Γιατί ο χρόνος τρέχει πολύ γρήγορα και πώς να τον επιβραδύνετε

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Όσο μεγαλώνουμε, τόσο πιο γρήγορα τρέχει ο χρόνος. Ο λόγος για αυτό είναι στην αντίληψή μας για τη ζωή. Εάν το αλλάξετε, μπορείτε επίσης να επηρεάσετε την ταχύτητα του χρόνου.

Γιατί ο χρόνος αρχίζει να κυλά γρηγορότερα με την ηλικία

Το ατελείωτο καλοκαίρι της παιδικής ηλικίας τελειώνει, ο χρόνος αρχίζει να κυλά όλο και πιο γρήγορα. Αργά ή γρήγορα, όλοι έρχονται αντιμέτωποι με αυτό το θλιβερό γεγονός.

Υπάρχουν διάφορες θεωρίες για το γιατί συμβαίνει αυτό. Το πιο λογικό είναι ότι στην παιδική και εφηβική ηλικία, κάνουμε συνεχώς κάτι για πρώτη φορά. Πρώτο φιλί, πρώτη βραδιά έξοδος, πρώτη αγάπη, πρώτη μέρα στο σχολείο ή στο πανεπιστήμιο, πρώτο αυτοκίνητο… Κάθε τέτοιο πρώτο γεγονός γοητεύει και μας κάνει να θυμόμαστε τις πιο μικρές λεπτομέρειες. Και όσο περισσότερο το θυμόμαστε, τόσο πιο έντονο φαίνεται.

Όταν περνάμε παρόμοιες εμπειρίες ξανά και ξανά, αυτή η καινοτομία έχει χαθεί. Επομένως, ο χρόνος επιταχύνεται.

Παρόμοια κατάσταση βιώνουμε και στις διακοπές. Οι πρώτες μέρες δεν περνούν τόσο γρήγορα όσο οι επόμενες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι στο δεύτερο μέρος του ταξιδιού, το περιβάλλον γίνεται όλο και πιο οικείο.

Ο νευροεπιστήμονας David Eagleman, που μελετά την αντίληψη του χρόνου, το αποκαλεί ελαστικό πράγμα που αλλάζει ανάλογα με το πόσο στενά αλληλεπιδρούμε με την εμπειρία μας. Όσο ισχυρότερη είναι αυτή η σύνδεση, τόσο πιο αργά κινείται ο χρόνος.

Ο χρόνος επιβραδύνεται αν είμαστε προσεκτικοί. Γιατί μόλις αρχίζουμε να παρατηρούμε περισσότερα.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια έκτακτων περιστατικών ή κάποιου είδους τραυματικού γεγονότος, καθώς σε αυτήν την περίπτωση είμαστε περισσότερο διατεθειμένοι να επικεντρωθούμε στις λεπτομέρειες. Εάν είχατε ποτέ ένα τροχαίο ατύχημα, τότε πιθανότατα θυμάστε την αίσθηση ότι ένα ασθενοφόρο ταξιδεύει εδώ και χρόνια.

Πώς να επιβραδύνετε τον χρόνο

Εάν ο χρόνος εξαρτάται από την αντίληψή μας, τότε είμαστε σε θέση να τον επιβραδύνουμε.

Ένας καλός τρόπος είναι να εκπαιδεύσετε την επίγνωση.

Αυτό μπορεί να γίνει ενώ τρώτε, απολαμβάνοντας κάθε μπουκιά φαγητού αργά και για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στη βουδιστική πρακτική, αυτό ονομάζεται ενσυνείδητη διατροφή.

Ένας άλλος τρόπος είναι να βρίσκεστε στη φύση, να παρακολουθείτε νερό ή δέντρα και να ακούτε τα πουλιά να τραγουδούν.

Μια άλλη εξαιρετική μέθοδος είναι να ανακαλέσετε λεπτομερώς τις προηγούμενες εμπειρίες σας και να τις μοιραστείτε με άλλους, προφορικά ή γραπτά.

Ακολουθούν ορισμένα θέματα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για αυτήν την άσκηση:

• Γράψτε για ξεχωριστές στιγμές από την περασμένη χρονιά.
• Γράψε για όλες τις στιγμές γέννησης ή θανάτου που σε επηρέασαν.
• Γράψτε για τα επιτεύγματα για τα οποία είστε περήφανοι.
• Γράψτε μια επιστολή ευγνωμοσύνης σε κάποιον που έχει κάνει κάτι καλό για εσάς.
• Γράψε για ένα νέο πάθος.
• Γράψτε για τυχόν θετικές αλλαγές στη ζωή σας.

Άλλοι τρόποι ανάπτυξης της ενσυνειδητότητας περιγράφονται σε αυτά τα άρθρα:

• 5 εύκολοι τρόποι για να καλλιεργήσετε την ενσυνειδητότητα για όσους μισούν τον διαλογισμό →
• Πώς να κάνετε τη ζωή σας συνειδητή →
• 7 απλά κόλπα για να αυξήσετε την ενσυνειδητότητα →
• Μαθήματα ενσυνειδητότητας από τους καταδρομείς →