των λιπαρών και των γλυκών. Η δίαιτα θα βελτιώσει τη διάθεση και την ευεξία
Μέλι, σιρόπι σφενδάμου, μελάσα και άλλα προϊόντα που αξίζει να μάθετε περισσότερα για όποιον αναζητά ένα υποκατάστατο της ζάχαρης χωρίς να αρνείται τον εαυτό του νόστιμο
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατανάλωση υδατανθράκων είναι η αιτία της αύξησης του σωματικού βάρους, επομένως αποκλείουν τέτοιες τροφές από τη διατροφή. Είναι σωστό? Κατανόηση
Το ίδιο φαγητό μπορεί γρήγορα να γίνει βαρετό κάθε μέρα, αλλά χρειάζεται πολύ λιγότερος χρόνος για την προετοιμασία του. Στο άρθρο, θα αναλύσουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα μιας τέτοιας δίαιτας
Μάθετε πώς να τρώτε υγιεινά, να τονώνετε τους μυς σας και να γίνετε πιο υγιείς. Και να θυμάστε: για να εδραιωθούν οι συνήθειες, η συνέπεια είναι σημαντική
Το Lifehacker και η Scarlett μοιράζονται πώς να απλοποιήσουν την προετοιμασία του φαγητού και πώς να τρέφονται σωστά για να παραμείνουν υγιείς και γεμάτοι ενέργεια
Σε 9 στις 10 περιπτώσεις, το γάλα φυτικής προέλευσης είναι μια καλή εναλλακτική στο ζωικό γάλα. Γιατί - καταλαβαίνουμε αυτό το άρθρο
Οι ερευνητές παρατήρησαν μια ομάδα ανθρώπων για 95 χρόνια και κατάφεραν να αποκαλύψουν ένα απροσδόκητο μυστικό μακροζωίας. Και το Lifehacker το μοιράζεται μαζί σας
Το νησί της Σαρδηνίας έχει 10 φορές περισσότερους αιωνόβιους από τη Βόρεια Αμερική. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν τι εξηγεί τη μακροζωία των ανθρώπων σε αυτόν τον τομέα
Ας καλέσουμε την επιστήμη να βοηθήσει και να καταρρίψει μερικούς μύθους από δημοφιλή βιβλία σχετικά με τη διατροφή
Οι επιστήμονες έθεσαν επίσης αυτή την ερώτηση και δεν βρήκαν λόγο ανησυχίας. Ωστόσο, η συνήθεια να τρίξετε τα δόντια σας δεν μπορεί να αγνοηθεί
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το δάγκωμα των νυχιών είναι ένδειξη άγχους ή άγχους, αλλά επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια
Είναι το γάλα αμυγδάλου τόσο καλό και το γλουταμινικό νάτριο τόσο κακό; Ο Life hacker ξεκαθαρίζει πολλές προκαταλήψεις που σχετίζονται με έναν υγιεινό τρόπο ζωής