Πώς να τρέχετε τον σκύλο σας

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Αν έχεις σκύλο, τότε το ιερό σου καθήκον είναι να βάζεις βόλτα τον τετράποδο φίλο σου κάθε πρωί και βράδυ, ανεξάρτητα από τον καιρό και τη διάθεση. Αξίζει λοιπόν να αφιερώσετε χρόνο για τρέξιμο σε ένα φορτωμένο πρόγραμμα εργασίας, εάν μπορείτε να συνδυάσετε το περπάτημα του κατοικίδιου ζώου σας με το τζόκινγκ;

Φυσικά, εάν το κατοικίδιό σας είναι από ράτσες τσέπης, τότε μπορείτε να τρέξετε μαζί του μόνο αν το χρησιμοποιήσετε για βάρος. Θα μιλήσουμε για ενεργά σκυλιά επαρκούς μεγέθους που μπορούν να δειλούν δίπλα σας για τουλάχιστον 20 λεπτά.

Βεβαιωθείτε ότι ο σκύλος σας είναι υγιής

Πριν πάρετε το κατοικίδιό σας για τρέξιμο, πηγαίνετε στον κτηνίατρο και βεβαιωθείτε ότι ο σκύλος είναι υγιής και μπορεί να σας κάνει παρέα. Εάν εξακολουθείτε να έχετε ένα κουτάβι, φροντίστε να ελέγξετε αν μπορεί να τρέξει μαζί σας. Το τρέξιμο σε σκληρές επιφάνειες μπορεί να τραυματίσει ή να παραμορφώσει τα αναπτυσσόμενα οστά.

Συνιστάται ο σκύλος σας να είναι τουλάχιστον 18 μηνών.

Υπάρχουν ράτσες που δεν είναι πολύ κατάλληλες για τρέξιμο: κοντά πόδια, πεπλατυσμένες μύτες και ούτω καθεξής. Το ότι έχετε ένα γαλλικό μπουλντόγκ δεν σημαίνει καθόλου ότι δεν θα μπορεί να τρέξει μαζί σας. Απλά πρέπει να λάβετε υπόψη τη δύσπνοια και τα κοντά πόδια και να τρέξετε μικρές αποστάσεις με εύκολο ρυθμό.

Διδάξτε στον σκύλο σας βασικές εντολές

Εάν ένας σκύλος δεν υπακούει και δεν ανταποκρίνεται σε τέτοιες βασικές εντολές όπως "κοντά", "φου" και "κάτσε", τότε όχι μόνο είναι δύσκολο να τρέξεις μαζί του, αλλά ακόμα και μόνο να περπατήσεις είναι δύσκολο. Επομένως, η υπακοή είναι απαραίτητη!

Επιλέξτε το σωστό λουρί

Είναι καλύτερα να επιλέξετε κοντά λουριά για τρέξιμο. Αυτό θα σας επιτρέψει να ελέγξετε καλύτερα τον σκύλο και να τον κρατήσετε από τον πειρασμό να βιαστεί να κυνηγήσει τη γάτα, το περιστέρι ή άλλο σκύλο. Τα υπάκουα σκυλιά μπορούν να τρέξουν χωρίς λουρί οπουδήποτε σε ένα πάρκο ή δάσος με ελάχιστο αριθμό ανθρώπων και άλλων σκύλων τριγύρω.

Φροντίστε να έχετε μαζί σας νερό

Όχι μόνο εσείς, αλλά και το κατοικίδιο ζώο σας θέλει να πίνει ενώ τρέχει, οπότε φροντίστε να έχετε μαζί σας νερό και για τον σκύλο σας. Αυτό όχι μόνο θα σβήσει τη δίψα σας, αλλά και θα σας βοηθήσει να δροσιστείτε πιο γρήγορα. Η μεταφορά θερμότητας των σκύλων είναι διαφορετική από τη δική μας. Απαλλάσσονται από την υπερβολική θερμότητα μέσω της γρήγορης αναπνοής, και επίσης εν μέρει μέσω των ποδιών.

Μην ταΐζετε τον σκύλο σας πριν κάνετε τζόκινγκ

Μην ταΐζετε το κατοικίδιό σας για τουλάχιστον μία ώρα πριν τρέξετε. Καλό είναι επίσης να μην του δίνετε σοβαρό φαγητό για άλλη μια ώρα μετά: μπορεί να κάνει εμετό.

Αλλά είναι πολύ πιθανό να πάρετε μαζί σας μια ελαφριά λιχουδιά σκύλου. Αυτό θα ευχαριστήσει το κατοικίδιό σας και θα είναι ένα επιπλέον κίνητρο για υπακοή.

Προσέξτε τα μαξιλαράκια των ποδιών σας

Εάν τρέχετε σε σκληρές επιφάνειες, μπορεί να φθαρούν γρήγορα. Επίσης, ο σκύλος μπορεί κατά λάθος να πατήσει σε γυαλί ή άλλα αντικείμενα που τρυπάνε.

Κατά τη διάρκεια του χειμερινού τζόκινγκ, θα πρέπει να αποφεύγετε δρόμους πασπαλισμένους με αλάτι, καθώς τρώει τα μαξιλάρια. Στη ζέστη, αξίζει να τρέχετε στη σκιά, όχι μόνο επειδή ο σκύλος υπερθερμαίνεται πολύ πιο γρήγορα από έναν άνθρωπο, αλλά και επειδή το τρέξιμο σε καυτή άσφαλτο μπορεί να τραυματίσει τα πόδια.

Αν έχετε συνεχώς προβλήματα με τα πόδια, μπορείτε να δοκιμάσετε να αγοράσετε ειδικά παπούτσια για τον σκύλο σας, αλλά δεν είναι καθόλου γεγονός ότι θα του αρέσει να περπατάει μέσα σε αυτά.

Ελέγξτε για τσιμπούρια

Δεδομένου ότι είναι ήδη άνοιξη στην αυλή και πολύ σύντομα όχι μόνο τα δέντρα και το γρασίδι, αλλά και οι μόνιμοι κάτοικοί τους - τσιμπούρια, θα αρχίσουν να ξυπνούν, αυτό το στοιχείο είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Ακόμα κι αν ο σκύλος έχει ειδικό κολάρο και θεραπεύεται με εντομοαπωθητικό, είναι καλύτερα να το παίξετε καλά και να το ελέγξετε ξανά.

Ξεκινήστε μικρές αποστάσεις και μην ξεχάσετε να κάνετε προθέρμανση

Τα σκυλιά λατρεύουν να τρέχουν, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να τα πάρετε μαζί σας στον ημιμαραθώνιο. Τα σκυλιά μοιάζουν περισσότερο με τους σπρίντερ και αγαπούν το τρέξιμο με λεωφορείο, αλλά οι μεγάλες αποστάσεις είναι πολύ πιο δύσκολες γι' αυτούς.

Πριν κάνετε τζόκινγκ, κανονίστε για εσάς και το κατοικίδιο ζώο σας λίγη προθέρμανση, παίξτε μαζί του για 5 λεπτά.

Δοκιμάστε να ξεκινήσετε 2–3 χιλιόμετρα 3 φορές την εβδομάδα. Μετά από 7 ημέρες, προσθέστε άλλο μισό χιλιόμετρο σε αυτή την απόσταση. Μετά από άλλη μια εβδομάδα, μπορείτε να προσπαθήσετε να αυξήσετε τον ρυθμό.

Αν αποφασίσεις σοβαρά να ξεκινήσεις να τρέχεις με σκύλο, καλύτερα να βρεις έναν εκπαιδευτή που θα φτιάξει ένα πρόγραμμα (ναι, πολύ σοβαρά!) για σένα και τον τετράποδο φίλο σου.

Παρεμπιπτόντως, ο διάσημος δρομέας υπερμαραθωνίου (Scott Jurek) τρέχει καθημερινά 48 χιλιόμετρα με τον σκύλο του!