Πώς το αλκοόλ επηρεάζει το σώμα και τον εγκέφαλο

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Σύμφωνα με μελέτη του Ντέιβιντ Νατ, Βρετανού ψυχιάτρου και φαρμακολόγου, το αλκοόλ είναι η πιο επιβλαβής ουσία για τον άνθρωπο. Επιβλαβές για την ηρωίνη, την κοκαΐνη, το LSD και άλλα ναρκωτικά. Αποφασίσαμε να καταλάβουμε πώς το αλκοόλ επηρεάζει το σώμα μας και αν αξίζει να ανησυχούμε για το πόσο αλκοόλ καταναλώνουμε.

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσοι άνθρωποι πίνουν αλκοόλ;

Σύμφωνα με το Αμερικανικό Ινστιτούτο Αλκοόλ, το 87% των ατόμων 18 ετών και άνω έχουν καταναλώσει αλκοόλ κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Το 71% ήπιε αλκοόλ τον τελευταίο χρόνο, το 56% τον τελευταίο μήνα.

Τα γενικευμένα στατιστικά στοιχεία για τον κόσμο δεν είναι τόσο εύκολο να βρεθούν, οπότε ας επικεντρωθούμε στα δεδομένα των ΗΠΑ.

Κάθε δεύτερο άτομο πίνει περιστασιακά αλκοόλ.

Λαμβάνοντας υπόψη τις βλάβες για το ίδιο το άτομο και τους γύρω του, το αλκοόλ είναι το πιο επιβλαβές ναρκωτικό στον κόσμο. Επιβλαβές από την ηρωίνη, την κοκαΐνη, τη μαριχουάνα και τη μεθαμφεταμίνη. Αυτό οφείλεται κυρίως στην ποσότητα του προϊόντος που καταναλώνεται. Το αλκοόλ είναι πιο δημοφιλές από οποιοδήποτε άλλο φάρμακο.

Αυτά τα δεδομένα ελήφθησαν από τον David Nutt, έναν Βρετανό ψυχίατρο και φαρμακολόγο που μελετά τις επιπτώσεις των φαρμάκων στο σώμα μας.

Έχουμε συνηθίσει στο αλκοόλ και είναι τρομακτικό.

Οι ειδήσεις καλύπτουν εγκλήματα που σχετίζονται με ναρκωτικά, αλλά κανείς δεν δίνει σημασία στα εγκλήματα που σχετίζονται με το αλκοόλ. Αυτό είναι παρόμοιο με την κατάσταση με τα ατυχήματα. Κανείς δεν νοιάζεται για τα τροχαία ατυχήματα, αλλά μόλις ένα πλοίο προσαράξει ή ένα αεροπλάνο συντριβεί, όλα αυτά τα γεγονότα διασκορπίζονται στο Διαδίκτυο.

Θεωρώντας το αλκοόλ ως δεδομένο, ξεχνάμε ότι η μπερδεμένη γλώσσα, η διασκέδαση και το hangover δεν είναι η όλη επίδραση του αλκοόλ στο σώμα μας.

Πώς το αλκοόλ επηρεάζει το σώμα

Περίπου το 20% του αλκοόλ που καταναλώνεται απορροφάται από το στομάχι. Το υπόλοιπο 80% πηγαίνει στο λεπτό έντερο. Το πόσο γρήγορα απορροφάται το αλκοόλ εξαρτάται από τη συγκέντρωσή του στο ποτό. Όσο υψηλότερο είναι, τόσο πιο γρήγορα θα συμβεί η μέθη. Η βότκα, για παράδειγμα, θα απορροφηθεί πολύ πιο γρήγορα από την μπύρα. Το γεμάτο στομάχι επιβραδύνει επίσης την απορρόφηση και την έναρξη της μέθης.

Αφού το αλκοόλ εισέλθει στο στομάχι και στο λεπτό έντερο, ταξιδεύει μέσω της κυκλοφορίας του αίματος σε όλο το σώμα. Αυτή τη στιγμή, το σώμα μας προσπαθεί να το αφαιρέσει.

Πάνω από το 10% του αλκοόλ απεκκρίνεται από τα νεφρά και τους πνεύμονες μέσω των ούρων και της αναπνοής. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα αλκοτέστ σάς επιτρέπουν να προσδιορίσετε εάν έχετε πιει ή όχι.

Το συκώτι χειρίζεται το υπόλοιπο αλκοόλ, γι' αυτό και είναι το όργανο που προκαλεί τη μεγαλύτερη βλάβη. Υπάρχουν δύο κύριοι λόγοι για τους οποίους το αλκοόλ βλάπτει το συκώτι:

1. Οξειδωτικό (οξειδωτικό) στρες. Ως αποτέλεσμα χημικών αντιδράσεων που συνοδεύουν την απόσυρση του αλκοόλ με τη βοήθεια του ήπατος, τα κύτταρα του μπορεί να καταστραφούν. Το όργανο θα προσπαθήσει να αυτοθεραπευθεί και αυτό μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή ή ουλές.
2. Τοξίνες στα βακτήρια του εντέρου. Το αλκοόλ μπορεί να βλάψει τα έντερα, επιτρέποντας στα εντερικά βακτήρια να εισέλθουν στο ήπαρ και να οδηγήσουν σε φλεγμονή.

Το αλκοολικό αποτέλεσμα δεν έρχεται αμέσως, αλλά μόνο μετά από μερικά κόλπα. Εμφανίζεται όταν η ποσότητα του αλκοόλ που παρέχεται υπερβαίνει την ποσότητα που αποβάλλεται από τον οργανισμό.

Πώς το αλκοόλ επηρεάζει τον εγκέφαλο

Οι χαλαρές γλώσσες, τα ανυπάκουα μέρη του σώματος και η απώλεια μνήμης είναι όλα συμπτώματα της επίδρασης του αλκοόλ στον εγκέφαλο. Οι βαρείς πότες αρχίζουν να αντιμετωπίζουν προβλήματα συντονισμού, ισορροπίας και κοινής λογικής. Ένα από τα κύρια συμπτώματα είναι μια καθυστερημένη αντίδραση, επομένως, οι οδηγοί απαγορεύεται να οδηγούν ενώ είναι μεθυσμένοι.

Η επίδραση του αλκοόλ στον εγκέφαλο είναι ότι μεταβάλλει το επίπεδο των νευροδιαβιβαστών – ουσιών που μεταδίδουν ώσεις από τους νευρώνες στον μυϊκό ιστό.

Οι νευροδιαβιβαστές είναι υπεύθυνοι για την επεξεργασία εξωτερικών ερεθισμάτων, συναισθημάτων και συμπεριφοράς. Μπορούν είτε να διεγείρουν την ηλεκτρική δραστηριότητα στον εγκέφαλο είτε να την αναστέλλουν.

Ένας από τους πιο σημαντικούς ανασταλτικούς νευροδιαβιβαστές είναι το γ-αμινοβουτυρικό οξύ. Το αλκοόλ ενισχύει την επίδρασή του, κάνοντας έτσι τις κινήσεις και την ομιλία των μεθυσμένων ανθρώπων αργές.

Πώς να μειώσετε τις αρνητικές επιπτώσεις του αλκοόλ

Σταμάτα να πίνεις … Αλλά είναι απίθανο να αποφασίσετε για αυτό.

Επομένως, εδώ είναι μερικές πιο ήπιες συμβουλές που θα βοηθήσουν στη μείωση των επιπτώσεων του αλκοόλ στον οργανισμό:

1. Πίνετε άφθονο νερό. Το αλκοόλ απομακρύνει τα υγρά από το σώμα. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να πίνετε ένα επιπλέον λίτρο νερό, ή ακόμα και δύο, αν γνωρίζετε ότι πρόκειται να πιείτε αλκοόλ.
2. Τρώω. Όπως ήδη αναφέρθηκε, το γεμάτο στομάχι επιβραδύνει την απορρόφηση του αλκοόλ, δίνοντας έτσι στον οργανισμό χρόνο να το αποβάλλει σταδιακά.
3. Αποφύγετε την κατανάλωση λιπαρών τροφών. Ναι, τα λίπη δημιουργούν ένα φιλμ που παρεμποδίζει την απορρόφηση του αλκοόλ από το στομάχι, αλλά η υπερβολική ποσότητα λιπαρών τροφών θα βλάψει αντί να είναι ευεργετική.
4. Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά. Το διοξείδιο του άνθρακα που περιέχουν επιταχύνει την απορρόφηση του αλκοόλ.
5. Αν θέλετε απλώς να στηρίξετε την παρέα και δεν πρόκειται να μεθύσετε, τότε η καλύτερη επιλογή είναι ένα δυνατό ποτό την ώρα. Ακολουθώντας αυτόν τον κανόνα, θα δώσετε στον οργανισμό σας χρόνο να αποβάλει το αλκοόλ.