Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να μάθετε νέα πράγματα πιο γρήγορα

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Οι επιστήμονες λένε ότι βοηθά τον εγκέφαλο να απορροφά καλύτερα τις πληροφορίες.

Η αβεβαιότητα και η αβεβαιότητα προκαλούν άγχος. Όμως, σύμφωνα με μια νέα μελέτη, διεγείρουν επίσης τις περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τη μάθηση. Δηλαδή, οι ασταθείς καταστάσεις, αν και προκαλούν ενόχληση, είναι απαραίτητες για να χρησιμοποιηθεί ο εγκέφαλος στο έπακρο.

Αν θέλετε να μάθετε όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά, κάντε ό,τι σας είναι δύσκολο το 70% του χρόνου.

Auren Hoffman επιχειρηματίας, επιχειρηματικός άγγελος

Φυσικά, είναι δύσκολο να βρίσκεσαι σε αυτή την κατάσταση σχεδόν όλη την ώρα, αλλά η έρευνα επιβεβαιώνει τα λόγια του Χόφμαν. Αν δεν είστε έστω και λίγο νευρικοί για τα αποτελέσματα της δουλειάς σας, ο εγκέφαλος σταματά.

Οι επιστήμονες κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα μετά από ένα πείραμα με μια ομάδα πιθήκων. Τα ζώα εκτελούσαν διάφορες εργασίες και έπαιρναν χυμό ως ανταμοιβή. Μερικές φορές οι πιθανότητες για μια λιχουδιά ήταν σταθερές, όπως 80%. Άλλες εργασίες ήταν πιο απρόβλεπτες: η συχνότητα του χυμού ποικίλλει.

Ενώ οι πίθηκοι εκτελούσαν εργασίες, οι επιστήμονες μέτρησαν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου τους. Βρήκαν ένα ξεκάθαρο μοτίβο. Εάν τα ζώα μπορούσαν να προβλέψουν τη συχνότητα λήψης της ανταμοιβής, πρακτικά έκλεισαν τις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την εκμάθηση νέων πραγμάτων. Όταν δεν μπορούσαν να προβλέψουν την εξέλιξη των γεγονότων, τα κέντρα μάθησης, αντίθετα, έγιναν πιο ενεργά.

Αυτό είναι λογικό. Όταν έχεις βρει τον καλύτερο τρόπο να συμπεριφέρεσαι σε ένα συγκεκριμένο περιβάλλον, δεν έχει νόημα να ψάχνεις για καινούργια.

Η σταθερότητα δεν ευνοεί την εκμάθηση νέων πραγμάτων. Αυτό δεν είναι μεγάλο πρόβλημα εάν προσπαθείτε να κατακτήσετε τις κλωτσιές γκολφ ή να μαγειρέψετε. Αλλά σε πολλούς τομείς της ζωής, συμπεριλαμβανομένων των επαγγελματικών, χρειάζεται να μαθαίνεις συνεχώς και να βελτιώνεσαι. Και για να το κάνετε αυτό, πρέπει να αποφύγετε την πεπατημένη και να αφήσετε τη ζώνη άνεσής σας.

Όταν βρισκόμαστε σε ένα νέο, απρόβλεπτο περιβάλλον, ενισχύεται η ικανότητα του εγκεφάλου να απορροφά πληροφορίες. Εάν η ζωή σας δεν είναι ιδιαίτερα ποικίλη, εισάγετε σκόπιμα ασάφεια σε αυτήν και δοκιμάστε νέα πράγματα. Για παράδειγμα:

1. Ταξίδια στο εξωτερικό. Σίγουρα θα μάθετε κάτι νέο, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σας και των ικανοτήτων σας.
2. Άλλαξε κάτι στη ρουτίνα σου. Ακόμα κι αν απλά δειπνήσετε σε μια νέα εγκατάσταση ή κάνετε κάτι ασυνήθιστο το βράδυ, ο εγκέφαλος θα μπει σε λειτουργία εκμάθησης. Αυτό θα σας βοηθήσει να μάθετε νέες δεξιότητες και να δείτε παλιές ιδέες από μια νέα οπτική γωνία.
3. Ξεκινήστε ένα νέο έργο. Ίσως αποτύχει στο τέλος, αλλά σίγουρα θα μάθετε κάτι νέο.
4. Ψάξτε για περίεργες άγνωστες ιδέες. Για παράδειγμα, διαβάστε παλιά βιβλία για τις μελλοντικές τεχνολογίες, παρακολουθήστε το σπίτι τέχνης, επικοινωνήστε με δημιουργικούς ανθρώπους, ενδιαφερθείτε για τη δομή των βιομηχανιών που σας είναι ξένες.
5. Μιλήστε με άτομα με τα οποία διαφωνείτε. Αυτό όχι μόνο θα σας διδάξει κάτι, αλλά και θα εξελιχθεί.