Πίνακας περιεχομένων:
- 1. Κάνε μόνο αυτό που σου αρέσει να κάνεις
- 2. Αγαπήστε όλα όσα κάνετε
- 3. Αντιλαμβάνεστε συνειδητά τα συναισθήματά σας
- 4. Δράσε φυσικά
2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52
Ο Michael Ray, ο πιο δημιουργικός άνθρωπος της Silicon Valley, προσφέρει κανόνες για κάθε μέρα. Αυτές είναι εσωτερικές συμπεριφορές που θα σας βοηθήσουν να βρείτε το νόημα της ζωής.
Η αναζήτηση του νοήματος της ζωής ή του υψηλότερου στόχου είναι αυτό που ενώνει όλους τους ανθρώπους. Αν κάποιος αισθάνεται δυστυχισμένος, σημαίνει ότι δεν έχει συνειδητοποιήσει ακόμα για τι ζει. Ο απώτερος στόχος μας περιμένει πάντα πέρα από τους παραδοσιακούς ορισμούς της επιτυχίας.
Εάν η ζωή σας φαίνεται βαρετή και ζοφερή, μάλλον ακολουθείτε τον στόχο κάποιου άλλου, κάνοντας αυτό που σας λέει η κοινωνία. Και αυτό καταστρέφει σταδιακά τον εσωτερικό σου εαυτό. Εξάλλου, η πραγματική ευτυχία δεν είναι ανταμοιβή, φήμη ή αναγνώριση. Η ευτυχία είναι το μονοπάτι προς τα μέσα.
Ο Michael Ray, ο πιο δημιουργικός άνθρωπος της Silicon Valley, προσφέρει κανόνες για κάθε μέρα. Αυτές είναι εσωτερικές συμπεριφορές που θα σας βοηθήσουν να βρείτε το νόημα της ζωής. Ακολουθήστε κάθε έναν από αυτούς τους κανόνες όλη την εβδομάδα και η ζωή σας θα γίνει πιο ουσιαστική και πιο ευτυχισμένη.
1. Κάνε μόνο αυτό που σου αρέσει να κάνεις
Αφιερώστε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο σε δραστηριότητες που πληρούν αυτά τα κριτήρια:
- ελαφρύ και ευχάριστο, αβίαστο.
- αρχικά σημαντικό για εσάς.
- που φαίνονται φυσικά?
- επιτάχυνση του χρόνου.
- αναμενόμενο με ανυπομονησία?
- σε κάνει να νιώθεις ότι η ζωή είναι υπέροχη.
- που πιστεύετε ότι είναι τα καλύτερα στον κόσμο.
- απολαυστικά στην ίδια τη διαδικασία της εκτέλεσης και όχι επειδή πλησιάζουν στην ολοκλήρωσή τους.
- επιτρέποντάς σας να πιστεύετε ότι συμβάλλετε στην εκπλήρωση του σκοπού της ζωής σας.
Καθορίστε τι ακριβώς σας αρέσει να κάνετε και προσπαθήστε να μετατρέψετε τη ζωή σας σε μια σειρά από στιγμές που αφιερώνετε σε αυτές τις δραστηριότητες. Αυτά μπορεί να είναι απολύτως συνηθισμένα πράγματα. Αν σας αρέσει να κάθεστε και να κοιτάτε έξω από τα παράθυρα, να παρακολουθείτε ανθρώπους ή να γουργουρίζετε κάτι κάτω από την ανάσα σας, μη διστάσετε να το κάνετε. Θα παρατηρήσετε πώς η διάθεσή σας σταδιακά βελτιώνεται.
2. Αγαπήστε όλα όσα κάνετε
Το να κάνεις πράγματα μίσους και βαρετά με ενδιαφέρον δεν είναι εύκολο. Αλλά μπορείς να μάθεις αυτή την τέχνη. Αρχικά, προσπαθήστε να αξιολογήσετε μη ενδιαφέρουσες περιπτώσεις στο ευρύτερο πλαίσιο των στόχων σας. Για παράδειγμα, ένας φοιτητής μπορεί να θεωρήσει ένα συγκεκριμένο μάθημα ως απαραίτητο βήμα για να αποφοιτήσει από ένα πανεπιστήμιο και να ασχοληθεί με την επιχείρηση στην οποία έχει ψυχή.
Ένας άλλος τρόπος για να φωτίσετε τις μη ενδιαφέρουσες εργασίες είναι να τις συνοδεύσετε με τις αγαπημένες σας δραστηριότητες. Για παράδειγμα, μπορείτε να πλένετε πιάτα ή να βάψετε τοίχους ενώ ακούτε την αγαπημένη σας μουσική. Μια βαρετή αναφορά για να γράψετε στη φύση, τυλιγμένη σε μια μαλακή κουβέρτα.
Μπορείτε να παίξετε ένα παιχνίδι με δραστηριότητες που μισείτε: δοκιμάστε πρώτα την πιο σκληρή, πιο απογοητευτική και βαρετή εργασία και μετά προχωρήστε στην επόμενη λιγότερο κουραστική εργασία. Αποδεικνύεται ότι κάθε επόμενη εργασία είναι μια ανταμοιβή για την ολοκλήρωση της προηγούμενης.
3. Αντιλαμβάνεστε συνειδητά τα συναισθήματά σας
Να έχετε επίγνωση του τι σας συμβαίνει. Γράψτε τα συναισθήματά σας και απολαύστε τα, συζητήστε τα με τους φίλους σας. Πάντα να αναρωτιέστε τι λαμβάνετε από κάθε δραστηριότητα. Μην κάνεις απλώς τίποτα.
4. Δράσε φυσικά
Παρατηρήστε τον εαυτό σας. Πότε νιώθεις ευτυχισμένος; Αυτό πιθανώς συμβαίνει κάθε φορά που ενεργείς φυσικά, χωρίς να σκέφτεσαι. Ακόμα κι αν αυτό σας συνέβη μόνο μία φορά, μην ξεχνάτε αυτό το συναίσθημα. Μπορείτε να το φέρετε και σε άλλες καταστάσεις. Αυτό θα σας βοηθήσει να διαλύσετε την ψευδαίσθηση ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα και δεν είστε καλοί για τίποτα. Όσο πιο φυσικές αυθόρμητες ενέργειες έχετε στη ζωή σας, τόσο πιο ευτυχισμένοι είστε.
Βασισμένο στο βιβλίο ""
Συνιστάται:
Πώς να μην καείς στη δουλειά και στη ζωή
Η εξουθένωση είναι η εξάντληση της σωματικής ή συναισθηματικής δύναμης και κινήτρων, συνήθως ως αποτέλεσμα παρατεταμένου άγχους ή απογοήτευσης. Θα σας πούμε πώς να το αντιμετωπίσετε
Ένα απλό ημερολόγιο για να δώσει νόημα στη ζωή σας
Για να αρχίσετε να εκτιμάτε τον χρόνο σας, πρέπει απλώς να αλλάξετε το ημερολόγιο. Ποιο θα μάθετε σε αυτό το άρθρο. Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν απέδειξε ότι ο χρόνος είναι μια σχετική έννοια. Ωστόσο, ο κόσμος το ένιωθε για πολύ καιρό χωρίς αυτόν.
Πώς ένα σάντουιτς με ζαμπόν μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε νόημα στη ζωή
Σύμφωνα με τον συγγραφέα Mark Manson, το να βρεις νόημα στη ζωή είναι στην πραγματικότητα τόσο εύκολο όσο να φτιάξεις ένα κανονικό σάντουιτς με ζαμπόν. Δοκίμασέ το
Κορυφαίες συμβουλές του 2016 για το πώς να επαναφέρετε τη ζωή σας στη ζωή
Μια ευτυχισμένη ζωή είναι δυνατή! Διαλέξαμε τις καλύτερες συμβουλές του 2016 που θα σας βοηθήσουν να μάθετε ξανά πώς να απολαμβάνετε κάθε λεπτό που ζείτε
Πώς να βρείτε τη θέση σας στη ζωή;
Η ψυχολόγος μιλά για τα έξι βασικά εμπόδια και εξηγεί πώς να τα ξεπεράσεις. Αυτή η ερώτηση υποβλήθηκε από τον αναγνώστη μας. Κάνε κι εσύ την ερώτησή σου στο Lifehacker - αν είναι ενδιαφέρον, σίγουρα θα σου απαντήσουμε. Πώς να βρείτε τη θέση σας στη ζωή όταν φαίνεται ότι δεν είστε προσαρμοσμένοι σε τίποτα ή δεν μπορείτε να νιώσετε πουθενά «στη θέση σας»;