Από πού προέρχονται τα προβλήματα εμπιστοσύνης στη σχέση και πώς να τα ανακτήσετε

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Η συγγνώμη δεν βοηθά πάντα στην επανόρθωση και η διαδικασία αποκατάστασης της εμπιστοσύνης μπορεί να διαρκέσει μήνες ή και χρόνια.

Οι ισχυρές σχέσεις βασίζονται πάντα στην εμπιστοσύνη. Δεν έχει σημασία πόσο πρόθυμοι είμαστε να ανοιχτούμε σε άλλους ανθρώπους. Εάν χαθεί η εμπιστοσύνη, η εσωτερική μας αίσθηση ασφάλειας διακυβεύεται. Αρχίζουμε να αμφιβάλλουμε για τον εαυτό μας και τον σύντροφό μας, την ειλικρίνεια, τα συναισθήματα, τα κίνητρα, τις πράξεις του.

Τα ψέματα και τα μυστικά επηρεάζουν τις σχέσεις όχι μόνο με έναν σύντροφο, αλλά και με την οικογένεια, τους φίλους, τους στενούς ανθρώπους. Αρχίζουμε να χτίζουμε τείχη δυσπιστίας, ελπίζοντας να προστατευτούμε. Αλλά αυτό δεν είναι το μόνο πρόβλημα.

Πώς εκδηλώνονται τα προβλήματα εμπιστοσύνης

Δυσπιστία

Μπορεί να είναι δύσκολο για εμάς να ανοιχτούμε σε άλλους ανθρώπους για διάφορους λόγους.

Εάν ένα άτομο έχει βιώσει προδοσία σε μια σχέση του παρελθόντος, μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιρρεπές να σταματήσει να εμπιστεύεται τους άλλους. Ο ανεπεξέργαστος θυμός και ο πόνος μπορεί να μας κάνουν να αναζητήσουμε διπλό πάτο όπου δεν υπάρχει, ή να προσελκύσουμε υποσυνείδητα αναξιόπιστους συνεργάτες.

Μερικές φορές η δυσπιστία ξεκινά από την οικογένεια. Εάν οι συγγενείς κάνουν κατάχρηση αλκοόλ ή ναρκωτικών ή υπάρχουν πολλά μυστικά στην οικογένεια που λένε ψέματα και σιωπούν, το παιδί μπορεί να πάψει να εμπιστεύεται όχι μόνο τους γονείς του, αλλά και τη δική του κατανόηση της πραγματικότητας.

Συνήθως, ο μπαμπάς και η μαμά δεν μιλούν για αυτό που συμβαίνει με την ελπίδα να προστατέψουν τα παιδιά. Αλλά ισχύει το αντίθετο - ένα ψέμα μπερδεύει ένα παιδί που νιώθει ότι οι ενήλικες δεν λένε κάτι.

Μερικές φορές οι γονείς σκόπιμα κρύβουν την αλήθεια, προσπαθώντας να επιβάλουν το όραμά τους για την κατάσταση ή να κρύψουν την ενοχή και την ντροπή για αυτό που συνέβη. Μερικοί μπαμπάδες και μαμάδες μπορεί ακόμη και να κατηγορούν τα παιδιά για οικογενειακές αποτυχίες. Τέτοιες καταστάσεις υπονομεύουν ακόμη περισσότερο την εμπιστοσύνη του παιδιού στον κόσμο γύρω του.

Ταυτόχρονα, ακόμη και τα πιο φαινομενικά μικρά πράγματα μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την κατανόηση της εμπιστοσύνης - όταν οι γονείς δεν εκπληρώνουν τις υποσχέσεις τους, δεν βγάζουν το παιδί τους από το νηπιαγωγείο ή το σχολείο εγκαίρως, δημιουργούν ένα συνεχώς μεταβαλλόμενο σύστημα τιμωριών.

Αδιαφορία, οικογενειακή εξαπάτηση, σωματική ή συναισθηματική κακοποίηση - όλα αυτά υπονομεύουν επίσης την εσωτερική αίσθηση εμπιστοσύνης στον κόσμο.

Υπερβολική εμπιστοσύνη

Η αντιμετώπιση της κακοποίησης και του ψυχολογικού τραύματος οδηγεί όχι μόνο σε δυσπιστία, αλλά και σε υπερβολική εμπιστοσύνη. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν και τα δύο αυτά σενάρια.

Υπάρχουν άλλοι παράγοντες εξαιτίας των οποίων ένα άτομο αρχίζει να εμπιστεύεται υπερβολικά τους άλλους και οι οποίοι μπορούν να εκδηλωθούν τόσο μεμονωμένα όσο και μαζί. Μεταξύ αυτών είναι η εξιδανίκευση ενός συντρόφου, η εξάρτηση από τις σχέσεις ή η επιθυμία να τους εμπιστεύονται.

Παρά το γεγονός ότι η οικογένεια μπορεί να υπονομεύσει σοβαρά την εμπιστοσύνη, η επιθυμία του παιδιού να ανοιχτεί στους άλλους δεν οδηγεί πουθενά. Αυτή η υποσυνείδητη λαχτάρα για μια πραγματική δυνατή σχέση έχει ως αποτέλεσμα το άτομο να προβάλλει εμπιστοσύνη σε λάθος άτομα, προσπαθώντας να δημιουργήσει ένα σχεδόν οικογενειακό συναίσθημα εγγύτητας.

Προσθέστε σε αυτήν την εξάρτηση από τις σχέσεις και την επιθυμία για φροντίδα - και τώρα αρνούμαστε τα προφανή επιχειρήματα και τα σήματα και κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε για να συνεχίσουμε να εμπιστευόμαστε το άτομο που υπονομεύει συνεχώς την εμπιστοσύνη μας.

Επιπλέον, όταν οι γονείς αρνούνται την πραγματικότητα του παιδιού, σταματά να δίνει σημασία στα συναισθήματα και τη διαίσθησή του. Όλα αυτά οδηγούν σε υπερβολική εμπιστοσύνη, ειδικά σε σχέση με αγαπημένα πρόσωπα.

Πώς να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη ενός αγαπημένου προσώπου

Δυστυχώς, δεν μπορείτε να γυρίσετε τον χρόνο πίσω και να αλλάξετε τις οικογενειακές σχέσεις. Αν όμως έχουμε προδώσει ή παραβιάσει την εμπιστοσύνη ενός αγαπημένου μας προσώπου, είναι ακόμα δυνατό να αντιστρέψουμε την κατάσταση, αν και είναι δύσκολο. Το κύριο πράγμα είναι να προσεγγίσετε το θέμα όσο πιο απαλά και προσεκτικά γίνεται.

Η σπασμένη εμπιστοσύνη δεν μπορεί να αποκατασταθεί με απλές συγγνώμες και οι εξηγήσεις και οι δικαιολογίες μπορούν να κάνουν την κατάσταση ακόμα χειρότερη. Υπάρχουν επτά βήματα για να προσπαθήσετε να επαναφέρετε μια στενή σχέση:

1. Ακούστε προσεκτικά τον σύντροφό σας.
2. Αφήστε τα συναισθήματά του να περάσουν από μέσα σας.
3. Ρωτήστε τι μπορείτε να κάνετε για να μην προδώσετε ποτέ ξανά την εμπιστοσύνη του.
4. Προσπαθήστε να κάνετε ό,τι είναι δυνατό για να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη ενός αγαπημένου σας προσώπου.
5. Αναλάβετε την ευθύνη για τις πράξεις σας: Μην κατηγορείτε τους άλλους και μην αγνοείτε τα προβλήματα.
6. Ζητήστε ειλικρινά συγγνώμη.
7. Συνεχίστε να συμμετέχετε σε ανοιχτό και ειλικρινή διάλογο.

Το τελευταίο σημείο είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Αξίζει να ρωτήσετε τον σύντροφό σας πώς να επανορθώσετε καλύτερα και τι να κάνετε για να μην ξανασυμβεί αυτή η κατάσταση. Αυτές οι ερωτήσεις θα βοηθήσουν τον αγαπημένο σας να νιώσει ότι τα συναισθήματα και οι ανάγκες του γίνονται σεβαστά.

Όταν πρόκειται για σοβαρή προδοσία, πρέπει να συζητήσετε τη σχέση και να αποφασίσετε αν μπορεί να σωθεί και πώς να το κάνετε.

Εάν δεν είναι δυνατή η ανάκτηση της εμπιστοσύνης μέσω του διαλόγου, το πρόβλημα επαναλαμβάνεται ή αφορά την προδοσία, αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Θα βοηθήσει τους συνεργάτες να ανοιχτούν ο ένας στον άλλον και να βρουν την πηγή του προβλήματος. Η αναζήτηση βοήθειας εκτός σχέσης δεν είναι αδυναμία. Αντιθέτως, δείχνει διάθεση να εργαστεί για μια συμμαχία και να την ενισχύσει.

Η απώλεια εμπιστοσύνης είναι μια πραγματική δοκιμασία των σχέσεων. Στην αρχή, μπορεί να φαίνεται ότι ο σύντροφος έχει συγχωρήσει και όλα έχουν επανέλθει στο φυσιολογικό. Στην πραγματικότητα, ένα αγαπημένο πρόσωπο μπορεί να εξακολουθεί να βασανίζεται και να ανησυχεί για αυτό που συνέβη. Μπορεί να χρειαστούν μήνες ή και χρόνια για να επουλωθεί πλήρως. Να είστε εκεί και να βοηθήσετε τον αγαπημένο σας να θεραπεύσει τις πληγές του.