Πίνακας περιεχομένων:
2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 01:11
Το μέγεθος σερβιρίσματος δεν είναι τόσο σημαντικό όσο το περιεχόμενό του.
Ένα μιλκσέικ και μπιφτέκι, μερικά κουφέτα ή μια μικρή γλυκιά μπάρα έχουν την ίδια περιεκτικότητα σε θερμίδες με μερικά νόστιμα, υγιεινά και θρεπτικά γεύματα.
Αλλά ακόμη και η υγιεινή διατροφή μπορεί να είναι επικίνδυνη για όσους χάνουν βάρος. Μια ανθυγιεινή σαλάτα πρωινού θα σας κάνει να πεινάσετε πιο γρήγορα, μια χούφτα ξηρούς καρπούς μπορεί να είναι πολύ πιο θρεπτικοί από ένα πλήρες γεύμα και τα αποξηραμένα φρούτα είναι εύκολο να υπερκαταναλωθούν.
Οι Food bloggers Amanda Meixner (), Ilana Mulsteen (), Rachel Paul () και Ryan Carter () μιλούν για αυτό και πολλά άλλα. Αποδεικνύουν με το παράδειγμά τους ότι η σωστή διατροφή είναι νόστιμη, λογική και καθόλου βαρετή.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Συνιστάται:
Μη προφανείς λόγοι για το υπερβολικό βάρος και συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος
Η Larisa Parfentieva, συγγραφέας του μπεστ σέλερ 100 Ways to Change Your Life, μιλά για τα μη προφανή πράγματα που την βοήθησαν να χάσει 30 κιλά
Το γυμναστήριο δεν θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος εάν κάνετε αυτά τα λάθη
Αγοράσατε μια συνδρομή στο γυμναστήριο, αλλά ο χοντρός δεν σκέφτεται καν να φύγει από τα πλευρά σας. Ο Life hacker ανακαλύπτει ποια λάθη σας εμποδίζουν να χάσετε βάρος
Άλμα: Πώς η προπόνηση με τραμπολίνο μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να γίνετε πιο δυνατοί
Ένας life hacker καταλαβαίνει πώς το άλμα επηρεάζει το σώμα, ποιος πρέπει να το δοκιμάσει και πώς να ασχοληθεί σωστά με το groovy fitness ακόμα και στο σπίτι
Τι είναι το callanetics και θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος
Ο Life hacker καταλαβαίνει εάν η καλλανητική είναι καλή για την υγεία. Στο άρθρο θα βρείτε ένα σετ ασκήσεων που είναι κατάλληλες για άτομα όλων των επιπέδων δεξιοτήτων
Ρόφημα βιταμινών που θα σκοτώσει την πείνα και θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος
Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε για ένα ρόφημα που αν καταναλωθεί μέσα σε 4 εβδομάδες, μπορείτε να χάσετε σημαντικά βάρος. Αντιμετωπίζει ιδιαίτερα καλά το λίπος της κοιλιάς