10 ισχυρές αμυχές για τη γλώσσα του σώματος που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Όλοι γνωρίζουν τη δύναμη της γλώσσας του σώματος. Κάποιος λιγότερο, άλλος περισσότερο, και άλλος σχεδόν τα πάντα. Για παράδειγμα, η Carol Kinsey Goman, συγγραφέας πολλών βιβλίων και σεμιναρίων σχετικά με την αποτελεσματική ηγεσία και τη μη λεκτική επικοινωνία. Μάθετε για 10 συμβουλές που η Carol συνιστά να λάβετε υπόψη.

Καθίστε όρθια

Η Carol λέει ότι η όρθια στάση επηρεάζει όχι μόνο το πώς σας αντιλαμβάνονται οι άλλοι, αλλά και το πώς σκέφτεστε τον εαυτό σας. Μια μελέτη από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Οχάιο έδειξε ότι η ίσια πλάτη κάνει θετική εντύπωση στους ανθρώπους γύρω σας. Αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι σε αυτή τη θέση αρχίζετε εσείς οι ίδιοι να νιώθετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Τα κοινωνικά πειράματα έδειξαν ότι οι εργαζόμενοι με επίπεδη υποστήριξη ήταν πιο σίγουροι για τα επαγγελματικά τους προσόντα από τους καμπουριασμένους συναδέλφους τους.

Δεν ήταν άδικο που η γιαγιά σου έλεγε να ισιώσεις τους ώμους σου και οι δάσκαλοι πάντα σου έβαζαν χάρακα στην πλάτη!:)

Επιλέξτε κρύα ποτά για σημαντικές συζητήσεις

Ναι, ακούγεται λίγο περίεργο, αλλά η θερμοκρασία του ποτού που κρατάτε στα χέρια σας μπορεί να επηρεάσει το πώς αντιλαμβάνεστε τον συνομιλητή σας. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Γέιλ πραγματοποίησαν ένα πείραμα στο οποίο αποδείχθηκε ότι οι άνθρωποι που κρατούν ένα ζεστό ρόφημα στα χέρια τους σκέφτονται τον άγνωστο σύντροφό τους ως ένα άτομο που είναι αξιόπιστο. Αυτό οδηγεί σε μια τάση προς πιο γενναιόδωρες και ήπιες ενέργειες, που μερικές φορές παρεμποδίζει τις επαγγελματικές συναντήσεις. Επομένως, κατά τη διάρκεια σοβαρών διαπραγματεύσεων, η Carol συνιστά να κρατάτε κρύο νερό ή παγωμένο καφέ στα χέρια σας.

Υποδηλώνεται και η αντίθετη λογική: αν θέλετε να ηρεμήσετε το αφεντικό, προσφέρετέ του κάτι ζεστό να πιει κατά τη διάρκεια της συζήτησης. Αλλά όχι μεθυστικό!:)

Θυμηθείτε να ενεργοποιήσετε το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου

Οι έμπειροι και οι νέοι αθλητές συχνά υποκύπτουν στην πίεση απόδοσης πριν αγωνιστούν και κάνουν ένα απλό λάθος: εστιάζουν πάρα πολύ στις δεξιές κινήσεις του εγκεφάλου τους αντί να βασίζονται στις αυτόματες κινητικές δεξιότητες του αριστερού εγκεφάλου τους. Μια μελέτη από το Τεχνικό Πανεπιστήμιο του Μονάχου διαπίστωσε ότι οι δεξιόχειρες αθλητές που έσφιξαν την μπάλα με το αριστερό τους χέρι πριν από μια προσπάθεια είχαν καλύτερη απόδοση και ήταν λιγότερο πιθανό να πέσουν.

Χαλαρώστε το πρόσωπό σας διαβάζοντας το email σας

Η Carol επικαλείται έρευνα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, η οποία διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που διαβάζουν email με αυλακωμένα φρύδια αντιλαμβάνονται το περιεχόμενό τους από μια πιο αρνητική στάση. Επομένως, καθίστε σε μια άνετη θέση σε άνετη απόσταση από την οθόνη και αφήστε τους μύες του προσώπου σας να χαλαρώσουν για να αντιμετωπίσετε αντικειμενικά την προσφορά που λάβατε μέσω email.

Νεύμα στον ρυθμό

Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι ο καθρέφτης των κινήσεων του άλλου βελτιώνει την επικοινωνία. Ωστόσο, οι επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ επεκτείνουν αυτό το θέμα και το επεκτείνουν σε ολόκληρη την ομάδα. Υποστηρίζουν ότι η συγχρονισμένη κίνηση των μελών της ομάδας που κάνουν καταιγισμό ιδεών ενώ συζητούν ένα κοινό πρόβλημα βοηθά στην εύρεση πιο δημιουργικών λύσεων. Η έρευνα λέει ότι ακόμη και ένα απλό, ταυτόχρονο κούνημα κεφαλιού ενισχύει τη συνεργασία και σας βοηθά να βρείτε πρωτοποριακές ιδέες.

Φαίνεται ότι τώρα ξέρετε το μυστικό νόημα του άγριου χορού στα εταιρικά πάρτι.:)

Κάντε χειραψία με τον σύντροφό σας πριν από τη συνάντηση

Μια παλιά καλή χειραψία ορίζει μια περαιτέρω θερμή συνεργασία. Η Σχολή Επιχειρήσεων του Χάρβαρντ διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έδωσαν τα χέρια πριν διαπραγματευτούν κατέληξαν να κάνουν πιο δίκαιες συμφωνίες από εκείνους που άρχισαν να ασχολούνται με τις επιχειρήσεις. Είναι επίσης σημαντικό ότι μετά τη χειραψία, τα μέρη ήταν λιγότερο επιρρεπή στην εξαπάτηση.

Ως εκ τούτου, δεν πρέπει να εγκαταλείψετε τη χειραψία υπέρ ενός brofist, ακόμα κι αν είστε καμμένος γκρινιάρης ή πραγματικά δεν το θέλετε.

Γνωρίστε ότι οι άνθρωποι με χαμηλή φωνή βγάζουν περισσότερα χρήματα

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Duke μελέτησαν τα κέρδη 800 CEOs αμερικανικών εταιρειών και εντόπισαν ένα πολύ ενδιαφέρον μοτίβο: η μείωση της συχνότητας φωνής κατά 22 Hz αύξησε τους μισθούς κατά 187 χιλιάδες δολάρια. Κατά κανόνα, τα άτομα με χαμηλή φωνή θεωρούνται πιο ισχυρά και, κατά συνέπεια, γίνονται αυτά. Ας θυμηθούμε τουλάχιστον τη φωνή του Darth Vader με συχνότητα 85 Hz, από τον ήχο της οποίας άρχισαν να τρέμουν πολλά γόνατα στην παιδική ηλικία.

Takeaway: Μάθετε πώς ακούνε οι άλλοι τη φωνή σας και δοκιμάστε να τη χαμηλώσετε εάν χρειάζεται.

Συντονιστείτε εκ των προτέρων

Αν έχεις λάβει μέρος σε κάποια θεατρική παραγωγή, τότε ξέρεις πολύ καλά ότι είναι απαραίτητο να ανέβεις στη σκηνή ήδη με χαρακτήρα. Το ίδιο ισχύει και για άλλες δημόσιες ομιλίες, που συνήθως σχετίζονται με την εργασία. Γιατί; Επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Γλασκόβης υπολόγισαν ότι ο εγκέφαλος καταφέρνει να αξιολογήσει τη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου σε μόλις ένα πέμπτο του δευτερολέπτου. Σε αυτό το ασήμαντο διάστημα δεν θα μπορέσεις να κρύψεις τον φόβο σου βγαίνοντας απροετοίμαστος στο κοινό. Εισαγάγετε την απαραίτητη συναισθηματική κατάσταση εκ των προτέρων και οπουδήποτε, ακόμα και σε μια δημόσια τουαλέτα.

Μην φοβάστε τα χτυπήματα στον ώμο

Πολυάριθμα πειράματα που στοχεύουν στην αύξηση των πωλήσεων έχουν αποδείξει ότι ένα απλό άγγιγμα ενός διευθυντή σε έναν πελάτη αύξησε τον χρόνο που αφιερώνει ένας πελάτης στο κατάστημα και μαζί του τον μέσο όρο επιταγών και ικανοποίησης από τις αγορές. Η ίδια εικόνα είναι χαρακτηριστική και για τις επιχειρήσεις εστίασης. Για παράδειγμα, μια μελέτη του Πανεπιστημίου Cornell διαπίστωσε ότι οι πελάτες που ένιωθαν το άγγιγμα στον ώμο τους να ακουμπάει έντονα. Ο κανόνας ισχύει και για άλλους τομείς της ζωής, το κυριότερο είναι να ενεργείτε προσεκτικά για να μην φαίνεστε υπερβολικά πεισματάρηδες ή οικείοι.

Σφίξτε τις γροθιές σας στις δύσκολες στιγμές

Νιώθετε ότι χάνετε τον έλεγχο του εαυτού σας, σας τελειώνει η δύναμη της θέλησης ή δεν μπορείτε να αντισταθείτε στο περιβάλλον; Απλώς σφίξε τις γροθιές σου! Έτσι, θα ανακτήσετε την ψυχραιμία σας, θα μπορέσετε να κάνετε μια επιλογή ή να εκτελέσετε μια δύσκολη ενέργεια. Και δεν έχει σημασία τι είδους ιστός θα είναι τεντωμένος: οι μύες των χεριών, των δακτύλων ή των γάμπων. Αυτό αποδεικνύεται από κοινή έρευνα του Εθνικού Πανεπιστημίου της Σιγκαπούρης και του Πανεπιστημίου του Σικάγο. Πνεύμα και σώμα είναι ένα!