2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 01:12
Υπάρχουν εκατοντάδες διαφορετικές εφαρμογές για αθλητικά και αθλητικά στατιστικά. Υπάρχουν όμως αρκετά καλά ανάμεσά τους. Σήμερα θα σας πούμε μόνο για ένα από αυτά - την εφαρμογή "Bodybuilding" για Android.
Υπάρχουν εκατοντάδες δικαιολογίες για να αποφύγετε να πάτε στο γυμναστήριο. Χωρίς χρόνο, χωρίς κίνητρο, χωρίς πρόγραμμα προπόνησης. Το Lifehacker έχει άρθρα για το πώς να βρείτε τον χρόνο και το κίνητρο για να πάτε στο γυμναστήριο. Και σε αυτήν την ανασκόπηση θα μιλήσω για την εφαρμογή Bodybuilding για smartphone Android, η οποία θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την τελευταία δικαιολογία - την έλλειψη προγράμματος προπόνησης.
Χαρακτηριστικά εφαρμογής
Η εφαρμογή έχει δύο κύριες ενότητες: Ασκήσεις και Προπονήσεις. Εάν θέλετε να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης για τον εαυτό σας, τότε χρειάζεστε τη δεύτερη ενότητα. Εκεί μπορείτε να επιλέξετε το πρόγραμμα 2, 3, 4 ή 5 ημερών που σας ταιριάζει, ανάλογα με το πόσο συχνά θέλετε να πηγαίνετε γυμναστήριο. Υπάρχει επίσης μια κυκλική προπόνηση, στην οποία συμμετέχουν όλες οι μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα.
Καθώς επιλέγετε την προπόνηση που είναι κατάλληλη για εσάς, θα παρατηρήσετε ότι υπάρχουν πολλές ασκήσεις για να διαλέξετε για κάθε μυϊκή ομάδα. Αυτό είναι βολικό γιατί το γυμναστήριό σας μπορεί να μην έχει όλο τον εξοπλισμό. Πληροφορίες για κάθε προτεινόμενη άσκηση μπορείτε να βρείτε στην ενότητα με το ίδιο όνομα. Εκεί ταξινομούνται ανά μυϊκή ομάδα. Η περιγραφή κάθε άσκησης περιέχει την τεχνική για την υλοποίησή της, τις εμπλεκόμενες μυϊκές ομάδες και επιπλέον συμβουλές που μπορεί να φανούν χρήσιμες κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Η εφαρμογή Bodybuilding είναι κατάλληλη όχι μόνο για αρχάριους, αλλά και για όσους έχουν ήδη περάσει τον πρώτο χρόνο τους στο γυμναστήριο. Μια εκτενής βάση δεδομένων ασκήσεων με λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με αυτές είναι διαθέσιμη εδώ. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την εφαρμογή ως αναφορά.
Το Bodybuilding σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε τα στατιστικά της προπόνησής σας. Δηλαδή, ένα smartphone μπορεί να αντικαταστήσει το σημειωματάριο ή το σημειωματάριό σας για την τήρηση αθλητικού ημερολογίου. Θυμάστε ότι πρέπει να οδηγηθεί; Σας συνιστώ ανεπιφύλακτα να μεταβείτε στην ενότητα "Στατιστικά" της εφαρμογής και να κάνετε μετρήσεις του σώματός σας. Αυτό θα σας δώσει μια πρόχειρη εκτίμηση του ποσοστού λίπους στο σώμα σας.
Εντυπώσεις χρήσης
Η εφαρμογή έχει μια ελκυστική εμφάνιση - οι σχεδιαστές έχουν προσπαθήσει το καλύτερο. Αλλά οι προγραμματιστές θα πρέπει να διορθώσουν ορισμένα σφάλματα. Στο Nexus 5 μου, το κείμενο μερικές φορές αναδιπλώνεται πολύ άσχημα σε μια νέα γραμμή. Δεν μου άρεσε επίσης το γεγονός ότι οι προγραμματιστές δεν χρησιμοποιούν το κουμπί ελέγχου συστήματος "Πίσω". Δηλαδή, απλά δεν λειτουργεί, και πρέπει να αγγίξεις το χέρι για να μεταβείς στην προηγούμενη οθόνη. Αυτό είναι ασυνήθιστο και άβολο.
Δεν θα έβλαπτε να κάνετε τη μετάβαση στις πληροφορίες σχετικά με την άσκηση απευθείας από την ενότητα "Προπονήσεις". Ώστε επιλέγοντας μια προπόνηση και την άσκηση που χρειάζομαι, κάνοντας κλικ πάνω της, λαμβάνω όλες τις απαραίτητες πληροφορίες. Τώρα πρέπει πρώτα να πάω στην ενότητα "Ασκήσεις".
Δεν μου άρεσαν πολύ μερικές από τις ασκήσεις που μου είχε ορίσει ο προπονητής μου στο πρόγραμμα προπόνησης. Με αυτήν την εφαρμογή, βρήκα μια εναλλακτική σε αυτά. Συνολικά, μου άρεσε η εφαρμογή Bodybuilding. Αξίζει τουλάχιστον να το δοκιμάσετε στην πράξη, ειδικά αφού η εφαρμογή είναι δωρεάν.
Συνιστάται:
3 τέλεια προγράμματα προπόνησης για κορίτσια στο γυμναστήριο
Λύσεις για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, να χτίσουν άπαχους μύες ή απλά να είναι σε καλή φόρμα. Κάθε πρόγραμμα προπόνησης για κορίτσια στο γυμναστήριο έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε να μπορείτε να φτάσετε στον στόχο σας πιο γρήγορα
Πώς να ελέγξετε την μπαταρία ενός φορητού υπολογιστή, ενός smartphone ή ενός tablet
Πριν αγοράσετε μια νέα συσκευή, θα πρέπει πάντα να κοιτάτε όχι μόνο την αρχική χωρητικότητα που δηλώνει ο κατασκευαστής, αλλά και την τρέχουσα αξία της. Όσο μεγαλύτερη είναι η διαφορά μεταξύ τους, τόσο περισσότερο φθείρεται η μπαταρία και τόσο πιο συχνά θα πρέπει να επαναφορτίζεται. Αυτά τα εργαλεία σάς επιτρέπουν να ελέγχετε γρήγορα την μπαταρία σας
Πώς να σχεδιάσετε το πρόσωπο ενός κοριτσιού, ενός άνδρα, ενός κοριτσιού ή ενός αγοριού
Το Lifehacker ετοίμασε οδηγίες βήμα προς βήμα για ρεαλιστικές εικόνες και σε στυλ anime. Ο καθένας μπορεί να ζωγραφίσει ένα πρόσωπο
Πώς να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα προπόνησης στο γυμναστήριο
Τι κι αν, λόγω συγκεκριμένων συνθηκών, ο προπονητής δεν είναι κοντά; Δημιουργήστε μόνοι σας ένα πρόγραμμα προπόνησης! Μην χάσετε το μάθημα, σωστά;
Η δημιουργία GIF στο Giphy είναι πλέον δυνατή μέσω ενός προγράμματος περιήγησης για κινητά
Για να δημιουργήσετε μια κινούμενη εικόνα από μια φωτογραφία ή ένα βίντεο χρησιμοποιώντας την υπηρεσία Giphy, δεν χρειάζεται πλέον να εγκαταστήσετε μια δυσκίνητη εφαρμογή