Μασάζ προσώπου που θα σας κάνει πιο όμορφη σε 7 λεπτά την ημέρα

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Θα χρειαστούν λίγες μόνο συνεδρίες για να επαναφέρετε την ελαστικότητα, τη φρεσκάδα και τον ομοιόμορφο τόνο του δέρματος.

Πώς λειτουργεί το μασάζ προσώπου

Το μασάζ προσώπου είναι παρόμοιο με τη φυσική κατάσταση του σώματος. Δεν φαίνεται τίποτα το ιδιαίτερο, αλλά με τακτική άσκηση, κάποια στιγμή βρίσκεσαι να δείχνεις πιο fit, φρέσκος και νεανικός από τους συνομηλίκους σου. Εδώ είναι η ίδια ιστορία.

Υπάρχουν πολλά είδη μασάζ. Για παράδειγμα, το φαρμακευτικό βοηθά στην αντιμετώπιση της ακμής, των διευρυμένων πόρων και των ιχνών προηγούμενων εξανθημάτων. Πλαστικό - για την αποκατάσταση των «αιωρούμενων» χαρακτηριστικών του προσώπου και για ομοιόμορφο σχήμα, για παράδειγμα, ζυγωματικά ή ακονίζοντας το πηγούνι. Αλλά αυτό το μασάζ γίνεται καλύτερα από έναν ειδικό. Εστιάζοντας στην κατάσταση του προσώπου και στις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, ένας επαγγελματίας κοσμετολόγος θα μπορεί να επιλέξει ακριβώς την τεχνική που θα είναι πιο αποτελεσματική για το δέρμα σας.

Στο σπίτι, είναι καλύτερο να κάνετε ιαπωνικό αντιγηραντικό μασάζ asahi και κλασικό μασάζ. Αυτές οι τεχνικές δεν απαιτούν ιδιαίτερη επιδεξιότητα, είναι διαθέσιμες σε όλους και δεν απαιτούν πολύ χρόνο. Το Lifehacker έχει ήδη γράψει για το πρώτο. Σήμερα λοιπόν, μαζί με την πιστοποιημένη θεραπεύτρια μασάζ Farida Shamsutdinova, θα αναλύσουμε τα κλασικά.

Το κλασικό μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος (ως αποτέλεσμα - τη διατροφή των κυττάρων του δέρματος) και την εκροή της λέμφου, αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος, έχει τονωτική επίδραση στο μυϊκό πλαίσιο. Τα αποτελέσματα αυτού είναι ποικίλα και ευχάριστα:

1. Η επιδερμίδα βελτιώνεται.
2. Οι μικρές ρυτίδες εξομαλύνονται.
3. Η ανακούφιση του δέρματος μετά την ακμή λειαίνεται.
4. Το πρήξιμο μειώνεται.
5. Το ξεθώριασμα του δέρματος επιβραδύνεται, ένα καθαρό οβάλ του προσώπου παραμένει μεγαλύτερο (επομένως, μετά από 40 χρόνια, κάθε γυναίκα πρέπει να κάνει μασάζ).

Μπορεί το μασάζ προσώπου να βλάψει;

Ναί. Υπό ορισμένες συνθήκες, η διαδικασία μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση όχι μόνο του δέρματος, αλλά και του σώματος στο σύνολό του. Ως εκ τούτου, οι κοσμετολόγοι εκφράζουν μια σειρά από αντενδείξεις για μασάζ:

1. Λοιμώδεις ή αλλεργικές ασθένειες που συνοδεύονται από εξανθήματα: ακμή, έκζεμα, δερματίτιδα, έρπης και ούτω καθεξής.
2. Ασθένειες ΩΡΛ: ιγμορίτιδα, μέση ωτίτιδα, αμυγδαλίτιδα και άλλα.
3. Κακοήθη νεοπλάσματα στο πρόσωπο. Γενικά, για τυχόν καρκινικές διεργασίες στο σώμα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε για το μασάζ τον γιατρό σας (δερματολόγο, ογκολόγο, ενδοκρινολόγο).
4. Λεμφικές διαταραχές, όπως φλεγμονή των λεμφαδένων.
5. Μειωμένη ενδοκρανιακή πίεση.
6. Αυξημένη ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων, που συχνά οδηγεί σε μώλωπες και μικρές αιμορραγίες στο δέρμα.
7. Πολλοί κρεατοελιές στο πρόσωπο.
8. Δέρμα μετά από βαθύ χημικό peeling και επαγγελματική μικροδερμοαπόξεση.

Αν όλα τα παραπάνω δεν σας αφορούν, καλά. Μένει να καταλάβουμε τους κανόνες ασφαλείας.

Πριν ξεκινήσετε το μασάζ, κατανοήστε την κύρια θέση: όλες οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται αποκλειστικά κατά μήκος των γραμμών μασάζ.

Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό! Διαφορετικά, τα αποτελέσματα μπορεί να σας αναστατώσουν: αντί για την αναμενόμενη εξάλειψη των ρυτίδων, θα αποκτήσετε νέες «τσακίσεις» στο δέρμα.

Και επιπλέον. Με το ξεθώριασμα ή το δέρμα με τάση για ροδόχρου ακμή, δεν επιτρέπονται τα χτυπήματα και οι κινήσεις με μυρμήγκιασμα: θα επιδεινώσουν τα υπάρχοντα προβλήματα.

Πόσο συχνά να κάνετε μασάζ στο πρόσωπό σας

Για καλό αποτέλεσμα, το μασάζ πρέπει να γίνεται τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Βέλτιστα - κάθε δεύτερη μέρα. Το μάθημα μασάζ είναι 6-10 συνεδρίες. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να επαναλάβετε το μάθημα σε 1-2 μήνες.

Πώς να προετοιμαστείτε για ένα μασάζ προσώπου

Καθαρίστε το πρόσωπό σας

Ξεπλύνετε καλά το μακιγιάζ και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Αν θέλετε, βράστε το δέρμα στον ατμό. Για παράδειγμα, τοποθετήστε μια ζεστή, υγρή πετσέτα στο πρόσωπό σας για μερικά λεπτά ή καθίστε πάνω από μια λεκάνη με ζεστό νερό. Αυτό θα βελτιώσει τη διείσδυση των θρεπτικών συστατικών στους ιστούς, τα οποία περιέχονται στην κρέμα ή το λάδι μασάζ σας.

Ενυδατώστε το δέρμα σας

Σε καμία περίπτωση το μασάζ δεν πρέπει να γίνεται "σε στεγνό": τεντώνει το δέρμα και δεν του αρέσουν πολύ τα υποδόρια αγγεία. Με απαλές κινήσεις αυστηρά κατά μήκος των γραμμών μασάζ, εφαρμόστε την αγαπημένη σας θρεπτική κρέμα (είναι κατάλληλη για ιδιοκτήτες ξηρού δέρματος) ή λάδι (για κανονικές και λιπαρές επιδερμίδες): ελιά, ηλίανθος, αμύγδαλο, σπόροι σταφυλιού, jojoba…

Μπορείτε να προσθέσετε μια σταγόνα αρώματος στο λάδι βάσης σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Για παράδειγμα, πιστεύεται ότι η προσθήκη αιθέριου ελαίου κανέλας βοηθά στην αποτελεσματικότερη εξάλειψη του πρηξίματος, του γκρέιπφρουτ ή του πορτοκαλιού - για τον καθαρισμό των πόρων, του κυπαρισσιού - για τη φωτεινότητα και τη βελτίωση της επιδερμίδας, τα τριαντάφυλλα - για την καταπολέμηση των ρυτίδων. Μόνο η προσωπική εμπειρία θα δείξει πόσο αποτελεσματικές θα είναι αυτές οι συστάσεις στην περίπτωσή σας.

Σε κάθε περίπτωση, μια σταγόνα από το αγαπημένο σας αρωματικό λάδι θα μετατρέψει το μασάζ σε ένα είδος διαδικασίας σπα - όχι μόνο χρήσιμο, αλλά και ευχάριστο.

Πώς να κάνετε ένα μασάζ προσώπου

Ζεστάνετε λίγο το δέρμα σας

Το μασάζ ξεκινά από το πηγούνι, ανεβαίνοντας σταδιακά κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Οι κινήσεις πρέπει να είναι απαλές και ομαλές, σαν να χαϊδεύουν. Κάντε κινήσεις μασάζ κατά μήκος κάθε γραμμής για 3-5 δευτερόλεπτα. Προσπαθήστε να μην τεντώσετε το δέρμα σας.

Χαλαρώστε τους μύες του προσώπου σας

Αυτό μπορεί να γίνει χαϊδεύοντας τους κροτάφους με κυκλική κίνηση ή σχεδιάζοντας μικρά οκτώ με τα δάχτυλά σας. Στη συνέχεια, για περίπου 30 δευτερόλεπτα, πιέστε ελαφρά με τον δεξιό σας αντίχειρα στο σημείο ανάμεσα στα φρύδια.

Κάντε μασάζ από το κέντρο προς την περιφέρεια

1. Τοποθετήστε το μεσαίο και δείκτη και των δύο χεριών στο μέτωπό σας κοντά στη γέφυρα της μύτης. Λειώστε το δέρμα κατά μήκος των γραμμών μασάζ, μετακινώντας από τη γέφυρα της μύτης στους κροτάφους και τη γραμμή των μαλλιών.
2. Προχωρήστε στη μύτη: με διπλωμένα το δείκτη και τα μεσαία δάχτυλα, λειάνετε τη γέφυρα της μύτης από κάτω προς τα πάνω. Κάντε 4-5 κινήσεις.
3. Τοποθετήστε τρία δάχτυλα και των δύο χεριών στα φτερά της μύτης και λειάνετε το δέρμα προς την περιφέρεια με συμμετρικές κινήσεις. Αρκετές 4-5 κινήσεις. Στη συνέχεια, συνεχίζοντας να εξομαλύνετε το δέρμα προς τις ίδιες κατευθύνσεις και κατά μήκος των γραμμών μασάζ, κατεβείτε: από τα φτερά της μύτης μέσω των άκρων των χειλιών μέχρι το πηγούνι. Και πάλι ανέβα στη μύτη.
4. Λυγίστε τα δάχτυλά σας και χρησιμοποιήστε τον πάνω δείκτη και τις μεσαίες αρθρώσεις για να τρίψετε το πρόσωπό σας με συμμετρικές κυκλικές κινήσεις. Σας υπενθυμίζουμε: μην τεντώνετε το δέρμα σας!
5. Επαναλάβετε τις κινήσεις από τη σελ. 3.
6. Χαλαρώστε τα ζυγωματικά σας πιέζοντας τα δάχτυλά σας στα ενεργά σημεία κοντά στους λοβούς.
7. Συνεχίστε το μασάζ, επαναλαμβάνοντας τις κινήσεις από το σημείο 3 και ανεβαίνοντας σταδιακά: από το πηγούνι μέχρι το μέτωπο.
8. Κάντε μασάζ στο λαιμό με απαλές κινήσεις χαϊδεύοντας τα δάχτυλα από κάτω προς τα πάνω, από την κλείδα μέχρι το πηγούνι.
9. Ολοκληρώστε το μασάζ με ελαφρές πινελιές των δακτύλων σας στο πρόσωπό σας. Ακολουθήστε τις γραμμές μασάζ!

Καθαρίστε το πρόσωπο από υπολείμματα κρέμας ή λαδιού

Αυτό μπορεί να γίνει με βαμβακερά μαξιλάρια, μετακινώντας ξανά κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Αυτό ήταν, η διαδικασία ομορφιάς ολοκληρώθηκε. Απομένει μόνο να εφαρμόσετε τα αγαπημένα σας καλλυντικά εάν είναι απαραίτητο.