Πίνακας περιεχομένων:
- Ξεκινήστε από μικρό
- Προσδιορίστε τον χρονότυπο σας
- Συνδυάστε ή αντικαταστήστε διαδικασίες
- Δημιουργήστε μετρήσιμους στόχους
- Επιλέξτε τις σωστές μεθόδους
2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52
Οι δικαιολογίες είναι για τους αδύναμους. Μπορείτε να βρείτε μερικά δωρεάν λεπτά αυτήν τη στιγμή.
Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για εκπαίδευση σήμερα. Αλλά αναβάλαμε τη μελέτη μιας ξένης γλώσσας, την προετοιμασία για την είσοδο σε ένα πανεπιστήμιο, τον αθλητισμό, ελπίζοντας ότι κάποια μέρα θα μπορέσουμε να διαθέσουμε ξεχωριστό χρόνο για αυτό. Τώρα, αυτή η στιγμή μπορεί να μην έρθει ποτέ. Το μόνο που μένει να γίνει είναι να αναζητήσουμε την ευκαιρία αυτή τη στιγμή. Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε τον κανόνα των 15 λεπτών.
Ξεκινήστε από μικρό
Φαίνεται ότι χρειάζεται πολύς χρόνος για να μάθεις μια ξένη γλώσσα. Αλλά δοκιμάστε να ξεκινήσετε με 15 λεπτά την ημέρα - μετά το πρωινό, κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος στη δουλειά, στη μεταφορά ή πριν τον ύπνο.
Τι θα δώσει; Ακόμα κι αν μελετάς 15 λεπτά την ημέρα, θα περνάς 91 ώρες το χρόνο. Και αυτό δεν είναι τόσο λίγο. Φυσικά, δεν θα μπορείτε να μάθετε τη γλώσσα σε αυτό το διάστημα ή να γίνετε μαραθωνοδρόμος. Αλλά ακριβώς μια τέτοια αρχή θα βοηθήσει να ξεπεράσουμε το ψυχολογικό εμπόδιο και την τεμπελιά, που δεν μας επιτρέπει να προχωρήσουμε προς νέους στόχους.
Προσδιορίστε τον χρονότυπο σας
Πού ακριβώς μπορώ να βρω αυτά τα 15 λεπτά; Πρώτα, καταλάβετε ποια ώρα είστε πιο δραστήριοι: πρωί, απόγευμα ή βράδυ. Αυτή την περίοδο ξεκινάτε τα μαθήματα.
Συνδυάστε ή αντικαταστήστε διαδικασίες
Αν στη δουλειά δεν έχετε ευκαιρία να διακόψετε, δώστε προσοχή στην ώρα που θα φτάσετε στο γραφείο ή στο σπίτι. Γιατί να μην συνδυάσετε μια βόλτα με το μετρό ή το λεωφορείο με κάποια μελέτη;
Αναλύστε τι κάνετε στον ελεύθερο χρόνο σας μετά από μια δύσκολη μέρα. Είστε στα social media ή παρακολουθείτε τηλεόραση; Εάν δεν είστε έτοιμοι να εγκαταλείψετε συνήθειες (αν και ο εγκέφαλός σας δεν ξεκουράζεται πραγματικά κατά τη διάρκεια αυτών των δραστηριοτήτων), συντομεύστε τον χρόνο αφιερώνοντας τα τελευταία 15-30 λεπτά σε μια χρήσιμη δραστηριότητα.
Δημιουργήστε μετρήσιμους στόχους
Δεν θα λειτουργήσει άσκοπα. Μια μέρα θα το βαρεθείς και θα εγκαταλείψεις αυτό που ξεκίνησες. Θέστε στον εαυτό σας συγκεκριμένους στόχους που μπορείτε να μετρήσετε. Για παράδειγμα:
- Τι πρέπει να μάθετε αυτήν την εβδομάδα και τι την επόμενη.
- τι θελεις να μπορεις να κανεις σε ενα μηνα?
- τι πρέπει να προκύψει ως αποτέλεσμα των μαθημάτων.
Ονειρευτείτε, γράψτε και ξεκινήστε να εφαρμόζετε το δικό σας σχέδιο.
Επιλέξτε τις σωστές μεθόδους
Ασκηθείτε με τρόπο που σας κάνει να το απολαύσετε. Διαβάστε, παρακολουθήστε ταινίες, ακούστε podcast ή λύστε παζλ. Αν δεν σας αρέσει να στριμώχνετε νέες λέξεις, απομνημονεύστε προτάσεις ή φράσεις από τα αγαπημένα σας βιβλία, τραγούδια, ταινίες. Θέλετε να κυριαρχήσετε στο Photoshop; Σκεφτείτε ένα δώρο γενεθλίων για έναν φίλο ή συγγενή με τη μορφή της δουλειάς σας με τις φωτογραφίες του.
Μόλις 15 λεπτά την ημέρα θα αλλάξουν τη ζωή σας και μπορείτε να φτάσετε σε αυτό που ονειρευόσασταν τόσο καιρό. Αρκεί να ξεκινήσει κανείς.
Συνιστάται:
5 λόγοι για τους οποίους η πληρωμένη εκπαίδευση δεν είναι χειρότερη από την εκπαίδευση προϋπολογισμού
Αν δεν έχετε μπει στον προϋπολογισμό, αυτό δεν είναι λόγος να εκνευρίζεστε και να εγκαταλείψετε τον πύργο. Η τριτοβάθμια εκπαίδευση μπορεί επίσης να αποκτηθεί έναντι αμοιβής. Εδώ είναι τα συν
Ο κανόνας των 10 λεπτών: μαγειρεύουμε σωστά το ψάρι
Φαίνεται ότι είναι δύσκολο να χαλάσετε μόνο τηγανητά ψάρια. Το πιο συνηθισμένο λάθος όμως είναι ότι συνήθως το μαγειρεύουμε πολύ και καταλήγουμε σε ξερό ψάρι που έχει χάσει τη νοστιμιά του. Μάλιστα, το ψάρι είναι ήδη έτοιμο τη στιγμή που θα πάψει να είναι διάφανο.
Πώς να βρείτε χρόνο για την επιχείρηση των ονείρων σας και να πετύχετε
Πολλοί ονειρεύονται να ξυπνήσουν επιτυχημένοι μια μέρα, αλλά αυτό δεν συμβαίνει από μόνο του. Για να πετύχετε κάτι, πρέπει να βρείτε ελεύθερο χρόνο για αυτό
Ο κανόνας των δύο λεπτών θα κάνει τη δουλειά πιο εύκολη
Καθένας από εμάς έχει υποκύψει σε αναβλητικότητα κάποια στιγμή. Υιοθετήστε τον κανόνα των δύο λεπτών για να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τους στόχους σας
Πώς να σταματήσετε να χάνετε χρόνο στο ταχυδρομείο: ο κανόνας των τριών γραμμάτων
Ο Phil Simon, συγγραφέας του Message Not Received, προσφέρει έναν νέο τρόπο για την καταπολέμηση της συμφόρησης email. Τον ονόμασε κανόνα των τριών γραμμάτων και πιστεύει ότι με αυτόν μπορείτε να μειώσετε τον χρόνο αποστολής σας. Πόσο χρόνο αφιερώνετε στο ταχυδρομείο;