5 αιτίες πόνου στο πίσω μέρος του κεφαλιού και πώς να τον αντιμετωπίσετε

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Μπορεί να πίνετε πολύ συχνά αναλγητικά.

Όσοι εργάζονται πολύ στο γραφείο - με χαρτιά ή σε φορητό υπολογιστή - αντιμετωπίζουν ιδιαίτερα συχνά έναν πονοκέφαλο που ακτινοβολεί στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Είναι δυσάρεστο, αλλά συνήθως ασφαλές και υποχωρεί αρκετά γρήγορα από μόνο του.

Περιστασιακά, ωστόσο, ένας πονοκέφαλος στο πίσω μέρος του κεφαλιού μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας απειλητικής για τη ζωή κατάστασης.

Όταν έχετε πόνο στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας, πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό

Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας ή, ανάλογα με το πώς αισθάνεστε, καλέστε ένα ασθενοφόρο εάν Πώς να ξέρετε πότε πρέπει να ανησυχείτε για έναν πονοκέφαλο:

• Ο πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού εμφανίστηκε αμέσως μετά από χτύπημα ή τραυματισμό στο κεφάλι.
• Ο έντονος πόνος εμφανίστηκε ξαφνικά. Πονοκέφαλος: Πότε να ανησυχείτε και τι να κάνετε είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο αν σας ξυπνήσει στη μέση της νύχτας.
• Ο πόνος αυξάνεται με το βήχα ή την αλλαγή της στάσης του σώματος.
• Υπάρχει μια ακαμψία ("πετροποίηση") των μυών του λαιμού: δεν μπορείτε να γέρνετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός ή προς τους ώμους σας.
• Μαζί με έντονο πόνο, εμφανίστηκε πυρετός - η θερμοκρασία πήδηξε πάνω από 38, 9 ° C.
• Ο πόνος συνοδεύεται από ζάλη, απώλεια ισορροπίας, σύγχυση, ναυτία και έμετο, νευρολογικά συμπτώματα: διπλή όραση ή θολή όραση, σοβαρή αδυναμία (ειδικά στη μία πλευρά του σώματος), μούδιασμα ή κράμπες στα άκρα, μπερδεμένη ομιλία ή δυσκολία κατανόησης λόγια άλλοι.
• Εκτός από τον έντονο πόνο, υπάρχει ένα άλλο σύμπτωμα - κοκκινισμένα λευκά μάτια με ρήξη τριχοειδών αγγείων.
• Ο πόνος εμφανίστηκε λίγο μετά το δάγκωμα οποιουδήποτε ζώου σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος.

Τέτοια συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν ενδοκρανιακή αιμορραγία, εγκεφαλικό επεισόδιο ή σοβαρές μολυσματικές βλάβες του εγκεφάλου που απαιτούν επείγουσα ιατρική φροντίδα.

Εάν δεν υπάρχουν απειλητικά σημάδια, μπορείτε να εκπνεύσετε. Πιθανότατα, η ενόχληση στο πίσω μέρος του κεφαλιού προκαλείται από σχετικά αβλαβείς λόγους.

Γιατί πονάει το πίσω μέρος του κεφαλιού και τι να κάνετε για αυτό

Εδώ είναι τα πέντε πιο συνηθισμένα Τι είναι αυτός ο πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού μου; καταστάσεις και καταστάσεις λόγω των οποίων μπορεί να εμφανιστεί ινιακή κεφαλαλγία.

1. Είστε καταπονημένοι ή νευρικοί

Η λεγόμενη κεφαλαλγία τάσης (κεφαλαλγία τάσης) Η κεφαλαλγία τάσης (κεφαλαλγία τάσης) είναι η πιο συχνή περίπτωση πόνου στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Εμφανίζεται εάν ξοδεύετε πολύ χρόνο καθισμένοι πίσω από το τιμόνι ή σκύβοντας πάνω από ένα βιβλίο, χαρτιά ή φορητό υπολογιστή. Ωστόσο, άλλοι παράγοντες μπορούν επίσης να προκαλέσουν HDN: για παράδειγμα, παρατεταμένη καταπόνηση των ματιών, ανεπαρκής ποσότητα νερού που πίνετε ή ένα αγχωτικό περιβάλλον από το οποίο δεν μπορείτε να ξεφύγετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αυτός ο πόνος είναι θαμπός, συσταλτικός - σαν το κεφάλι να ήταν κλεισμένο σε ένα σφιχτό φαρδύ τσέρκι. Με το HDN, δεν υπάρχει αίσθηση παλμών, ναυτίας ή εμέτου και δεν ενισχύεται με στροφές του κεφαλιού ή άλλες κινήσεις.

Τι να κάνω

Μπορείτε απλά να αντέξετε - για παράδειγμα, ξαπλώστε και χαλαρώστε. Το HDN σε πολλές περιπτώσεις υποχωρεί μέσα σε 30 λεπτά. Εάν δεν μπορείτε να ξεκουραστείτε αρκετά ή ο πονοκέφαλος σας εμποδίζει την εργασία σας, τα τακτικά παυσίπονα που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν να σας βοηθήσουν. Είναι σημαντικό να τα παίρνετε αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες και σε καμία περίπτωση να μην συνεχίσετε να τα χρησιμοποιείτε για περισσότερο από 2-3 ημέρες.

Εάν ο πόνος εμφανίζεται πολύ συχνά ή δεν υποχωρεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει για το πώς να αντιμετωπίσετε την κατάσταση. Οι επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν:

• Μασάζ.
• Φυσιοθεραπεία.
• Βελονισμός.
• Εκπαίδευση Τεχνικής Χαλάρωσης - Εξήγησε πώς να αντιμετωπίσεις το άγχος.
• Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία. Αυτή η ψυχοθεραπευτική μέθοδος θα σας βοηθήσει επίσης να χαλαρώσετε και να πάρετε τον έλεγχο της ζωής σας.

2. Έχετε ημικρανία

Οι ημικρανίες είναι ένας κοινός τύπος επαναλαμβανόμενου πονοκεφάλου. Συνήθως, η πρώτη κρίση ημικρανίας εμφανίζεται στην παιδική ηλικία. Με την ηλικία, τα επεισόδια γίνονται πιο συχνά - έως και αρκετές φορές την εβδομάδα. Οι γυναίκες ηλικίας 35-45 ετών υποφέρουν περισσότερο από ημικρανίες.

Μια ημικρανία μπορεί να αναγνωριστεί από τα χαρακτηριστικά της χαρακτηριστικά: έντονο σφύζον πόνο που καλύπτει μόνο ένα μέρος του κεφαλιού, αυξημένη ευαισθησία στις οσμές και το φως, ναυτία, θολή όραση. Οι δυσάρεστες αισθήσεις αυξάνονται με την κίνηση.

Τι να κάνω

Η πιο κοινή συνταγή για τους πονοκεφάλους ημικρανίας είναι να παίρνετε ένα παυσίπονο χωρίς συνταγή, όπως η παρακεταμόλη, και να ξαπλώνετε σε ένα ήσυχο, σκοτεινό δωμάτιο μέχρι να τελειώσει η επίθεση.

Εάν η ημικρανία εμφανίζεται ξανά και ξανά, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά. Ο επαγγελματίας υγείας σας μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τα ερεθίσματα - τους παράγοντες που προκαλούν πόνο. Αυτό μπορεί να είναι άγχος, έλλειψη ύπνου, χρήση ορισμένων τροφών ή ποτών (σοκολάτα, ζάχαρη, καφές, αλκοόλ), υπερβολική σωματική δραστηριότητα, απότομες αλλαγές του καιρού.

Ανάλογα με το τι ακριβώς προκαλεί την ημικρανία σας, ο γιατρός σας θα σας συστήσει πώς να την ξεπεράσετε. Ίσως συνταγογραφώντας φάρμακα, αναφερόμενοι σε φυσικοθεραπεία ή προτείνοντας τρόπους μείωσης του στρες.

3. Χρησιμοποιείτε υπερβολικά φάρμακα για τον πονοκέφαλο

Εάν έχετε πονοκέφαλο από καιρό σε καιρό και παίρνετε παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή, αυτό είναι φυσιολογικό. Αλλά αν πίνετε αναλγητικά περισσότερες από δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα για μήνες, μπορεί να καταστρέψει τη ζωή σας: θα υπάρξει ένας λεγόμενος πονοκέφαλος από τα ναρκωτικά.

Είναι δυνατόν να υποθέσουμε ότι μιλάμε για αυτό το φαινόμενο με τα ακόλουθα σημάδια Τι είναι αυτός ο πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού μου;:

• Το κεφάλι σου άρχισε να σε ενοχλεί κάθε μέρα.
• Ο χειρότερος πονοκέφαλος που αντιμετωπίζετε είναι το πρωί μετά το ξύπνημα, αλλά κατά τη διάρκεια της ημέρας «περπατάτε».
• Τα συνηθισμένα παυσίπονα βοηθούν, αλλά μόλις υποχωρήσει η δράση τους, η ενόχληση επιστρέφει με ανανεωμένο σθένος.

Πρόσθετα συμπτώματα του πονοκεφάλου από φάρμακα είναι αδυναμία, ευερεθιστότητα, άγχος, δυσκολία συγκέντρωσης και μνήμης.

Τι να κάνω

Προσπαθήστε να εγκαταλείψετε τα παυσίπονα για λίγο. Η καλύτερη στιγμή για να το κάνετε αυτό είναι ένα Σαββατοκύριακο ή διακοπές. Ο πόνος μπορεί να φαίνεται χειρότερος στην αρχή, αλλά αν πάτε χωρίς τα χάπια, πιθανότατα θα υποχωρήσει σε λίγες ώρες. Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε το φάρμακό σας για μερικές εβδομάδες. Στη συνέχεια, αν χρειαστεί, μπορείτε να επιστρέψετε σε αυτούς - αλλά κάντε το συνειδητά και προσπαθήστε να μην συχνάζετε.

Εάν ο πονοκέφαλος δεν υποχωρεί χωρίς χάπι, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Θα σας πει πώς να απαλλαγείτε από τον εθισμό στα ναρκωτικά.

4. Έχετε ινιακή νευραλγία

Αυτό συμβαίνει με τη σελίδα πληροφοριών ινιακής νευραλγίας όταν το ινιακό νεύρο είναι κατεστραμμένο ή ερεθισμένο. Το νεύρο μπορεί να καταστραφεί εάν κάθεστε σε μια θέση για πολύ ώρα. Ή γύρισαν πολύ απότομα τα κεφάλια τους. Ή μήπως ήταν υπερβολικά ψύχραιμοι. Ή, για παράδειγμα, έχετε οστεοαρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα ή κήλη της σπονδυλικής στήλης, λόγω της οποίας το νεύρο είναι τσιμπημένο. Ή μιλάμε για μόλυνση.

Γενικά, υπάρχουν δεκάδες λόγοι για νευραλγία, αλλά τα συμπτώματα είναι ίδια σε όλες τις περιπτώσεις:

• Συνεχής παλλόμενος ή καυστικός πόνος στον ινιακό.
• Περιοδικοί πυροβολισμοί (βραχυπρόθεσμοι, αλλά οξείς) πόνοι.
• Αυξημένη ενόχληση κατά το γύρισμα ή την κλίση του κεφαλιού.
• Αύξηση της ευαισθησίας των ματιών στο φως.

Τι να κάνω

Αρχικά, πρέπει να κάνετε μια ακριβή διάγνωση και, εάν πρόκειται για νευραλγία, προσπαθήστε να μάθετε την αιτία της. Αυτό μπορεί να γίνει μόνο από έναν θεραπευτή, οπότε αν υποψιάζεστε ινιακή νευραλγία, πηγαίνετε σε αυτόν.

Ο γιατρός θα ρωτήσει για τα συμπτώματα, θα κάνει μια εξέταση. Μπορεί να σας ζητηθεί να υποβληθείτε σε ορισμένες εξετάσεις - είναι απαραίτητες για τον εντοπισμό ή τον αποκλεισμό ασθενειών που οδηγούν σε νευρική βλάβη (για παράδειγμα, διαβήτης).

Η θεραπεία εξαρτάται από τα αποτελέσματα της εξέτασης. Αλλά, πιθανότατα, ο γιατρός θα σας συμβουλεύσει να χρησιμοποιήσετε μια ζεστή κομπρέσα, να σας στείλει για μασάζ, φυσιοθεραπεία ή να συνταγογραφήσει μια σειρά από φάρμακα, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν αντιφλεγμονώδη, αναλγητικά, στεροειδή και μυοχαλαρωτικά.

5. Έχετε υπερεκτείνει τον εαυτό σας

Η αφόρητη σωματική δραστηριότητα μπορεί επίσης να προκαλέσει ινιακό πονοκέφαλο. Επιπλέον, το «συντριπτικό» είναι μια πολύ χαλαρή έννοια. Μερικοί άνθρωποι αρχίζουν να έχουν πονοκεφάλους μετά από μια δύσκολη προπόνηση που σχετίζεται με την άρση βαρών ή, για παράδειγμα, έναν αγώνα ταχύτητας. Άλλοι πρέπει απλώς να κάνουν σεξ ή να πάνε στην τουαλέτα εάν είναι δυσκοιλιωμένοι.

Ο πόνος που οφείλεται στη σωματική υπερφόρτωση είναι συνήθως παλλόμενος και καταπίνει το κεφάλι από το πίσω μέρος του κεφαλιού και στις δύο πλευρές.

Τι να κάνω

Αυτού του είδους ο πόνος στον πονοκέφαλο της κύριας άσκησης μπορεί να διαρκέσει από 5 λεπτά έως δύο ημέρες. Προσπαθήστε να ξεκουραστείτε και να αντέξετε. Ή πάρτε ένα μη συνταγογραφούμενο αναλγητικό αν χρειάζεται. Εάν ο πόνος του ινιακού επιμένει μετά την άσκηση, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.