13 απλές ασκήσεις για να αναπτύξετε τη φωνή σας

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Η βελτίωση της φωνής σας είναι πολύ πιο εύκολη από ό,τι ακούγεται. Η συλλογή περιέχει στοιχειώδεις ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να την ανοίξετε και να την προσαρμόσετε, καθώς και να την κάνετε πιο δυνατή και πιο όμορφη.

Μια καλοκουρδισμένη φωνή δεν χρειάζεται μόνο για επαγγελματίες τραγουδιστές. Είναι απαραίτητο για όποιον θέλει να έχει το μέγιστο αποτέλεσμα από την επικοινωνία.

Εξάλλου, η φωνή ενός ατόμου μπορεί να επηρεάσει τους ακροατές δύο φορές περισσότερο από το ίδιο το νόημα του μηνύματός του. Επιπλέον, τα άτομα με ευχάριστη φωνή γίνονται αντιληπτά από τους γύρω τους ως πιο επιτυχημένα και ελκυστικά.

Σε αυτό το άρθρο, θα βρείτε ασκήσεις που θα ακούγονται υπέροχα όταν γίνουν.

Για να ανοίξει η φωνή

Η φωνή σας μπορεί στην πραγματικότητα να μην είναι δική σας. Ο λόγος είναι στους σφιγκτήρες ή στον λάθος τρόπο ομιλίας (για παράδειγμα, σε κάποιους συνδέσμους). Οι παρακάτω ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτές τις προκλήσεις και να απελευθερώσετε την αληθινή φυσική φωνή σας.

Μηχανικός ήχου

Πρώτα, καταλάβετε πώς σας ακούν οι άλλοι. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να προσομοιώσετε ένα στούντιο ηχογράφησης. Η αριστερή σας παλάμη θα είναι το ακουστικό - πιέστε το με το "κέλυφος" στο αριστερό σας αυτί. το σωστό θα είναι το μικρόφωνο - κρατήστε το στο στόμα σας σε απόσταση μερικών εκατοστών μεταξύ τους. Αρχίστε να προσπαθείτε: μετρήστε, πείτε διαφορετικές λέξεις, παίξτε με τον ήχο. Κάντε αυτή την άσκηση για 5-10 λεπτά για εννέα ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα καταλάβετε πώς ακούγεται πραγματικά η φωνή σας και μπορείτε να τη βελτιώσετε.

Q-x

Για να ανοίξετε τη φωνή σας, πρέπει να ελευθερώσετε το λαιμό σας και να μεταφέρετε την κύρια εργασία στα χείλη και το διάφραγμα. Για να το κάνετε αυτό, προφέρετε τις συλλαβές "q-x". Στο "q", στρογγυλέψτε τα χείλη σας, στο "x" - τεντώστε τα σε ένα πλατύ χαμόγελο. Μετά από 30 επαναλήψεις, δοκιμάστε μια σύντομη ομιλία. Θα νιώσετε ότι οι σύνδεσμοι είναι λιγότερο τεντωμένοι και τα χείλη ακολουθούν καλύτερα τις εντολές σας.

Χασμουρητό

Ο ευκολότερος τρόπος για να χαλαρώσετε τους μύες του λάρυγγα σας είναι να χασμουρηθείτε σωστά. Κάντε αυτή την απλή άσκηση για 5 λεπτά την ημέρα και θα παρατηρήσετε πώς εξαφανίζονται τα μπλοκ και οι σφιγκτήρες στη φωνή σας.

Εκπνεύστε μουγκρητό

Αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να αποκαλύψετε τον φυσικό ήχο της φωνής σας. Η ουσία του συνοψίζεται στο να ηχήσετε την εκπνοή σας.

Θέση: τα πόδια είναι στο πάτωμα, το σαγόνι είναι ελαφρώς ανοιχτό και χαλαρό. Αρχίστε να εισπνέετε αέρα και καθώς εκπνέετε, κάντε οποιοδήποτε ήχο. Κάντε το χωρίς καμία προσπάθεια - αν όλα είναι σωστά, θα πρέπει να πάρετε ένα βογγητό.

Όταν γίνει σωστά, ο ήχος προέρχεται από το ηλιακό πλέγμα. Είναι από εκεί που πρέπει να μιλήσετε έτσι ώστε η φωνή να είναι ογκώδης και εκφραστική.

Για να κάνετε τη φωνή σας ευχάριστη

Οι παρακάτω ασκήσεις θα κάνουν τη φωνή σας πιο ευφωνική.

Τρία χαμόγελα

Αυτή η άσκηση εκτελείται με τον ίδιο τρόπο όπως η προηγούμενη, τηρώντας όμως τον κανόνα των τριών χαμόγελων. Χαμογελάστε με το στόμα, το μέτωπό σας και φανταστείτε ένα χαμόγελο στην περιοχή του ηλιακού πλέγματος. Μετά από αυτό, αρχίστε να εκπνέετε με ήχο. Μόλις 5 λεπτά την ημέρα - και η φωνή σας θα ακούγεται πιο ευχάριστη και εμπιστευτική.

Άσκηση γιόγκι

Αυτή η προπόνηση ασκείται από Ινδούς γιόγκι για να πετύχουν μια βαθιά και όμορφη φωνή.

Θέση: όρθια, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων. Πρώτα, πάρτε μερικές ήρεμες αναπνοές μέσα και έξω, μετά μια βαθιά ανάσα και μια απότομη εκπνοή με τον ήχο "χα-α". Η εκπνοή πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο πλήρης και δυνατή. Σε αυτή την περίπτωση, το σώμα μπορεί να μετακινηθεί ελαφρώς προς τα εμπρός.

Σχεδιασμένες συλλαβές

Πάρτε μια βαθιά ανάσα και καθώς εκπνέετε, προφέρετε με ένα τραβηγμένο "bom-m", "bim-m", "bon-n". Τραβήξτε τους τελευταίους ήχους όσο το δυνατόν περισσότερο. Στην ιδανική περίπτωση, η δόνηση θα πρέπει να εμφανίζεται στην περιοχή του άνω χείλους και της μύτης.

Μια παρόμοια άσκηση μπορεί να γίνει και με τις συλλαβές «μο-μο», «μι-μι», «μου-μου», «με-με». Αλλά σε αυτήν την περίπτωση, πείτε τα πρώτα εν συντομία, και μόνο στη συνέχεια τραβάει.

Και οι δύο ασκήσεις είναι καλύτερα να γίνονται κάθε πρωί για 10 λεπτά. Όχι μόνο θα κάνουν τη φωνή σας πιο ευχάριστη, αλλά θα βοηθήσουν και στην ενίσχυση των φωνητικών χορδών σας.

Μακριά γλώσσα

Βγάλε έξω τη γλώσσα σου. Πρώτα, στρέψτε το προς τα κάτω όσο το δυνατόν περισσότερο, προσπαθώντας να φτάσετε στο πηγούνι. Διατηρώντας αυτή τη θέση, γείρετε το κεφάλι σας προς τα κάτω. Στη συνέχεια τεντώστε τη γλώσσα σας προς τα πάνω, προσπαθώντας να φτάσετε στην άκρη της μύτης σας. Ταυτόχρονα, σηκώστε το κεφάλι σας όσο πιο ψηλά γίνεται.

Για να κάνετε τη φωνή σας πιο δυνατή

Αυτές οι ασκήσεις θα δώσουν στη φωνή σας δύναμη και ενέργεια. Θα αρχίσετε να ακούγεστε πιο δυνατά και πιο δυνατά.

Ήχοι "και", "ε", "α", "ο", "υ"

Εκπνεύστε, μετά πάρτε μια βαθιά ανάσα και στη δεύτερη εκπνοή κάντε μια μακρά και ήχο. Κάντε το ελεύθερα, αρκεί να υπάρχει αρκετός αέρας. Μην πιέζετε να βγει αέρας από τους πνεύμονές σας. Με τον ίδιο τρόπο, προφέρετε τους υπόλοιπους ήχους: "e", "a", "o", "u". Κάντε τρεις επαναλήψεις.

Η ακολουθία αυτών των ήχων δεν είναι τυχαία: κατανέμονται κατά τον τόνο. Αντίστοιχα, το "και" είναι το υψηλότερο (ενεργοποιεί την άνω περιοχή του κεφαλιού), το "y" είναι το χαμηλότερο (ενεργοποιεί την κάτω κοιλιακή χώρα). Αν θέλετε να κάνετε τη φωνή σας χαμηλότερη και πιο βαθιά, εξασκηθείτε στον ήχο «y» πιο συχνά.

Η άσκηση του Ταρζάν

Ολοκληρώστε την προηγούμενη εργασία, μόνο τώρα χτυπήστε τον εαυτό σας στο στήθος με τις γροθιές σας, όπως ο Ταρζάν. Η άσκηση έχει σχεδιαστεί για να ενεργοποιεί τη φωνή σας και να καθαρίζει τους βρόγχους σας, οπότε αν θέλετε να καθαρίσετε το λαιμό σας, μην σταματήσετε τον εαυτό σας.

Βουητό

Αυτή η άσκηση θα ενεργοποιήσει το έργο του στήθους και της κοιλιάς. Εκπνεύστε και εισπνεύστε. Στην επόμενη εκπνοή, αρχίστε να προφέρετε τον ήχο "m" με το στόμα σας κλειστό. Κάντε τρεις προσεγγίσεις: βουητό χαμηλό στην αρχή, μετά σε μέτρια ένταση και τέλος πολύ δυνατά.

Γκρινιάζω

Σηκώστε τη χαλαρή γλώσσα σας στον ουρανίσκο και αρχίστε να προφέρετε τον ήχο "r". Θα πρέπει να μοιάζει με τρακτέρ. Επαναλάβετε την άσκηση τρεις φορές και μετά διαβάστε εκφραστικά μια ντουζίνα λέξεις που περιέχουν τον ήχο "r". Φροντίστε να συνοδεύσετε την ανάγνωση με ένα κυλιόμενο «π».

Ένα απλό γρύλισμα όχι μόνο θα δώσει στη φωνή σας δύναμη και ενέργεια, αλλά θα βελτιώσει και τη λεκτική.

Άσκηση Chaliapin για συντονισμό φωνής

Ο μεγάλος Ρώσος τραγουδιστής Fyodor Chaliapin ξεκινούσε επίσης κάθε πρωί με ένα γρύλισμα. Όμως δεν το έκανε μόνος του, αλλά μαζί με το μπουλντόγκ του. Μετά την εκπαίδευση, ο ήχος "r" Fyodor Ivanovich άρχισε να γαβγίζει στο κατοικίδιο: "av-av-av".

Μπορείτε να επαναλάβετε την άσκηση Shalyapin ή, εάν δεν μπορείτε να χαλαρώσετε τον λάρυγγα, να την αντικαταστήσετε με ένα κακόβουλο θεατρικό γέλιο. Αυτό γίνεται απλά. Με ανοιχτό το στόμα καθώς εκπνέεις, γελάς μοχθηρά: «αχ-αχ-αχ-χα-χα-χα-χα-αχ-αχ-αχ». Ο ήχος πρέπει να βγαίνει εύκολα και ελεύθερα. Ταυτόχρονα, μπορείτε να πηδήξετε και να χτυπήσετε τον εαυτό σας στο στήθος με τα χέρια σας. Αυτή η άσκηση θα καθαρίσει αμέσως τη φωνή σας και θα την προετοιμάσει για δουλειά.

Σημαντικό να θυμάστε

Όταν κάνετε όλες τις ασκήσεις, πρέπει να διατηρείτε σωστή στάση. Η κοιλιά πρέπει να είναι χαλαρή και το στήθος να προεξέχει προς τα εμπρός. Ωστόσο, εάν κρατάτε την πλάτη σας ίσια, αυτές οι περιοχές του σώματος θα πάρουν αυτόματα τη σωστή θέση.