2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52
Το Streaks είναι μια εφαρμογή που σας βοηθά να αναπτύξετε υγιεινές συνήθειες. Μπορείτε να τα εισαγάγετε χειροκίνητα και αυτόματα - Το Streaks συνδέεται με το Apple Health και παρακολουθεί τον αριθμό των βημάτων που έγιναν, καθώς και άλλες πληροφορίες.
Έχουμε γράψει περισσότερες από μία φορές για εφαρμογές που σας βοηθούν να ακολουθείτε καλές συνήθειες και να απαλλαγείτε από τις κακές. Weekly, Habit List, Momentum - όλα είναι αρκετά παρόμοια και διαφέρουν μόνο σε μικρά πράγματα. Πιστεύω ότι αυτού του είδους οι εφαρμογές λειτουργούν πραγματικά. Το gamification - η μετατροπή των εργασιών ρουτίνας σε παιχνίδι - μπορεί να σας βοηθήσει να μην τα παρατήσετε σε μια κρίσιμη στιγμή που δεν θέλετε να βγείτε για τρέξιμο ή να διαβάσετε ένα βιβλίο. Ναι, πιέζεις τον εαυτό σου, αλλά είναι αναπόσπαστο μέρος της δημιουργίας μιας νέας συνήθειας.
Το Streaks ακολουθεί τους κανόνες παρόμοιων εφαρμογών. Η μόνη αξιοσημείωτη διαφορά είναι η υποστήριξη για την τυπική εφαρμογή Health. Από εκεί, το Streaks λαμβάνει πληροφορίες σχετικά με τον αριθμό των βημάτων που έγιναν και τις θερμίδες που καίγονται. Μετά τη σύνδεση, τα δεδομένα θα εισαχθούν αυτόματα. Εάν δεν το κάνετε αυτό, αλλά εξακολουθείτε να θέλετε να ακολουθήσετε, για παράδειγμα, τα βήματα που έχετε κάνει, θα πρέπει να τα εισαγάγετε χειροκίνητα.
Η εφαρμογή έχει πολλά χρωματικά θέματα και μια ντουζίνα ήδη δημιουργημένες συνήθειες. Αλλά, φυσικά, κανείς δεν σας ενοχλεί να προσθέσετε το δικό σας. Μία φορά την ημέρα, το Streaks θα σας υπενθυμίζει ανεκπλήρωτες συνήθειες ή την είσοδο ενεργειών που έχουν ήδη πραγματοποιηθεί.
Στην αρχή του άρθρου, απαρίθμησα τα φθηνότερα ανάλογα αυτής της εφαρμογής και το Weekly είναι εντελώς δωρεάν. Το Streaks κοστίζει 279 ρούβλια και για αυτά τα χρήματα αγοράζετε μια εφαρμογή σε ένα όμορφο περιτύλιγμα και με μια εμφάνιση αυτοματισμού. Αξίζει? Σου λεω.
Συνιστάται:
«Η απαλλαγή από μια κακή συνήθεια απαιτεί ανταμοιβή για μια καλή» - Charles Duhigg σχετικά με τη δύναμη των συνηθειών
Πώς να απαλλαγείτε από μια κακή συνήθεια και να ενσταλάξετε στον εαυτό σας μια καλή; Διαβάστε συμβουλές από τον Charles Duhigg, συγγραφέα του The Power of Habit
Η χημεία της δημιουργίας καλών συνηθειών
Ο συγγραφέας James Clear εξηγεί τι είναι η ενέργεια ενεργοποίησης και γιατί τη χρειάζεστε όταν θέλετε να αναπτύξετε μια υγιή νέα συνήθεια
Το φαινόμενο του ντόμινο: Πώς να δημιουργήσετε μια αλυσιδωτή αντίδραση καλών συνηθειών
Ακόμα και η παραμικρή καλή συνήθεια οδηγεί σε άλλες θετικές αλλαγές. Μάθετε πώς λειτουργεί το φαινόμενο ντόμινο στη ζωή μας κάθε μέρα
Μια αντισυμβατική προσέγγιση για τη δημιουργία καλών συνηθειών: καθοδηγήστε τον αναβάτη, παρακινήστε τον ελέφαντα και διαμορφώστε το μονοπάτι
Οι καλές συνήθειες είναι δύσκολο να αναπτυχθούν. Χρειάζεται πολλή δουλειά και προσπάθεια. Μοιραστείτε έναν διασκεδαστικό τρόπο για να δημιουργήσετε και να ακολουθήσετε καλές συνήθειες
ΚΡΙΤΙΚΗ: «Αναβαθμίστε τον εαυτό σας. Επιστημονικά αποδεδειγμένο σύστημα απόκτησης και διατήρησης καλών συνηθειών»
Ένας βήμα προς βήμα οδηγός για να αλλάξετε τις συνήθειές σας, που υποστηρίζεται από χρόνια έρευνας Ο καθένας μας έχει πράγματα που θα ήθελε να αλλάξει στη ζωή του. Τρώτε σωστά, κόψτε το κάπνισμα, μάθετε να χειρίζεστε τα χρήματα, πηγαίνετε για ύπνο νωρίτερα και ξυπνάτε νωρίτερα, ξεκινήστε μια σοβαρή σχέση ή αυξήστε το εισόδημά σας.