Πώς να κάνετε το νερό νόστιμο

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Το σκέτο νερό, το οποίο προτείνουν όλες οι αρχές ενός υγιεινού τρόπου ζωής, είναι καλό για όλους, αλλά μπορεί επίσης να βαρεθεί αργά ή γρήγορα. Επομένως, μπορείτε γρήγορα και εύκολα να φτιάξετε ένα εξίσου χρήσιμο, αλλά και πολύ νόστιμο ρόφημα – φρουτόνερο.

Σε συνθήκες υψηλών θερμοκρασιών πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στη διατήρηση της ισορροπίας του νερού στο σώμα. Με άλλα λόγια, αν σε κανονικές ώρες χρειάζεται απλώς να πίνετε πολύ, τότε το καλοκαίρι πρέπει να πίνετε ακόμα περισσότερο.

Η παρασκευή φρουτόνερου είναι εύκολη. Απλώς διαλέγετε τα φρέσκα φρούτα που αγαπάτε (ή έχετε στο σπίτι σας), προσθέτετε μπαχαρικά ή βότανα, προσθέτετε νερό, κρυώνετε και παίρνετε ένα υπέροχο καλοκαιρινό ρόφημα με εκπληκτική γεύση. Το πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου, εκτός από την ταχύτητα παρασκευής και τη γεύση, έγκειται και στην τεράστια ποικιλία συνταγών που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Παρακάτω είναι μερικές ενδιαφέρουσες επιλογές για παράδειγμα:

Μέντα, αγγούρι, λάιμ

1/2 αγγούρι, κομμένο σε φέτες

1/2 λάιμ, ψιλοκομμένο

1/4 φλιτζάνι φρέσκα φύλλα μέντας

Φράουλα-λεμόνι με βασιλικό

1/2 φλιτζάνι φράουλες ψιλοκομμένες

1/2 λεμόνι, ψιλοκομμένο

1/4 φλιτζάνι φύλλα φρέσκου βασιλικού

Καρπούζι με μέντα

1 φλιτζάνι κύβοι καρπούζι

1/4 φλιτζάνι φρέσκα φύλλα μέντας

Πορτοκάλι-ανανάς με τζίντζερ

1/2 φλιτζάνι ανανά κομμένο σε κύβους

1/2 πορτοκάλι, ψιλοκομμένο

1 κουταλιά της σούπας φρεσκοτριμμένο τζίντζερ

Ο, τι χρειάζεσαι:

Βαζάκια του λίτρου με καπάκι.

Νερό.

Ξύλινο κουτάλι.

Αγαύη, μέλι ή άλλο φυσικό γλυκαντικό (προαιρετικό).

Πώς να το κάνουμε:

1. Επιλέξτε ποια συνταγή θα φτιάξετε ή φτιάξτε τον δικό σας συνδυασμό και μαζέψτε όλα τα υλικά.
2. Τοποθετήστε φρούτα, βότανα ή/και μπαχαρικά σε ένα γυάλινο βάζο και ανακατέψτε, τρίψτε ελαφρά με μια ξύλινη κουτάλα. (Αυτό είναι απαραίτητο για την απελευθέρωση περισσότερου χυμού και αρωμάτων από τα φρούτα.)
3. Γεμίστε το βάζο με νερό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο κανονικό όσο και μεταλλικό νερό για αφρώδη απόλαυση:). Αν θέλετε κάτι πιο γλυκό, προσθέστε λίγο μέλι και ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί.
4. Καλύτερα να μείνει στο ψυγείο όλη τη νύχτα για καλύτερη και πιο γεμάτη γεύση.