30 πράγματα για να ξεκινήσετε μια αλλαγή προς το καλύτερο

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Οι αλλαγές στη ζωή αναλαμβάνουν δράση, αλλά μερικές φορές απλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε. Εδώ είναι 30 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν.

1. Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου

Μην λέτε ψέματα στον εαυτό σας - και για το τι είναι σωστό και για το τι πρέπει να αλλάξει. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με τα επιτεύγματά σας και ποιοι θέλετε να γίνετε. Εξαλείψτε τα ψέματα στον εαυτό σας από όλες τις πτυχές της ζωής σας. Γιατί είσαι το μόνο άτομο στο οποίο μπορείς πάντα να βασίζεσαι.

Εξερευνήστε τον εαυτό σας για να καταλάβετε ποιοι πραγματικά είστε, χωρίς αυταπάτες ή αυταπάτες. Κάντε αυτό μια φορά και τότε θα είναι πιο εύκολο για σας να καταλάβετε πώς ζείτε, πώς θέλετε να ζήσετε και πώς να το πετύχετε.

2. Μην φοβάστε τα προβλήματα

Τα προβλήματά σου δεν σε χαρακτηρίζουν. Η προσωπικότητά σας καθορίζεται από το πώς αντιδράτε σε αυτά και πώς έχετε συνηθίσει να τα αντιμετωπίζετε.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα προβλήματα δεν λύνονται μέχρι να αρχίσετε να κάνετε κάτι για αυτά. Δεν χρειάζεται να αφιερώσετε όλο τον χρόνο σας σε αυτό - ξεκινήστε να κάνετε κάτι.

Τα μικροσκοπικά βήματα προς τη σωστή κατεύθυνση είναι πολύ καλύτερα από την απουσία κίνησης.

3. Περάστε χρόνο με τους σωστούς ανθρώπους

Τα σωστά άτομα είναι αυτά με τα οποία απολαμβάνεις την επικοινωνία. Αυτοί είναι άνθρωποι που σας εκτιμούν και σας υποστηρίζουν στο σωστό δρόμο. Σε κάνουν να νιώθεις ζωντανός και όχι μόνο σε αποδέχονται για αυτό που είσαι στην παρούσα στιγμή, αλλά είναι έτοιμοι να αποδεχτούν άνευ όρων αυτό που θέλεις να γίνεις.

4. Κάντε την ευτυχία σας προτεραιότητα

Οι ανάγκες σας είναι πολύ σημαντικές. Εάν δεν εκτιμάτε τον εαυτό σας, δεν φροντίζετε τον εαυτό σας και δεν πιστεύετε ότι οι ανάγκες σας είναι σημαντικές, απλώς κάνετε τη ζωή σας πιο δύσκολη.

Θυμηθείτε, μπορείτε να φροντίζετε τον εαυτό σας χωρίς να παραμελείτε τις ανάγκες των άλλων. Και όταν ικανοποιούνται οι προσωπικές σας ανάγκες, μπορείτε πολύ καλύτερα να βοηθήσετε αυτούς που χρειάζονται τη βοήθειά σας.

5. Να είστε ο εαυτός σας, ειλικρινής και περήφανος

Αν προσπαθήσεις να γίνεις κάποιος άλλος, χάνεις τον εαυτό σου. Σταμάτα, νιώσε ελεύθερος να είσαι ο εαυτός σου. Αγκαλιάστε την προσωπικότητά σας γεμάτη ιδέες, δύναμη και ομορφιά. Γίνε αυτός που νιώθεις, γίνε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.

6. Μάθετε να παρατηρείτε και να ζείτε την παρούσα στιγμή

Ένα θαύμα συμβαίνει αυτή τη στιγμή. Τώρα είναι η μόνη στιγμή στη ζωή σας για την οποία μπορείτε να είστε σίγουροι. Τώρα είναι η ζωή.

Σταματήστε λοιπόν να σκέφτεστε ποια σπουδαία πράγματα θα καταφέρετε στο μέλλον και σταματήστε να ανησυχείτε για το τι κάνατε ή δεν κάνατε στο παρελθόν.

Μάθετε να βρίσκεστε στο εδώ και τώρα και βιώστε τη ζωή όπως κυλάει, χωρίς να κάνετε σκέψεις πίσω και χωρίς να τρέχετε μπροστά. Εκτιμήστε τον κόσμο για την ομορφιά του αυτή τη στιγμή.

7. Αρχίστε να εκτιμάτε τα διδάγματα που μπορούν να αντληθούν από τα λάθη

Τα λάθη είναι φυσιολογικά· αποτελούν σκαλοπάτι για την πρόοδο. Αν δεν κάνετε λάθος, τότε δεν προσπαθείτε σκληρά να πετύχετε κάτι και δεν μαθαίνετε.

Πάρε ρίσκα, κάνε λάθη, χάσεις, πέσε, μετά σήκω και ξαναπροσπάθησε. Εκτιμήστε το γεγονός ότι σπρώχνετε τον εαυτό σας μπροστά, μαθαίνετε, μεγαλώνετε και διορθώνετε τα λάθη σας.

Τα σημαντικά επιτεύγματα οδηγούνται σχεδόν πάντα από μια ελικοειδή διαδρομή γεμάτη αποτυχίες και πτώσεις. Έτσι το επόμενο λάθος που φοβόσαστε τόσο πολύ να κάνετε μπορεί να σχετίζεται με το μεγαλύτερο επίτευγμα ολόκληρης της ζωής σας.

8. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας

Αν είχατε έναν φίλο που σας μιλούσε με τον τρόπο που επιτρέπετε μερικές φορές να σας μιλούν στο μυαλό σας, πόσο καιρό θα τον ανεχόσασταν; Εάν επικρίνετε τον εαυτό σας ψυχικά ή ακόμη και φωναχτά, επιτρέπετε σε άλλους να σας συμπεριφέρονται με τον ίδιο τρόπο.

Αν δεν σέβεσαι και δεν αγαπάς τον εαυτό σου, κανείς δεν θα το κάνει.

9. Απολαύστε αυτό που έχετε

Πολλοί πιστεύουν ότι θα είναι ευτυχισμένοι αν φτάσουν σε ένα συγκεκριμένο επίπεδο στη ζωή - το επίπεδο στο οποίο ζουν άλλοι άνθρωποι, για παράδειγμα, το αφεντικό σε ένα ξεχωριστό δροσερό γραφείο ή ένας γνωστός που έχτισε ένα αρχοντικό στην παραλία.

Δυστυχώς, αυτό δεν είναι εύκολο να επιτευχθεί και θα πάρει χρόνο. Και όταν τελικά το κάνετε αυτό, θα καταλήξετε σε νέα επιτεύγματα που δεν αρκούν για να είστε ευτυχισμένοι. Και έτσι θα δουλεύεις όλη σου τη ζωή για να πετύχεις κάτι καινούργιο, χωρίς να απολαμβάνεις καθόλου τους καρπούς των κόπων σου.

Μάθετε να χαλαρώνετε και να απολαμβάνετε αυτό που ήδη έχετε. Μπορείτε να κάνετε λίγη εξάσκηση ευγνωμοσύνης κάθε πρωί - απλώς σκεφτείτε τι έχετε και αισθανθείτε ευγνώμονες για αυτό.

10. Μάθετε να βρίσκετε την ευτυχία μόνοι σας

Αν περιμένεις από κάποιον να σε κάνει ευτυχισμένο, χάνεις πολλά. Απλά χαμογέλα γιατί μπορείς. Επιλέξτε την ευτυχία για τον εαυτό σας. Να είστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας, με αυτό που είστε αυτή τη στιγμή, και η πορεία σας προς το αύριο να είναι γεμάτη θετικά.

Η ευτυχία βρίσκεται συχνά ακριβώς τη στιγμή που αποφασίζεις να τη βρεις και πού επιλέγεις να την κάνεις.

Έτσι, αν αποφασίσετε να βρείτε την ευτυχία στην παρούσα στιγμή, οι πιθανότητες είναι να το κάνετε.

11. Δώστε μια ευκαιρία στις ιδέες και τα όνειρά σας

Στη ζωή, σπάνια υπάρχει μια ευκαιρία, πιο συχνά εσείς οι ίδιοι πρέπει να τη βρείτε. Δεν θα είστε ποτέ απολύτως σίγουροι ότι η ιδέα σας θα λειτουργήσει, αλλά μπορείτε να είστε εκατό τοις εκατό σίγουροι ότι αν δεν κάνετε τίποτα, η ιδέα σίγουρα δεν θα λειτουργήσει.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, αξίζει να προσπαθήσετε να εφαρμόσετε τις ιδέες σας. Και δεν έχει σημασία πώς θα τελειώσει: επιτυχία ή άλλο ένα μάθημα ζωής. Κερδίζεις πάντως.

12. Πίστεψε ότι είσαι έτοιμος για το επόμενο βήμα

Είστε ήδη έτοιμοι! Σκέψου το. Έχετε ήδη όλα όσα χρειάζεστε για το επόμενο μικρό βήμα προς τα εμπρός. Αγκαλιάστε λοιπόν τις ευκαιρίες που σας ανοίγονται και αποδεχτείτε την αλλαγή. Είναι ένα δώρο που σε βοηθά να μεγαλώσεις.

13. Ξεκινήστε να χτίζετε νέες σχέσεις

Δημιουργήστε νέες σχέσεις με αξιόπιστους, ειλικρινείς ανθρώπους που σας σέβονται και αποδέχονται τις αλλαγές σας. Επιλέξτε φίλους για τους οποίους θα είστε περήφανοι, άτομα που θαυμάζετε και που θα σας ανταποδώσουν την αγάπη και την αφοσίωσή σας. Και δώστε μεγάλη προσοχή σε αυτό που κάνει το άτομο. Οι πράξεις του έχουν μεγαλύτερη σημασία από τα λόγια του και τις απόψεις των άλλων για αυτόν.

14. Δώστε μια ευκαιρία στα άτομα που συναντάτε

Ακούγεται σκληρό, αλλά δεν μπορείς να κρατήσεις φίλους με όλους. Οι άνθρωποι αλλάζουν, το ίδιο και οι προτεραιότητες. Ενώ ορισμένες σχέσεις ανήκουν στο παρελθόν, άλλες δυναμώνουν.

Εκτιμήστε την ευκαιρία να σφυρηλατήσετε νέες σχέσεις, εγκαταλείποντας τις παλιές που έχουν εξυπηρετήσει τον σκοπό τους. Δημιουργήστε νέες σχέσεις, συνειδητοποιώντας ότι βαδίζετε σε άγνωστο έδαφος.

Ετοιμαστείτε να μάθετε, να είστε έτοιμοι για προκλήσεις και να είστε πάντα έτοιμοι να συναντήσετε κάποιον που μπορεί απλώς να αλλάξει τη ζωή σας για πάντα.

15. Ανταγωνιστείτε μόνο με την προηγούμενη εκδοχή του εαυτού σας

Εμπνευστείτε από το παράδειγμα κάποιου άλλου, εκτιμήστε τους άλλους ανθρώπους, μάθετε από αυτούς, αλλά ποτέ μην ανταγωνίζεστε τους άλλους. Είναι χάσιμο χρόνου.

Είσαι διαρκώς σε ανταγωνισμό μόνο με ένα άτομο - με τον εαυτό σου.

Συναγωνίζεσαι για να νικήσεις τον εαυτό σου, για να γίνεις ακόμα καλύτερος. Θέστε στον εαυτό σας στόχο να σπάσετε προσωπικά ρεκόρ ξανά και ξανά - μόνο αυτού του είδους ο ανταγωνισμός θα σας ωφελήσει.

16. Μάθετε να χαίρεστε με τις νίκες των άλλων

Αρχίστε να παρατηρείτε τι σας αρέσει στους άλλους ανθρώπους και πείτε τους για αυτό. Το να αναγνωρίζετε ότι οι άνθρωποι γύρω σας είναι υπέροχοι οδηγεί μόνο σε καλό. Να είστε λοιπόν χαρούμενοι για όσους κάνουν πρόοδο. Ρίξτε τους ρίζες, ευχηθείτε τους ειλικρινά τη νίκη και αργά ή γρήγορα αυτοί οι άνθρωποι θα αρχίσουν να σας ριζώνουν.

17. Υποστηρίξτε τον εαυτό σας σε δύσκολες καταστάσεις

Όταν οι στιγμές είναι δύσκολες στη ζωή σας, θυμηθείτε να φτιάξετε το κέφι σας. Πάρτε μερικές βαθιές ανάσες μέσα και έξω και υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι το να περνάτε δύσκολες στιγμές θα σας κάνει πιο δυνατό.

Θυμηθείτε τις νίκες και τα επιτεύγματά σας, όλα όσα είναι σωστά στη ζωή σας. Συγκεντρώσου σε αυτά που ήδη έχεις, όχι σε αυτά που σου λείπουν.

18. Μάθετε να συγχωρείτε τον εαυτό σας και τους άλλους

Όλοι έχουν πληγωθεί ποτέ από τις λάθος αποφάσεις τους ή από τις πράξεις άλλων ανθρώπων. Και ενώ είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε οδυνηροί για μια τέτοια εμπειρία, μερικές φορές η ταλαιπωρία είναι πολύ παρατεταμένη. Βιώνουμε αυτόν τον πόνο ξανά και ξανά και αυτό μόνο παρατείνει τη δυσάρεστη περίοδο στη ζωή.

Η μόνη θεραπεία για αυτό είναι η συγχώρεση. Και αυτό δεν σημαίνει ότι διαγράφετε το παρελθόν ή ξεχνάτε αυτό που συνέβη. Αυτό σημαίνει ότι αφήνετε τη δυσαρέσκεια και τον πόνο να εξαφανιστούν και αφήνετε αυτό το γεγονός στη μνήμη σας ως μια χρήσιμη εμπειρία ζωής, τίποτα περισσότερο.

19. Αρχίστε να νοιάζεστε για τους άλλους

Δείξε ενδιαφέρον για τους άλλους, δείξε τους τον σωστό δρόμο, αν το ξέρεις. Όσο περισσότερο βοηθάς τους άλλους, τόσο περισσότερο σε βοηθούν. Η αγάπη και η καλοσύνη πάντα επιστρέφουν.

20. Ακούστε την εσωτερική σας φωνή

Αν αυτό σας βοηθά, συζητήστε τις ιδέες σας με αγαπημένα πρόσωπα, αλλά πάρτε τις τελικές αποφάσεις με βάση τη διαίσθησή σας. Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου, να λες αυτό που πρέπει και να κάνεις αυτό που σου λέει η καρδιά σου.

21. Παρακολουθήστε τα επίπεδα άγχους σας

Ηρέμησε, ανάπνευσε βαθιά. Σταματήστε και ανακατανείμετε τις δυνάμεις σας για να προχωρήσετε ξανά μπροστά με ξεκάθαρη κατανόηση του στόχου.

Όταν κατακλύζεστε από τη δουλειά, μια μικρή ανάπαυλα μπορεί να ανανεώσει το μυαλό σας και να ενισχύσει την παραγωγικότητά σας. Επιπλέον, τα μικρά διαλείμματα σας δίνουν την ευκαιρία να κοιτάξετε πίσω και να αξιολογήσετε εάν όλες οι ενέργειές σας είχαν στόχο την επίτευξη ενός στόχου.

22. Αρχίστε να παρατηρείτε την ομορφιά των μικρών πραγμάτων

Αντί να περιμένετε μεγάλα γεγονότα όπως γάμους, τοκετούς, προσφορές ή να κερδίσετε το λαχείο.

Αναζητήστε την ευτυχία σε μικρές στιγμές, φαινομενικά ασήμαντα πράγματα που συμβαίνουν κάθε μέρα.

Ένα φλιτζάνι αρωματικό καφέ νωρίς το πρωί, νόστιμο τοστ και μυρωδιά σπιτικού φαγητού. την ευτυχία να μοιράζεσαι τη στιγμή με αυτούς που αγαπάς. τη χαρά να κρατάς το χέρι του συντρόφου σου. Μάθετε να παρατηρείτε αυτές τις μικρές απολαύσεις και η ζωή σας θα είναι πολύ πιο ευχάριστη.

23. Μάθετε να αποδέχεστε τις ατέλειες

Θυμηθείτε, τέλειο δεν σημαίνει καλό. Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τους ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν τον εαυτό τους και ολόκληρο τον κόσμο είναι να μάθουν να αποδέχονται τα πράγματα όπως είναι.

Μερικές φορές είναι πολύ καλύτερο να αποδεχόμαστε τον κόσμο και τους ανθρώπους όπως είναι, αντί να προσπαθούμε να τους χωρέσουμε σε απίστευτα ιδανικά. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να συμβιβαστείτε με μια μέτρια ζωή, εγκαταλείποντας τις όποιες αλλαγές. Απλώς μερικές φορές αξίζει να αποδεχτείς πράγματα ακόμα κι όταν είναι ατελή.

24. Προχωρήστε προς τους στόχους σας κάθε μέρα

Ό,τι κι αν ονειρεύεστε, αρχίστε να το πλησιάζετε, χωρίς να χάσετε ούτε μια μέρα. Κάθε μικρό βήμα, μικρή δράση και επίτευγμα σας φέρνουν πιο κοντά στον στόχο σας.

Πολλοί από εμάς, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μας, σκεφτόμαστε την ανάγκη να ακολουθήσουμε το επάγγελμά μας, αλλά μόνο λίγοι αρχίζουν πραγματικά να το δουλεύουν. Το να δουλέψεις πάνω σε αυτό σημαίνει να προχωράς σταδιακά και σταθερά προς τον απώτερο στόχο.

25. Να είστε ανοιχτοί στα συναισθήματά σας

Εάν υποφέρετε, δώστε χρόνο στον εαυτό σας να το ξεπεράσετε. Αλλά μην κλείνετε και μην προσπαθήσετε να σφυρηλατήσετε τα βάσανά σας στην μακρινή γωνιά της συνείδησής σας. Μιλήστε με αγαπημένα πρόσωπα, πείτε τους την αλήθεια για το πώς νιώθετε, αφήστε τους να σας ακούσουν. Αυτός ο απλός τρόπος να αφήσετε τα συναισθήματά σας έξω θα είναι το πρώτο βήμα για να ξεπεράσετε τα βάσανα και να νιώσετε ξανά καλά.

26. Αναλάβετε τη ζωή σας

Αποδεχτείτε τις επιλογές και τα λάθη σας και να είστε έτοιμοι να τα διορθώσετε. Αν δεν αναλάβεις εσύ την ευθύνη για τη ζωή σου, θα το κάνει κάποιος άλλος και τότε θα γίνεις σκλάβος των ιδεών και των ονείρων των άλλων, αντί να είσαι πρωτοπόρος στο δικό σου μονοπάτι.

Είστε το μόνο άτομο που μπορείτε να ελέγξετε τις συνέπειες των πράξεών σας. Ναι, δεν θα είναι πάντα εύκολο, ο καθένας μας θα έχει πολλά εμπόδια. Πρέπει όμως να αναλάβετε την ευθύνη για οποιαδήποτε κατάσταση στη ζωή σας και να ξεπεράσετε αυτά τα εμπόδια.

27. Διατηρήστε ενεργά τις πιο σημαντικές σχέσεις

Φέρτε ειλικρίνεια και πραγματική χαρά στις σχέσεις σας με τους αγαπημένους σας - απλώς πείτε τους πόσο σημαίνουν για εσάς και κάντε το τακτικά. Μπορεί να μην σημαίνεις πολλά για όλους τους ανθρώπους, αλλά για κάποιους είσαι το παν.

Αποφασίστε μόνοι σας ποιοι είναι αυτοί οι άνθρωποι και φροντίστε τους ως τον μεγαλύτερο θησαυρό.

Θυμηθείτε, δεν χρειάζεστε συγκεκριμένο αριθμό φίλων - χρειάζεστε φίλους στους οποίους έχετε εμπιστοσύνη.

28. Εστιάστε σε αυτά που μπορείτε να ελέγξετε

Δεν μπορείς να αλλάξεις τα πάντα, αλλά μπορείς πάντα να επηρεάσεις κάτι. Το να ξοδεύετε την ενέργεια, το ταλέντο και τα συναισθήματά σας σε πράγματα που είναι πέρα από τον έλεγχό σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να νιώσετε ανίσχυροι και απογοητευμένοι. Επομένως, κατευθύνετε τις ενέργειές σας μόνο σε εκείνα τα πράγματα που μπορείτε να αλλάξετε.

29. Εστιάστε σε ευκαιρίες και θετικά αποτελέσματα

Για να μπορέσει ένας άνθρωπος να κάνει κάτι, πρέπει να πιστέψει ότι μπορεί να το κάνει. Ένας πολύ καλός τρόπος για να αποφύγετε τις αρνητικές σκέψεις και τα καταστροφικά συναισθήματα είναι να δημιουργήσετε θετικά συναισθήματα, τα οποία είναι πολύ πιο ισχυρά.

Ακούστε τον εσωτερικό σας διάλογο και αλλάξτε τις αρνητικές σκέψεις και στάσεις σε θετικές. Ανεξάρτητα από το πώς εξελίσσεται η κατάσταση, εστιάστε σε αυτό που θέλετε και μετά κάντε το επόμενο βήμα προς τα εμπρός.

Δεν μπορείτε να ελέγξετε όλα όσα σας συμβαίνουν, αλλά μπορείτε να ελέγξετε την αντίδρασή σας σε αυτό που συμβαίνει. Η ζωή οποιουδήποτε ατόμου περιλαμβάνει θετικές και αρνητικές στιγμές και η ευτυχία και η επιτυχία σας στη ζωή εξαρτάται από τις στιγμές στις οποίες επικεντρώνεστε.

30. Συνειδητοποιήστε πόσο πλούσιοι είστε αυτή τη στιγμή

Ο Αμερικανός συγγραφέας Henry David Thoreau είπε κάποτε: «Πλούτος είναι η ικανότητα να βιώνεις πλήρως τη ζωή».

Στις δύσκολες στιγμές, είναι πολύ σημαντικό να βλέπεις όλα τα καλά που έχεις.

Δεν πηγαίνετε για ύπνο πεινασμένοι, δεν χρειάζεται να περάσετε τη νύχτα έξω, έχετε να επιλέξετε τι θα φορέσετε, είναι απίθανο να ιδρώσετε όλη μέρα και να μην περάσετε ένα λεπτό με φόβο.

Έχετε απεριόριστη πρόσβαση σε καθαρό πόσιμο νερό και ιατρική περίθαλψη. Έχετε πρόσβαση στο διαδίκτυο, μπορείτε να διαβάσετε.

Πολλοί στον κόσμο μας θα πουν ότι είσαι καταραμένος πλούσιος, οπότε να είσαι ευγνώμων για όλα όσα έχεις.