Wakeout - ξυπνητήρι και πρωινές ασκήσεις στο κρεβάτι

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Εάν δεν καταφέρετε ποτέ να πιέσετε τον εαυτό σας να σηκωθεί από το κρεβάτι για να ζεσταθείτε, τότε με το Wakeout στο iOS μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις αμέσως μετά το ξύπνημα, πρακτικά χωρίς να κοιτάξετε ψηλά από το μαξιλάρι.

Η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τονώσετε και να τονώσετε νωρίς την ημέρα. Η εφαρμογή Wakeout (ξυπνήστε - "ξυπνήστε", γυμναστείτε - "κάντε άσκηση, ασκηθείτε") προσφέρει έναν νέο, ελαφρώς νωχελικό τρόπο προθέρμανσης το πρωί: χρησιμοποιήστε το κρεβάτι σας και το αγαπημένο σας μαξιλάρι ως μέρος της προπόνησής σας.

Στην πραγματικότητα, η φόρτιση από το Wakeout δύσκολα μπορεί να ονομαστεί πλήρης προπόνηση - είναι μάλλον ένα σύνολο γρήγορων και αρκετά απλών κινήσεων που θα σας βοηθήσουν να ξυπνήσετε, να αναζωογονηθείτε και τελικά να σηκωθείτε από το κρεβάτι.

Η ίδια η εφαρμογή είναι δωρεάν, 18 τύποι ασκήσεων είναι διαθέσιμοι στη βασική έκδοση. Αγοράζοντας μια συνδρομή για 129 ρούβλια το μήνα ή 999 ρούβλια το χρόνο, λαμβάνετε και τα 65 λεγόμενα wakeouts. Επίσης στην έκδοση Pro υπόσχονται την προσθήκη νέων ασκήσεων και τη δυνατότητα να συνεχίσετε να φορτίζετε όσο θέλετε. Στη δωρεάν έκδοση, τελειώνει μετά από τρεις διόδους (αυτό είναι περίπου ενάμιση λεπτό).

Για να ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε το Wakeout, πρέπει να επιλέξετε μια ώρα αφύπνισης στην εφαρμογή. Θα εγκατασταθεί για όλες τις εργάσιμες ημέρες, μπορείτε να προσθέσετε και τα Σαββατοκύριακα. Εάν η ρουτίνα σας δεν περιλαμβάνει να ξυπνάτε την ίδια ώρα, τότε θα πρέπει να ρυθμίζετε το ξυπνητήρι κάθε φορά.

Την καθορισμένη ώρα, η εφαρμογή θα αρχίσει να σας ξυπνά. Είναι αλήθεια ότι εάν το τηλέφωνο έχει αθόρυβη λειτουργία, τότε οι ειδοποιήσεις θα είναι αποκλειστικά με τη μορφή δόνησης, είναι εύκολο να μην τις ακούσετε και να μην ξυπνήσετε. Εάν αγνοήσετε τις κλήσεις του Wakeout για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε σταματούν. Ένας παραδοσιακός συναγερμός αφύπνισης είναι ακόμα πιο αξιόπιστος.

Μόλις ανοίξετε το Wakeout, μπορείτε να αναβάλετε την αύξηση ή να ξεκινήσετε τη φόρτιση αμέσως. Εάν έχετε κακή όραση, όπως η δική μου, τότε πρώτα πρέπει να βρείτε ακόμα γυαλιά, αφού η εφαρμογή δίνει εντολές με κείμενο και εικόνες και όχι ήχο. Υπάρχει επίσης ηχητική συνοδεία για φόρτιση - με τη μορφή χαρούμενης μουσικής.

Στη δωρεάν έκδοση, κάθε προθέρμανση αποτελείται από τρεις τυχαία επιλεγμένες ασκήσεις. Την πρώτη φορά, δύο από τις τρεις διόδους αποδείχθηκαν ίδιες, κάτι που ήταν λίγο περίεργο. Οι ασκήσεις είναι απλές και διασκεδαστικές, η προσέγγιση διαρκεί λιγότερο από ένα λεπτό. Στην προθέρμανση εμπλέκονται διαθέσιμα μέσα, όπως ένα μαξιλάρι. Πριν από κάθε σετ, η εφαρμογή δείχνει πώς εκτελείται η άσκηση από ένα άτομο με πιτζάμες, επομένως δεν απαιτείται γνώση αγγλικών.

Η οθόνη θα μετρήσει αντίστροφα τα δευτερόλεπτα και θα πρέπει με κάποιο τρόπο να παρακολουθείτε την ώρα, αν και αυτό δεν είναι πολύ βολικό. Επίσης, μετά από κάθε άσκηση, θα πρέπει να παίρνετε ένα τηλέφωνο ή tablet για να δείτε πώς να κάνετε το επόμενο wakeout και να πατήσετε την οθόνη για να συνεχίσετε. Ξεφεύγει λίγο από το ρυθμό και είναι δελεαστικό να κλείσεις το τηλέφωνό σου και να πάς για ύπνο.

Ίσως αυτή η μορφή είναι πιο βολική με ένα tablet παρά με ένα smartphone, καθώς είναι λίγο δύσκολο να σκεφτείς τι να κάνεις και πού να πατήσεις, ειδικά το πρωί. Από την άλλη, βοηθά επίσης να ξυπνήσετε και να αρχίσετε να σκέφτεστε. Ορισμένες ασκήσεις, όπως το squat μαξιλαριού, απαιτούν να σηκωθούν από το κρεβάτι, κάτι που είναι επίσης χρήσιμο για όσους χρειάζονται επιπλέον κίνητρο για να σηκωθούν από ένα ζεστό κρεβάτι. Τρεις γρήγορες διαδρομές, φυσικά, δεν αρκούν για μια πλήρη φόρτιση, αλλά βοηθούν αρκετά στη διάθεση.