Απλές εικόνες που θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε τις σωστές συνήθειες

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Οι επιτυχόντες που εφευρέθηκαν από τη Natasha και τον Vitaly Babaev έχουν ήδη βοηθήσει πολλά παιδιά και ενήλικες. Κάποιος, χάρη σε αυτές τις αστείες εικόνες, κάνει μαθήματα και κάποιος αντλεί τον Τύπο ή μαθαίνει αγγλικά.

Γέννηση μιας ιδέας

Η Natasha Babaeva είναι μητέρα δύο παιδιών. Όπως πολλές, η οικογένειά της είχε περιοδικά καθημερινές δυσκολίες: ο γιος δεν έπλυνε τα δόντια του ή οι ενήλικες μάλωναν για το ποιος δεν έπλυνε τα πιάτα και προσέβαλλαν ο ένας τον άλλον.

Στη συνέχεια, η Natasha και ο σύζυγός της Vitalik ήρθαν με επιτυχόντες.

Οι επιτυχόντες βοήθησαν στο βούρτσισμα των δοντιών, στα μαθήματα, στο διάβασμα και γενικά στην εκπαίδευση της θέλησης των παιδιών. Το θέμα του πλυσίματος των πιάτων λύθηκε. Και σήμερα η Vitalik ανταλλάσσει το πάτημα στους επιτυχόντες.

Το φθινόπωρο του 2016, η Νατάσα μίλησε στο Facebook για αυτή τη μέθοδο και κάλεσε εθελοντές να συμμετάσχουν στο πείραμα.

Η κόρη μου και εγώ ταιριάζουμε. Σε ένα μήνα, έμαθε πώς να στρώνει ένα κρεβάτι το πρωί χωρίς 100.500 υπενθυμίσεις. Έπειτα έγινε συνήθεια και δεν χρειαζόταν πλέον ο πετυχημένος. Οι ενήλικες συμμετέχοντες έθεσαν διαφορετικούς στόχους: να πίνουν 1,5 λίτρο νερό κάθε μέρα, να κάνουν ένα μπαρ, να ζωγραφίζουν - και ως επί το πλείστον τους πέτυχαν με επιτυχία.

Ως εκ τούτου, ζήτησα από τη Natasha την άδεια να μιλήσω στο Lifehacker για τους επιτυχόντες, πώς λειτουργεί και ποιες παγίδες πρέπει να ληφθούν υπόψη.

Γενική Αρχή

Οι επιτυχόντες θα σας βοηθήσουν να δείτε κάθε βήμα στο δρόμο προς τον στόχο σας. Κρεμάστε την εικόνα σε εμφανές σημείο και αποφασίστε τι μετράει ως επίτευγμα (για παράδειγμα, πρωινές ασκήσεις). Χρωματίστε ένα στοιχείο του ρυθμιστή μετά από κάθε ολοκληρωμένη εργασία.

Βρείτε ένα βραβείο που θα θέλατε να λάβετε εσείς ή το παιδί σας. Μπορείτε να λαμβάνετε μια ανταμοιβή κάθε μέρα ή στο τέλος της εβδομάδας. Δεν ζωγράφισα πάνω από την εικόνα - το βραβείο αναβάλλεται για μια μέρα. Τα παιδιά πρέπει να κάνουν μικρές απολαύσεις ανάλογα με την περίσταση.

Μπορείτε να συγκεντρώσετε μπόνους για να κερδίσετε κάτι πιο σταθερό. Αλλά είναι καλύτερα να ξεκινάτε από μικρές και να παίρνετε μεγαλύτερες αποστάσεις με την πάροδο του χρόνου.

Το επίτευγμα δεν είναι άμεσα, αλλά βοηθά στην ανάπτυξη της υπομονής του παιδιού για να περάσει το τεστ marshmallow. Πρόκειται για μια διάσημη μελέτη σύμφωνα με την οποία τα ανυπόμονα παιδιά που τρώνε ένα μικρό marshmallow αντί να περιμένουν μια μεγάλη σοκολάτα είναι λιγότερο επιτυχημένα στη ζωή.

Τύποι επιτυχόντων

Περιπετειώδης με πλανήτες

Απλή εφαρμογή για αρχάριους (η εικόνα ήταν παραπάνω). Δεν υπάρχει χρονικό όριο: μπορείτε να βάψετε τα πάντα σε μια μέρα ή να κάνετε ένα διάλειμμα για μια εβδομάδα και μετά να συνεχίσετε. Φτάσατε στον τελευταίο πλανήτη - το έπαθλο είναι δικό σας.

Θησαυρός

Μπορείτε να ανταγωνιστείτε με έναν φίλο, παιδί ή σύζυγο. Όποιος φτάσει πρώτος στο κάτω μέρος του στήθους θα λάβει ένα έπαθλο.

Αστερίσκοι

Εκτυπώστε τα αστέρια για να αναπτύξετε πέντε συνήθειες ταυτόχρονα. Μια ακτίνα - μια συνήθεια. Ένας αστερίσκος είναι μια μέρα. Τρεις ή τέσσερις συνήθειες πρέπει να είναι απλές: σαν να βουρτσίζετε τα δόντια σας. Ένα ή δύο ακόμη είναι πιο δύσκολα. Αυτό είναι το πιο δύσκολο επίτευγμα.

Πώς να μην μισείς έναν πετυχημένο

1. Μην επιβάλλετε βραβείο στο παιδί σας (ή στον εαυτό σας) … Κατανοήστε τι πραγματικά θέλετε. Μερικές φορές νομίζετε ότι ένα παιδί ονειρεύεται ένα μεγάλο και δροσερό παιχνίδι και θα βουρτσίσει πρόθυμα τα δόντια του για μια απλή γραφομηχανή.
2. Ο αφηρημένος στόχος δεν λειτουργεί … Μην αρχίσετε να ζωγραφίζετε πάνω από τον επιτυγχανόμενο πριν επιλεγεί ο ονειροπόλος.
3. Κρεμάστε το αξεσουάρ σε εμφανές σημείο … Το φυλλάδιο πρέπει να κρέμεται στο σημείο που εκτελείται η εργασία. Για να μην τον ξεχάσω.
4. Βάψτε αμέσως … Το μολύβι πρέπει να βρίσκεται ή να κρέμεται δίπλα στο κομμάτι χαρτί.
5. Δείξτε με παράδειγμα … Ο καλύτερος τρόπος για να εκπαιδεύσετε το παιδί σας να είναι πετυχημένος είναι να το γεμίσετε μόνοι σας. Η Νατάσα και ο σύζυγός της χρησιμοποιούν το διαγωνισμό «Klad» για το πλύσιμο των πιάτων και τα παιδιά μπορούν να το δουν.
6. Μην χρησιμοποιείτε τους επιτυχόντες για τις αγαπημένες δραστηριότητες του παιδιού σας … Ό,τι καλύτερο στον κόσμο δημιουργήθηκε για το τίποτα. Το πρόγραμμα επίτευξης είναι κατάλληλο για εργασίες "μη ακρόασης", όταν απλά δεν λειτουργεί.
7. Μην χρησιμοποιείτε τους επιτυχόντες για δημιουργικές εργασίες … Είναι δύσκολο να αξιολογηθεί αντικειμενικά η ποιότητα στις δημιουργικές εργασίες. Ένα παιδί μπορεί να τους κάνει γκάφα. Σε άλλες περιπτώσεις, ορίστε σαφείς απαιτήσεις ποιότητας: για παράδειγμα, βουρτσίστε τα δόντια σας για τρία λεπτά. Ή κάντε την εργασία σας σαν άνθρωπος, χωρίς να απλώσετε ούτε μια λέξη σε ολόκληρη τη γραμμή, ώστε να μπορείτε να την ολοκληρώσετε γρήγορα.
8. Μην ταυτίζετε πλανήτες και αστέρια με χρήματα … Το παιδί αποφασίζει ότι μπορεί να αγοράσει οτιδήποτε για επιτεύγματα.
9. Βεβαιωθείτε ότι οι εργασίες δεν επαναλαμβάνονται … Κάποτε η Νατάσα παρατήρησε ότι ο γιος της Γιαροσλάβ ζωγράφιζε πάνω από πολλές ακτίνες των αστεριών την ημέρα επειδή εργαζόταν μόνο με ψαλίδι και κόλλα. Είναι υπέροχο αν το παιδί αγαπά τις χειροτεχνίες, αλλά υπάρχουν και άλλες εργασίες. Προσπάθησε να το εξηγήσεις.
10. Χρησιμοποιήστε προσεκτικά τα αξεσουάρ ανάγνωσης … Είναι πιο σωστό όταν το παιδί διαβάζει για ευχαρίστηση, και όχι για χάρη ενός βραβείου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, οι επιτυχόντες είναι χρήσιμοι. Υπήρχε ένα στάδιο όπου ο Γιαροσλάβ γνώριζε ήδη γράμματα και ήξερε πώς να προσθέτει συλλαβές, αλλά ακόμα δεν καταλάβαινε το νόημα αυτού που διάβαζε. Αποδείχθηκε ότι ήταν ένας φαύλος κύκλος: δεν του άρεσε να διαβάζει, γιατί δεν καταλάβαινε τι διάβαζε. Και δεν κατάλαβα γιατί δεν είχα διαβάσει ακόμα τον τόμο για συνειδητή ανάγνωση. Ο νικητής απλώς βοήθησε στο να ξεπεραστεί αυτό το κενό.
11. μην το παρακανεις … Μπορεί να είναι λάθος να ράβουμε τη ζωή ενός παιδιού με κάτι πολύ συστημικό. Ειδικά αν είναι απλώς μικρό παιδί. Η Νατάσα δεν χρησιμοποιεί περισσότερους από δύο επιτυχόντες για τον γιο της ταυτόχρονα. Για το σχολείο - ένα.
12. Αιχμαλωτίστε τη στιγμή που ο παίκτης δεν χρειάζεται πλέον … Εάν έχετε ξεπεράσει ένα εμπόδιο ή έχετε αναπτύξει μια συνήθεια, εκπαιδεύστε μια νέα.

Ξεκινήστε να αλλάζετε τη ζωή σας

Μερικοί ψυχολόγοι επικρίνουν αυτές τις τεχνικές. Πιστεύουν ότι το κίνητρο για το έπαθλο παραγκωνίζει το ενδιαφέρον για τον πραγματικό στόχο. Για παράδειγμα, ένα παιδί αρχίζει να κάνει εργασίες χωρίς ιδιαίτερο ενδιαφέρον, για χάρη ενός άλλου παιχνιδιού. Ενώ η ικανότητα επίλυσης προβλημάτων στα μαθηματικά, τη γραφή και άλλα θέματα είναι η καλύτερη ανταμοιβή. Ο εγκέφαλος και η θέληση αναπτύσσονται.

Φυσικά, αυτό αξίζει να εξεταστεί. Όμως πολλά πράγματα δεν τα ξεκινάμε καν, τα αναβάλλουμε συνεχώς.

Αν ένα κομμάτι χαρτί με μολύβι σας βοηθά να κάνετε ασκήσεις ή να μάθετε αγγλικά όταν κάτι άλλο δεν λειτουργεί, αυτό είναι υπέροχο!

Στην αρχή, θα παρακινήσετε τον εαυτό σας ζωγραφίζοντας αστέρια και βραβεία. Είναι δύσκολο να αγαπάς αυτό που δεν λειτουργεί. Για παράδειγμα: Κάποτε έμαθα σε έναν φίλο μου να κάνει πατινάζ. Δεν μπορούσε να καταλάβει γιατί μου άρεσε, γιατί πονούσαν τα πόδια του, έπεσε και ένιωθε σαν αδέξιος ηλίθιος. Χρειαζόταν λοιπόν ηθική αποζημίωση.

Όταν όμως αρχίσεις να πετυχαίνεις και σου αρέσει, τότε ο πραγματικός στόχος θα γίνει το κύριο έπαθλο.

Σημαντικό υστερόγραφο

Μερικές φορές ένα άτομο δεν μπορεί να αναπτύξει μια συνήθεια, όχι επειδή είναι τεμπέλης και ανόητος. Για παράδειγμα, ένα παιδί έχει ορθογραφικό πρόβλημα. Αν έχει δυσγραφία, δεν θα τον βοηθήσει. Ένας νευρολόγος και άλλοι παιδιατροί θα βοηθήσουν.

Μερικές φορές είναι χρήσιμο να εξετάζονται και οι ενήλικες. Το σώμα μπορεί να είναι πιο εξαντλημένο από όσο νομίζει ο ιδιοκτήτης του. Ως εκ τούτου κόπωση και μειωμένη συγκέντρωση.

Γενικά, φροντίστε τον εαυτό σας και αναπτύξτε καλές συνήθειες!