Πώς να υποστηρίξετε ένα αγαπημένο πρόσωπο που έχει αντιμετωπίσει καρκίνο

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Την ημέρα του αγώνα κατά του καρκίνου του μαστού, θα σας πούμε πώς μπορείτε να βοηθήσετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα σε μια δύσκολη κατάσταση.

Πώς να υποστηρίξετε με λόγια

Η συζήτηση για την ασθένεια είναι μια δύσκολη διαδικασία και για τα δύο μέρη. Δεν είναι ξεκάθαρο από πού να ξεκινήσετε και ποιες φράσεις να επιλέξετε για να βοηθήσετε το άτομο και να μην το πληγώσετε.

Μη βιαστείς να μιλήσεις

Εάν ένα άτομο μόλις έμαθε για τη διάγνωσή του, τότε πιθανότατα είναι μπερδεμένο και καταθλιπτικό. Είναι απίθανο ένα αγαπημένο πρόσωπο να είναι αμέσως έτοιμο να συζητήσει τι συνέβη - θα χρειαστεί λίγο χρόνο για να μείνει μόνος και να ανακάμψει λίγο.

Σε αυτή την περίπτωση, μην τον τραντάξετε, μην προσπαθήσετε να τον ξεσηκώσετε ή να τον αναγκάσετε να μιλήσει. Άλλωστε και εσύ χρειάζεσαι χρόνο για να χωνέψεις αυτό που έγινε. Ενώ το άτομο καταλαβαίνει τον εαυτό του, προσπαθήστε να μάθετε περισσότερα για την ασθένεια, προσπαθήστε να διατυπώσετε τα δικά σας συναισθήματα και φανταστείτε τα συναισθήματα ενός αγαπημένου προσώπου. Κι όταν σου ανοιχτεί λίγο, θα είσαι έτοιμη.

Να σου θυμίσω ότι είσαι μαζί του

Δεν είναι καθόλου απαραίτητο να κάνεις μεγάλες συζητήσεις για να ανακουφίσεις λίγο την κατάσταση ενός ανθρώπου. Χρησιμοποιήστε τις πιο απλές φράσεις: «Είμαι μαζί σου», «Είμαι κοντά», «πες μου αν μπορώ να βοηθήσω τουλάχιστον κάτι». Επιτρέψτε μου να ξέρω ότι είστε εδώ και είστε πάντα έτοιμοι να ακούσετε.

Εάν δεν έχετε την ευκαιρία να δείτε ένα άτομο προσωπικά ή να μιλήσετε μαζί του, θα πρέπει πρώτα να γράψετε λόγια υποστήριξης στο messenger. Υποσχεθείτε ότι θα έρθετε και θα είστε εκεί μόλις παρουσιαστεί η ευκαιρία. Φροντίστε να πείτε στον αγαπημένο σας ότι τον σκέφτεστε συνεχώς και περιμένετε να τον δείτε το συντομότερο δυνατό.

Μερικές φορές οι πιο απλές λέξεις είναι και οι πιο σημαντικές.

Άσε με να μιλήσω

Όταν ένα αγαπημένο πρόσωπο είναι έτοιμο να συζητήσει τι συνέβη μαζί σας, θυμηθείτε: τώρα τα συναισθήματά σας είναι δευτερεύοντα, αφήστε τον να μιλήσει. Το άτομο πιθανότατα θα κατακλυστεί από συναισθήματα. Θυμός, φόβος, πανικός, απόγνωση, σύγχυση - να είστε προετοιμασμένοι για οτιδήποτε και να μην φύγετε, ακόμα κι αν θα είναι πολύ οδυνηρό και δύσκολο για εσάς οι ίδιοι. Πρέπει να αντέξεις μια έκρηξη θυμού, να περιμένεις τη ροή των δακρύων, να ακούσεις τα λόγια της αγανάκτησης και να αφήσεις μέσα όλο το άγχος ενός αγαπημένου προσώπου.

Φυσικά, αυτό δεν θα αλλάξει αυτό που συνέβη, αλλά ακόμη και μια τόσο απλή έκκριση θα ανακουφίσει για λίγο την κατάσταση του ατόμου.

Επαναλάβετε ότι θα αγαπάτε πάντα έναν άνθρωπο

Υπάρχει μια απειλή ότι ένα άτομο θα αρχίσει να αμφιβάλλει όχι μόνο για το μέλλον του, αλλά και για την αγάπη των αγαπημένων του. Για παράδειγμα, θα σκεφτεί ότι σύντομα κανείς δεν θέλει να τον δει ή να τον αποδεχτεί, τόσο εξαντλημένος και κουρασμένος. Πάντα, πάντα να σας υπενθυμίζουμε ότι αυτό δεν ισχύει. Δεν αγαπάς τα όμορφα μαλλιά ή τους κομψούς μύες, απλά τον αγαπάς.

Οι άνθρωποι φοβούνται όχι μόνο τον θάνατο, αλλά και τη μοναξιά. Μην αφήσετε τον αγαπημένο σας να κολλήσει σε αυτό.

Προσπαθήστε να είστε ειλικρινείς

Δυστυχώς, μια κακή διάγνωση ή μια ζοφερή πρόγνωση δεν μπορεί να κρυφτεί με εξαπάτηση. Τουλάχιστον για πολύ καιρό - ένα άτομο θα το ξέρει ούτως ή άλλως. Επομένως, προσπαθήστε να μην εξαπατήσετε τον αγαπημένο σας και μην υποσχεθείτε το αδύνατο. Συζητήστε τους κοινούς φόβους και τα συναισθήματά σας ειλικρινά και προσεκτικά.

Μιλήστε για το μέλλον

Πρέπει να θυμάστε ότι ο καρκίνος δεν είναι το τέλος και να το υπενθυμίσετε στον αγαπημένο σας. Και ο ευκολότερος τρόπος για να μην ξεχάσετε ότι η ασθένεια μπορεί να νικηθεί είναι να κάνετε σχέδια. Όταν αισθάνεστε ότι το άτομο είναι έτοιμο να αποσπαστεί λίγο και να συζητήσει κάτι έξω, ρίξτε μια ευκαιρία.

Δεν είναι απαραίτητο να σχεδιάζετε πράγματα για χρόνια στο μέλλον - είναι σημαντικό μόνο να σας κάνει να αισθάνεστε ότι η ζωή συνεχίζεται. Αν είναι δυνατόν, συζητήστε να πάτε σινεμά το επόμενο Σαββατοκύριακο ή να πάτε στο πάρκο. Οι στόχοι δεν χρειάζεται να είναι μεγάλοι, το κυριότερο είναι ότι είναι.

Πώς να βοηθήσετε με πράξεις

Τα λόγια δεν αρκούν πάντα.

Να είσαι δίπλα

Προσπαθήστε να μην αφήνετε το αγαπημένο σας πρόσωπο μόνο του για πολλή ώρα. Σε τέτοιες στιγμές, δεν είναι απαραίτητο να μιλήσετε - μπορείτε απλώς να καθίσετε δίπλα του και να κρατήσετε το χέρι του ατόμου. Αν δεν τον πειράζει, αγκάλιασέ τον μερικές φορές. Η επαφή δέρμα με δέρμα είναι πολύ σημαντική.

Αν είναι δυνατόν, ξεκινήστε να εργάζεστε εξ αποστάσεως ή κάντε διακοπές για να είστε πιο συχνά μαζί, ειδικά στην αρχή. Κάτι τέτοιο μπορεί να βοηθήσει να μετριάσει τουλάχιστον λίγο τα τρομερά συναισθήματα μοναξιάς που μπορεί να έχει ένα άτομο.

Διατηρώντας την ηρεμία

Ο καρκίνος είναι μια πολύ τρομακτική διάγνωση. Επομένως, τα έντονα συναισθήματα είναι αναπόφευκτα. Αλλά δεν μπορείτε να επιδοθείτε σε πανικό ή φόβους για πολύ καιρό, γιατί η ζωή του άρρωστου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ψυχική σας ηρεμία. Είστε εσείς που θα παρηγορήσετε τον αγαπημένο σας, θα λύσετε πρακτικά ζητήματα και θα αντιμετωπίσετε όλα τα προβλήματα. Και σε κατάσταση συνεχούς υστερίας, αυτό δεν θα λειτουργήσει.

Κανονίστε τη θεραπεία

Είναι τρομακτικό να περνάς μόνος από κλινικές και γιατρούς, ακόμα πιο τρομακτικό είναι να κατανοείς ακατανόητες διαγνώσεις, οδηγίες, απαιτήσεις και διαδικασίες. Αντιμέτωπος με μια ασθένεια, ένα άτομο δεν ξέρει πού να πάει, σε ποιον να απευθυνθεί και τι δικαιώματα έχει. Αναλάβετε μόνοι σας αυτή τη δύσκολη διαδικασία.

Για αρχή, μην ξεχνάτε ότι η ογκολογία αντιμετωπίζεται στο πλαίσιο της υποχρεωτικής ιατρικής ασφάλισης. Αφού έχει ήδη γίνει η διάγνωση, τότε υπάρχει παραπομπή από γιατρό. Διαβάστε αυτό το έγγραφο για να δείτε πού να πάτε στη συνέχεια. Θυμηθείτε επίσης ότι μπορείτε να συμβουλευτείτε ανεξάρτητα έναν ογκολόγο με τα αποτελέσματα των εξετάσεων. Το κύριο πράγμα είναι ότι όλες οι διαδικασίες οργανώνονται από εσάς: εγγραφή για εξέταση, συλλογή των απαραίτητων εγγράφων, εγγραφή στο νοσοκομείο και ούτω καθεξής.

Εκτός από τον προγραμματισμό, είναι σημαντικό να πηγαίνετε σε γιατρούς με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο και να μην το στέλνετε μόνο του. Το άτομο όχι μόνο θα ανησυχεί πολύ, αλλά μπορεί να μην θυμάται όλες τις πληροφορίες λόγω άγχους. Προσπαθήστε να βρείτε χρόνο για να βοηθήσετε τον αγαπημένο σας σε αυτές τις δύσκολες και πολύ δυσάρεστες διαδικασίες.

Απεριόριστη για να βοηθήσει

Είναι σημαντικό να ελευθερώσετε ένα άτομο όσο το δυνατόν περισσότερο από τις δουλειές του σπιτιού, ώστε να κουράζεται λιγότερο. Πρώτα, ρωτήστε πώς μπορείτε να βοηθήσετε. Εάν ένα αγαπημένο πρόσωπο ονομάσει κάτι συγκεκριμένο, τότε ξεκινήστε αμέσως τις δουλειές σας.

Θυμηθείτε: ένα άτομο δεν πρέπει να αισθάνεται αβοήθητο. Επομένως, μην του απαγορεύσετε να κάνει κάτι, αλλά κάντε διάλογο.

Αλλά αν το άτομο παραλείψει την ερώτηση ή αρνηθεί, ξεκινήστε από μικρά. Για παράδειγμα, πράγματα που έπρεπε ούτως ή άλλως να είχατε κάνει, αλλά είτε ξεχάσατε είτε αγνοούσατε επίτηδες. Μετά το πρώτο βήμα, θα είναι πιο εύκολο: προσπαθήστε να αναλάβετε σταδιακά ορισμένες ευθύνες. Αν όλα πάνε καλά, θα μπορείτε να κάνετε ήσυχα τις περισσότερες δουλειές του σπιτιού.

Να κάνεις κάτι ευχάριστο χωρίς να ρωτάς

Αυτό δεν θα ανακουφίσει το άγχος ή το φόβο, αλλά, ίσως, τουλάχιστον για μικρό χρονικό διάστημα, θα φτιάξει τη διάθεση ενός ατόμου. Οι ίδιες οι ενέργειες μπορεί να είναι οτιδήποτε: από την παράδοση νόστιμου φαγητού στο σπίτι σας έως μια ακριβή αγορά. Κανονίστε εκπλήξεις, αγοράστε τα αγαπημένα σας επιδόρπια ή εξωτικά φρούτα για τα οποία πριν ήταν κρίμα να ξοδέψετε χρήματα.

Τι να κάνετε εάν ένα άτομο αρνείται να υποβληθεί σε θεραπεία

Μην βιάζεστε και μην επιβάλλετε τη γνώμη σας. Πρώτα, δοκιμάστε να μιλήσετε στον αγαπημένο σας για τα συναισθήματά του και τους λόγους για αυτήν την απόφαση. Είναι σημαντικό αυτός ο διάλογος να μην μετατραπεί σταδιακά σε λογομαχία. Δεν χρειάζεται να πείσεις το άτομο - πρέπει να τον καταλάβεις. Μόνο με την κατανόηση του κινήτρου μπορείτε να προσπαθήσετε να αλλάξετε κάτι. Επομένως, προσπαθήστε να δείτε την απόρριψη ως μια επιλογή που έχει δικαίωμα ύπαρξης.

Αν το άτομο νιώθει ότι καταλαβαίνετε τα συναισθήματά του και αποδέχεστε την απόφασή του, τότε ίσως είναι λίγο πιο ανοιχτό στο διάλογο. Σε αυτή την περίπτωση, μιλήστε για τις εμπειρίες σας. Εξηγήστε πόσο φοβάστε να τον χάσετε, πόσο αγαπητός είναι για εσάς και πόσο ευγνώμων θα είστε αν σκεφτεί καν την πιθανότητα θεραπείας. Μην πιέζετε ή πιέζετε, εστιάστε στα δικά σας συναισθήματα - η τελική απόφαση δεν είναι δική σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να εξηγήσετε τον εαυτό σας.

Τότε μπορείτε μόνο να ελπίζετε ότι το άτομο θα σας ακούσει. Εάν είναι έτοιμος να μιλήσει περαιτέρω, προσπαθήστε να τον πείσετε ότι ο καρκίνος δεν είναι απαραίτητα μια θανατική ποινή. Και το να αρπάξεις ακόμα και την παραμικρή πιθανότητα επιβίωσης αξίζει τουλάχιστον για χάρη σου.

Ποιες ενέργειες μπορούν μόνο να βλάψουν

Μεμονωμένα λόγια και πράξεις που φαίνονται να είναι υποστηρικτικές μπορεί να είναι επώδυνες. Ακόμα κι αν έχετε καλές προθέσεις, δεν πρέπει:

• Πες «σε καταλαβαίνω» ή «καταλαβαίνω πώς νιώθεις». Εάν δεν είστε ασθενής με καρκίνο, τότε τέτοια λόγια υποστήριξης θα υποτιμήσουν μόνο τα συναισθήματα ενός αγαπημένου προσώπου.
• Υποσχεθείτε ότι όλα θα πάνε καλά. Δυστυχώς, δεν ξέρετε αν θα είναι δυνατό να νικήσετε την ασθένεια ή όχι, και το άτομο το καταλαβαίνει τέλεια. Τέτοιες φράσεις είναι περισσότερο ενοχλητικές παρά καταπραϋντικές.
• Να θρηνείς, να βγάζεις πένθιμη γκριμάτσα και με άλλους τρόπους να δείχνεις ότι όλα είναι άσχημα. Είναι σημαντικό να μοιράζεστε τις εμπειρίες σας, αλλά σίγουρα δεν πρέπει να τρομάξετε το άτομο ακόμα περισσότερο. Είναι ήδη φοβισμένος.
• Να προσποιείται ότι δεν συμβαίνει τίποτα, να αγνοεί το γεγονός της ασθένειας. Μερικές φορές θέλετε να ξεχάσετε αυτό που συνέβη και να φανταστείτε τον εαυτό σας σε έναν ιδανικό κόσμο, αλλά ένα αγαπημένο σας πρόσωπο δεν θα μπορέσει να ξεχάσει τη διάγνωση ούτε για ένα λεπτό.
• Προσβληθείτε εάν η βοήθειά σας απορριφθεί. Η φροντίδα και η προσοχή είναι σημαντικές, αλλά εξίσου πολύτιμος είναι ο σεβασμός για τα συναισθήματα του άλλου. Αν κάποιος θέλει να είναι μόνος του ή να αντεπεξέλθει σε κάτι μόνος του, δώστε του αυτή την ευκαιρία.
• «ΑμεΑ» ένα αγαπημένο πρόσωπο. Φυσικά, θέλω να κάνω τα πάντα για αυτόν, αλλά σε όλα πρέπει να ξέρεις πότε να σταματήσεις. Για να ξεπεραστεί η ασθένεια, είναι σημαντικό ένα άτομο να μην σταματήσει να αγωνίζεται. Μην του στερήσετε την πίστη στον εαυτό σας.
• Δύναμη για θεραπεία. Η πίεση θα δημιουργήσει μόνο αντίσταση.