Γιατί η θετικότητα του σώματος μπορεί να είναι επιβλαβής και πώς να αποφύγετε τα άκρα

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Η Bodypositive κατάφερε να νικήσει την παγκόσμια τρέλα για την αδυνατότητα. Δεν σταμάτησε όμως έγκαιρα και πλησίασε στο άλλο άκρο.

Τι είναι η θετικότητα του σώματος και γιατί είναι καλό

Το Bodypositive μεταφράζεται απλά - μια θετική στάση απέναντι στο σώμα. Οποιοσδήποτε, έστω και κατηγορηματικά ατελής. Εδώ είναι τέσσερα επιτεύγματα σωματικής θετικότητας που έχουν αλλάξει τον κόσμο προς το καλύτερο.

1. Η θετικότητα του σώματος έχει διευρύνει την έννοια της ομορφιάς

Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς, αλλά μόλις πριν από 8-10 χρόνια, ένα plus size μοντέλο στις σελίδες ενός έγκυρου γυαλιστερού περιοδικού ή στην πασαρέλα ενός διάσημου οίκου μόδας ήταν απλά αδιανόητο. Σήμερα, οι ιδιοκτήτες μη τυποποιημένων φιγούρων συμμετέχουν σε διαφημιστικές καμπάνιες των πιο διάσημων εμπορικών σημάτων στον κόσμο.

Ακόμη και η εξειδικευμένη, σπορ Sports Illustrated, που παρουσιάζει μια συλλογή από μαγιό, προσελκύει το SI Swimsuit κάνει θραύση στο Miami Swim Week με σειρά μαγιό για κάθε γυναίκα κορίτσι και γυναίκες με εμφάνιση «χωρίς μοντέλο». Και φαίνεται όμορφο, όχι προκλητικό. Κοιταξε και μονος σου.

2. Δίδαξε τους ανθρώπους να σέβονται το σώμα των άλλων

Το body shaming είναι κακό. Αν αποκαλείς κάποιον «χοντρό», «άσχημο» ή άλλες εμφανίσεις που σχετίζονται με την εμφάνιση, σήμερα σε χαρακτηρίζει περισσότερο από έναν άλλο άνθρωπο.

3. Και στο δικό σου σώμα επίσης

Η εμφάνιση είναι δευτερεύουσα. Πολύ πιο σημαντικό είναι ποιος είσαι μέσα σου. Χάρη στα εκπαιδευτικά προγράμματα που ξεκίνησαν στον κόσμο από ακτιβιστές θετικού σώματος, οι άνθρωποι έχουν μάθει να αποδέχονται και να αγαπούν τον εαυτό τους όπως είναι, χωρίς να υποφέρουν από αυτό που δεν μπορεί να αλλάξει.

4. Έσωσε πολλούς από την ανορεξία, ακόμη και τον θάνατο

Στο Διαδίκτυο, μπορείτε να βρείτε πολλά έργα με θέμα "Πώς το θετικό σώμα σώζει ζωές". Αυστραλιανό μοντέλο και ιδρύτρια του Project WomanKIND, Jessica Vander Leahy, Για το πώς η θετικότητα του σώματος σώζει ζωές, το μοντέλο από την Αυστραλία και ιδρύτρια του έργου WomanKIND Jessica Vander Leahy λέει:

Μια κυρία με ευχαρίστησε για τις θετικές αναρτήσεις μου σχετικά με την ομορφιά οποιουδήποτε σώματος. Είπε ότι τα μηνύματά μου τη βοήθησαν να συνέλθει από τις διατροφικές διαταραχές που την έκαναν να νοσηλευτεί νωρίτερα. «Σε ευχαριστώ που μου έσωσες τη ζωή» - αυτά τα λόγια με έκαναν να κλάψω.

Γιατί η θετικότητα του σώματος μπορεί να είναι επιβλαβής

Σήμερα, όλο και πιο συχνά ακούγεται η ιδέα ότι το μότο «αγαπώ τον εαυτό μου όπως είμαι» οδηγεί σε αρνητικές συνέπειες. Εδώ είναι μόνο μερικά από αυτά.

1. Το θετικό σώμα αύξησε τον αριθμό των παχύσαρκων ατόμων

Οι επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Αγγλίας παρατήρησαν μια ενδιαφέρουσα τάση στην κανονικοποίηση του συντεταγμένου μεγέθους και στον κίνδυνο αόρατου υπέρβαρου και παχυσαρκίας στην Αγγλία. Καθώς το plus size γινόταν όλο και περισσότερο μια παραλλαγή του κανόνα, αυξανόταν και ο αριθμός των υπέρβαρων ατόμων.

Πιο συγκεκριμένα, με αυτόν τον τρόπο: οι άνθρωποι απλώς δεν θεωρούσαν τους εαυτούς τους ολοκληρωμένους, αν και αυτό ακριβώς συνέβαινε. Και δεδομένου ότι το βάρος δεν φαίνεται περιττό σε ένα άτομο, τότε δεν χρειάζεται να το πολεμήσετε - είναι λογικό, σωστά;

Σύμφωνα με τους επιστήμονες του κινήματος «body positivity» κάνει τους ανθρώπους τυφλούς στα προβλήματα βάρους τους, επειδή λόγω της σωματικής θετικότητας, οι άνθρωποι σταματούν να παρατηρούν το πολύ πραγματικό πρόβλημα των περιττών κιλών.

2. Απαλλάσσεται από την ευθύνη για την υγεία

Κάθε ενήλικας είναι υπεύθυνος για την υγεία του. Αυτή η διατριβή, ειδικότερα, σημαίνει τα εξής: όταν ορισμένοι φυσιολογικοί δείκτες αποκλίνουν από τους κανόνες, ένα άτομο πηγαίνει το σώμα του σε γιατρό για να εντοπίσει τις αιτίες των προβλημάτων και να τις αντιμετωπίσει.

Τι γίνεται όμως αν οι νόρμες είναι ασαφείς και ο θετικός για το σώμα επαναλαμβάνει στο αυτί σου: «Εκτιμήστε τον εαυτό σας σε οποιονδήποτε, ακόμα κι αν έχετε φτάσει στο μέγεθος XXL, ακόμα και με δύσπνοια, ακόμα και με σπυράκια»; Σε μια τέτοια κατάσταση, οι άνθρωποι αρχίζουν να αγνοούν τα σήματα του σώματος. Και δεν παρατηρούν ότι είναι επιβλαβές για την υγεία τους.

3. Έχει προκαλέσει επιθετική στάση απέναντι στο λεπτό

Αρχικά, η θετικότητα του σώματος δίδασκε την ανεκτικότητα. Αλλά σήμερα αυτή η τάση μετατρέπεται συχνά σε ανοχή μόνο για τα υπέρβαρα άτομα.

Έχει γίνει αποδεκτό το Κίνημα Αποδοχής Λίπους: Δύναμη για Ανοχή ή Νομιμοποίηση Ανθυγιεινών Επιλογών; αποκαλώντας κάποιον μερικά κιλά πιο ελαφρύ από τον δικό σας «αηδιαστικά αδύνατο». Ή δώστε στους ανθρώπους που ασχολούνται με τη φυσική κατάσταση και που παρακολουθούν τη διατροφή, προσβλητικά ψευδώνυμα όπως "fitonyashka".

Εν τω μεταξύ, αυτό είναι ένα σοβαρό κοινωνικό πρόβλημα που μετατρέπει τον υγιεινό τρόπο ζωής σε κάτι επαίσχυντο.

Πώς να χτίσετε μια αρμονική σχέση με το σώμα σας

Προκειμένου η θετικότητα του σώματος να φέρει χαρά και όχι προβλήματα, είναι σημαντικό να τηρείτε τους παρακάτω κανόνες.

1. Μάθετε να νιώθετε το σώμα σας και τις ανάγκες του

Κάποιος είναι άνετος σε βάρος 50 κιλών, κάποιος αισθάνεται υπέροχα στα 80 κιλά - και αυτό είναι φυσιολογικό. Δεν είναι φυσιολογικό αν ζυγίζετε 50 κιλά και υποφέρετε από συνεχή αδυναμία. Ή, αντίθετα, με βάρος 80 κιλά, υποφέρετε από τακτική δύσπνοια και υψηλή αρτηριακή πίεση.

Ακούστε πώς νιώθει το σώμα σας. Αν όχι, προσπαθήστε να τον βοηθήσετε.

Αναρωτηθείτε κατά καιρούς: «Τρώω ένα κέικ επειδή θέλω να απολαύσω τη γεύση του ή προσπαθώ να φάω το άγχος με αυτόν τον τρόπο; Ή μήπως απλά βαριέμαι;» Ή: "Περιμένω το ασανσέρ γιατί πραγματικά δεν έχω τη δύναμη να ανέβω στον δεύτερο όροφο με τα πόδια ή είναι τεμπελιά και η συνήθεια να κινούμαι όσο το δυνατόν λιγότερο;" Τέτοιες ερωτήσεις φέρνουν επίγνωση στη σχέση με το σώμα.

Εάν το σώμα σας χρειάζεται κάτι - κίνηση, απελευθέρωση της έντασης, απτική επαφή - μην αγνοήσετε αυτές τις ανάγκες. Είναι σημαντικό να τα αναγνωρίσετε και να βρείτε τρόπο να τα ικανοποιήσετε.

2. Θυμηθείτε: είστε υπεύθυνοι για την υγεία σας

Εάν δεν είστε σωματικά καλά, μιλήστε με το γιατρό σας. Μην κλείνετε τα μάτια σας στο πρόβλημα, μην το απορρίπτετε με το σύνθημα: «Είμαι ακριβώς έτσι, τίποτα δεν μπορεί να γίνει». Στις περισσότερες περιπτώσεις, η υγεία είναι δική σας ευθύνη ως ενήλικας.

3. Σεβαστείτε την επιλογή - τόσο τη δική σας όσο και των άλλων

Ο τρόπος που δείχνουμε, τι ντυνόμαστε, πώς τοποθετούμαστε είναι τις περισσότερες φορές επιλογή μας. Και άλλοι δεν είναι υποχρεωμένοι να δεχτούν αυτή την επιλογή.

Εάν η εμφάνισή σας παραβιάζει κάποιους γενικά αποδεκτούς νόμους στην κοινωνία, να είστε προετοιμασμένοι ότι κάποιος μπορεί να σας απορρίψει. Με τη σειρά τους, οι άνθρωποι γύρω σας μπορεί επίσης να μην σας αρέσουν. Ωστόσο, όπως και εσείς, έχουν το δικαίωμα να ζουν σύμφωνα με τις δικές τους πεποιθήσεις. Και αυτό το δικαίωμα πρέπει να γίνει σεβαστό. Αυτός είναι ένας από τους πιο σημαντικούς νόμους του θετικού σώματος.