Πώς να δημιουργήσετε πρωινές τελετουργίες με το HabitClock (iOS)

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ένα από τα προβλήματα της αυτο-ανάπτυξης είναι η διαμόρφωση καλών συνηθειών. Εάν οι κακές συνήθειες μένουν μόνες τους, τότε οι καλές πρέπει να καλλιεργηθούν. Το πιο δύσκολο μέρος είναι να τηρήσετε την πορεία που έχετε επιλέξει το πρωί. Θέλω να κοιμηθώ άλλα πέντε λεπτά, αλλά το να κάνω ασκήσεις μου φαίνεται αδύνατο κατόρθωμα. Για τη διαμόρφωση χρήσιμων πρωινών συνηθειών κατασκευάστηκε η εφαρμογή HabitClock. Διαθέτει κομψό σχεδιασμό και σαφή στατιστικά.

Ένα από τα προβλήματα της αυτο-ανάπτυξης είναι η διαμόρφωση καλών συνηθειών. Εάν οι κακές συνήθειες μένουν μόνες τους, τότε οι καλές πρέπει να καλλιεργηθούν. Το πιο δύσκολο μέρος είναι να τηρήσετε την πορεία που έχετε επιλέξει το πρωί. Θέλω να κοιμηθώ άλλα πέντε λεπτά, αλλά το να κάνω ασκήσεις μου φαίνεται αδύνατο κατόρθωμα. Για τη διαμόρφωση χρήσιμων πρωινών συνηθειών κατασκευάστηκε η εφαρμογή HabitClock. Διαθέτει κομψό σχεδιασμό και σαφή στατιστικά.

Αυτή δεν είναι η μόνη εφαρμογή συνήθειας. Έχουμε κάνει στο παρελθόν τη Λίστα συνηθειών και τις Εβδομαδιαίες κριτικές. Εάν δεν λειτούργησαν για εσάς, τότε διαβάστε το βιβλίο Willpower. Πώς να αναπτύξετε και να ενισχύσετε την Kelly McGonigal. Προσωπικά με βοήθησε πολύ αυτό το βιβλίο. Ας πάμε απευθείας στην εφαρμογή.

Προσθέστε συνήθειες

Η συνήθεια είναι πολύ εύκολο να προστεθεί. Εισαγάγετε ένα όνομα και θα προστεθεί στο πρωινό σας πρόγραμμα. Μπορείτε να αλλάξετε τη σειρά των συνηθειών σας αν θέλετε. Αν κάποια πρωινή σας συνήθεια έχει γίνει άσχετη, μην βιαστείτε να τη διαγράψετε. Μπορεί να γίνει παύση. Μετά θα παραμείνει στα στατιστικά.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια συνήθεια από τη δημοφιλή βαθμολογία. Υπάρχει μια ξεχωριστή κορυφή σε όλο τον κόσμο και κοντά σας. Για όσους είναι ιδιαίτερα τεμπέληδες, υπάρχουν προετοιμασμένα πρωινά προγράμματα με τη μορφή έτοιμων λιστών. Φυσικά, τα ονόματα σε αυτά θα είναι στα αγγλικά.

Αρχίζουμε να χρησιμοποιούμε

Υπάρχει ένα ξυπνητήρι ακριβώς στο HabitClock. Δεν βρήκα ποτέ πώς να αλλάξω τον ήχο του. Όταν ξυπνάτε, πατάτε το κουμπί έναρξης. Είναι στη μέση από κάτω. Ξεκινά ένα χρονόμετρο που μετρά πόσο χρόνο αφιερώσατε σε κάθε πρωινή δραστηριότητα. Όταν τελειώσει, κάντε κλικ στο Done. Εάν αποτύχει, τότε Ακύρωση. Για παράδειγμα, ας πούμε ότι πας για τρέξιμο, αλλά βρέχει. Χάθηκε χρόνος, αλλά η συνήθεια απέτυχε. Μπορείτε να παραλείψετε οποιαδήποτε ενέργεια στο πρωινό πρόγραμμα. Για να το κάνετε αυτό, κάντε κλικ στο Παράλειψη. Όταν τελειώσει το πρωινό τελετουργικό, θα σας ζητηθεί να αποθηκεύσετε ένα αρχείο καταγραφής των ενεργειών σας.

Αναλύουμε

Η ίδια η εφαρμογή είναι δωρεάν, αλλά όμορφα γραφήματα σχετικά με τα στατιστικά στοιχεία χρήσης είναι διαθέσιμα μόνο σε premium χρήστες. Προσωπικά, αποφάσισα για τον εαυτό μου ότι εάν χρησιμοποιήσω την εφαρμογή για δύο εβδομάδες, θα αγοράσω τον εαυτό μου premium. Μέχρι το τέλος της δεύτερης εβδομάδας, είχα ήδη σταματήσει να ενεργοποιώ την εφαρμογή, αλλά απλώς έκανα τα πάντα σύμφωνα με το σχέδιο. Μου ήταν αρκετό να μην ανοίξω τον υπολογιστή παρά μόνο αφού βουρτσίσω τα δόντια μου και βάλω τους φακούς. Όπως λένε, όλα τα έξυπνα είναι απλά. Ίσως, με τη βοήθεια αυτής της εφαρμογής, θα μπορέσετε να σχηματίσετε το σωστό τελετουργικό αφύπνισης.