Πώς η φτώχεια επηρεάζει τον εγκέφαλο

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Οι άνθρωποι που μεγαλώνουν στη φτώχεια τείνουν να παραμένουν στη φτώχεια. Η φτώχεια επηρεάζει τον εγκέφαλο, αναγκάζοντας ένα άτομο να παίρνει κακές αποφάσεις και να παραμένει στο κάτω μέρος της κοινωνικής σκάλας. Για να το αντιμετωπίσετε, πρέπει να αλλάξετε νοοτροπία.

Η φτώχεια παίρνει λάθος αποφάσεις

Οι φτωχοί άνθρωποι αναλαμβάνουν κακές δουλειές, χρησιμοποιούν τα χρήματα ασύνετα, δεν βάζουν στόχους για τον εαυτό τους ή δεν προσπαθούν για αυτούς. Και αυτό σχετίζεται άμεσα με τον εγκέφαλο.

Η έλλειψη χρημάτων δεν είναι το κύριο πρόβλημα των φτωχών ανθρώπων. Πρώτα απ 'όλα, είναι να πάρεις λάθος αποφάσεις.

Ο προμετωπιαίος φλοιός είναι υπεύθυνος για την επίλυση προβλημάτων, τον καθορισμό στόχων και την ολοκλήρωση εργασιών. Αυτό είναι το τμήμα του εγκεφάλου που βρίσκεται μπροστά, ακριβώς πίσω από το μετωπιαίο οστό.

Ο προμετωπιαίος φλοιός συνδέεται με το μεταιχμιακό σύστημα, το οποίο ελέγχει τα συναισθήματα και αποθηκεύει τη μακροπρόθεσμη μνήμη.

Ένας αυξανόμενος όγκος ερευνών υποδηλώνει ότι όταν ένα άτομο ζει σε συνθήκες φτώχειας, το μεταιχμιακό σύστημα στέλνει συνεχώς σήματα άγχους στον προμετωπιαίο φλοιό, υπερφορτώνοντάς τον και μειώνοντας την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων, καθορισμού στόχων και ολοκλήρωσης εργασιών.

Οι φτωχοί άνθρωποι αγχώνονται συνεχώς. Αναγκάζονται να τα βγάλουν πέρα και να παλέψουν ενάντια στη δημόσια περιφρόνηση. Αυτό τους κρατά σε συνεχή ένταση. Εφόσον ο εγκέφαλος μεταφέρει τους πόρους του σε εμπειρίες και φόβους, δεν αφήνονται για κάτι άλλο.

Πώς να βγείτε από τον κύκλο των κακών αποφάσεων

Παρά την ισχυρή σχέση μεταξύ του επίμονου στρες και της απόδοσης του προμετωπιαίου φλοιού, ακόμη και ένας ενήλικας που μεγαλώνει σε συνθήκες φτώχειας μπορεί να αλλάξει τον τρόπο σκέψης του και να μειώσει την ποσότητα του στρες.

Οι Ηνωμένες Πολιτείες έχουν ένα ειδικό πρόγραμμα Οικονομικής Κινητικότητας (EMP) που βοηθά τις οικογένειες με χαμηλό εισόδημα να βγουν από τη φτώχεια. Στο EMP, καταπολεμούν τις βαθύτερες αιτίες της φτώχειας: φόβο, έλλειψη ελέγχου στη ζωή τους, αισθήματα απελπισίας.

Οι φτωχοί άνθρωποι κολλάνε σε έναν φαύλο κύκλο: το άγχος οδηγεί σε κακές αποφάσεις, που με τη σειρά του οδηγεί σε περισσότερο άγχος και σε μια επίμονη πεποίθηση ότι ένα άτομο δεν μπορεί να διορθώσει τίποτα στη ζωή του.

Είναι απαραίτητο να δημιουργηθεί ένας θετικός επαναλαμβανόμενος κύκλος στον οποίο ένα άτομο κάνει ένα βήμα, πετυχαίνει αυτό που δεν μπορούσε καν να ονειρευτεί και βελτιώνει τη γνώμη του για τον εαυτό του.

Elisabeth Babcock Πρόεδρος και Διευθύνων Σύμβουλος της EMP

Ένα μικρό βήμα μπορεί να σας βοηθήσει να κερδίσετε χρήματα ή απλώς να σας δώσει μια αίσθηση ελέγχου της ζωής σας. Κάθε μικρή νίκη μειώνει το άγχος και ανακουφίζει τον εγκέφαλο, ελευθερώνοντάς τον για πιο καθαρή σκέψη.

Πολλοί άνθρωποι που συμμετείχαν στο EMP έχουν περάσει από τη φτώχεια σε έναν μισθό που μπορεί να συντηρήσει μια οικογένεια με αξιοπρέπεια. Όχι μόνο βρήκαν δουλειά, αλλά έφτασαν σε μια ψυχική κατάσταση στην οποία μπορούσαν να φροντίσουν τον εαυτό τους και τα παιδιά τους.

Πώς να αποτρέψετε τη μετάδοση της φτώχειας από γενιά σε γενιά

Η φτώχεια καταστέλλει την αίσθηση ελέγχου της ζωής τους, ειδικά για τα παιδιά που είναι όμηροι των περιστάσεων και δεν μπορούν να κάνουν τίποτα για το γεγονός ότι η οικογένειά τους ζει στη φτώχεια. Τα παιδιά συνηθίζουν να πιστεύουν ότι η κατάσταση είναι απελπιστική, είναι δυστυχισμένα, αλλά δεν μπορούν να την αλλάξουν. Η συνεργασία με τον εαυτό του βοηθάει στην αλλαγή αυτής της δηλητηριώδους πεποίθησης.

Στο έργο EMP, οι γονείς διδάσκονται να διατηρούν τη σταθερότητα και την ευημερία της οικογένειας, να διαχειρίζονται οικονομικά και καριέρα. Αλλά η εργασία με παιδιά είναι εξίσου σημαντική. Μαθαίνουν να φροντίζουν την υγεία τους, να αναπτύσσονται κοινωνικά και συναισθηματικά, να διαχειρίζονται τον εαυτό τους, να προετοιμάζονται για ανεξαρτησία και να αγωνίζονται για εκπαιδευτική πρόοδο.

Τα παιδιά που μεγαλώνουν σε συνθήκες φτώχειας πρέπει να αντιμετωπίζονται με τον ίδιο τρόπο όπως οι γονείς τους.

Al Race Αναπληρωτής Διευθυντής του Κέντρου Παιδικής Ανάπτυξης στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ

Η Stephanie Brueck, επικεφαλής συντονιστής του έργου, εργάστηκε με την ανύπαντρη μητέρα Ginell και τα πέντε παιδιά της. Το μικρότερο παιδί, ο 5χρονος Sayers, χρειάστηκε χειρουργική επέμβαση, αλλά θα μπορούσε να καθυστερήσει με ορισμένες ασκήσεις. Ο γιατρός τους έδωσε μια τεράστια λίστα ασκήσεων, αλλά το αγόρι δεν έχει καταφέρει ακόμα να κάνει τα πάντα.

Δουλεύοντας με αυτήν την οικογένεια, ο Brooke έθεσε προσωπικούς στόχους για τον Cyers να ολοκληρώσει όλες τις ασκήσεις και για τη μητέρα του να βοηθήσει το αγόρι σταδιακά να φτάσει στις απαιτούμενες επαναλήψεις. Η Brooke ανέπτυξε ένα σχέδιο φυσικής κατάστασης όπου ο Sayers θα ξεκινούσε με 5 push-ups και σταδιακά θα έφτανε τα 25 που υποδείκνυε ο γιατρός.

Αυτό βοήθησε την οικογένεια να αποτινάξει την αίσθηση του ανέφικτου του έργου. Αργότερα, η Ginell αναρωτήθηκε πώς η ίδια δεν είχε σκεφτεί να χωρίσει μια περίπλοκη εργασία σε μικρότερα και πιο προσιτά βήματα.

Αυτό το σχέδιο μπορεί να εφαρμοστεί σε οποιοδήποτε επίτευγμα. Πετυχαίνεις έναν μικρό στόχο, αποκτάς περισσότερη αυτοπεποίθηση και κάνεις το επόμενο βήμα.