7 εύκολοι τρόποι για να παραμείνετε παρακινημένοι

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ο μεγαλύτερος χρεοκοπημένος σε αυτόν τον κόσμο είναι ένας άνθρωπος που έχει χάσει τον ενθουσιασμό του για τη ζωή.

Μάθιου Άρνολντ

Από όλες τις πλευρές μας επαναλαμβάνουν συνεχώς πόσο σημαντικό είναι το κίνητρο για να πετύχουμε τους στόχους μας. Με αυτό, φυσικά, κανείς δεν θα διαφωνήσει. Το ερώτημα είναι πώς να διατηρήσετε το κίνητρό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα;

Είμαστε τόσο εθισμένοι στη νέα μοντέρνα δίαιτα, αλλά μια εβδομάδα αργότερα τρώμε ξανά αυτά τα νόστιμα κέικ. Αναλαμβάνουμε ένα νέο έργο με τέτοιο ενθουσιασμό, και μετά από λίγο τα παρατάμε, πεταμένοι στο έδαφος από πολλές δυσκολίες. Κάθε χρόνο ξεκινάμε μια νέα υγιή ζωή, γραφόμαστε στο γυμναστήριο και τρέχουμε το πρωί, και τώρα οι προσομοιωτές καλύπτονται ήσυχα με σκόνη, σπρώχνονται σε μια μακρινή γωνία.

Το κίνητρο είναι μια ισχυρή δύναμη που μπορεί να μας κάνει να αλλάξουμε τον εαυτό μας ή να αλλάξουμε τον κόσμο γύρω μας. Όμως, όπως κάθε δυνατό συναίσθημα, μπορεί γρήγορα να μας αφήσει. Ακολουθούν επτά συμβουλές για να μην συμβεί αυτό.

1. Κάνε αυτό που σου αρέσει

Ναι, αυτό είναι πολύ πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει στην πράξη. Ωστόσο, αξίζει να προσπαθήσετε να εστιάσετε τις προσπάθειές σας σε δραστηριότητες που σας αρέσουν. Σκέψου τα ακόλουθα:

Στη δουλειά. Μπορεί να μην είναι καιρός να προχωρήσετε στη δουλειά των ονείρων σας, αλλά ίσως θα ήταν συνετό να δώσετε περισσότερη προσοχή σε αυτά που σας αρέσουν και να αναθέσετε άλλους σε συναδέλφους;

Οι στόχοι σας. Όταν βάζεις έναν στόχο, είναι πολύ σημαντικό να φροντίζεις τον πιο ευχάριστο τρόπο για να τον πετύχεις. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να γίνετε πιο αθλητικοί, τότε πρέπει να επιλέξετε το είδος της σωματικής δραστηριότητας που σας φέρνει ευχαρίστηση και όχι αυτό που διαφημίζεται σε γυαλιστερά περιοδικά.

τις υποχρεώσεις σας. Μη φοβάστε να πείτε όχι σε ό,τι σας βαραίνει και σας τραβάει πίσω. Ίσως αυτή είναι μια από τις κύριες δεξιότητες στη ζωή.

2. Εστιάστε στο τελικό αποτέλεσμα

Οι περισσότεροι από τους πραγματικά σημαντικούς στόχους απαιτούν αρκετά σημαντικές προσπάθειες από εσάς, οι οποίες μπορούν να φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα μόνο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορείτε να προσπαθήσετε για έναν πλούσιο και ανεξάρτητο τρόπο ζωής, αλλά για αυτό θα πρέπει να λυγίσετε την πλάτη σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αντί να εστιάζετε στην τρέχουσα δύσκολη και δυσάρεστη εργασία, εστιάστε καλύτερα στον λόγο για τον οποίο πρέπει να το ολοκληρώσετε. Κρεμάστε μια φωτογραφία των ονείρων σας πάνω από τον χώρο εργασίας σας και δώστε της προσοχή πιο συχνά.

3. Ξεκινήστε κερδίζοντας

Εάν έχετε μια δύσκολη, αγχωτική μέρα ή ξεκινάτε ένα νέο έργο, προσπαθήστε να κάνετε εύκολες, γρήγορες εργασίες στην αρχή που φέρνουν γρήγορα αποτελέσματα. Θα τονώσει τη διάθεσή σας και θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε την αυτοπεποίθηση που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε σημαντικά πράγματα. Συνήθως, πρόκειται για εργασίες που μπορούν να ολοκληρωθούν σε λίγα λεπτά, αφήνοντάς σας μια αίσθηση ολοκλήρωσης. Θα μπορούσε να είναι ο καθαρισμός του γραφείου σας, η ανάλυση του email σας ή ένα τηλεφώνημα που αναβάλλατε εδώ και πολύ καιρό, και ούτω καθεξής.

4. Συνεχίστε με τη δύσκολη πρόκληση

Αφού ολοκληρώσετε μερικές γρήγορες, εύκολες εργασίες ενώ η ασφάλεια είναι ακόμα ενεργοποιημένη, είναι καλύτερο να αντιμετωπίσετε τη μεγαλύτερη πρόκληση της ημέρας. Μπορεί να μην είναι εύκολο, αλλά μόλις ξεπεράσετε το κύριο καθήκον της ημέρας, όλα τα άλλα θα φαίνονται σαν μικροπράγματα. Επιπλέον, αν αναβάλλετε τα πιο δύσκολα στο τέλος της ημέρας, τότε πιθανότατα θα προχωρήσει ομαλά στην επόμενη μέρα και μετά στην επόμενη. Αυτό καθιστά αδύνατες τις δύσκολες εργασίες.

5. Κάντε τακτικά διαλείμματα

Όταν νιώθεις ανανεωμένος και ξεκούραστος, είναι πολύ εύκολο να έχεις κίνητρο. Τα διαλείμματα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας. Αντί να ξοδεύετε ώρες κάθε φορά ανακατεύοντας δουλειά και ξεκούραση στην αγκαλιά της αναβλητικότητας, θα έχετε ξεκάθαρο χρόνο για δουλειά και συγκεκριμένο χρόνο για ξεκούραση. Φέρνει την οργάνωση στην ημέρα σας και σας βοηθά να κάνετε επιχειρήσεις χωρίς να σας αποσπούν την προσοχή ξένα πράγματα.

6. Μην αναλαμβάνετε πάρα πολλά

Οι περισσότεροι από εμάς κατακλύζονται με διαφορετικά καθήκοντα και στόχους. Προσπαθούμε να πετύχουμε πολλά ταυτόχρονα, και ως αποτέλεσμα δεν έχουμε παρά χρόνια κόπωση.

Ας μην ξεχνάμε ότι υπάρχουν μόνο 24 ώρες την ημέρα και αφήνουμε χρόνο για ξεκούραση, διασκέδαση και ευχαρίστηση για εμάς. Η επιθυμία να είσαι έξυπνος, όμορφος και επιτυχημένος ταυτόχρονα είναι, φυσικά, καλή, αλλά είναι καλύτερο να έχεις μόνο έναν παγκόσμιο στόχο κάθε φορά και να του δίνεις τη μέγιστη προσοχή σου. Έτσι θα έχετε πολύ περισσότερες πιθανότητες επιτυχίας.

7. Επιβραβεύστε τον εαυτό σας

Τα μικρά βραβεία για κάθε σημαντικό βήμα μπορούν να αποτελέσουν ένα καλό εργαλείο παρακίνησης, ειδικά αν κάνετε δουλειά που δεν σας ενδιαφέρει πολύ. Ένα εξαιρετικό διάλειμμα, ένα φλιτζάνι καφέ, μια βόλτα στο πάρκο ή το αγαπημένο σας γεύμα - επιλέξτε αυτό που σας ευχαριστεί πραγματικά και επιβραβεύστε τον εαυτό σας, τον αγαπημένο σας, για πραγματική επιτυχία.

Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που διακρίνει τους σπουδαίους ανθρώπους από τους λιγότερο επιτυχημένους ανταγωνιστές τους είναι η αδυσώπητη προσπάθειά τους να επιτύχουν τους στόχους τους. Διατηρώντας, παρά τις δυσκολίες και τις αποτυχίες, το κίνητρό τους σε υψηλό επίπεδο για μεγάλο χρονικό διάστημα τους δίνει τη δύναμη, την επιμονή και την αποφασιστικότητα, που είναι το κλειδί για την επιτυχή επίτευξη κάθε στόχου. Ελπίζουμε ότι αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν σε αυτό.