Η Μέθοδος των 10 λεπτών: Μικρά βήματα για μεγαλύτερα επιτεύγματα

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Δέκα λεπτά. Μόλις 600 δευτερόλεπτα. Η εργάσιμη ημέρα διαρκεί 8-9 ώρες, δηλαδή 480-540 λεπτά. Σε σύγκριση με αυτόν τον αριθμό, τα 10 λεπτά μοιάζουν με σταγόνα στον ωκεανό. Αλλά αυτά τα ίδια 10 λεπτά δεν μπορούν να υποτιμηθούν. Αν τα χρησιμοποιήσετε σωστά, μπορείτε να λύσετε πολλά προβλήματα που θεωρούσατε πολύ δύσκολα ή αδύνατα. Η μέθοδος των 10 λεπτών θα σας βοηθήσει σε αυτό.

Πώς να διαθέσετε 10 λεπτά

Ακόμα κι αν είστε πολύ απασχολημένος με ένα πρόγραμμα συναντήσεων προγραμματισμένων για έξι μήνες εκ των προτέρων, μπορείτε πάντα να χαράξετε 10 λεπτά την ημέρα στο πρόγραμμά σας. Για παράδειγμα, να συντομεύσετε μια όχι πολύ χρήσιμη συνάντηση, να γευματίσετε λίγο πιο γρήγορα ή να χρησιμοποιήσετε χρόνο στο δρόμο.

Για άτομα με λιγότερο απασχολημένο πρόγραμμα, η αφιέρωση 10 λεπτών είναι ακόμα πιο εύκολη. Ή ίσως είστε τρομερά τεμπέλης και δεν έχετε όρεξη να κάνετε τίποτα. Ή, όπως είναι της μόδας να λέμε τώρα, καθυστερείτε. Στη συνέχεια, κάνοντας οποιαδήποτε εργασία για 10 λεπτά δεν θα σας κάνει καμία σωματική και πνευματική εργασία.

Η ουσία της μεθόδου 10 λεπτά

Λοιπόν, ποια είναι η μέθοδος των 10 λεπτών. Αρχικά, φανταστείτε έναν κουμπαρά στον οποίο ρίχνετε 10 ρούβλια κάθε μέρα. Πιθανώς, τα 10 ρούβλια είναι ένα ποσό που σχεδόν κανείς δεν θα παρατηρήσει αν χαθεί στο πορτοφόλι του. Μόνο 10 ρούβλια την ημέρα, αλλά σε ένα χρόνο θα αυξηθεί το ποσό των 3.650 ρούβλια. Και η εμφάνιση αυτού του ποσού θα είναι μια ευχάριστη έκπληξη για τον καθένα μας.

Ομοίως, με τον χρόνο που αφιερώνετε στην επίλυση ενός προβλήματος ή στην εργασία σε ένα έργο. Ονειρεύεστε να γράψετε ένα βιβλίο; Ίσως θέλετε να γίνετε προγραμματιστής; Δεν έχετε αρκετό χρόνο για να διαβάσετε ένα ενδιαφέρον ή/και χρήσιμο βιβλίο; Αφιερώστε 10 λεπτά για αυτήν την εργασία.

Εάν αφιερώνετε μόνο 10 λεπτά την ημέρα σε μια εργασία, δεν θα το προσέξετε καν στο πρόγραμμά σας. Σε ένα μήνα όμως θα έχετε κάνει σημαντική πρόοδο στην επίλυση του προβλήματός σας. Μετά από όλα, θα ξοδέψετε τουλάχιστον 300 λεπτά σε αυτό. Και αυτό είναι 5 ώρες - σχεδόν μισή εργάσιμη ημέρα.

Σπάστε τη μεγάλη εργασία ή το έργο σας σε κουκκίδες. Σπάστε αυτά τα σημεία, με τη σειρά τους, σε μικρότερα υποσημεία. Και ούτω καθεξής έως ότου χρειαστούν το πολύ 10 λεπτά για να ολοκληρωθεί ένα υποστοιχείο. Και αρχίστε να ολοκληρώνετε σιγά σιγά τις μεγάλες σας εργασίες. Υποστοιχείο προς υποστοιχείο, στοιχείο προς στοιχείο, εργασία προς εργασία.

Μέθοδος και ρουτίνα 10 λεπτών

Καθένας από εμάς έχει μερικά μικρά πράγματα στο πρόγραμμά του που πρέπει να τα κάνουμε μέρα με τη μέρα. Είναι για αυτές τις εργασίες που βάζουμε καθημερινά στη στήλη Ημερομηνία λήξης στο Todoist. Ναι, αυτές είναι πιθανότατα ενοχλητικές, ακόμη και ενοχλητικές εργασίες. Πρέπει όμως να γίνουν. Δοκιμάστε τη μέθοδο εδώ για 10 λεπτά. Μερικά σετ των 10 λεπτών και η εργασία σας ολοκληρώθηκε.

Δεν έχουν όλοι 2-2, 5 ώρες τρεις φορές την εβδομάδα για το γυμναστήριο. Αλλά 10 λεπτά, όπως είπα και παραπάνω, θα βρίσκονται πάντα. Ναι, δεν μπορείς να κάνεις αθλήματα στο δρόμο για τη δουλειά. Πρέπει να χαράξετε 10 λεπτά την άλλη στιγμή. Αλλά αυτός ο χρόνος είναι αρκετός για πολλές σωματικές ασκήσεις, για τις οποίες δεν θα χρειαστείτε σχεδόν καθόλου εξοπλισμό.

Λοιπόν, είσαι έτοιμος για σπουδαία πράγματα; Διαθέτουμε 10 λεπτά στο πρόγραμμά μας και προχωράμε σε μεγάλα επιτεύγματα.