2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52
Ένας γνωστός blogger είπε πώς να επιτύχετε ηρεμία σε τρία μόλις βήματα.
Μην προσπαθήσετε να αλλάξετε τη συμπεριφορά του άλλου, αλλάξτε τη στάση σας. Ίσως πολλοί θα το εξοργίσουν αυτό. Γιατί πρέπει να αλλάξετε κάτι στον εαυτό σας όταν κάποιος σας ενοχλεί; Γιατί έτσι θα είσαι ευχαριστημένος με οποιοδήποτε άτομο.
Προσπαθώντας να αλλάξετε όλους όσους συναντάτε, καταδικάζετε τον εαυτό σας στη δυστυχία.
Φανταστείτε ότι ολόκληρη η επιφάνεια της γης είναι καλυμμένη με θραύσματα γυαλιού. Μπορείτε να προσπαθήσετε να το κλείσετε με κάτι από πάνω για να περπατήσετε ήρεμα, μόνο που αυτό είναι ανέφικτο. Πολύ πιο εύκολο να φορέσεις παπούτσια. Αυτό ισχύει και για την αντιμετώπιση ενοχλητικών ανθρώπων.
Παρατηρήστε ότι είστε θυμωμένοι. Παρατηρήστε πώς το μυαλό σας σας πείθει ότι δεν σας αρέσει αυτό το άτομο. Αρχίζεις να τον κατηγορείς, να σκέφτεσαι τι του συμβαίνει, γιατί συμπεριφέρεται τόσο ασυνήθιστα.
Τέτοιες σκέψεις δεν θα σας βοηθήσουν. Θα αναστατώσουν και θα περιπλέξουν μόνο τις σχέσεις με τους άλλους. Αφησε τους να φυγουν. Για να ηρεμήσετε, ακολουθήστε αυτά τα τρία βήματα:
- Παραδεχτείτε ότι δεν σας αρέσει ο τρόπος που συμπεριφέρεται το άτομο. Είστε δυσαρεστημένοι με την τρέχουσα κατάσταση. Αλλά με αυτόν τον τρόπο απορρίπτεις μέρος της πραγματικότητας. Να είσαι ανοιχτός σε όλα στη ζωή και να μην απορρίπτεις τίποτα.
- Φανταστείτε ότι στέκεστε στην όχθη ενός ποταμού και θέλετε να αλλάξετε την κατεύθυνση της ροής του. Θα στεναχωριέσαι μόνο γιατί είναι αδύνατο. Τώρα φανταστείτε ότι το άλλο άτομο είναι το ποτάμι. Ονειρευόμενος ότι θα αλλάξει, αναστατώνεις τον εαυτό σου.
- Προσπαθήστε να τον δείτε και να τον αποδεχτείτε όπως είναι. Δες τον σαν έναν συνηθισμένο άνθρωπο με τα βάσανα, τις ελλείψεις και τις συνήθειές του. Κάποια από αυτά σε ενοχλούν, αλλά αυτό είναι απολύτως φυσικό.
Να είσαι ανοιχτός σε όλα. Μην απορρίπτετε τους άλλους.
Προσπαθήστε να δείτε τον κάθε άνθρωπο με τον πόνο του και να τον αγαπήσετε γι' αυτό που είναι.
Θα σε αλλάξει. Θα μάθετε να χτίζετε σχέσεις με άλλους ανθρώπους χωρίς να τους κρίνετε.
Συνιστάται:
Πώς να κάνετε τον προϋπολογισμό σας και να μην το χάσετε: συμβουλές από έναν ελεύθερο επαγγελματία
Ο Paul Jarvis, σχεδιαστής και συγγραφέας βιβλίων για τις επιχειρήσεις και την αυτοαπασχόληση, θα σας πει πώς να κάνετε προϋπολογισμό για έναν ελεύθερο επαγγελματία
Συμβουλές του Leo Babauta: πώς να απαλλαγείτε από τα σκουπίδια σε ένα διαμέρισμα
Ένα ακατάστατο σπίτι δεν είναι μόνο μια συνεχής αναζήτηση για τα σωστά πράγματα και μια κακή ατμόσφαιρα, είναι μια προβολή του εσωτερικού σας κόσμου, του τι συμβαίνει στο κεφάλι σας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές από τον Leo Babauta για το πώς να ξεκινήσετε να ξεφορτώνεστε τα σκουπίδια στο σπίτι σας και να ανακαλύψετε έναν νέο κόσμο χωρίς περιττά πράγματα.
Βελτιώστε τον χρόνο εργασίας σας: συμβουλές από τον δημιουργό του Ruby on Rails
Για να συμβαδίσετε με τα πάντα και να προχωρήσετε, μάθετε να καθαρίζετε τον χρόνο εργασίας σας. Πρέπει να δουλεύεις όχι 12 ώρες, αλλά το κεφάλι σου
Πώς να διαπραγματευτείτε όταν αγοράζετε ένα αυτοκίνητο από τα χέρια σας: 10 συμβουλές από έμπειρους οδηγούς
Η αγορά ενός αυτοκινήτου από το χέρι μπορεί να είναι πονοκέφαλος. Για να μην συμβεί αυτό, μιλήστε σωστά με τον ιδιοκτήτη του και μην φοβάστε να βαρεθείτε
Leo Babauta: πώς να κάνετε τον εαυτό σας να εργάζεται ενώ ταξιδεύετε
Ο γκουρού παραγωγικότητας Leo Babauta μιλάει για κανόνες που θα σας βοηθήσουν να είστε παραγωγικοί ενώ ταξιδεύετε