Πίνακας περιεχομένων:
2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52
Μερικές φορές φαίνεται ότι η ζωή περνάει. Ο χάκερ ζωής θα σας πει αν είναι όντως έτσι και πώς να επιβραδύνετε την εξέλιξη των γεγονότων.
Γιατί αλλάζει η αντίληψη του χρόνου
Φυσικά, οι μέρες περνούν πάντα με την ίδια ταχύτητα· με την ηλικία αλλάζει μόνο η αντίληψη του ατόμου για αυτές. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους συμβαίνει αυτό.
Έλλειψη νέας εμπειρίας
Κάθε νέο γεγονός στη ζωή φέρνει φρέσκα συναισθήματα και εντυπώσεις. Όσο πιο ποικίλες οι μέρες, τόσο πιο αργά περνούν. Θυμηθείτε την παιδική ηλικία και την εφηβεία: τον πρώτο φίλο, την πρώτη ταλαιπωρία, την πρώτη αγάπη και το πρώτο αλκοολούχο ποτό - όλα αυτά μας γέμισαν και μας δημιούργησαν νέες αισθήσεις.
Στην ενήλικη ζωή, ωστόσο, υπάρχουν λίγες νέες εντυπώσεις και η ζωή μοιάζει με το δρόμο για το σπίτι μετά από ένα μακρύ ταξίδι.
Καθοδηγούμαστε από γνωστά σημάδια, ο χρόνος ταξιδιού κυλάει πιο γρήγορα. Το ίδιο συμβαίνει και με την αντίληψη της ζωής όταν δεν βιώνουμε νέες εμπειρίες.
Χαμηλά επίπεδα της ορμόνης ντοπαμίνης
Η ντοπαμίνη είναι μια ορμόνη ευχαρίστησης. Ρυθμίζει την αντίληψη του χρόνου: όσο περισσότερο υπάρχει, τόσο πιο αργός γίνεται αισθητός ο χρόνος. Η ορμόνη απελευθερώνεται όταν βιώνουμε νέες εμπειρίες και ζούμε μια ζωή γεμάτη γεγονότα. Ωστόσο, όσο μεγαλώνεις, η ποσότητα της ντοπαμίνης μειώνεται, γι' αυτό και υπάρχει η αίσθηση ότι περνάνε μέρες.
Πώς να επιβραδύνετε τον χρόνο
Διαφοροποιήστε την καθημερινή ζωή όσο το δυνατόν περισσότερο
Κάνε αυτό που δεν έχεις κάνει ποτέ. Κάντε ασυνήθιστες δραστηριότητες που μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή της ορμόνης της ευχαρίστησης. Νέο φαγητό, νέες γνώσεις, νέα μέρη - όλα αυτά θα βοηθήσουν στην επιβράδυνση του χρόνου. Πηγαίνετε πέρα από τα συνηθισμένα.
Απολαύστε αυτό που είναι ήδη γνωστό
Προσπαθήστε να μην ζείτε σε λειτουργία αυτόματου πιλότου, παρατηρήστε τα θετικά πράγματα στα καθημερινά πράγματα. Είτε πίνετε καφέ, είτε παίρνετε παιδιά από το νηπιαγωγείο, είτε μιλάτε με έναν συνάδελφο - να είστε ευγνώμονες για κάθε εμπειρία.
Απολαύστε τα μικρά πράγματα που συνθέτουν τη ζωή σας.
Αν νιώθετε ότι ο χρόνος περνάει πολύ γρήγορα, δεν είστε μόνοι. Ακολουθήστε αυτές τις απλές συμβουλές και θα παρατηρήσετε ότι η ζωή δεν είναι μόνο γεμάτη με έντονα χρώματα, αλλά έπαψε να είναι τόσο φευγαλέα.
Συνιστάται:
Γιατί δεν υπάρχει αρκετός χρόνος και ενέργεια για τα πιο σημαντικά πράγματα και τι να κάνετε για αυτό
Η παγίδα του επείγοντος ευθύνεται που αναβάλλουμε συνεχώς τις απαραίτητες υποθέσεις και αποφάσεις. Καταλαβαίνουμε πώς λειτουργεί και πώς να μην μπούμε σε αυτό
Γιατί ο χρόνος τρέχει πολύ γρήγορα και πώς να τον επιβραδύνετε
Όσο μεγαλώνουμε, τόσο πιο γρήγορα τρέχει ο χρόνος. Ο λόγος για αυτό είναι στην αντίληψή μας για τη ζωή. Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε πώς να επιβραδύνετε το χρόνο
Γιατί είναι τόσο δύσκολο για εμάς να καταλάβουμε ο ένας τον άλλον και πώς να το αντιμετωπίσουμε
Φαίνεται ότι οι γύρω μας ξέρουν τα πάντα για εμάς - πόσο σύνθετοι και ευαίσθητοι είμαστε. Αλλά αυτό είναι μια γνωστική προκατάληψη. Μαθαίνουμε να καταλαβαίνουμε ο ένας τον άλλον και να επικοινωνούμε με επιτυχία
Απτική πείνα: γιατί το άγγιγμα και η αγκαλιά είναι τόσο σημαντικά και πώς να τα αναπληρώσετε
Κατανόηση των πλεονεκτημάτων των φυσικών εκδηλώσεων αγάπης, φροντίδας, υποστήριξης και ενσυναίσθησης και τι να κάνετε για όσους αισθάνονται απτική πείνα
Πώς να επιβραδύνετε τον καρδιακό σας παλμό χωρίς φάρμακα;
Απαντά ο καρδιολόγος. Αυτή η ερώτηση υποβλήθηκε από τον αναγνώστη μας. Μπορείτε επίσης να κάνετε την ερώτησή σας στο Lifehacker - αν είναι ενδιαφέρον, σίγουρα θα απαντήσουμε. Πώς να επιβραδύνετε τον καρδιακό σας παλμό (καρδιακό ρυθμό) χωρίς να χρησιμοποιήσετε φάρμακα;