Γιόγκα για ήρεμο και ξεκούραστο ύπνο

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Εάν πρόσφατα είχατε προβλήματα με τον ύπνο, έχετε ήδη βαρεθεί να επικαλείτε τον ύπνο με τη βοήθεια υπνωτικών χαπιών ή αντικαταθλιπτικών και η συνεχής καταμέτρηση δίχηλων ζώων που πηδούν ορμητικά πάνω από τον φράχτη είναι ήδη ζαλισμένη, τότε αυτή η επιλογή βίντεο είναι μόνο για εσείς. Επιλέξτε μια προπόνηση της αρεσκείας σας, χαλαρώστε το σώμα και τον εγκέφαλό σας, κουρασμένοι για την ημέρα και θα αποκοιμηθείτε σε ένα γλυκό όνειρο.;)

Τα μικρά παιδιά αποκοιμιούνται κυριολεκτικά αμέσως αφού το κεφάλι τους ακουμπήσει το μαξιλάρι, ακόμα κι αν πριν από ένα δευτερόλεπτο φώναζαν ότι δεν είναι καθόλου κουρασμένα και δεν θέλουν να κοιμηθούν. Δεν σκέφτονται τη δουλειά στο κεφάλι τους, δεν ανησυχούν για την έγκαιρη παράδοση του έργου και δύσκολα γνωρίζουν την έννοια της λέξης «άγχος».

Θέλετε να θυμάστε τι είναι ένας βαθύς, υγιής ύπνος, σχεδόν όπως στην παιδική ηλικία; Ειδικά για εσάς, ετοιμάσαμε μια επιλογή από βίντεο με σύντομες προπονήσεις γιόγκα που θα ηρεμήσουν τις σκέψεις σας, θα χαλαρώσουν το σώμα σας και θα σας στείλουν στο βασίλειο του Μορφέα.;)

Βίντεο αριθμός 1

Βίντεο αριθμός 2

Βίντεο αριθμός 3

Βίντεο αριθμός 4

Βίντεο αριθμός 5

Καληνύχτα και όνειρα γλυκά!