Τι είναι η δυσκοιλιότητα και πώς να απαλλαγείτε από αυτήν

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ακόμη και τα ταξίδια ή η αγάπη για το κρέας μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα τουαλέτας.

Τι είναι η δυσκοιλιότητα

Συνηθίζεται να αποκαλούμε τη δυσκοιλιότητα δύσκολη αφόδευση, στην οποία υπάρχουν δυσκολίες με την κίνηση του εντέρου. Αλλά τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε μία φορά με το να πηγαίνετε στην τουαλέτα, ακόμα κι αν διαρκέσουν μια ή δύο μέρες, δεν είναι δυσκοιλιότητα. Πιο συγκεκριμένα, όχι το σχήμα του για το οποίο πρέπει να ανησυχείτε.

Οι γιατροί λένε για τη δυσκοιλιότητα Τι είναι η δυσκοιλιότητα; όταν τα κόπρανα δεν πάνε καλά για τρεις ημέρες ή περισσότερο. Ή αν η αφόδευση γίνεται λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα - σε αυτή την περίπτωση μιλάμε για χρόνια Δυσκοιλιότητα - Συμπτώματα και προκαλεί πάθηση.

Ποια είναι τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας

Εκτός από τη διάρκεια, η δυσκοιλιότητα μπορεί να προσδιοριστεί από τα συνοδά συμπτώματα. Κατά κανόνα, αυτά είναι:

• σκληρά κόπρανα που βγαίνουν σε μικρά κομμάτια.
• ένταση κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου?
• αίσθημα σαν να υπάρχει κάποιο εμπόδιο στο ορθό που παρεμβαίνει στις κινήσεις του εντέρου.
• νιώθοντας ότι ακόμα και μετά από ένα επιτυχημένο ταξίδι στην τουαλέτα, δεν μπορέσατε να απαλλαγείτε εντελώς από το περιεχόμενο του ορθού.
• φούσκωμα.

Όταν πρέπει επειγόντως να επισκεφτείτε γιατρό

Επικοινωνήστε με τον γενικό ιατρό σας ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης το συντομότερο δυνατό εάν Τι είναι η δυσκοιλιότητα;:

• η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται απροσδόκητα και συνοδεύεται από εκρηκτικό πόνο, κράμπες στην κοιλιά και ένα αίσθημα ότι δεν μπορείτε να βγάλετε αέρια
• Η χρόνια δυσκοιλιότητα εμφανίστηκε, με την πρώτη ματιά, ακριβώς έτσι: δεν αλλάξατε τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας.
• βλέπεις αίμα στα κόπρανα να βγαίνει.
• στο πλαίσιο της τακτικής δυσκοιλιότητας, χάνετε βάρος, αν και δεν φαίνεται να υπάρχει λόγος για αυτό.
• κάθε κίνηση του εντέρου συνοδεύεται από πόνο.
• η δυσκοιλιότητα διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες.
• το μέγεθος, το σχήμα και η συνοχή των κοπράνων σας έχουν αλλάξει δραματικά.

Αυτά τα σημάδια μπορεί να υποδηλώνουν την παρουσία μιας σοβαρής ασθένειας. Για να γίνει διάγνωση, ο γιατρός σας θα σας ζητήσει να κάνετε κάποιες εξετάσεις. Για παράδειγμα αυτά:

• Εξέταση αίματος για τα επίπεδα ορμονών. Ορμονικές διαταραχές όπως ο διαβήτης και ο υποθυρεοειδισμός μεταβάλλουν την ποσότητα του υγρού στο σώμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα.
• Δοκιμές που θα σας βοηθήσουν να μάθετε την κατάσταση των μυών του πρωκτού και των νευρικών απολήξεων που τους ελέγχουν. Η σκλήρυνση κατά πλάκας, η νόσος του Πάρκινσον, το εγκεφαλικό επεισόδιο και οι τραυματισμοί του νωτιαίου μυελού μερικές φορές επηρεάζουν την ικανότητα του παχέος εντέρου και του ορθού να συστέλλονται.
• Δοκιμές που δείχνουν πώς οι κινήσεις του εντέρου κινούνται στο παχύ έντερο. Σας επιτρέπουν να αποκλείσετε ή να διαπιστώσετε την παρουσία όγκων.
• Η κολονοσκόπηση είναι μια ενόργανη εξέταση για την αναζήτηση απόφραξης στο παχύ έντερο. Βοηθά στη διάγνωση της εντερικής απόφραξης, των ουλών στην εσωτερική του επιφάνεια ή του καρκίνου.

Από πού προέρχεται η δυσκοιλιότητα;

Ευτυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις, η δυσκοιλιότητα, ειδικά η εφάπαξ, δεν σχετίζεται με επικίνδυνες ασθένειες. Ακολουθούν οι πιο κοινές αιτίες της δυσκοιλιότητας του Harvard Health.

1. Έλλειψη υγρών

Τα κανονικά κόπρανα είναι περίπου 70% νερό Δυσκοιλιότητα και Ανω-ορθική ανεπάρκεια. Εάν το σώμα στερείται υγρασίας, το περιεχόμενο των εντέρων γίνεται πιο παχύρρευστο, σαν πηλό, ξηρό, γεγονός που οδηγεί σε δυσκοιλιότητα.

2. Μη ισορροπημένη διατροφή

Οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες για τη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου. Το παίρνουμε με λαχανικά, φρούτα, δημητριακά, ψωμί ολικής αλέσεως, πίτουρο. Με έλλειψη τέτοιων τροφίμων, προκύπτουν τα αναμενόμενα προβλήματα κοπράνων. Ειδικά αν βασίζεστε επίσης σε αρτοσκευάσματα και πρωτεϊνούχες τροφές, όπως κρέας, ξινόγαλα, αυγά.

3. Καθιστική ζωή

Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας μειώνει τον μυϊκό τόνο - συμπεριλαμβανομένων εκείνων που ευθύνονται άμεσα για τις τακτικές κενώσεις του εντέρου. Όσο περισσότερο κάθεστε ή ξαπλώνετε, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος δυσκοιλιότητας.

4. Γήρανση

Ο μυϊκός τόνος μειώνεται με την ηλικία και η τακτική δυσκοιλιότητα είναι η αναμενόμενη συνέπεια. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους ηλικιωμένους να παραμείνουν σωματικά δραστήριοι.

5. Εγκυμοσύνη

Οι μέλλουσες μητέρες υποφέρουν συχνά από δυσκοιλιότητα λόγω ορμονικών αλλαγών ή λόγω του ότι η διευρυμένη μήτρα πιέζει τα έντερα και δυσκολεύει την κίνηση των κοπράνων.

6. Ταξίδια

Είτε μας αρέσει είτε όχι, τα ταξίδια, ειδικά τα παρατεταμένα, διαταράσσουν τη συνήθη διατροφή και την καθημερινή ρουτίνα. Μερικές φορές μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του εντέρου.

7. Η συνήθεια να αγνοείτε την επιθυμία να πάτε στην τουαλέτα

Αν αντέχετε πολύ συχνά (λόγω μιας συνάντησης, μιας φιλικής συνάντησης, που δεν έχετε τουαλέτα κοντά), μπορεί να γίνει συνήθεια. Το σώμα απλά παύει να αισθάνεται την ανάγκη να πάει στην τουαλέτα εγκαίρως. Και σε καλεί εκεί μόνο όταν τα έντερα είναι ήδη γεμάτα.

Τα χαλαρά κόπρανα είναι ένας σίγουρος τρόπος για τη δυσκοιλιότητα.

8. Λήψη κάποιων φαρμάκων

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκληθεί από φάρμακα όπως:

• αντικαταθλιπτικά?
• ηρεμιστικά - ηρεμιστικά και ηρεμιστικά.
• συμπληρώματα που περιέχουν σίδηρο?
• αντισπασμωδικά?
• διουρητικά (διουρητικά);
• αντιχολινεργικοί (αντιχολινεργικοί) παράγοντες.
• αναστολείς διαύλων ασβεστίου.
• αντισπασμωδικά?
• καθαρτικά - εάν χρησιμοποιούνται σε τακτική βάση.

9. Διατροφικές διαταραχές

Τα άτομα με ανορεξία, βουλιμία και άλλες διατροφικές διαταραχές δεν λαμβάνουν τα θρεπτικά συστατικά και την υγρασία που χρειάζονται. Η συνέπεια αυτού είναι η τακτική δυσκοιλιότητα.

10. Στρες

Ιδιαίτερα παρατεταμένη. Έχει πολυπαραγοντική σχέση με τη δυσκοιλιότητα Στρες και δυσκοιλιότητα: Ποια είναι η σχέση;: Το άγχος βλάπτει την πέψη και προκαλεί επίσης έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής (λιγότερο ύπνο, περισσότερα fast food και σνακ εν κινήσει, καφές αντί για νερό και γενικά την απαιτούμενη ποσότητα υγρών).

Πώς να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα

Εάν η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται μία φορά και δεν υπάρχουν συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω που θα καθιστούσαν δυνατή την υποψία μιας συγκεκριμένης ασθένειας, δεν είναι δύσκολο να την ξεπεράσετε. Αρκεί να κάνετε μερικές αλλαγές στον συνηθισμένο τρόπο ζωής.

• Πίνετε 2-4 επιπλέον ποτήρια νερό (φρούτο, κομπόστα, τσάι, χυμούς) καθημερινά. Σε αυτή την περίπτωση, το πρωί, φροντίστε να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό.
• Τρώτε λαχανικά και φρούτα. Για παράδειγμα, κάντε συνήθεια να τρώτε μια σαλάτα το μεσημέρι και προσθέστε ένα μήλο, ένα αχλάδι και μια χούφτα αποξηραμένα φρούτα στο πρωινό και το βραδινό.
• Φάτε πίτουρο. Είναι νόστιμα αν προσθέσετε μερικές κουταλιές της σούπας σε ένα ποτήρι κεφίρ ή γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά. Σημειώστε ότι το πίτουρο θα πρέπει να εγκαταλείπεται σε περίπτωση παροξύνσεων γαστρίτιδας, ελκών, κολίτιδας και λοιμώδους εντερίτιδας, καθώς και έλλειψης βιταμινών.
• Μειώστε τα κρέατα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα ποτά με καφεΐνη (καφές, δυνατό τσάι, ενεργειακά ποτά).
• Ποτέ μην αγνοείτε την επιθυμία να χρησιμοποιήσετε το μπάνιο.
• Προπονηθείτε τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Και φροντίστε να περπατάτε κάθε μέρα. Όσο πιο συχνά κινείστε, τόσο καλύτερα αισθάνονται οι μύες σας - συμπεριλαμβανομένων των μυών του εντέρου σας.

Εάν η δυσκοιλιότητα είναι πρόβλημα και δεν έχετε χρόνο να περιμένετε να λειτουργήσουν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, πάρτε ένα καθαρτικό. Πολλά από αυτά τα προϊόντα διατίθενται στο ταμείο. Ωστόσο, πριν αγοράσετε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή ή γαστρεντερολόγο: θα προτείνει ένα πιο αποτελεσματικό και ασφαλέστερο φάρμακο.