2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52
Συνεχίζουμε να συλλέγουμε βίντεο για εσάς με τεχνικές αυτοάμυνας που μπορείτε πραγματικά να εξασκήσετε στο σπίτι. Σήμερα λοιπόν έχουμε μια βραδιά μάχης.;)
Όπως σωστά σημειώσατε στα σχόλια της πρώτης συλλογής τεχνικών αυτοάμυνας, υπάρχουν χιλιάδες ενδιαφέροντα βίντεο, γι' αυτό αποφασίσαμε να συνεχίσουμε να φτιάχνουμε παρόμοιες συλλογές για εσάς.
Όλα στα ίδια σχόλια ειπώθηκε ότι για να δουλέψουν όλα αυτά χρειάζονται εκπαίδευση και ορισμένες δεξιότητες, οπότε τα σημερινά βίντεο θα είναι με πολύ αναλυτική εξήγηση.
Βίντεο αριθμός 1
Τις τεχνικές που εμφανίζονται σε αυτό το βίντεο μπορεί να μάθει κάθε κορίτσι. Και συνεργάζονται με άνδρες όλων των μεγεθών, το κύριο πράγμα είναι ότι υπάρχει ένα αποτέλεσμα έκπληξη (δοκιμάστηκε σε αγόρι δύο φορές πιο ψηλό και βαρύτερο από ένα κορίτσι - 49 κιλά έναντι 88 κιλών).
Βίντεο αριθμός 2
Πρέπει να εξασκηθείτε λίγο με αυτήν την επιλογή, καθώς είναι καλύτερο να πάτε στη δεξιά πλευρά. Και ναι, είναι πραγματικά καλύτερο να πιάσετε τα ρουθούνια - είναι πολύ οδυνηρό και απροσδόκητο. Και μετά, αν είσαι κορίτσι, είναι καλύτερα να τρέχεις πολύ γρήγορα και μακριά.
Βίντεο αριθμός 3
Αυτό το βίντεο είναι απίθανο να είναι κατάλληλο για κορίτσια, αλλά θα πρέπει να αρέσει στα αγόρια.
Βίντεο αριθμός 4
Το τελευταίο πράγμα για σήμερα είναι πόσο όμορφο είναι να απομακρύνεις έναν μαινόμενο καλεσμένο για να μην αντισταθεί.
Ελπίζουμε να μην έχετε την ευκαιρία να δοκιμάσετε τη χρησιμότητά τους. Να προσέχεις τον εαυτό σου και να προσέχεις.
Συνιστάται:
7 απλές τεχνικές για γρήγορο διαλογισμό
Εάν δεν μπορείτε απλά να καθίσετε ακίνητοι, δοκιμάστε αυτές τις τεχνικές διαλογισμού. Δεν θα αργήσουν, αλλά θα σας απαλλάξουν από το άγχος και το άγχος
Ολική ανάκληση: Απλές αλλά αποτελεσματικές τεχνικές εκπαίδευσης μνήμης
Η καλή μνήμη δεν γεννιέται, αναπτύσσεται. Προσπαθήστε να εφαρμόσετε αυτές τις τεχνικές της μνημονικής και οι απαραίτητες γνώσεις θα στερεωθούν στο κεφάλι σας πολύ πιο εύκολα. Καταλήξτε σε φράσεις Η μέθοδος των μνημονικών φράσεων είναι γνωστή σε όλους μας από την παιδική ηλικία.
3 απλές τεχνικές διαλογισμού για χαλάρωση και αυτο-ανακάλυψη
Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός τεχνικών διαλογισμού που έχουν αναπτυχθεί ασκώντας γιόγκι εδώ και αιώνες. Ανάμεσά τους υπάρχουν τόσο πολύπλοκα όσο και αυτά που μπορεί να κάνει ο καθένας σωστά στο γραφείο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να μείνετε μόνοι για τουλάχιστον 15 λεπτά.
ΒΙΝΤΕΟ: Μαθήματα αυτοάμυνας
ΒΙΝΤΕΟ: Μαθήματα Αυτοάμυνας. Και επίσης μερικές συμβουλές για το πώς να αποφύγετε την επίθεση
Οποιοσδήποτε μπορεί να αναπτύξει τη δύναμη της θέλησης: Μερικές απλές τεχνικές
Η δύναμη της θέλησης συχνά λείπει για πολλούς από εμάς. Αποδεικνύεται ότι η δύναμη της θέλησης μπορεί να εκπαιδευτεί με τον ίδιο τρόπο όπως οι μύες. Διαβάστε πώς να το κάνετε αυτό σε αυτό το άρθρο