Πότε είναι ώρα να σταματήσετε να πίνετε;

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Τώρα δεν μου φαίνεται παράξενο αν κάποιος μεθάει κάθε Παρασκευή σε κατάσταση «σκασμού», το Σάββατο παθαίνει hangover και την Κυριακή «αγγούρι», γιατί δεν πίνει όλη την εβδομάδα. Επίσης, δεν αισθάνεστε τραγωδία αν πίνετε ένα ποτήρι κρασί κάθε δεύτερη μέρα ή συχνά αφεθείτε στον καφέ και το κονιάκ. Μπορείτε ακόμη και αστειευόμενοι να αποκαλείτε ο ένας τον άλλον αλκοολικό, γνωρίζοντας ότι δεν είναι. Κι αν συμβαίνει αυτό;

Κάθε Παρασκευή είμαι στα χάλια, και κάθε Δευτέρα είμαι αγγούρι. Semyon Slepakov

Φυσικά, όλοι γνωρίζουν ότι είναι καλύτερο να κόψετε το ποτό εντελώς, αλλά σπάνια το κάνει κάποιος. Ποια είναι η λεπτή γραμμή μεταξύ ενός υγιούς ατόμου που πίνει αλκοόλ και ενός αλκοολικού που πιστεύει ότι είναι υγιές άτομο;

Λίγα λόγια για το μεθύσι χωρίς αλκοολισμό

Έτσι, ένα βράδυ της εβδομάδας, ένας φίλος σας κάλεσε να πιείτε ένα ποτήρι μπύρα στο αγαπημένο σας μπαρ, ένας φίλος σας προσκαλεί να επισκεφθείτε και πίνετε κρασί, μετά τη δουλειά για να ανακουφίσετε το άγχος, πίνετε ένα φλιτζάνι καφέ, βαριά φορτισμένο με κονιάκ. Σε αφορά;

Πρόκειται για ένα επεισοδιακό μεθύσι

Δεν μπορείς καν να πεις πόσο συχνά πίνεις, γιατί είναι πολύ ακανόνιστο, και δεν μπορείς να πεις ακριβώς πόσο να πιεις για να μεθύσεις, γιατί πότε πώς. Αν έχετε πάει πολύ μακριά, θα είναι κακό το πρωί, αλλά η σκέψη να πιείτε σε αυτή την κατάσταση σας κάνει να αισθάνεστε άρρωστοι.

Είναι πολύ νωρίς για να ανησυχείτε εάν τα επεισόδιά σας δεν επαναλαμβάνονται πολύ συχνά.

Ένας άλλος τύπος είναι η τελετουργική μέθη

Κάθε δευτερόλεπτο μπορεί να καυχηθεί για αυτό. Η οικογένεια ή οι επίσημες αργίες έχουν παραδοσιακά ασχοληθεί με το αλκοόλ και δεν εγκαταλείπετε το αλκοόλ. Είναι πολύ διασκεδαστικό για όλους να σχεδιάζετε μαζί τι θα φάτε και θα πιείτε, να αγοράσετε όλα αυτά, μετά να καθίσετε στο τραπέζι και, μάλιστα, να γιορτάσετε. Τις άλλες μέρες δεν αγγίζετε αλκοόλ.

Αυτό δεν είναι επίσης πολύ τρομακτικό, αλλά λαμβάνονται υπόψη μόνο σοβαρές διακοπές και όχι η Διεθνής Ημέρα του KVN ή η Ημέρα του Δημοσιογράφου στην Κίνα (φυσικά, αν δεν είστε παίκτης του KVN ή Κινέζος δημοσιογράφος).

Και έτσι φτάσαμε στο πρώτο επικίνδυνο επίπεδο μέθης - συνηθισμένο

Εάν μπορείτε να πιείτε με ή χωρίς λόγο (καλά, φυσικά!), Ή απολύτως οποιοδήποτε γεγονός γίνεται αφορμή για εσάς, για παράδειγμα, άγχος στη δουλειά ή ακόμα και μόλις επιστρέψετε από τη δουλειά.

Αυτό δεν σημαίνει ότι παχαίνεις κάθε μέρα σε κατάσταση κορμού, αλλά πίνεις πολύ συχνά. Μερικές φορές μπορεί να μην πίνετε (πράγμα που σας βοηθά να πιστεύετε ότι δεν είστε αλκοολικός και δεν εξαρτάστε από αυτό), αλλά αυτές οι περίοδοι νηφαλιότητας γίνονται όλο και λιγότερο συχνές.

Προσοχή! Εάν πίνετε 2 φορές την εβδομάδα σταθερά και μερικές φορές περισσότερο, αυτό είναι. Το συνηθισμένο μεθύσι ακολουθεί αδυσώπητα το πρώτο στάδιο του αλκοολισμού και στο σώμα, εν τω μεταξύ, αυτό συμβαίνει.

Πώς το σώμα συνηθίζει στο ποτό

Σταδιακά, η ισορροπία των χημικών ουσιών στον εγκέφαλο διαταράσσεται: γ-αμινοβουτυρικό οξύ, γλουταμινικό και ορμόνη ντοπαμίνης. Η πρώτη ουσία είναι υπεύθυνη για την παρορμητικότητα, η δεύτερη για την τόνωση του νευρικού συστήματος και η ντοπαμίνη γενικά για την ευχαρίστηση, που αποφασίζει.

Ο μεταβολισμός αυτής της ορμόνης στα κέντρα ευχαρίστησης και στα κέντρα ανταμοιβής αλλάζει, έτσι σταματάτε να ασχολείστε με απλά πράγματα που ευχαριστούν τους μη αλκοολικούς.

Φυσικά, όλα δεν είναι τόσο κρίσιμα όσο σε παραμελημένες περιπτώσεις, όταν η ευχαρίστηση και γενικά η φυσιολογική ύπαρξη είναι απλά αδιανόητη χωρίς αλκοόλ, αλλά ο βαθμός χαράς από τη συνάντηση φίλων, μια εορταστική εκδήλωση και οτιδήποτε άλλο χωρίς αλκοόλ μειώνεται αισθητά.

Όταν το σώμα είναι ήδη συνηθισμένο

Όταν το μεθύσι μετατρέπεται σε ελαφρύ αλκοολισμό, δεν χρειάζονται εκδηλώσεις για να πιεις, μπορείς να το κάνεις ακριβώς έτσι. Δεν θέλεις να μεθύσεις ακόμα, αλλά μπορείς να αναγκάσεις τον εαυτό σου. Για παράδειγμα, αν πρέπει να πάτε στη δουλειά και νιώθετε πολύ άσχημα, ή το Σάββατο το πρωί ή την Κυριακή.

Και εδώ είναι μερικά ακόμη σημάδια ότι μπορεί να αποκαλείτε τον εαυτό σας αλκοολικό σοβαρά:

1. Δεν είναι επίσης κακό να πίνει κανείς, και δεν έχει σημασία τι - μπύρα μπροστά στην τηλεόραση ή βότκα, γιατί είναι λυπηρό και στη δουλειά το πήραν.
2. Διψασμένος για ποτό, έτσι ακριβώς.
3. Δεν ξέρετε πώς να ελέγξετε τον εαυτό σας - πίνετε μέχρι το κόψιμο και μετά οι φίλοι σας σας σέρνουν σπίτι.
4. Απώλειες μνήμης. Μεγάλα τμήματα νεκρών νευρώνων στον εγκέφαλο μεταφέρουν τις αναμνήσεις της χθεσινής διασκέδασης στη λήθη.
5. Υπάρχουν ειδικές τελετουργίες - περπάτημα μετά τη δουλειά με ένα μπουκάλι μπύρα με την αγαπημένη σας μουσική στο player, γιορτάζοντας την Παρασκευή με ένα λίτρο βότκα ή κάτι άλλο εξίσου συνηθισμένο.
6. Σκοράρετε πολύ σε τι. Οι αγαπημένες δραστηριότητες εξαφανίζονται, απλά δεν υπάρχει πια ενδιαφέρον να κάνετε κάτι που πάντα έφερνε ευχαρίστηση, για παράδειγμα, να παίζετε αθλήματα ή να κολλάτε αεροπλάνα.
7. Περισσότεροι καβγάδες με την οικογένεια και τους φίλους, τους φίλους. Φρικάρεσαι για μικροπράγματα, και συνέχεια με κάποιον στα μαχαίρια.

Στην πραγματικότητα, δεν είστε μόνοι στον ελαφρύ αλκοολισμό σας, πολλοί άνθρωποι βρίσκονται σε αυτό το στάδιο, μπορούν να παραμείνουν σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα ή να το σταματήσουν εντελώς.

Αλλά πόσος χρόνος χρειάζεται για να μετατραπεί το πρώτο στάδιο σε τρίτο(το τυπικό αλκοολικό που κανείς δεν αμφιβάλλει);

Εξαρτάται από την κατάστασή σας, τον χαρακτήρα, την υγεία και το φύλο σας. Ίσως πέντε με επτά χρόνια, ίσως λίγους μήνες. Εάν προκύψουν προβλήματα: σπασμένη καρδιά, προβλήματα στη δουλειά, έλλειψη έμπνευσης, πολλοί παρηγορούνται με τον ήδη γνωστό τρόπο, και αυτό είναι ήδη πραγματικά επικίνδυνο.

Ποια έξοδο; Κόψτε τελείως.

Το πρώτο στάδιο του αλκοολισμού μπορεί να ελεγχθεί ως εξής: προσπαθήστε να μην πίνετε για τρεις μήνες.

Σε πολλούς φαίνεται ότι αυτό είναι απλό, αλλά λίγοι μπορούν να το αντιμετωπίσουν. Στο τέλος, κατά τη διάρκεια αυτών των τριών μηνών, το σώμα σας θα ανακάμψει, θα αρχίσει να παράγει ξανά τόση ντοπαμίνη όση χρειάζεται για να φτάσει στα ύψη χωρίς να πιει. Ποιος ξέρει, ίσως απλά δεν θέλετε να ξεκινήσετε από την αρχή μετά;