5 διακριτικά σημάδια συναισθηματικής κακοποίησης

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Μερικές φορές η χειραγώγηση συγκαλύπτεται με επιτυχία ως καλή στάση.

1. Καλά κάνεις

Το άτομο σας βοηθά, ακόμα κι αν δεν το ζητήσατε, διανέμει επίμονα συμβουλές που δεν θέλατε. Αναλαμβάνει να λύσει τα προβλήματά σας, προσελκύει γνωστούς δικηγόρους, γιατρούς και μηχανικούς αυτοκινήτων, ψάχνει για δουλειά για εσάς, προσελκύει τους συγγενείς και τους φίλους του κ.ο.κ. Και όλα αυτά τα κάνει πολύ αποφασιστικά, χωρίς να σε συμβουλευτεί ή να ρωτήσει αν χρειάζεσαι πραγματικά τη συμμετοχή του.

Επίσης, ένας τέτοιος «ευεργέτης» μπορεί να σας κάνει ακριβά δώρα, να αγοράσετε πολύτιμα πράγματα. Ταυτόχρονα, εστιάζει μόνο στην αίσθηση της ομορφιάς του και όχι στις προτιμήσεις σας - και τις περισσότερες φορές δεν μαντεύει με την επιλογή. Ως αποτέλεσμα, δεν μπορείτε να αρνηθείτε την παρουσίαση και το πράγμα είναι αδρανές.

Τέτοιες χειρονομίες φαίνονται πολύ ευρείες και είναι αρκετά δύσκολο να υποψιαστείς τη βία ή τη χειραγώγηση σε αυτές. Αλλά πίσω από την επιθυμία να λύσετε με κάθε τρόπο τα προβλήματά σας και να ωφεληθείτε συχνά κρύβεται μια επιθυμία για έλεγχο.

Το άτομο έχει συγκεκριμένες προσδοκίες για το πώς πρέπει να ζήσετε και με τη βοήθεια δώρων και «υποστήριξης» προσπαθεί να σας αναδιαμορφώσει σύμφωνα με αυτές τις προσδοκίες.

Και συμβαίνει επίσης ο «ευεργέτης», συνειδητά ή όχι, να επιδιώκει να σε δέσει με τον εαυτό του. Μετά την παρεχόμενη βοήθεια, αρχίζετε να αισθάνεστε ότι του χρωστάτε και θα είναι άβολο να αρνηθείτε να επικοινωνήσετε μαζί του ή να εκπληρώσετε κάποιο αίτημα.

Άρα η αυτόκλητη βοήθεια με οποιαδήποτε μορφή είναι παραβίαση των ορίων. Εάν προσπαθείτε επίμονα να κάνετε «καλό» που δεν χρειάζεστε, ευχαριστήστε το άτομο και αρνηθείτε ευγενικά αλλά αποφασιστικά. Και όταν εσείς οι ίδιοι θέλετε πραγματικά να βοηθήσετε κάποιον, ρωτήστε πρώτα πόσο κατάλληλο είναι.

2. Οι επιθυμίες σας δεν λαμβάνονται σοβαρά υπόψη

Σου εξηγούν πολύ απαλά και απαλά ότι αυτό που θέλεις, πραγματικά δεν το χρειάζεσαι καθόλου - αλλά χρειάζεσαι κάτι εντελώς διαφορετικό. Και ξεκαθαρίζουν με κάθε δυνατό τρόπο ότι είστε ένα παράλογο πλάσμα και εσείς οι ίδιοι δεν καταλαβαίνετε πραγματικά πώς πρέπει να ζείτε - όχι σαν τον σύντροφό σας, τον συγγενή, τους συναδέλφους ή τους φίλους σας.

• «Λοιπόν, γιατί να μετακομίσεις από τους γονείς σου; Θα σε φροντίζουν πάντα εδώ, εξάλλου, το μετρό είναι κοντά, είναι βολικό να μετακινηθείς στη δουλειά, δεν χρειάζεται να πληρώσεις το ενοίκιο του θείου κάποιου άλλου».
• «Δεν χρειάζεσαι δεύτερη τριτοβάθμια εκπαίδευση, περιττό άγχος και σπατάλη. Δεν θα δουλέψεις έτσι κι αλλιώς, είναι πολύ καλύτερα και πιο ήρεμα στο σπίτι, με τα παιδιά».

Αν μιλάμε για κάποιες μοιραίες αποφάσεις, θα πείθεσαι για πολύ καιρό, μεθοδικά και υπομονετικά, παίζοντας αριστοτεχνικά με τα συναισθήματά σου, κυρίως με τα συναισθήματα ενοχής και διάφορους φόβους και αγωνίες. Μέχρι να τα παρατήσετε και να επιτρέψετε στον εαυτό σας να πειστεί ότι οι επιθυμίες και οι ανάγκες σας είναι παράλογες και το αγαπημένο σας πρόσωπο ξέρει καλύτερα τι χρειάζεστε.

Στις πιο προχωρημένες περιπτώσεις, το θύμα τέτοιων χειρισμών χάνει εντελώς τη γνώμη του, συγχωνεύεται με τον θύτη.

Συμφωνεί μαζί του σε όλα και κοιτάζει τον κόσμο μέσα από τα μάτια του. Αυτό το είδος συναισθηματικής κακοποίησης ονομάζεται προοπτική.

Φυσικά, συμβαίνει επίσης ότι ένα αγαπημένο πρόσωπο δεν πρόκειται να σας ελέγξει και να σπάσει τη θέλησή σας, αλλά ειλικρινά ανησυχεί ότι μπορείτε να κάνετε λάθος επιλογή και να μπείτε σε μπελάδες. Αλλά σε μια τέτοια κατάσταση, οι άνθρωποι μιλούν ανοιχτά, δίνουν βαριά επιχειρήματα και το δικαίωμα της επιλογής παραμένει σε εσάς, ακόμα κι αν δεν συμφωνούν με την απόφασή σας.

3. Σας επαινούν ιδιαίτερα

• «Έχεις μεγάλο ταλέντο, μπορείς να πετύχεις πολλά. Απλά πρέπει να μην είσαι τεμπέλης και να δουλεύεις σκληρά».
• «Σίγουρα θα κερδίσεις αυτόν τον διαγωνισμό, δεν μπορεί να είναι διαφορετικά».

Με την πρώτη ματιά, ακούγεται αρκετά ακίνδυνο. Και για κάποιον, ίσως και κίνητρο. Όμως τέτοιες δηλώσεις θέτουν πολύ ψηλά τον πήχη για έναν άνθρωπο και τον κάνουν να υποφέρει αν κάτι δεν του βγει.

Αντί να προχωράτε προς τους δικούς σας στόχους με άνετο ρυθμό, προσπαθείτε να ανταποκριθείτε στις προσδοκίες των άλλων και φοβάστε να απογοητεύσετε τον σύντροφο, τον γονέα ή τον φίλο σας.

Επομένως, εάν θέλετε να επαινέσετε κάποιον, είναι καλύτερο να κάνετε χωρίς προβλέψεις στο πνεύμα του "Με τέτοια νοημοσύνη, θα πρέπει να κερδίσετε πολλά χρήματα" - και να γιορτάσετε τις επιτυχίες που έχει ήδη πετύχει το άτομο. Και αν προσπαθούν επίμονα να σας παρακινήσουν με τη βοήθεια τέτοιων φιλοφρονήσεων, τότε προσπαθήστε να κόψετε τις προσδοκίες και τις υποθέσεις των άλλων ανθρώπων και επικεντρωθείτε μόνο σε μια αντικειμενική αξιολόγηση.

4. Δεν επιτρέπεται να δείχνετε αρνητικά συναισθήματα

Κανείς δεν λέει "Μην τολμήσεις να κλάψεις!" ή "Χαμογέλα αμέσως!" Αλλά αν είστε λυπημένοι ή θυμωμένοι, προσπαθούν να σας παρηγορήσουν πολύ επίμονα. Και αποδείξτε ότι τα προβλήματά σας δεν αξίζουν τόσο δυνατά συναισθήματα.

• «Γιατί σε κατακλύζουν τόσο μικροπράγματα;»
• "Μην ανησυχείς! Αυτό δεν μου έχει συμβεί ακόμα, και τίποτα, όλα λειτούργησαν».

Με την πρώτη ματιά, αυτό είναι απλώς μια προσπάθεια να σας φτιάξει τη διάθεση. Αλλά ένα άλλο κίνητρο συχνά κρύβεται πίσω από αυτό: ένα άτομο δεν μπορεί να αντέξει τα αρνητικά συναισθήματα των άλλων και θέλει να τα «σιωπήσει» γρήγορα. Ίσως να συμπάσχει μαζί σου και να τον πληγώσει ο πόνος σου. Ή ίσως είναι πολύ τεμπέλης για να ασχοληθεί μαζί σας και θέλει να είστε άνετοι και ικανοποιημένοι.

Αυτή η προσέγγιση ονομάζεται τοξική θετικότητα και έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία. Είναι σημαντικό για ένα άτομο να βιώνει τα αρνητικά του συναισθήματα και να μην τα οδηγεί βαθύτερα.

5. Να μην σας μιλάω για δυσάρεστα θέματα

Ανησυχείτε για κάτι στη συμπεριφορά του συντρόφου σας ή στις σχέσεις και την καθημερινότητά σας και θέλετε να το συζητήσετε. Αλλά ένα άτομο με κάθε δυνατό τρόπο αποφεύγει συνομιλίες που μπορεί να είναι δυσάρεστες για αυτόν ή να απαιτούν κάποια ενέργεια από αυτόν.

Αλλάζει θέμα, γελάει, προτείνει να επιστρέψει στη συζήτηση αργότερα ή ακόμα και προσποιείται ότι δεν ακούει και συνεχίζει να ασχολείται με την επιχείρησή του.

Αυτή η συμπεριφορά ονομάζεται παρακράτηση Όταν ο σύντροφός σας συγκρατεί συναισθηματικά / Psych Central, ή, πιο απλά, αποφυγή, υπεκφυγή. Μπορεί να αναστατώσει και να προσβάλει κατά σειρά. Το άτομο δεν φαίνεται να αρνείται να συζητήσει προβλήματα, αλλά ούτως ή άλλως δεν προκύπτει τίποτα καλό. Και αυτή η δυαδικότητα δεν επηρεάζει το κλίμα στις σχέσεις με τον καλύτερο τρόπο.

Η παρακράτηση είναι δύσκολο να αντισταθείς. Εάν ένα αγαπημένο σας πρόσωπο το κάνει αυτό συνεχώς, θα πρέπει να του πείτε ευθέως ότι σας αναστατώνει. Και αν αυτό δεν δώσει αποτελέσματα, επικοινωνήστε με έναν οικογενειακό ψυχολόγο. Ή τερματίστε τη σχέση: όλοι αξίζουν να έχουν κάποιον που τους ακούει κοντά.