Γιατί ακολουθούμε τον πρώην μας στα social media και πώς να σταματήσουμε να το κάνουμε

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Η κατασκοπεία μας εμποδίζει να ξεπεράσουμε έναν χωρισμό και να ξεκινήσουμε μια νέα σχέση.

Μπορείτε να ακούσετε αυτό το άρθρο. Παίξτε ένα podcast αν αυτό είναι πιο άνετο για εσάς.

Η σχέση τελείωσε. Φαίνεται ότι πρέπει να θρηνήσεις και να προχωρήσεις. Δεν περνάει όμως μέρα που να μην πας στη σελίδα ενός πρώην συντρόφου στα κοινωνικά δίκτυα, προσπαθώντας να μάθεις με ποιον περνάει χρόνο και σε ποιους του αρέσει. Δεν φέρνει καμία χαρά - αντίθετα, βυθίζεστε στη μελαγχολία, τη ζήλια και τον θυμό. Αλλά ακόμα δεν μπορείς να σταματήσεις τον εαυτό σου.

Γιατί ακολουθούμε την πρώην

Τα κοινωνικά δίκτυα μας προκαλούν

Προηγουμένως, για να ακολουθήσετε ένα άτομο, θα έπρεπε να τον παρακολουθήσετε στην είσοδο, να κλέψετε αλληλογραφία, ίσως ακόμη και να διαρρήξετε ένα διαμέρισμα ή να προσλάβετε έναν ιδιωτικό ντετέκτιβ. Μια τέτοια συμπεριφορά θα μπορούσε, στην καλύτερη περίπτωση, να κερδίσει τη δόξα ενός ψυχικά ανθυγιεινού ατόμου. Και στη χειρότερη, υπάρχει και ποινή φυλάκισης, ειδικά σε εκείνες τις χώρες όπου η καταδίωξη - δηλαδή η επιτήρηση και η καταδίωξη - λαμβάνεται σοβαρά υπόψη.

Τώρα είναι πολύ πιο εύκολο. Εάν ένα άτομο είναι ενεργό στα κοινωνικά δίκτυα, ο ίδιος θα πει σε όλο τον κόσμο πού ήταν σήμερα και ποιον είδε.

Βρείτε ένα χόμπι, αναλάβετε πρόσθετα έργα, προσπαθήστε να βγαίνετε πιο συχνά από το σπίτι και να κάνετε νέες γνωριμίες - όχι απαραίτητα ρομαντικές. Έτσι, καταρχάς, δεν θα έχετε χρόνο για καταδίωξη. Και δεύτερον, η ζωή σας θα γίνει σίγουρα πιο ενδιαφέρουσα και πιο πλούσια.

Απαλλαγείτε από το ερεθιστικό

Αν βλέπετε τον πρώην σύντροφό σας στη ροή κάθε μέρα, θα είναι αρκετά δύσκολο να μην επισκεφτείτε τη σελίδα του. Αφαιρέστε το από τη λίστα των φίλων σας ή τουλάχιστον κρύψτε το από τις ειδήσεις - τουλάχιστον μέχρι να υποχωρήσουν τα πάθη.

Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις - όταν η παρακολούθηση έχει ήδη γίνει συνήθεια μαζί σας - μπορεί να χρειαστεί να βάλετε στη μαύρη λίστα το αντικείμενο του ανθυγιεινού ενδιαφέροντός σας. Ή ακόμα και να μπλοκάρει τις σελίδες του χρησιμοποιώντας ειδικές υπηρεσίες.

Και φυσικά, ως βαρύ πυροβολικό, μπορείτε ακόμη και να κανονίσετε μια ψηφιακή αποτοξίνωση για τον εαυτό σας και να μην πηγαίνετε καθόλου στα κοινωνικά δίκτυα. Μέχρι να ηρεμήσουν τα συναισθήματα και να συνειδητοποιήσεις ότι είσαι έτοιμος να προχωρήσεις.