20 πράγματα που πρέπει να αφήσεις για να είσαι ευτυχισμένος

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Η ζωή θα είναι πιο εύκολη και πιο ευχάριστη αν δεν εστιάσετε σε αυτήν.

1. Η έγκριση των άλλων

Τι διαφορά έχει το τι σκέφτονται οι άνθρωποι για σένα; Εάν είστε ευχαριστημένοι με τις αποφάσεις που πήρατε, τότε κάνατε τη σωστή επιλογή, ανεξάρτητα από το τι λένε οι άλλοι. Φανταστείτε πόση ενέργεια ξοδεύετε προσπαθώντας να διαβάσετε τις σκέψεις των άλλων και ακόμα δεν μπορείτε να μαντέψετε.

Ακούστε τις συμβουλές - παρακαλώ, αλλά μην αφήσετε τους άλλους να αποφασίσουν πώς θα ζήσετε.

2. Θυμός και αγανάκτηση

Ο θυμός καταστρέφει από μέσα προς τα έξω, γι' αυτό μάθετε να τα βάζετε με ενοχλητικούς ανθρώπους. Αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείς να επιτρέψεις σε άλλους να σε εκμεταλλευτούν, απλώς για να μην οδηγήσεις σε σκάνδαλο. Απλώς χρειάζεται να αντιμετωπίσετε το μίσος, την αγανάκτηση και τον πόνο που παραμένει μέσα σας. Να θυμάσαι, αυτός που σε θυμώνει σε ελέγχει.

Μερικοί απολαμβάνουν τα παράπονά τους σαν ένα γκουρμέ γεύμα, και αυτό δεν οδηγεί σε τίποτα καλό. Τέτοια συναισθήματα βλάπτουν μόνο εσάς, όχι αυτούς στους οποίους απευθύνονται.

3. Ιδανική εικόνα σώματος

Πόσο συχνά ερωτεύεστε τις τάσεις της βιομηχανίας ομορφιάς, τις απόψεις των συγγενών και των φίλων σας; Το σώμα είναι το λίγο που πραγματικά σου ανήκει. Ποιος, αν όχι εσείς, αποφασίζει πώς πρέπει να είναι; Σημασία έχει μόνο πώς νιώθεις. Τα υπόλοιπα είναι στάχτη.

4. Όνειρα τέλειου συντρόφου

Ο καθένας έχει ένα σύνολο ιδιοτήτων στο κεφάλι του που πρέπει να έχει ένας ιδανικός σύντροφος. Αλλά η ζωή συνήθως φτύνει σε αυτές τις λίστες.

Για να είσαι ευτυχισμένος, πρέπει να αγαπάς έναν άνθρωπο με όλη σου την καρδιά, να νιώθεις άνετα και άνετα κοντά του και πρέπει να σε αποδέχεται όπως είσαι. Τουλάχιστον τα δύο πρώτα σημεία συνέπεσαν - τέλεια, βρήκατε αυτό που χρειάζεστε.

5. Ιδανική ζωή

Όπως δεν υπάρχει τέλειος σύντροφος, δεν υπάρχει τέλειο πεπρωμένο. Η ζωή είναι αυτό που βάζετε σε αυτήν, οπότε αν δεν είστε διατεθειμένοι να εργαστείτε σκληρά και να καταβάλετε προσπάθεια, τότε έχετε αποφασίσει να είστε δυστυχισμένοι.

Μπορείτε να δημιουργήσετε τον δικό σας κόσμο, τον πιο όμορφο από όλους τους κόσμους.

6. Ο πλούτος ως αυτοσκοπός

Πολλοί άνθρωποι ζουν με την ιδέα να γίνουν εκατομμυριούχοι. Αυτός δεν είναι κακός στόχος, αλλά θα χρειαστεί πολλή δουλειά για να τον πετύχεις.

Μην κολλάτε σε μεγάλες ποσότητες. Το κύριο πράγμα είναι να βρείτε μια επιχείρηση που θα είναι το πάθος σας και να εκπληρώσετε τον εαυτό σας, τότε θα έρθουν τα χρήματα.

7. Ελπίδα για καλή τύχη

Μην περιμένετε μέχρι να είστε τυχεροί. Εκτιμήστε τη ζωή σας και να είστε ευγνώμονες για όσα έχετε ήδη.

8. Δικαιολογίες

Οι δικαιολογίες είναι η προσπάθειά σου να μην αισθάνεσαι σαν σκατά όταν δεν κάνεις κάτι που έπρεπε να είχε γίνει εδώ και πολύ καιρό.

9. Σκέψεις για την πρώην

Χωρίσατε για κάποιο λόγο. Θυμηθείτε την προηγούμενη αγάπη σας, μην σκεφτείτε το άτομο, αλλά τα μαθήματα που σας έχει διδάξει η ζωή. Μην κολλάτε στα συναισθήματα για κάποιον που δεν θα είναι ποτέ μαζί σας. Θα καταστρέψει μόνο τη νέα σχέση και θα σας κάνει να υποφέρετε.

10. Πείσμα

Είναι δύσκολο να παραδεχτείς ότι έκανες λάθος σε κάτι. Απλώς οι άλλοι άνθρωποι είχαν περισσότερη γνώση ή ικανότητα να κάνουν κάτι σωστά. Σταματήστε λοιπόν να αντιστέκεστε, απλά θεωρήστε το δεδομένο. Όσο λιγότερο πείσμα έχεις, τόσο πιο ανοιχτός είσαι σε κάτι νέο. Σκεφτείτε πόσα μπορείτε να ζήσετε και να νιώσετε αν προσπαθήσετε να κατανοήσετε και να αποδεχτείτε τη γνώμη κάποιου άλλου εκτός από τη δική σας.

11. Αναβλητικότητα

Σταματήστε να αναβάλλετε εργασίες για αύριο, ζήστε σήμερα. Εάν αναβάλλετε συνεχώς μια εργασία, σκεφτείτε αν αξίζει να την αναλάβετε καθόλου; Ίσως δεν το χρειάζεστε; Και αν χρειάζεται, αντιμετωπίστε το τώρα: η συνεχής αναβλητικότητα δημιουργεί συναισθήματα ενοχής και άγχους. Αξίζει τον κόπο να υποφέρεις έτσι;

12. Αποσκευές αναμνήσεων

Δεν πρέπει να κουβαλάτε μαζί σας τις αποσκευές των αναμνήσεων σας, ειδικά για προηγούμενες σχέσεις. Αν αγαπούσες κάποιον πολύ ή νόμιζες ότι αγαπούσες, τότε υποσυνείδητα θα τον συγκρίνεις με ένα νέο άτομο που δεν φταίει σε τίποτα.

Όταν ξεκινάτε νέες σχέσεις, ξεφορτωθείτε τις παλιές. Όχι μόνο στη ζωή, αλλά και στο κεφάλι σου.

Αυτό ισχύει για την αγάπη και γενικά για όλες τις σχέσεις: με φίλους, γνωστούς, συναδέλφους.

13. Αρνητικό

Οι σκέψεις και οι λέξεις υλοποιούνται. Αλλάξτε λοιπόν τη στάση σας στο «όλα θα πάνε καλά». Τίποτα δεν είναι αδύνατο για έναν άνθρωπο που πιστεύει σε αυτό.

14. Καταδίκη

Δεδομένου ότι ο κόσμος είναι μια προβολή των σκέψεών μας, ξέρουμε σίγουρα ότι όλοι μας κουτσομπολεύουν (γιατί το κάνουν μόνοι τους). Φαύλος κύκλος: δεν μπορείτε να ακολουθήσετε τη συμβουλή # 1, δηλαδή να μην σκέφτεστε τις απόψεις των άλλων, εάν εσείς οι ίδιοι δεν σταματήσετε να επικρίνετε άλλους ανθρώπους.

Απλώς θυμήσου: δεν ήσουν στη θέση τους, ακόμα κι αν νομίζεις ότι ήσουν. Ο καθένας έχει τις δικές του κατσαρίδες στο κεφάλι του, και στη ζωή - τις δικές του συνθήκες, οπότε δέστε το.

15. Φθόνος

Τα social media κάνουν τους ανθρώπους δυστυχισμένους. Κοιτάμε τους πρώην συμμαθητές, συμμαθητές και γνωστούς μας και πρασινίζουμε από φθόνο, νιώθοντας ασήμαντοι.

Την επόμενη φορά που θα πιάσετε τον εαυτό σας να νιώθει έτσι, σκεφτείτε το εξής: «Θα ήθελα να είμαι ο άνθρωπος που ζηλεύω;» Μάλλον όχι, αγαπάς τον εαυτό σου (έστω και κάπου πολύ βαθιά μέσα σου).

Κοιτάς τη ζωή κάποιου άλλου που δεν ξέρεις. Δεν έχετε ιδέα τι σκέφτεται αυτό το άτομο. Μήπως όταν βουτάει στην πισίνα του ιδιωτικού του σπιτιού, μισεί τον εαυτό του ή φοβάται άγρια κάτι; Ίσως εσείς, περπατώντας μέσα στο δάσος μια ηλιόλουστη μέρα, νιώθετε πολύ μεγαλύτερη ευχαρίστηση από εκείνον, λουζόμενος στη λευκή άμμο στις Μαλδίβες;

Σταμάτα να κοιτάς τους άλλους. Αν νιώθεις καλά τώρα, τότε όλα είναι σωστά. Αν όχι, κάντε το καλό.

16. Αβεβαιότητα

Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι τείνουν να έχουν αυτοεκτίμηση (απλώς μην το συγχέετε με φουσκωμένους εγωισμούς). Είναι ευχαριστημένοι με τον εαυτό τους και αποπνέουν αυτοπεποίθηση.

Δεν υπάρχει λόγος να αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου. Εάν έχετε χαρακτηριστικά που μισείτε, υπάρχουν δύο τρόποι: αποδεχτείτε τα ή αλλάξτε τα. Κάθε άνθρωπος έχει τα πάντα ταυτόχρονα: έναν ελευθεριακό, και έναν πουριτανό, και έναν ψεύτικο κάθαρμα και έναν κύριο. Εσύ επιλέγεις ποιος είσαι.

17. Εξάρτηση από τους άλλους

Κανείς δεν θα γεμίσει το κενό μέσα σου. Κανείς δεν θα σε κάνει θετικό και αυτάρκη αν είσαι δυσαρεστημένος με τη μοίρα. Για να μοιραστείς την ευτυχία σου με κάποιον άλλο, πρέπει πρώτα να γίνεις εσύ ευτυχισμένος. Μην ελπίζετε λοιπόν ότι η επιτυχία σας βρίσκεται σε λάθος χέρια. Μόνο στο δικό σου.

18. Παρελθόν

Το να ζεις στο παρελθόν σημαίνει να θάβεις το παρόν σου. Έγιναν λάθη - εντάξει, ποιος δεν τα είχε; Οργανώστε μια υπέροχη κηδεία για τις αναμνήσεις σας, θυμηθείτε μόνο τα μαθήματα και ζήστε.

19. Απόλυτος έλεγχος

Μερικές φορές χρειάζεται απλώς να χαλαρώσεις και να αφήσεις τη ζωή να πάρει τον δρόμο της. Δεν μπορείτε να ελέγξετε τα πάντα και πρέπει να συμβιβαστείτε με αυτό. Διαφορετικά, θα είστε συνεχώς νευρικοί, αλλά στο τέλος δεν θα αλλάξετε τίποτα. Υπάρχουν απλά πράγματα που είναι εκτός ελέγχου. Πρέπει να γίνουν αποδεκτοί ως έχουν.

20. Προσδοκίες

Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι οι άλλοι πρέπει να ανταποκρίνονται στις προσδοκίες τους. Αυτά είναι βλακείες. Κανείς δεν σου χρωστάει τίποτα, όπως εσύ δεν χρωστάς τίποτα. Κανείς δεν πρέπει να είναι ευγενικός, προσεκτικός, τακτοποιημένος, ειλικρινής, ευχάριστος στη συζήτηση, καθαρός στο τέλος. Τίποτα δεν πρέπει να είναι τέλειο, νόστιμο, αξέχαστο, αλλά μπορεί να είναι. Αν θα είναι - υπέροχο, αν όχι - δεν θα στεναχωριέστε. Να είστε έτοιμοι να δεχτείτε όλα όσα σας στέλνει η ζωή και θα βρείτε την ευτυχία.