Πώς τα smartphone επηρεάζουν την όρασή μας

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Τι περιμένει όσους περνούν όλη μέρα κοιτάζοντας την οθόνη.

Θολή όραση

Διαφορετικοί τύποι δραστηριοτήτων επηρεάζουν την όραση με τον δικό τους τρόπο. Όσοι ασχολούνται με το χειμερινό ψάρεμα μπορεί να αναπτύξουν τύφλωση στο χιόνι - έγκαυμα του κερατοειδούς με υπεριώδεις ακτίνες που αντανακλούν το χιόνι. Οι συγκολλητές τραυματίζονται από ακτινοβολία τόξου. Οι παρατηρητές πλοίων έχουν παραισθήσεις. Όσοι κοιτούν την οθόνη συχνά υποφέρουν από θολή όραση.

Για λίγο, δεν παρατηρούμε καν ότι η όρασή μας χειροτερεύει. Αν δεν μπορούμε να δούμε αρκετά καθαρά, τότε απλώς αυξάνουμε τη φωτεινότητα της οθόνης. Μόνο που αυτό εξακολουθεί να μην βοηθά στην προστασία της όρασης.

Το πρώτο σημάδι μειωμένης όρασης: Αρχίζετε να στραβίζετε ενώ κοιτάτε το τηλέφωνό σας. Στη συνέχεια, φέρτε το πιο κοντά στο πρόσωπό σας, αυξήστε το μέγεθος της γραμματοσειράς στην οθόνη. Στο τέλος τα παρατάς και αγοράζεις γυαλιά. Φυσικά, θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε ξανά την ανάγνωση στο τηλέφωνό σας χωρίς παρεμβολές. Όμως δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος.

Αξιολογούμε την όρασή μας από το πόσο καλά βλέπουμε τα γράμματα στα τηλέφωνά μας. Και δεν πιστεύουμε ότι είναι το τηλέφωνο που υπονομεύει την ικανότητά μας να βλέπουμε.

Προσωρινή τύφλωση

Έχουν ήδη καταγραφεί αρκετές περιπτώσεις προσωρινής τύφλωσης από smartphone. Μαζί της, η ικανότητα να βλέπει με ένα μάτι χάνεται για κάποιο χρονικό διάστημα. Αυτό το πρόβλημα προκύπτει από την ανάγνωση ξαπλωμένη στο πλάι στο σκοτάδι. Σε αυτή την περίπτωση, το μάτι με το οποίο κοιτάτε την οθόνη προσαρμόζεται στο φως και αυτό που καλύπτεται από το μαξιλάρι προσαρμόζεται στο σκοτάδι. Μετά από αυτό, το μάτι, που έχει προσαρμοστεί στο φως, «τυφλώνεται». Ευτυχώς, αυτό διαρκεί μόνο λίγα λεπτά.

Οπτικό σύνδρομο υπολογιστή

Όλα τα προβλήματα όρασης που προκαλούνται από τη μακροχρόνια σκέψη της οθόνης αναφέρονται με τον γενικό όρο «σύνδρομο όρασης υπολογιστή». Συνήθως περιλαμβάνει συμπτώματα όπως θολή όραση, ξηρότητα και καύση των ματιών και πονοκεφάλους. Ο ίδιος ο όρος είναι μάλλον ασαφής. Η Αμερικανική Οπτομετρική Ένωση κατατάσσει αυτό το σύνδρομο ως οποιαδήποτε ενόχληση που βιώνουν οι άνθρωποι όταν κοιτάζουν επίμονα σε μια οθόνη για πολλή ώρα.

Ως θεραπεία προτείνουν τη λεγόμενη άσκηση 20x20x20. Κάθε 20 λεπτά κάντε ένα διάλειμμα 20 δευτερολέπτων και κοιτάξτε κάτι 20 πόδια (έξι μέτρα) μακριά σας. Αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τα μάτια σας.

Ωστόσο, αυτό το σύνδρομο περιλαμβάνει περισσότερα από άγχος από την ανάγνωση μικρών γραμμάτων ή κούραση από έντονο οπίσθιο φωτισμό.

Ευρύτερα, περιλαμβάνει επίσης τη γενικότερη έννοια της τύφλωσης - την αδυναμία να παρατηρήσετε αντικείμενα στον πραγματικό κόσμο, ειδικά φυσικά.

Για παράδειγμα, λίγοι άνθρωποι διακρίνουν πλέον διαφορετικούς τύπους δέντρων. Απλώς δεν τους δίνουμε σημασία. Και έτσι με πολλά άλλα φαινόμενα στον περιβάλλοντα κόσμο. Αυτός, ίσως, είναι ο κύριος κίνδυνος των smartphone.

Φυσικά, δεν θα μπορείτε να εγκαταλείψετε εντελώς τα smartphone και άλλες συσκευές. Αλλά μπορείτε να μειώσετε τον αρνητικό αντίκτυπό τους. Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε ειδικά για την όραση. Μην ξεχάσετε να κάνετε. Και πιο συχνά, γιατί ο κόσμος γύρω είναι όμορφος από μόνος του.