Ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να βρείτε τον εαυτό σας στη ζωή

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ξέρετε πώς να καταλάβετε αν ακολουθείτε το δικό σας δρόμο; Πολύ απλό. Εάν ξυπνάτε κάθε πρωί γεμάτοι ενέργεια και δημιουργικές ιδέες, είστε στο δρόμο σας. Αν μισείτε το χτύπημα του ξυπνητηριού και σηκώνεστε με κακή διάθεση, ήρθε η ώρα να αλλάξετε δουλειά. Ακολουθούν μερικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι πραγματικά πρέπει να κάνετε.

Άσκηση 1: Φέρτε πίσω το ενδιαφέρον των παιδιών

Ξέρετε σε τι διαφέρει μια ιδιοφυΐα από έναν απλό άνθρωπο; Η ιδιοφυΐα υπερασπίζεται το δικαίωμά του να κάνει αυτό που αγαπά. Αυτό συμβαίνει συνήθως σε πολύ μικρή ηλικία.

Ρωτήστε τον εαυτό σας τι σας άρεσε να κάνετε ως παιδί. Ακόμη και πριν αρχίσουν οι γονείς σου να σε στριμώχνουν σε συμπεριφορές ότι «δεν μπορείς να κερδίσεις χρήματα ζωγραφίζοντας» ή «ο χορός δεν είναι σοβαρός». Γράψε τρία πράγματα που σε γοήτευαν πραγματικά ως παιδί. Αυτή είναι μια μικρή υπόδειξη που πρέπει να στοχεύσετε.

Άσκηση 2. Ψάχνοντας για Μοτίβα: 20 Αγαπημένες Δραστηριότητες

Τώρα ας φτιάξουμε μια λίστα με 20 από τις αγαπημένες σας δραστηριότητες. Αφήστε μερικά από αυτά να σας φαίνονται ασήμαντα (για παράδειγμα, να τρώτε νόστιμο φαγητό) - γράψτε πάντως. Όταν η λίστα είναι έτοιμη, ρίξτε μια προσεκτική ματιά σε αυτές τις δραστηριότητες. Βλέπεις τα μοτίβα; Ίσως η λίστα σας κυριαρχείται από πράγματα που σχετίζονται με τη βοήθεια ανθρώπων; Ή κάποιου είδους αθλητικές δραστηριότητες; Ή υποθέσεις που σχετίζονται με ήσυχη μονότονη δουλειά;

Κατανοήστε σε ποιες ομάδες μπορείτε να χωρίσετε αυτήν τη λίστα. Θα σε βοηθήσει να καταλάβεις τι είδους ζωή θα ήθελες να ζήσεις.

Άσκηση 3. Το ιδανικό σας περιβάλλον

Αν κανείς δεν πιστεύει σε εσένα, τότε γίνεται ακόμα πιο δύσκολο να πιστέψεις στον εαυτό σου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το περιβάλλον που γεννά νικητές αποτελείται σχεδόν πάντα από νικητές. Δυστυχώς, το περιβάλλον στο οποίο έχουμε συνηθίσει να μεγαλώνουμε δεν ευνοεί τη δημιουργία μεγαλοφυιών.

Φανταστείτε ότι ο κόσμος έχει αλλάξει από τη μια μέρα στην άλλη για να ταιριάζει στις ανάγκες σας. Και το πρωί θα γεμίσει με τους ανθρώπους που θέλεις. Πώς θα είναι αυτοί οι άνθρωποι; Τι ιδιότητες έχουν; Ίσως είναι όλοι δημιουργικοί ή, αντίθετα, είναι άνθρωποι που πέρασαν το τεστ δύναμης με ένα συν; Ίσως τα κάνουν όλα γρήγορα ή, αντίθετα, θα θέλατε να επιβραδύνετε τον κόσμο;

Τι έχετε μάθει για τον εαυτό σας και τι χρειάζεστε για να εκφραστείτε πλήρως;

Άσκηση 4. Πέντε Ζωές

Τώρα φανταστείτε: θα έχετε πέντε ζωές. Και σε καθένα από αυτά μπορείς να γίνεις αυτός που θέλεις. Πώς θα ζήσεις αυτές τις πέντε ζωές;

Αυτή η άσκηση, όπως όλες οι άλλες, μπορεί να προσαρμοστεί για να σας ταιριάζει. Αν μπορείς να το κάνεις σε τρεις ζωές, πάρε τρεις. Χρειάζεστε δέκα - μην αρνηθείτε τίποτα στον εαυτό σας. Διάλεξα πέντε μόνο και μόνο επειδή μου αρέσει αυτός ο αριθμός.

Φανταστείτε λοιπόν ότι θα αφιερώσετε μια ζωή στη βιολογία, τη δεύτερη στα επαγγελματικά ταξίδια, την τρίτη στο να έχετε μια μεγάλη οικογένεια με πολλά παιδιά, την τέταρτη για να γίνετε γλύπτης και την πέμπτη σε αστροναύτη. Ποιο σου αρέσει περισσότερο;

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να καταλάβετε εδώ είναι το εξής: αν έχετε να διαλέξετε μόνο μια ζωή, ακόμα και αυτή που σας αρέσει περισσότερο, θα σας λείψουν και οι υπόλοιπες. Γιατί είναι αναπόσπαστο κομμάτι σου. Μας χτύπησαν στο κεφάλι: «Ορίστε! Είναι λυπηρό.

Υπάρχουν άνθρωποι στον κόσμο που γεννήθηκαν για έναν και μόνο σκοπό, αλλά αυτή είναι μια σπάνια εξαίρεση. Κάθε ζωή σας περιέχει κάτι που αγαπάτε και το χρειάζεστε πολύ. Και μπορείτε να το φέρετε αυτό στη ζωή σας.

Άσκηση 5. Η τέλεια μέρα μου

Τώρα έχουμε μια μεγάλη βόλτα μέσα από τη φαντασία σας. Πάρε ένα στυλό και ένα κομμάτι χαρτί και οδήγησε. Πώς βλέπεις λοιπόν την ιδανική σου μέρα;

Ζήστε αυτή τη μέρα στον ενεστώτα και σε όλες τις λεπτομέρειες: πού ξυπνάτε, τι σπίτι είναι, ποιος είναι δίπλα σας, τι τρώτε για πρωινό, τι ρούχα φοράτε, τι κάνετε, τι είδους δουλειά κάνετε, στο σπίτι ή στο γραφείο;

Μην περιορίζετε τη φαντασία σας. Περιέγραψε τη μέρα που θα ζούσες αν είχες απόλυτη ελευθερία, απεριόριστα μέσα και όλες τις δυνάμεις και τις δεξιότητες που μόνο ονειρευόσουν.

Μόλις ολοκληρωθεί η λίστα, χωρίστε όλες τις φαντασιώσεις σας σε τρεις ομάδες:

1. Ποιο από αυτά χρειάζεστε ως αέρα.
2. Το οποίο είναι προαιρετικό, αλλά εξακολουθεί να αρέσει πολύ.
3. Τι μπορείτε να κάνετε χωρίς.

Η ζωή μας αποτελείται από εμπειρίες ζωής, ιστορίες, ρόλους, σχέσεις, κέρδη, δεξιότητες. Κάτι από αυτό επιλέγουμε μόνοι μας. Κάποια από αυτά που ονομάζουμε επιλογή μας είναι στην πραγματικότητα ένας συμβιβασμός. Κάτι γενικά ένα ατύχημα. Κάποια από αυτά είναι απαραίτητα και πολύ ακριβά. Αλλά όλα αυτά δεν είσαι εσύ.

Εστιάστε στον εαυτό σας. Βρείτε αυτό που αγαπάτε. Και αρχίστε να προχωράτε προς τον προορισμό σας.

Βασισμένο σε υλικά από το μπεστ σέλερ ""