Γιατί αξίζει να κεράσεις καφέ τους εργαζόμενους

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ο καφές μας κάνει πιο ειλικρινείς. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον, το Πανεπιστήμιο της Αριζόνα και το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε ανήθικη συμπεριφορά στο χώρο εργασίας και ένα φλιτζάνι καφέ μπορεί να σας σώσει από αυτήν.

Αυτά είναι τα αποτελέσματα μιας μελέτης, η ουσία της οποίας ήταν η εξής.

Οι εθελοντές χωρίστηκαν σε δύο ομάδες και τους ζητήθηκε να μείνουν ξύπνιοι όλη τη νύχτα. Το πρωί, ορισμένοι από τους εθελοντές έλαβαν τσίχλα με καφεΐνη (το περιεχόμενό της ισοδυναμούσε με δύο φλιτζάνια καφέ). Στη συνέχεια, όλοι οι συμμετέχοντες στο πείραμα κλήθηκαν να παίξουν ένα παιχνίδι όπου, για να κερδίσουν χρήματα, έπρεπε να πουν ψέματα.

Η ομάδα που μασούσε τσίχλα με καφεΐνη ουσιαστικά αγνόησε τις ανέντιμες συμφωνίες. Η ομάδα που δεν έπαιρνε καφεΐνη ήταν πιο εύκολο να συμβιβάσει τη συνείδησή της.

Ο καθηγητής David Welsh το εξηγεί ως εξής:

Όταν δεν κοιμάστε αρκετά, είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να συμφωνήσετε με την ανήθικη πρόταση του αφεντικού σας, γιατί η αντίσταση απαιτεί προσπάθεια και ούτως ή άλλως είστε κουρασμένοι.

Έτσι, η καφεΐνη ενισχύει την ψυχραιμία και τη θέλησή μας όταν το σώμα εξαντλείται.

Τα ευρήματα των επιστημόνων υποστηρίζονται επίσης από παλαιότερη μελέτη ενός από αυτούς - του καθηγητή Michael Christian (Michael Christian). Μελέτησε πώς η έλλειψη ύπνου επηρεάζει την ανθρώπινη συμπεριφορά. Αποδείχθηκε ότι όσο περισσότερο στερείται ύπνου σε ένα άτομο, τόσο περισσότερο είναι επιρρεπής σε αποκλίνουσα συμπεριφορά στο χώρο εργασίας.

Οι εργοδότες πρέπει να αναγνωρίσουν ότι οι εργαζόμενοι τώρα εργάζονται περισσότερο, πράγμα που σημαίνει ότι κοιμούνται λιγότερο. Ένας κώδικας δεοντολογίας δεν αρκεί για να διατηρήσει τη συμπεριφορά ενός ατόμου εντός των εταιρικών προτύπων όταν είναι πολύ κουρασμένο.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, ο καφές μπορεί να εξουδετερώσει τις αρνητικές επιπτώσεις της στέρησης ύπνου. Τουλάχιστον όχι για πολύ. Ταυτόχρονα, οι ερευνητές προσφέρουν τις ακόλουθες λύσεις στο πρόβλημα:

• Δώστε στους υπαλλήλους σας καφέ.
• Βελτιώστε το πρόγραμμα εργασίας σας: λιγότερες υπερωρίες, περισσότερα διαλείμματα.
• Αποφύγετε εργασίες που απαιτούν σοβαρό αυτοέλεγχο μπροστά σε αυστηρές προθεσμίες για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Παρέχετε στους υπαλλήλους έναν υπνάκο στη δουλειά και εκπαιδεύστε τους για τη σημασία του ύπνου.

Υπάρχει ένας μύθος στη λαϊκή κουλτούρα ότι η σκληρή δουλειά είναι αδύνατη χωρίς έλλειψη ύπνου. Η έρευνά μας δείχνει για άλλη μια φορά ότι η έλλειψη ύπνου είναι κακό τόσο για το άτομο όσο και για τον οργανισμό.

Αν λοιπόν θέλετε οι υπάλληλοί σας να δουλέψουν περισσότερο, ρίξτε τους ένα φλιτζάνι καφέ.;)