Διαζύγιο ενός υγιούς ατόμου: πώς να φύγετε με φιλικό τρόπο και να μην βλάψετε τα παιδιά

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Η PhD, ψυχολόγος και κοινωνιολόγος Christina Carter μιλάει για το πώς να προστατεύσετε τα παιδιά από τις αρνητικές συνέπειες του διαζυγίου και πώς η ίδια πέρασε αυτή τη δύσκολη περίοδο.

Μπορεί το διαζύγιο να είναι ανώδυνο; Η απάντηση φαίνεται να είναι προφανής. Αυτό το γεγονός είναι πολύ δύσκολο για όλα τα μέλη της οικογένειας, ειδικά για τα παιδιά. Δεν υπήρξε ποτέ πιο δύσκολο και θλιβερό γεγονός στη ζωή μου από ένα διαζύγιο. Και αυτό παρά το γεγονός ότι ο σύζυγός μου και εγώ μπορέσαμε να χωρίσουμε με φιλικό τρόπο.

Ταυτόχρονα, εάν οι γονείς είναι δυστυχισμένοι στο γάμο τους, τα παιδιά τους μπορούν να επωφεληθούν από το διαζύγιό τους. Το κυριότερο είναι να τον προσεγγίσεις αρμοδίως, με ενήλικο τρόπο. Αυτό σημαίνει ότι, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σκεφτείτε τους απογόνους και τις ανάγκες τους.

Μην αφήσεις τον θυμό να σε κυριεύσει

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι, με γνώμονα ορισμένες αρχές, οι γονείς μπορούν να ανακουφίσουν την εμπειρία των παιδιών σε αυτή τη δύσκολη περίοδο. Το κύριο στοιχείο από αυτές τις μελέτες είναι ότι δεν πρέπει να αφήσετε τον θυμό να καθορίσει τις ενέργειές σας.

Εάν έχετε παιδιά, δεν μπορείτε απλά να χτυπήσετε την πόρτα και να φύγετε. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, θα πρέπει να συνεχίσετε να εργάζεστε για τη σχέση. Απλώς αυτές οι σχέσεις θα αλλάξουν ποιοτικά. Δεν θα είστε πια παντρεμένο ζευγάρι, αλλά θα παραμείνετε γονείς για πάντα. Και παρά το γεγονός ότι θα ζήσετε σε διαφορετικά σπίτια, θα συνεχίσετε να ασχολείστε με την ανατροφή των παιδιών.

Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι το μίσος σας εμποδίζει να είστε ευτυχισμένοι. Μπορεί να λέω προφανή πράγματα, αλλά μερικές φορές δεν είναι τόσο εύκολο να τα καταλάβουμε.

Ακόμα κι αν κάποιος σου έκανε κακό, το μίσος δεν θα πνίξει τον πόνο σου.

Και δεν θα βοηθήσει τα παιδιά σας να επιβιώσουν από τον χωρισμό των γονιών τους, αλλά μόνο να τραυματίσουν. Λοιπόν, ο πόνος των παιδιών θα σε πληγώσει περισσότερο.

Συνεργαστούν

Οι γονείς θα πρέπει να συνεργαστούν για να κάνουν το διαζύγιο λιγότερο επώδυνο για όλα τα μέρη. Η ευημερία των παιδιών πρέπει να είναι στην πρώτη γραμμή.

Ο σύζυγός μου και εγώ πήραμε αυτή τη συμβουλή κυριολεκτικά. Καθίσαμε ο ένας απέναντι στον άλλο και αρχίσαμε να σκεφτόμαστε πώς να πούμε στα παιδιά τους λόγους του χωρισμού μας και πώς να χωρίσουμε με πολιτισμένο τρόπο. Έχουμε βγει ως ενιαίο μέτωπο.

Αλλά δεν ήταν εύκολο. Έπρεπε να ελέγχουμε συνεχώς τον εαυτό μας για να μην επιδοθούμε σε αμοιβαίες κατηγορίες και να μην μετατρεπόμαστε σε εχθρούς. Αυτό ήταν ιδιαίτερα δύσκολο όταν επρόκειτο για τη διαίρεση της περιουσίας. Αλλά πάντα θυμόμασταν ότι οι διαφωνίες μας μπορεί να βλάψουν τα παιδιά μας.

Σύμφωνα με τους κοινωνιολόγους, όταν οι γονείς αποφεύγουν τις συγκρούσεις και συνεργάζονται για να κάνουν το διαζύγιο να πάει χωρίς θυσίες, συνήθως τα καταφέρνουν.

Συγχωρέστε ο ένας τον άλλον και θεωρήστε δεδομένο αυτό που συμβαίνει

Ο σύζυγός μου και εγώ έπρεπε να κάνουμε τεράστια προσπάθεια για να συγχωρήσουμε ο ένας τον άλλον για όλα τα λάθη που κατέστρεψαν αυτόν τον γάμο. Και συγχωρούμε τον εαυτό μας που δεν μπορούμε να το κρατήσουμε. Για να γίνει αυτό, έπρεπε να αποδεχτούμε αυτό που συνέβη.

Για να καταλάβω ότι η απόφαση του χωρισμού ήταν δικαιολογημένη, έφτιαξα μια λίστα με όλα τα σημεία που δεν μου ταίριαζαν στον γάμο μου. Αλλά οι μακροχρόνιες σκέψεις για τις ελλείψεις του συζύγου μου και τις δυσκολίες της κοινής μας συμβίωσης μόνο με εξόργισαν και με έκαναν να μισήσω τον σύντροφό μου ακόμα περισσότερο.

Αλλά όταν μπόρεσα να δεχτώ αυτό που συνέβαινε και συνειδητοποίησα ότι συμβαίνουν τέτοια πράγματα και δεν μπορώ να κάνω τίποτα γι 'αυτό, ηρέμησα.

Απλώς είπα στον εαυτό μου ότι είμαι αυτή που είμαι και τώρα είμαι μια γυναίκα που χωρίζει τον άντρα της. Και η καλύτερη διέξοδος για μένα θα είναι να ζήσω την παρούσα στιγμή και να κάνω κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλίσω ότι όλα πάνε καλά.

Και μερικές ακόμη συμβουλές από ψυχολόγους

1. Για να διευκολύνετε τα παιδιά σας να ξεπεράσουν το διαζύγιό σας, πρέπει να διατηρείτε συνεχή επαφή μαζί τους. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να καταπολεμήσετε το μίσος του συντρόφου σας, μην σταματήσετε να επικοινωνείτε με τα παιδιά σας.
2. Πολλά από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν τα παιδιά μετά το διαζύγιο των γονιών τους σχετίζονται με το θέμα των χρημάτων. Εάν η μητέρα ή ο πατέρας πρέπει να το λύσουν μόνοι τους, το παιδί υποφέρει συχνά από πολλούς περιορισμούς. Ο γονιός απλά δεν έχει αρκετά χρήματα για να πληρώσει για την εκπαίδευση του παιδιού σε ένα αξιοπρεπές ίδρυμα, για δασκάλους, μαθήματα μουσικής κ.λπ. Επομένως, ανεξάρτητα από το ποιος θα μείνει στο παιδί, μην ξεχνάτε να το φροντίζετε.
3. Πιθανή μετακίνηση θα προκαλέσει μόνο πρόσθετο άγχος στο παιδί. Προσπαθήστε να τα περιορίσετε στο ελάχιστο.
4. Κάτι τελευταίο: μην ξεχνάτε να φροντίζετε τον εαυτό σας. Τα παιδιά θα είναι πιο άνετα αν όλα είναι εντάξει μαζί σας. Επομένως, προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε το άγχος της διαδικασίας διαζυγίου. Συζητήστε με φίλους, δείτε έναν σύμβουλο ή κάντε ένα χαλαρωτικό μασάζ. Ο καλός ύπνος και η τακτική άσκηση μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν.

Μπορεί λοιπόν το διαζύγιο να είναι ανώδυνο για τα παιδιά σας; Αυτή η ερώτηση δεν μπορεί να απαντηθεί κατηγορηματικά. Δεν εξαρτώνται όλα από εσάς. Αλλά εάν μπορείτε να επιλύσετε τις συγκρούσεις που έχουν προκύψει και να τερματίσετε αυτόν τον πόλεμο με μια φιλική συμφωνία, εάν δείξετε συμπόνια και συγχωρείτε ο ένας τον άλλον, τότε οι πιθανότητες να επιβιώσει το παιδί σας με ασφάλεια στις δύσκολες στιγμές θα αυξηθούν σημαντικά.