Τι να κάνετε αν οι γονείς σας σας συμπεριφέρονται σαν παιδί

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Για τη μαμά και τον μπαμπά είμαστε πάντα μικροί. Αλλά μερικές φορές αυτή η συμπεριφορά ξεπερνά και αρχίζει να προκαλεί δυσφορία.

Αυτό το άρθρο είναι μέρος του έργου One-on-One. Σε αυτό μιλάμε για σχέσεις με τον εαυτό μας και τους άλλους. Εάν το θέμα είναι κοντά σας - μοιραστείτε την ιστορία ή τη γνώμη σας στα σχόλια. Θα περιμένω!

«Καλύτερα να μην βγαίνεις με αυτόν τον άντρα». «Βγάλε αυτό το πουλόβερ, το πράσινο δεν σου πάει». «Φώναξε τη θεία σου τη Λιούμπα, συμφώνησα, θα σε πάει στη δουλειά». Φαίνεται ότι τέτοιες φράσεις μπορούν να απευθύνονται σε παιδί ή έφηβο, αλλά μερικές φορές τις ακούν και οι ενήλικες. Οι γονείς δεν φαίνεται να παρατηρούν ότι είναι ήδη ενήλικες και συνεχίζουν να εκπαιδεύουν και να επισημαίνουν. Καταλαβαίνουμε γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορεί να επηρεαστεί.

Γιατί οι γονείς συμπεριφέρονται έτσι;

1. Δεν έχουν ακόμη συμβιβαστεί με το γεγονός ότι έχετε μεγαλώσει

Μπορεί να είναι δύσκολο να αφήσετε το παιδί να φύγει και να αποδεχτεί ότι είναι εντελώς ανεξάρτητο και έχει το δικαίωμα να κάνει ό,τι θέλει χωρίς τη συμβουλή των γονιών. Οι φόβοι ότι ένας γιος ή μια κόρη μπορεί να αντιμετωπίσουν προβλήματα προκαλούν άγχος και επιθυμία για φροντίδα.

Εάν υπάρχουν ένα ή δύο παιδιά στην οικογένεια, οι γονείς τους, περισσότεροι από τους πολύτεκνους, κινδυνεύουν να αντιμετωπίσουν το σύνδρομο της άδειας φωλιάς. Είναι ένα αίσθημα βαθιάς θλίψης, μοναξιάς και φόβου που εμφανίζεται όταν τα παιδιά μεγαλώνουν και φεύγουν από το σπίτι. Για να αντιμετωπίσουν την ενόχληση, κάποιοι συνεχίζουν να φροντίζουν έντονα το ήδη ενήλικο άτομο, σαν να ήταν ακόμα μικρό.

2. Δεν έχεις μεγαλώσει πραγματικά

Μάλλον είσαι 18 χρονών, αλλά συμπεριφέρεσαι σαν έφηβος. Δεν μπορείτε να φροντίσετε πλήρως τον εαυτό σας, να πάρετε παρορμητικές αποφάσεις, να πυροβολήσετε χρήματα από τους γονείς σας, στις συγκρούσεις παίρνετε τη θέση ενός ιδιότροπου παιδιού, όχι ενός ενήλικα.

Η Δρ Sue Kolod, μέλος της Αμερικανικής Ένωσης Ψυχοθεραπευτών, λέει ότι η βρεφική συμπεριφορά και οι παιδικές κοινωνικές συμπεριφορές ενθαρρύνουν τους γονείς να συμπεριφέρονται στο ενήλικο παιδί τους σαν μικρό παιδί. Ο ειδικός ονομάζει αυτή την κατάσταση παλινδρόμηση. Η μαμά και ο μπαμπάς προσπαθούν να σε πατρονάρουν, σου θυμίζει το παρελθόν και πέφτεις στην κατάσταση ενός επαναστάτη εφήβου που υπερασπίζεται λυσσαλέα την ανεξαρτησία του. Λέτε στους γονείς σας: «Μπορώ να φροντίσω τον εαυτό μου, δεν είμαι πια μικρός!». Και γι' αυτούς, αυτό γίνεται ένα σήμα ότι δεν έχετε ωριμάσει ακόμα, επομένως πρέπει να αλληλεπιδράσετε μαζί σας ανάλογα.

3. Έχετε μια ανθυγιεινή σχέση

Μπορεί κάλλιστα αυτή η συμπεριφορά των γονιών να μην είναι εκδήλωση φροντίδας, αλλά ψυχολογική βία που κρύβεται. Οι καταχραστές δεν μπορούν να είναι μόνο συνεργάτες. Η μαμά και ο μπαμπάς μερικές φορές χειραγωγούν με τον ίδιο τρόπο, εκφοβίζουν, υποτιμούν, υπονομεύουν την αυτοπεποίθηση, προσπαθούν να ενσταλάξουν την αδυναμία, περιορίζουν την επικοινωνία του παιδιού με τον κόσμο και το δένουν πιο σφιχτά.

Η κακοποίηση βασίζεται σε συνεξαρτώμενες σχέσεις. Οι άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων των ενήλικων παιδιών και των γονιών τους, πέφτουν στο λεγόμενο τρίγωνο του Κάρπμαν: δοκιμάζουν εκ περιτροπής τους ρόλους του διώκτη, του θύματος και του σωτήρα. Ως αποτέλεσμα, βρίσκονται σε έναν φαύλο κύκλο, από τον οποίο είναι εξαιρετικά δύσκολο να ξεφύγουν μόνοι τους.

Πώς να ανταποκριθείτε στην ακατάλληλη γονική φροντίδα

Ακολουθούν μερικές συμβουλές από ψυχολόγους.

1. Προσπαθήστε να συμπεριφέρεστε σαν ενήλικες

Φροντίστε τον εαυτό σας, μάθετε να σχεδιάζετε και να βγάζετε χρήματα, μην μεταθέτετε τα προβλήματα και τις ευθύνες σας στους γονείς σας χωρίς σαφή ανάγκη. Μη διστάσετε να προσφέρετε βοήθεια - όχι απαραίτητα οικονομική. Πείτε μου πού είναι καλύτερο να παραγγείλετε είδη παντοπωλείου στο σπίτι, βοηθήστε να επιλέξετε ένα κουπόνι διακοπών ή ένα πλυντήριο πιάτων, να λάβετε μέρος στον καθαρισμό ή την επισκευή. Αυτό θα δείξει στη μαμά και στον μπαμπά ότι είστε ένα ανεξάρτητο και υπεύθυνο άτομο, πράγμα που σημαίνει ότι στην επικοινωνία μαζί σας, μπορείτε να «αφήσετε λίγο τα ηνία».

2. Παραμείνετε ήρεμοι κατά τη διάρκεια των συγκρούσεων

Πριν πατήσετε τα πόδια σας και φωνάξετε ότι είστε ενήλικες, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι οι ενήλικες δεν συμπεριφέρονται με αυτόν τον τρόπο. Ξέρουν πώς να υπερασπίζονται τα συμφέροντά τους και τα προσωπικά τους όρια χωρίς να ουρλιάζουν.

Ακούστε προσεκτικά τι λένε οι γονείς, προσπαθήστε να κατανοήσετε τη θέση τους, να καταλάβετε ποια κίνητρα και συναισθήματα κρύβονται πίσω από αυτό και να μην το αντιμετωπίζετε αμέσως με εχθρότητα. Εκφράστε τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας ήρεμα, χρησιμοποιώντας αυτο-μηνύματα και προσπαθώντας να αποφύγετε κατηγορίες.

3. Δείξτε την πρόοδό σας

Μοιραστείτε συχνά την απόδειξη της «ενηλικίωσης» και της ανεξαρτησίας σας με τους γονείς σας. Πείτε μας εάν σας εκτιμούν στη δουλειά και αν ο μισθός σας έχει αυξηθεί. Ενημερώστε με αν θέλετε να αγοράσετε ένα αυτοκίνητο ή να συνάψετε υποθήκη και έχετε ήδη αρχίσει να εξοικονομείτε χρήματα για αυτό. Μιλήστε για τα χόμπι σας, πώς περνάτε τον χρόνο σας, φροντίζετε την υγεία σας, σχεδιάζετε τη ζωή σας και λύνετε προβλήματα. Αυτό θα βοηθήσει τους κοντινούς σας ανθρώπους να βεβαιωθούν ότι δεν χρειάζεται να σας φροντίζουν πια.

4. Βοηθήστε τους γονείς σας να βρουν κάτι να κάνουν

Ένας τρόπος για να αντιμετωπίσετε το σύνδρομο της άδειας φωλιάς, που μπορεί να προκαλέσει ανεξέλεγκτη ανησυχία, είναι να βρείτε νέα χόμπι, να θέσετε νέους στόχους. Μπορείτε να κατευθύνετε απαλά τη μαμά και τον μπαμπά προς αυτή την κατεύθυνση - φυσικά, με προσοχή στα ενδιαφέροντα και τις ανάγκες τους.

Η μαμά πάντα έλκονταν από την τέχνη; Δώστε της ένα εισιτήριο για ένα μουσείο τέχνης ή μερικά μαθήματα σχεδίου. Ο μπαμπάς θα ήθελε να έχει καλύτερη κατανόηση της ψυχολογίας; Ψάξτε μαζί του για καλά μαθήματα, βιβλία, εκπαιδευτικά προγράμματα. Ή μήπως οι γονείς σου ονειρευόντουσαν να έχουν σκύλο ή να ταξιδέψουν περισσότερο; Αυτή είναι μια δικαιολογία για να τους δώσετε ένα κουτάβι και να τους βοηθήσετε να δημιουργήσουν μια ενδιαφέρουσα διαδρομή.

5. Κρατήστε αποστάσεις

Εάν οι οικογενειακές σχέσεις δεν είναι πολύ υγιείς και οι συζητήσεις, τα αιτήματα και άλλα μέτρα δεν σας βοηθούν να αλλάξετε την κατάσταση, είναι καλύτερο να περιορίσετε την αλληλεπίδραση με τους γονείς σας. Ξεκινήστε να ζείτε χωριστά, αν δεν έχετε φύγει ακόμα, συναντιέστε λιγότερο συχνά, επικοινωνήστε τηλεφωνικά.

6. Λάβετε βοήθεια

Μπορεί να βρεθείτε κολλημένοι σε μια τοξική σχέση, δυσκολεύοντάς σας να διεκδικήσετε τα όριά σας, να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και να χωρίσετε. Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχοθεραπευτή, και το συντομότερο δυνατό. Θα σας βοηθήσει να λύσετε τα προβλήματα.