Πίνακας περιεχομένων:
- Προσπαθούμε να είμαστε πιο ευτυχισμένοι
- Προσπαθούμε να εκτονώσουμε την ένταση
- Μάθετε να παρατηρείτε ότι οι επιθυμίες περνούν γρήγορα
2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52
Οι επιθυμίες αλλάζουν γρήγορα, αλλά το πώς θα αντιδράσουμε σε αυτές εξαρτάται από το είδος της ζωής που θα κάνουμε, αν θα είμαστε ευτυχισμένοι ή δυστυχισμένοι.
Προσπαθούμε να είμαστε πιο ευτυχισμένοι
Επιθυμίες έχουν προκύψει και θα συνεχίσουν να προκύπτουν, αλλά συμπεριφερόμαστε σαν να υπάρχει ένας πεπερασμένος κατάλογος πραγμάτων, αποκτώντας τον οποίο θα εξασφαλίσουμε στον εαυτό μας πλήρη ευτυχία και ειρήνη. Μόνο αν αρχίσετε να γράφετε όλα τα πράγματα που θα θέλατε να έχετε, δεν θα πάρετε μια λίστα με πράγματα που θα σας κάνουν ευτυχισμένους. Είναι απίθανο η εσωτερική σας ευημερία να εξαρτάται τόσο πολύ από ένα νέο gadget ή αυτοκίνητο.
Ακόμα κι αν διορθώσετε τις επιθυμίες που προκύπτουν κατά τη διάρκεια μιας μέρας, γίνεται σαφές ότι είναι απλώς μια εξελικτική λειτουργία (ασφάλεια! Ποικιλία! Λιπαρό και γλυκό! Σεξ! Πρεστίζ! Μονομιάς!), Και όχι ο δρόμος προς την ευτυχία και την ευεξία. να εισαι.
Προσπαθούμε να εκτονώσουμε την ένταση
Συνήθως σκεφτόμαστε τις επιθυμίες ως κάτι ευχάριστο, γιατί είναι ευχάριστο να ονειρευόμαστε ότι κατέχουμε κάτι. Ωστόσο, ακούγοντας τα συναισθήματά σας, θα παρατηρήσετε ότι η ίδια η επιθυμία συνδέεται με την ένταση. Και σε μια προσπάθεια να εκτονώσουμε αυτή την ένταση, αποκτούμε αυτό ή εκείνο το πράγμα θυσιάζοντας χρήματα, υγεία και μερικές φορές αυτοσεβασμό.
Για να καταλάβετε τον πόνο των επιθυμιών, φανταστείτε ότι οι γονείς υποσχέθηκαν να αγοράσουν στο παιδί τους παγωτό και μετά άλλαξαν γνώμη. Το παιδί δεν έχει λάβει τίποτα και δεν έχει χάσει τίποτα, αλλά η ίδια η επιθυμία χωρίς δυνατότητα ικανοποίησης προκαλεί άγχος.
Μόλις πείσουμε τους εαυτούς μας ότι θέλουμε κάτι, ο πόνος μπορεί να διαρκέσει ώρες και μέρες και το θέμα δεν είναι πια στο επιθυμητό αντικείμενο, αλλά στην ένταση που δεν μπορούμε να ανακουφίσουμε με κανέναν τρόπο.
Μάθετε να παρατηρείτε ότι οι επιθυμίες περνούν γρήγορα
Μπορεί να μας φαίνεται ότι ονειρευόμαστε κάποιο μεγάλο ακριβό πράγμα επειδή καλύπτει τις βαθύτερες ανάγκες και τους στόχους μας, αλλά στην πραγματικότητα είναι απλώς ο εγκέφαλος να αναφωνεί για άλλη μια φορά: «Ναι! Αυτό! Θέλω αυτό!"
Προσπαθήστε να μην το ξεχάσετε αυτό κατά τη διάρκεια περιόδων επιθυμίας και θα αποφύγετε την περιττή σπατάλη. Μόλις παρατηρήσετε ότι θέλετε κάτι, μην επιδοθείτε σε διαπραγματεύσεις με τον εαυτό σας, προσπαθώντας να αποδείξετε πόσο πολύ χρειάζεστε αυτό το πράγμα. Πείτε στον εαυτό σας: "Έτσι, εμφανίστηκε η επιθυμία με αριθμό 10 223 235. Δεν θα διαρκέσει πολύ, αλλά όσο είναι εδώ, δεν θα επιτρέψω στον εαυτό μου να πειστεί."
Συνιστάται:
Γιατί φοβόμαστε μήπως χάσουμε κάτι και πώς να αντιμετωπίσουμε τον φόβο του χαμένου χρόνου
Αν η σκέψη «είναι πολύ αργά» σας κυριαρχεί συνεχώς, απαλλαγείτε από αυτήν με απλές ενέργειες. Και ο χαμένος χρόνος δεν θα φαίνεται έτσι
Γιατί φοβόμαστε να χάσουμε κάτι σημαντικό και πώς να το διορθώσουμε
Εάν κάνετε κύλιση συνεχώς στη ροή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης από φόβο μήπως χάσετε κάτι, μπορεί να έχετε σύνδρομο απώλειας κέρδους. Κατανοώντας γιατί συμβαίνει
4 λόγοι για τους οποίους δεν κάνουμε αυτό που θέλουμε και πώς να τους αντιμετωπίσουμε
Αν δεν τους πολεμήσετε, ο φόβος, η συνήθεια να περιπλέκετε τα πράγματα και άλλοι λόγοι θα σας εμποδίζουν πάντα να εκπληρώσετε τις επιθυμίες σας. Η ερώτηση "Γιατί δεν το κάνει ένας άνθρωπος;" πονηρός. Συνήθως η απάντηση είναι να μην ξέρεις τι να κάνεις και πώς να το κάνεις.
Γιατί δεν πάμε για ύπνο, ακόμα κι αν το έχουμε ανάγκη και το θέλουμε πραγματικά
Μιλάμε για τους λόγους που σε εμποδίζουν να κοιμηθείς εγκαίρως και προσφέρουμε επίσης τέσσερις εύκολους τρόπους για να τους ξεπεράσεις
Κρασί, μην πονάς: πώς να καταλάβεις ότι κάτι δεν πάει καλά με το κρασί και πώς να το διορθώσεις
Περιμένετε το άρωμα ενός κήπου με βατόμουρα, αλλά να πάρετε τη μυρωδιά ενός υγρού κελαριού; Αλίμονο, το κρασί είναι «άρρωστο». Θα σας πούμε πώς να διορθώσετε ορισμένα ελαττώματα και τι πρέπει να γνωρίζετε για να επιλέξετε ένα ποιοτικό ποτό. Το κρασί είναι σαν την τέχνη.