Πώς το Multitasking επηρεάζει τον εγκέφαλό σας

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ο καθηγητής του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ, Κλίφορντ Νους, βρήκε καλούς λόγους για να αποφύγει την εκμάθηση πολλαπλών εργασιών. Με βάση την έρευνα, ισχυρίζεται ότι όσο περισσότερες εργασίες ολοκληρώνετε ταυτόχρονα, τόσο λιγότερα θα μπορείτε να μάθετε ή να θυμάστε. Δεν θα μπορέσετε να συγκεντρωθείτε σωστά σε καμία επιχείρηση.

Υπάρχουν 20 καρτέλες ανοιχτές σε ένα φορητό υπολογιστή και μεταπηδάτε από τη μία στην άλλη, έχοντας χρόνο να διαβάσετε δύο προτάσεις τη φορά. Ταυτόχρονα, κουβεντιάζοντας, μασώντας ένα σάντουιτς και ακούγοντας το αγαπημένο σας κομμάτι. Φαίνεται ότι κάνετε πολλά, αλλά στην πραγματικότητα έχει πολύ αρνητική επίδραση στην εγκεφαλική δραστηριότητα.

Γιατί να σταματήσετε το multitasking;

Οι ειδήσεις είναι ένα παράδειγμα. Αν ο εκφωνητής λέει κάτι και μια γραμμή με ειδήσεις για ποδόσφαιρο ή πρόσφατες τραγωδίες ρέει παρακάτω, θα αποσπαστείτε και, πιθανότατα, δεν θα θυμάστε τι μεταδόθηκε από την οθόνη. Γιατί; Επειδή όσο περισσότερες εργασίες κάνετε, τόσο πιο δύσκολο γίνεται για τον εγκέφαλό σας να φιλτράρει περιττές πληροφορίες.

Σε συνέντευξή του στην Εθνική Δημόσια Ραδιοφωνία, ο καθηγητής Nass είπε ότι ένα άτομο με πολλές εργασίες δεν είναι σε θέση:

1. Εστιάστε και φιλτράρετε τα περιττά … Ο καθηγητής δοκίμασε τη δουλειά δύο ομάδων: στην πρώτη, οι άνθρωποι εκτελούν πάντα πολλές εργασίες ταυτόχρονα, στη δεύτερη το κάνουν εξαιρετικά σπάνια. Σύμφωνα με τον Nass, η διαφορά στις ικανότητές τους ήταν τεράστια.

   Οι άνθρωποι που είναι συνηθισμένοι στο multitasking δεν μπορούσαν να εξαλείψουν τις περιττές πληροφορίες. Η μνήμη τους λειτουργούσε πολύ χειρότερα και αποσπώνταν όλη την ώρα.

2. Τουλάχιστον κάνε κάτι καλό … Επιλύοντας έστω και ένα πρόβλημα, τέτοιοι άνθρωποι χρησιμοποιούν πολύ μεγαλύτερο μέρος του εγκεφάλου από ό,τι χρειάζεται στην πραγματικότητα, και αυτό δεν τους βοηθά καθόλου. Όταν οι επιστήμονες ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να κάνουν πολλές ενέργειες ταυτόχρονα, δεν κατάφεραν να κάνουν καμία από αυτές. Οι νοητικές και σκεπτικές τους ικανότητες είχαν μειωθεί.

Το multitasking τρώει τον εγκέφαλο

Όταν κάνετε πολλές εργασίες όλη την ημέρα ταυτόχρονα, αυτή η κακή συνήθεια επηρεάζει άμεσα τον εγκέφαλο και αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο ταξιδεύουν οι πληροφορίες. Μετά από αυτό, είναι απλά αδύνατο να διατηρήσετε την προσοχή.

Εάν κάνετε πολλές εργασίες συνεχώς, ο εγκέφαλός σας γίνεται εξαιρετικά ευέλικτος και προσαρμόζεται σε έναν νέο τρόπο σκέψης. Δεν θα είναι εύκολο να επιστρέψεις στα παλιά, ακόμα κι αν το θέλεις. Γεγονός είναι ότι ο εγκέφαλος έχει γίνει πλαστικός, αλλά δεν είναι εύκολο να τον επαναφέρεις στο προηγούμενο σχήμα του.

Πώς επηρεάζει αυτό τη δουλειά σας;

Στο blog του, ο James O'Toole έγραψε για τους κινδύνους του multitasking. Ονόμασε τις συνέπειές του τόσο ποικίλες όσο και αποκρουστικές.

Οι πολλαπλές εργασίες σε κάνουν αγενή και ανήθικο. Αντί να δίνετε προσοχή στο άτομο που κάθεται απέναντί σας, στέλνετε μηνύματα ή κάνετε κάτι άλλο, το οποίο είναι πραγματικά ενοχλητικό.

Το multitasking καθιστά δύσκολη τη διαχείριση. Όσο περισσότερες ενέργειες, τόσο πιο δύσκολο είναι να ταξινομήσετε τις πληροφορίες (σκεφτείτε την ταυτόχρονη ροή ειδήσεων).

Το multitasking μειώνει τη δημιουργικότητα. Για να βρείτε μια δημιουργική λύση, πρέπει να εστιάσετε και δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε σε κάτι συγκεκριμένο.